绵阳市人民医院

文章 妇科炎症 自行用药YES和NO

妇科炎症，作为女性常见的私密问题，常常让许多女性感到尴尬和困扰。然而，正确的认识和科学的处理方式对于缓解病情至关重要。 首先，我们要明确妇科炎症的种类。常见的妇科炎症包括滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎和淋菌性阴道炎。这些炎症的症状各有不同，但通常都表现为白带异常、外阴瘙痒、阴道灼热等。 在处理妇科炎症时，许多女性会选择自行用药。然而，这种做法存在很大的风险。因为不同的炎症需要不同的治疗方法，如果用药不当，可能会加重病情。例如，滴虫性阴道炎需要用酸性药物治疗，而霉菌性阴道炎则需要用碱性药物治疗。 那么，哪些情况下可以自行使用阴道塞药呢？通常情况下，只有在以下三种情况下，女性可以尝试自行使用阴道塞药： 1. 曾经患过此类炎症，并有医生的诊断。 2. 复发的症状与第一次症状相同。 3. 依据第一次医生的处方。 此外，女性在日常生活中应注意以下几点来预防妇科炎症： 1. 保持外阴清洁，每天用温水清洗。 2. 避免穿紧身裤和化纤内裤，选择宽松透气的棉质内裤。 3. 避免使用刺激性的洗液清洗外阴。 4. 注意性卫生，使用安全可靠的避孕措施。 5. 定期进行妇科检查，及早发现和治疗炎症。 总之，妇科炎症虽然常见，但并非不可治。女性应该正确认识炎症，科学处理，避免自行用药，以免加重病情。

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文章 黑芝麻酱补钙不输牛奶、青菜比喝牛奶更补钙

钙质是维持人体健康的重要营养素，对于骨骼、牙齿、神经、肌肉等器官都至关重要。然而，很多人对钙的补充存在误区，以下将为您揭示一些常见的补钙误区。 误区一：牛奶是最佳的补钙食品 牛奶确实是富含钙质的食品，但并不是最佳的补钙选择。研究表明，绿叶蔬菜中的钙含量并不低于牛奶，甚至更高。例如，100克小油菜含钙高达153毫克，而100克全脂牛奶含钙104毫克。因此，多吃绿叶蔬菜，如小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等，可以有效补充钙质。 误区二：补钙只需服用钙片 补钙并非只能通过服用钙片来实现，合理膳食才是最有效的补钙方式。除了绿叶蔬菜外，芝麻酱、黑豆、豆腐等食物也富含钙质。此外，适量的户外活动可以帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收。 误区三：补钙过量没有危害 补钙过量也会对身体健康造成危害。过多的钙质会导致肾结石、心血管疾病等问题。因此，补钙要适量，最好在医生的指导下进行。 误区四：补钙与补维生素D无关 维生素D是促进钙吸收的重要物质。如果缺乏维生素D，即使摄入了足够的钙质，也无法有效吸收。因此，在补钙的同时，也要注意补充维生素D。 误区五：补钙只需补钙，无需补其他营养素 钙的吸收和利用需要其他营养素的参与，如镁、锌、磷等。因此，在补钙的同时，也要注意补充其他营养素，以促进钙的吸收和利用。

疾病解码者

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文章 螺旋藻的保健功效

螺旋藻，这种微小的藻类，近年来成为了保健食品市场上的热门产品。那么，螺旋藻究竟有什么样的保健功效呢？本文将从螺旋藻的营养成分、保健作用以及适用人群等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解螺旋藻。 螺旋藻是一种富含营养的藻类，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。其中，蛋白质含量高达60%-70%，且含有8种必需氨基酸，是优质蛋白质的来源。此外，螺旋藻还含有丰富的叶绿素、β-胡萝卜素、维生素B12、铁、钙、锌等营养素，对人体健康具有多种保健作用。 1. 提高免疫力：螺旋藻中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分可以增强人体免疫力，预防疾病。 2. 促进生长发育：螺旋藻富含蛋白质、钙、锌等营养素，有助于儿童和青少年生长发育。 3. 缓解贫血：螺旋藻中的铁质含量丰富，可以缓解缺铁性贫血症状。 4. 保护心血管：螺旋藻中的不饱和脂肪酸可以降低血脂，预防心血管疾病。 5. 抗氧化：螺旋藻中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老。 6. 抗疲劳：螺旋藻中的营养成分可以增强体力，缓解疲劳。 7. 改善肠胃功能：螺旋藻中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。 螺旋藻适合以下人群食用： 1. 免疫力低下者 2. 儿童和青少年 3. 缺铁性贫血患者 4. 心血管疾病患者 5. 肠胃功能不佳者 6. 需要补充营养的人群

