上海市普陀区利群医院

文章 常喝骨头汤更容易得高血脂

近年来，关于骨头汤的健康益处引发了广泛的讨论。许多人认为，喝骨头汤可以补充钙质，增强体质。然而，事实真的如此吗？ 事实上，骨头中的钙主要以磷酸盐的形式存在，很难溶解于水。因此，用骨头熬汤，汤中的钙含量并不高，反而脂肪含量较高。长期过量饮用骨头汤，可能导致高血脂，进而引发心脑血管疾病。 那么，骨头汤是否一无是处呢？答案当然是否定的。对于消瘦虚弱的人来说，偶尔喝点骨头汤可以促进食欲，增加营养。对于产妇来说，骨头汤可以促进乳汁分泌。但是，对于肥胖、高血脂以及心脑血管疾病患者来说，过量饮用骨头汤则可能加重病情。 那么，如何科学地饮用骨头汤呢？首先，选择骨头汤的食材要谨慎，尽量选择瘦肉或鸡肉等低脂肪食材。其次，煲汤时可以先将骨头炖煮一段时间，去除多余油脂。最后，喝汤前可以撇去汤面上的油脂，减少脂肪摄入。 此外，对于高血脂患者来说，还可以尝试以下两款保健汤食： 1. 海带木耳肉汤：取海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，加入适量味精、精盐、淀粉，煮沸后即可食用。 2. 山楂鲤鱼汤：取鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量，加入鸡蛋，煮至熟透即可食用。 总之，骨头汤并非万能，饮用时需因人而异，适量饮用，才能真正发挥其健康益处。

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文章 髋关节置换多久脱拐

髋关节置换手术是一种常见的关节置换手术，用于治疗各种髋关节疾病，如股骨头坏死、髋关节骨关节炎等。术后恢复是一个漫长的过程，其中脱拐下地活动的时间是一个重要的关注点。 髋关节置换术后，患者需要卧床进行早期康复锻炼，包括使用机器辅助锻炼和自主训练。这些锻炼有助于病情恢复，并预防下肢深静脉血栓形成、坠积性肺炎等并发症。 然而，术后患者不能过早脱拐下地活动及负重，以免人工假体松动、脱位，导致需要二次手术。具体脱拐时间需要根据患者的病情恢复情况以及自身在床上锻炼的情况综合考虑。 一般来说，如果没有特殊情况，锻炼效果较好的患者可以在术后3个月左右进行去拐活动。具体脱拐时间受到患者年龄、肌力恢复情况、髋关节活动情况等因素的影响。微创手术患者可能在1个月左右就可以恢复日常生活，而传统手术患者则需要2-3个月的康复时间。 在脱拐前，患者应征求手术医师的意见，确保手术效果和患者安全。 此外，患者还需要注意术后康复期间的日常保养，如避免剧烈运动、保持关节稳定等，以促进关节恢复。 髋关节置换手术后，患者应定期复查，及时了解病情变化，并根据医生的建议调整治疗方案。

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文章 前列腺结石的常见病因介绍

前列腺结石是一种常见的泌尿系统疾病，其病因复杂，与多种因素有关。本文将为您详细介绍前列腺结石的常见病因，帮助您了解这种疾病。 一、饮食因素 1. 辣椒等刺激性食物：辣椒等刺激性食物会刺激消化道和泌尿道，导致充血和便秘，从而影响前列腺的局部代谢，诱发炎症。 2. 长期习惯性便秘：便秘会导致粪块挤压前列腺，使其局部血循环障碍，同时产生毒素，降低机体免疫水平。 3. 酗酒：饮酒会导致全身毛细血管充血，前列腺也不例外，进而引发炎症和前列腺增生。 4. 久坐：久坐会增加腹压，使前列腺受到压迫，同时尿道前列腺部和开口于前列腺的腺管处于同一平面，容易导致尿路感染。 5. 不爱喝水：不爱喝水会导致尿液浓缩，有害物质聚集，容易回流入前列腺管，引发炎症。 二、其他因素 1. 长期炎症刺激：慢性前列腺炎等前列腺疾病会导致尿液返流，刺激前列腺，引发炎症。 2. 生活方式：缺乏运动、久坐不动、过度劳累等不良生活方式也会增加患前列腺结石的风险。 3. 生理因素：随着年龄的增长，前列腺功能逐渐下降，也容易发生结石。 了解前列腺结石的常见病因，有助于我们预防和治疗这种疾病。如果您有相关症状，请及时就医，以免病情加重。

健康饮食指南

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文章 窦性心动过速症状

窦性心动过速是一种常见的心律失常，它指的是心脏跳动的频率超过每分钟100次。这种异常的心跳可能引起一系列症状，如呼吸急促、脉搏加快、头晕目眩、心悸、胸痛以及活动能力受限等。 在成年人中，窦性心动过速可能由多种原因引起，包括生理因素和病理因素。生理性窦性心动过速通常没有明显的不适症状，无需特殊治疗。而病理性窦性心动过速则需要针对病因进行治疗。 常见的引起病理性窦性心动过速的病因包括感染、贫血、发热、甲状腺功能亢进等。针对这些病因的治疗，如控制感染、纠正贫血、调整甲状腺功能等，可以有效缓解窦性心动过速的症状。 除了药物治疗，射频消融术和心脏起搏器也是治疗窦性心动过速的有效方法。射频消融术可以通过破坏心脏内异常兴奋灶的方式，使心脏恢复正常节律。而心脏起搏器则可以替代心脏自身节律，维持正常的心跳频率。 在日常生活中，患者应注意控制血压、血脂，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等，以降低窦性心动过速的发生率。此外，避免情绪波动、预防感染也是非常重要的。 对于患有窦性心动过速的患者，建议定期进行心电图、24小时动态心电图等检查，以便及时发现病情变化，及时进行治疗。

家庭医疗小助手

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文章 颈动脉有斑块要紧吗？

颈动脉斑块是中老年人常见的疾病，许多患者在体检时发现颈动脉有斑块，便心生忧虑。那么，颈动脉斑块究竟是什么？它会对我们的健康造成哪些影响？今天，我们就来了解一下颈动脉斑块的相关知识。 颈动脉是连接心脏和大脑的重要血管，负责将富含氧气的血液输送到大脑。当颈动脉内膜出现脂质沉积，形成斑块时，就称为颈动脉斑块。这些斑块可能引起颈动脉狭窄，从而影响大脑的血液供应。 颈动脉斑块的形成是一个缓慢的过程，与多种因素有关，如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等。其中，高血压和高血脂是最常见的危险因素。 颈动脉斑块可分为以下几类： 1. 内膜面毛糙：少量脂肪沉积于内膜形成的。 2. 低回声斑块：含有大量脂类物质的纤维脂肪斑块。 3. 等回声斑块：以胶原蛋白为主要构成成分的纤维斑块。 4. 混合回声斑块：由脂肪、纤维组织、胶原纤维、钙化斑及细胞碎片组成。 5. 强回声斑块：斑块钙化时能够对超声强反射形成强回声。 颈动脉斑块的危害主要体现在以下几个方面： 1. 颈动脉狭窄：斑块会导致颈动脉狭窄，从而影响大脑的血液供应，引起头晕、头痛、记忆力减退等症状。 2. 脑梗死：斑块破裂后，脱落的血栓会阻塞脑部血管，导致脑梗死，严重时可危及生命。 3. 脑出血：斑块破裂后，可能引发脑出血，导致瘫痪、失语等严重后果。 4. 其他并发症：颈动脉斑块还可能引发短暂性脑缺血发作（TIA）、心肌梗死等并发症。 对于颈动脉斑块的治疗，主要分为以下几种方法： 1. 药物治疗：通过控制血压、血脂、血糖等，减缓斑块的发展。 2. 介入治疗：通过球囊扩张、支架植入等方法，扩大颈动脉狭窄部位，改善脑部血液供应。 3. 手术治疗：对于严重的颈动脉狭窄，可能需要手术治疗。 除了药物治疗和手术治疗外，我们还应该注意以下事项： 1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、合理膳食、适量运动、保持良好的心态。 2. 定期体检：及时发现颈动脉斑块，并进行相应的治疗。 3. 遵医嘱用药：按时按量服用药物，切勿自行停药或换药。 总之，颈动脉斑块是一种常见的疾病，但只要我们及时发现并采取相应的治疗措施，就能有效控制病情，预防并发症的发生。