医学奇迹见证者

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文章 全素食减肥 学会正确利用蔬菜减肥

随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注减肥方法。其中，全素食减肥因其低碳水化合物、高纤维的特点受到许多人的青睐。然而，全素食减肥并非想象中那么简单，我们需要掌握正确的技巧，才能实现健康减肥的目标。 首先，全素食减肥并不意味着只吃素。正确的全素食减肥应该保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。以下是全素食减肥需要注意的几个要点： 1. 丰富蔬菜种类，保证营养均衡 蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，是全素食减肥的重要来源。建议选择绿叶蔬菜、菇类、鲜豆类等富含蛋白质、钙、铁、叶酸等营养成分的蔬菜，以保证营养均衡。 2. 注重新鲜蔬菜的摄入 新鲜蔬菜中的维生素含量较高，存放时间过长会导致维生素流失。因此，建议购买新鲜蔬菜，并尽快食用，避免长时间存放。 3. 正确烹饪蔬菜 烹饪蔬菜时，应尽量采用快炒、蒸、煮等方法，避免长时间高温烹饪导致维生素流失。同时，炒菜时加入少量醋，有利于维生素的保存。 4. 适量摄入坚果和豆制品 坚果和豆制品中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和膳食纤维，是全素食减肥的良好蛋白质来源。建议适量摄入，以补充蛋白质和其他营养素。 5. 注意补充维生素和矿物质 全素食减肥可能会导致某些维生素和矿物质摄入不足，如维生素B12、钙、铁等。建议在医生指导下适量补充，以保证身体健康。 总之，全素食减肥需要掌握正确的技巧，才能实现健康减肥的目标。在减肥过程中，应注意营养均衡、适量运动，并定期体检，以确保身体健康。

中医养生之道

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文章 不良生活方式是致聋主因之一

近年来，随着生活节奏的加快和电子产品的普及，许多年轻人逐渐加入了听力受损的行列。长时间戴耳机、噪音环境、精神压力过大以及不良的生活习惯等因素，都可能导致听力下降，甚至突发性耳聋。 首先，长时间戴耳机听音乐、煲电话粥、K歌等行为，会对耳膜造成持续的声波冲击，导致听力损伤。此外，噪音环境也是导致听力下降的重要因素之一。例如，工厂、工地等场所的噪音较大，长时间暴露在这样的环境中，容易引发突发性耳聋。 其次，精神压力过大也是导致听力下降的原因之一。长期处于高压状态，容易导致内耳供血不足，进而影响听力。特别是中学生、大学生和35岁-60岁的成功人士，他们面临着较大的竞争压力，更容易出现听力问题。 不良的生活习惯也是导致听力下降的元凶之一。例如，通宵熬夜、无节制地泡吧、打麻将等行为，都会导致睡眠不足，进而影响听力。此外，中耳炎等疾病也会导致听力下降。 为了保护听力，我们应采取以下措施： 1. 减少长时间戴耳机的时间，避免在噪音环境中工作或生活。 2. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 3. 避免长时间处于精神高度紧张的状态。 4. 预防感冒和中耳炎等疾病。 5. 如果出现听力下降的症状，应及时就医。

健康解码专家

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文章 吃激素能喝酒吗？

关节炎、血管炎等疾病的治疗中，激素类药物是常见的药物之一。然而，对于许多患者来说，他们在患病前就有饮酒的习惯，因此会担心在服用激素期间能否继续饮酒。本文将围绕这个问题展开讨论。 一、激素与饮酒的禁忌 首先需要明确的是，在服用激素类药物期间饮酒是不推荐的。激素本身就会对胃黏膜产生刺激，增加胃病的风险。而酒精则会进一步加重胃黏膜的损伤，可能导致糜烂等疾病。此外，激素与酒精在体内可能发生相互作用，降低药物的疗效。 二、激素类药物的副作用 激素类药物虽然见效快，但副作用也比较明显。长期使用激素可能会对儿童的生长发育产生不利影响，并可能导致免疫力下降、骨质疏松等问题。因此，在非必要情况下，医生会尽量避免使用激素类药物。 三、激素类药物的替代方案 针对某些疾病，医生可能会考虑使用非激素类药物进行治疗，如非甾体抗炎药、生物制剂等。这些药物在副作用方面相对较小，但仍需在医生指导下使用。 四、激素类药物的合理用药 对于需要使用激素类药物的患者，医生会根据病情制定个性化的用药方案，并告知患者注意事项。患者应严格按照医嘱用药，避免自行调整剂量或停药。 五、日常保养与预防 除了药物治疗外，患者还应注重日常保养，如保持良好的饮食习惯、适当锻炼、保持良好的作息规律等。这些措施有助于提高治疗效果，降低疾病复发风险。 总之，在服用激素类药物期间，患者应尽量避免饮酒，以免影响药物疗效和身体健康。

医者仁心

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文章 突然耳鸣是突发性耳聋吗

耳鸣，这个在生活中常见的现象，常常被误认为是突发性耳聋的前兆。然而，事实上，突然出现的耳鸣并不等同于突发性耳聋。本文将为您详细介绍耳鸣与突发性耳聋的区别，以及如何正确应对这些症状。 耳鸣，顾名思义，就是耳朵里出现的各种声音，如嗡嗡声、嘶嘶声等。它可能持续一段时间，也可能短暂出现。耳鸣的原因有很多，包括耳部疾病、药物副作用、噪音暴露、心血管疾病等。 而突发性耳聋，则是一种突然发生的听力下降，通常在几个小时到72小时内出现。其病因复杂，可能与内耳血液循环障碍、病毒感染、自身免疫性疾病等因素有关。 虽然耳鸣和突发性耳聋都与听力相关，但它们的症状和治疗方法却有很大的区别。耳鸣患者通常不需要特殊治疗，可以通过改善生活习惯、调整心态等方式缓解症状。而突发性耳聋则需要及时就医，通过药物治疗、听力康复等方式进行治疗。 在治疗突发性耳聋时，医生可能会根据患者的具体情况，采用以下方法： 药物治疗：如改善循环的药物、激素等。 听力康复：通过听力训练、助听器等方式提高听力。 手术治疗：对于一些严重的突发性耳聋患者，可能需要进行手术治疗。 除了药物治疗和手术治疗外，突发性耳聋患者还需要注意以下几点： 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 注意休息，避免过度劳累。 避免接触噪音，减少听力损伤。 定期进行听力检查，及时发现听力问题。 总之，耳鸣和突发性耳聋是两种不同的疾病，患者们需要正确认识它们，并及时采取相应的治疗措施。对于突然出现的耳鸣，不要过度担心，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状。而对于突发性耳聋，则要及时就医，争取最佳的治疗时机。

药事通

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文章 肚子经常胀气放屁？

在日常生活中，消化不良是一个常见的困扰。虽然大部分情况下与饮食有关，但仍有不少原因可能导致胃胀气、放屁等问题。那么，为什么会出现这些症状呢？又该如何缓解呢？本文将为您详细解析。 一、胃胀气与放屁的原因 1. 饮食因素：油腻、高脂肪食物难以消化，容易导致肠道菌群失衡，从而产生胀气和放屁。此外，豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、地瓜、马铃薯等食物也容易引起胀气。 2. 生活习惯：吃饭过快、边吃边说话、狼吞虎咽等不良习惯会导致吞入大量空气，增加胃胀气风险。此外，饭后立即坐下或躺下也会导致胃胀。 3. 肠道疾病：如肠易激综合征、肠炎等肠道疾病也会导致胃胀气和放屁。 二、缓解胃胀气和放屁的方法 1. 调整饮食：减少油腻、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物。避免食用容易引起胀气的食物。 2. 改善生活习惯：细嚼慢咽，避免边吃边说话；饭后散步，促进肠胃蠕动。 3. 喝食醋：食醋可以促进消化，缓解胃胀气。可以将适量的食醋加入饮用水中饮用。 4. 喝粥汤：粥汤可以缓解胃部不适，减轻胃胀气症状。 5. 热敷、按摩：热敷和按摩可以促进肚子内的气体排出，缓解胃胀气。 三、寻求专业帮助 如果胃胀气和放屁症状严重，持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。 总之，胃胀气和放屁虽然常见，但也不容忽视。通过调整饮食、改善生活习惯，可以有效缓解这些症状。