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文章 膀胱痉挛怎么办

膀胱痉挛是一种常见的泌尿系统疾病，给患者带来了极大的痛苦。为了帮助患者更好地了解膀胱痉挛，本文将从疾病原因、治疗方法、日常护理等方面进行详细介绍。 一、膀胱痉挛的病因 膀胱痉挛主要是由膀胱或尿道、前列腺受到刺激引起的。常见的刺激因素包括：尿路感染、尿路结石、膀胱炎症、神经源性膀胱等。 二、膀胱痉挛的症状 膀胱痉挛的主要症状是下腹部、会阴部疼痛不适，阵发性发作，严重者可出现漏尿现象。 三、膀胱痉挛的治疗方法 1. 局部治疗：局部热水外敷或中药封包可以缓解症状，适用于轻微病例。 2. 药物治疗：常用的药物包括酒石酸托特罗定片、琥珀酸索利那新片、米拉贝隆片等，可以抑制膀胱逼尿肌的收缩，减轻症状。 3. 静脉注射：盐酸山莨菪碱注射液、间苯三酚注射液等药物可以抑制膀胱收缩，缓解症状。 4. 导尿：留置导尿管，将膀胱内尿液及时排空，可以缓解症状。 四、膀胱痉挛的日常护理 1. 营造舒适的居住环境，保持室内通风。 2. 保持积极乐观的心态，避免情绪波动。 3. 注意个人卫生，勤洗澡。 4. 饮食上多吃富含维生素和纤维素的食物。 五、膀胱痉挛的就诊科室 膀胱痉挛患者可前往泌尿科就诊，接受专业治疗。

医疗星辰探秘

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文章 三高人群适合吃什么水果

在日常生活中，三高（高血压、高血脂、高血糖）人群常常被限制在饮食选择上，这让许多家庭感到困扰。然而，其实三高人群并非完全无法享受美食，合理选择水果就能既满足口腹之欲，又兼顾健康。 首先，三高人群适宜选择低糖分、高纤维的水果，如苹果、梨、桃等。这些水果富含果胶，有助于降低血脂和血糖。同时，它们的水分含量较高，有助于补充身体所需的水分。 此外，一些富含维生素C的水果也是三高人群的理想选择，如橙子、猕猴桃等。维生素C具有抗氧化作用，有助于保护血管健康，降低高血压、高血脂的发病风险。 然而，并非所有水果都适合三高人群。例如，荔枝、龙眼等高糖分水果应尽量避免，以免导致血糖波动。此外，香蕉、芒果等热带水果也要适量食用，以免摄入过多热量。 在食用水果时，三高人群还需注意以下几点： 1. 控制分量：每天摄入的水果量不宜过多，一般建议在200克左右。 2. 合理搭配：将水果与其他食物搭配食用，如与蔬菜、粗粮等一起制作沙拉，既能保证营养均衡，又能避免血糖波动。 3. 适时食用：在两餐之间食用水果，既能补充能量，又能避免餐后血糖过高。 总之，三高人群并非无法享受水果，关键在于选择合适的水果，并注意食用方法。通过合理膳食，三高人群同样可以拥有健康的生活。

癌症防治先锋

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文章 老年人食补 分清体质再选食材

中医药学博大精深，其中滋补养生之道尤为注重个体差异。对于老年人而言，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，适当进行食补可以起到扶正祛邪、增强体质、延年益寿的作用。 然而，并非所有的食补方法都适合老年人。由于老年人的体质各异，因此在选择食补食材时，需要结合自身情况，做到因人而异、因病而异、因地而异、因时而异。 以下是一些常见的老年人食补食材及其适用人群： 1. 阳虚体质：表现为畏寒怕冷、四肢无力、腰膝酸软等。适合食用羊肉、狗肉、鹿肉等温补食材。 2. 气虚体质：表现为气短乏力、少言懒语、神疲乏力等。适合食用山药、党参、黄芪等补气食材。 3. 血虚体质：表现为面色苍白、头晕目眩、心悸失眠等。适合食用红枣、桂圆、阿胶等补血食材。 4. 阴虚体质：表现为口干咽燥、五心烦热、盗汗等。适合食用枸杞、百合、麦冬等滋阴食材。 需要注意的是，老年人进补时应遵循以下原则： 1. 适量原则：食补应以适量为原则，过量食用可能导致身体不适。 2. 病情结合：进补时应结合自身病情，避免食用刺激性食物。 3. 长期坚持：食补是一个长期过程，需要持之以恒。 此外，老年人进补时还应注意以下几点： 1. 避免生冷、辛辣、油腻食物。 2. 避免食用过于滋补的食物，如人参、鹿茸等。 3. 避免过度劳累，保证充足睡眠。 4. 保持良好的心态，避免情绪波动。