健康百科

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文章 怀孕六个月左侧睡胎动频繁怎么办？

孕妇在怀孕期间，左侧睡时胎动频繁是一种常见的现象。那么，当孕妇六个月大时，左侧睡胎动频繁应该怎么办呢？本文将为您详细介绍孕妇左侧睡胎动频繁的相关知识，帮助您了解如何应对这一情况。 一般来说，孕妇在怀孕20周左右开始感受到胎动，随着孕周的增加，胎动也会逐渐增多。在孕32-34周时，胎动达到高峰，随后逐渐减少。正常情况下，胎动频率应保持在每小时3-5次，每12小时约30-40次。如果胎动频繁，每小时超过10次，就需要引起重视，及时就医。 孕妇左侧睡胎动频繁可能与胎儿宫内缺氧有关，但只要胎动有规律，一般不会有太大问题。为了确保安全，建议孕妇在左侧睡时，适当调整睡姿，保持舒适，并密切关注胎动情况。 孕妇可以采用以下方法监测胎动： 选择早餐或晚餐后1-2小时计算胎动次数。 连续的胎动算作一次，有停顿的胎动算作两次。 饭后胎动较明显，适合计算胎动次数。 如果发现胎动次数减少或增多，应立即就医。孕36周后，可以教会家人在孕妇腹部听取胎心音，正常情况下，胎儿心跳率为120-160次/分。如发现心跳加快、减慢或不规律，应及时就医。 总之，孕妇左侧睡胎动频繁时，要保持冷静，密切关注胎动情况，适当调整睡姿，并注意休息。如有异常，及时就医，确保母婴安全。

运动与健康

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文章 甜菊糖苷的功效与作用有哪些

甜菊糖苷，又称甜菊糖、甜叶菊糖、甜菊苷，是一种从菊科草本植物甜叶菊中提取的天然甜味剂。它具有高甜度、低热量的特点，并且对人体无副作用，因此备受关注。那么，甜菊糖苷究竟有哪些功效和作用呢？本文将从多个角度为您详细介绍。 首先，甜菊糖苷对糖尿病患者来说是一个福音。由于甜菊糖苷不能被人体消化道中的酶分解消化，因此摄入后不会引起血糖浓度的增加，也不会促进血液中胰岛素浓度上升，非常适合糖尿病患者使用。 其次，甜菊糖苷具有一定的抗高血压作用。研究表明，甜菊糖苷的这种作用可能与其对钙离子内流的抑制作用有关。因此，对于高血压患者来说，适量摄入甜菊糖苷可能有助于控制血压。 此外，甜菊糖苷还具有预防肿瘤的作用。研究发现，甜菊糖苷的混合物能够抑制二甲基苯并蒽引起的小鼠皮肤癌形成。这表明，甜菊糖苷可能有助于预防肿瘤的发生。 甜菊糖苷还具有调节血脂的作用。研究表明，甜菊糖苷能降低血液中胆固醇及甘油三酯的含量，使体内低密度脂蛋白（LDL）浓度降低，不影响高密度脂蛋白（HDL）浓度，从而降低心血管疾病的风险。 此外，甜菊糖苷还具有抑制病原菌、促进矿物质吸收等作用。研究表明，甜菊糖苷可促进人体内双歧杆菌和乳酸杆菌的增殖而抑制病原菌如大肠杆菌的生长。同时，甜菊糖苷还能促进矿物质的吸收，特别是钙，有助于维持骨骼健康。 总的来说，甜菊糖苷是一种安全、健康的天然甜味剂，具有多种功效和作用。对于糖尿病患者、高血压患者、心血管疾病患者等人群来说，适量摄入甜菊糖苷可能有助于改善健康状况。

绿色医疗倡导者

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