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文章 每天夜尿超过两次？这一疾病，泌尿科医生希望你多警惕

夜间多尿，这个看似普通的症状，却隐藏着不容忽视的健康隐患。它不仅影响睡眠质量，还可能引发一系列严重的并发症。那么，夜间多尿究竟是怎么回事？我们又该如何应对呢？本文将为您揭开夜间多尿的神秘面纱，并提供一些预防和治疗建议。 首先，让我们了解一下夜间多尿的定义。夜间多尿是指夜间睡眠过程中，起床排尿的次数超过两次。这种情况在老年人中较为常见，但并不意味着年轻人就可以掉以轻心。 那么，夜间多尿的原因有哪些呢？常见的原因包括： 饮水过多：睡前大量饮水会导致夜间尿量增多。 尿路感染：尿路感染会导致尿频、尿急等症状。 糖尿病：糖尿病患者容易出现多尿、多饮等症状。 前列腺问题：男性前列腺增生或炎症会导致夜间尿频。 激素水平变化：随着年龄的增长，激素水平的变化可能导致夜间多尿。 针对夜间多尿的治疗，首先要明确病因，然后进行相应的治疗。以下是一些常见的治疗方法： 改变生活习惯：减少睡前饮水量，避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料。 药物治疗：针对尿路感染、糖尿病等病因进行治疗。 手术治疗：针对前列腺问题进行手术治疗。 激素替代治疗：对于激素水平变化引起的夜间多尿，可以考虑激素替代治疗。 除了以上治疗方法，以下一些日常保养措施也有助于改善夜间多尿： 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。 加强锻炼：增强体质，提高免疫力。 保持良好的心态：学会调节情绪，避免焦虑、紧张等不良情绪。 最后，如果您出现夜间多尿的症状，建议尽早到正规医院泌尿科就诊，寻求专业医生的帮助。

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文章 左心力衰竭的症状是怎样的呢

左心力衰竭，作为一种常见的心脏疾病，其症状表现多样，了解这些症状对于及时诊断和治疗至关重要。本文将围绕左心力衰竭的症状展开，帮助读者更好地认识这一疾病。 一、呼吸困难：左心力衰竭最常见的症状之一就是呼吸困难。它可能表现为劳力性呼吸困难、端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难甚至急性肺水肿。这些症状与心脏泵血功能下降、肺淤血有关。 二、咳嗽、咳痰、咯血：肺淤血可能导致咳嗽、咳痰，痰液通常为白色泡沫状。长期肺淤血还可能导致支气管黏膜下血管扩张，血管破裂可引发大咯血。 三、乏力、疲倦、头晕、心慌：心排血量下降导致器官、组织灌注不足，进而引起乏力、疲倦、头晕、心慌等症状。 四、少尿及肾功能损害：严重左心力衰竭可能导致肾血流量减少，出现少尿。长期肾血流量减少可导致肾功能损害。 五、其他症状：部分患者还可能出现胸痛、食欲不振、下肢水肿等症状。 了解左心力衰竭的症状对于早期诊断和治疗至关重要。如果您或您的家人出现上述症状，请及时就医，避免延误病情。 除了了解症状外，预防左心力衰竭也很重要。以下是一些建议： 1. 保持健康的生活方式，戒烟限酒，合理饮食，适量运动。 2. 定期体检，及时发现并控制慢性病，如高血压、糖尿病等。 3. 积极治疗心脏病，如冠心病、心肌病等。 4. 遵医嘱，按时服药，定期复查。 5. 保持良好的心态，避免过度劳累。 通过以上措施，我们可以有效预防左心力衰竭的发生，提高生活质量。

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