上海市普陀区利群医院

文章 关节损伤多久才能恢复 三个方法助关节损伤恢复

关节损伤，作为日常生活中常见的运动损伤之一，给患者带来了诸多不便。了解关节损伤的恢复时间以及有效的恢复方法，对于患者来说至关重要。 一般情况下，关节损伤患者只要积极配合医生治疗，大约需要三个月左右的时间才能完全恢复。具体恢复时间取决于损伤程度、治疗方法以及患者自身恢复情况。 1. 治疗方法：关节损伤的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括口服镇痛消炎药和外敷活血化瘀膏药，如云南白药、红花油等。物理治疗包括关节按摩、理疗等。手术治疗适用于关节损伤严重，影响局部肌肉和骨骼的情况。 2. 日常保养：关节损伤患者需要注重日常保养，避免关节部位过度劳累。具体包括以下方面： （1）保持关节部位保暖，避免受凉。 （2）进行适当的关节功能锻炼，增强关节稳定性。 （3）避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势。 （4）合理饮食，补充关节所需的营养素。 3. 选择正规医疗机构：关节损伤患者应及时前往正规医疗机构就诊，避免误诊误治。在医生的指导下，选择合适的治疗方案，提高恢复效果。 4. 科室选择：关节损伤患者可前往骨科、康复科、疼痛科等科室就诊。 关节损伤的恢复是一个长期的过程，患者需要保持良好的心态，积极配合治疗，做好日常保养，才能尽快恢复健康。

健康驿站

167人阅读

查看详情

文章 肩关节损伤能自行恢复吗 细说肩关节损伤的几个恢复方法

肩关节损伤，作为一种常见的关节损伤，其恢复情况备受关注。许多患者常常询问，肩关节损伤能否自行恢复？本文将围绕这一话题展开，探讨肩关节损伤的恢复方法，帮助患者了解肩关节损伤的康复过程。 首先，需要明确的是，肩关节损伤是不能自行恢复的。肩关节损伤后，如果不及时进行治疗，可能会导致关节粘连、肌肉萎缩、关节僵硬等严重后果，对患者的日常生活造成很大影响。 那么，如何治疗肩关节损伤呢？以下是一些常见的治疗方法： 1. 药物治疗：肩关节损伤后，可以服用一些具有活血化瘀、消肿止痛功效的药物，如云南白药、红花油等。这些药物能够促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。 2. 热敷：肩关节损伤后，适当的热敷有助于缓解肌肉僵硬，促进血液循环。患者可以在损伤部位敷上热水袋或使用热敷贴，每次热敷15-20分钟。 3. 功能锻炼：肩关节损伤恢复期间，适当的功能锻炼有助于恢复肩关节的活动范围和力量。患者可以在医生指导下进行一些简单的肩关节活动，如肩关节旋转、抬举等。 4. 物理治疗：物理治疗，如超声波、电疗等，可以缓解肩关节疼痛和肿胀，促进关节功能恢复。 5. 手术治疗：对于一些严重的肩关节损伤，如肩袖撕裂、关节脱位等，可能需要手术治疗。手术治疗可以有效修复损伤，恢复肩关节功能。 此外，患者在日常生活中还需要注意以下几点： 1. 避免过度使用肩关节：肩关节损伤恢复期间，避免过度使用肩关节，以免加重损伤。 2. 保持良好的姿势：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，减少肩关节负担。 3. 注意保暖：肩关节损伤后，注意保暖，避免受凉。 总之，肩关节损伤是一种需要及时治疗的疾病。患者应积极配合医生进行治疗，并注意日常保养，以促进肩关节损伤的恢复。

健康管理专家

176人阅读

查看详情

文章 耳廓化脓性软骨膜炎怎么办

耳廓化脓性软骨膜炎是一种常见的耳部疾病，主要发生在耳廓软骨和软骨膜之间，形成脓性积液。这种疾病多见于儿童，主要原因是耳廓受伤后，软骨与软骨膜之间形成脓性积液，导致儿童肿胀和明显的耳痛症状。 耳廓化脓性软骨膜炎的主要原因是耳廓受伤后，软骨与软骨膜之间形成脓性积液，导致儿童肿胀和明显的耳痛症状。如果病症严重，可能会导致耳廓软骨坏死并形成耳廓畸形。因此，发生这种疾病的患者，必须及时有效地对其进行治疗，一般早期药物治疗是首选方法。 耳廓化脓性软骨膜炎的病因包括蚊虫叮咬、血肿的继发感染、外耳道炎症等。常见的病原体有铜绿假单胞菌和金黄色葡萄球菌。治疗方法包括局部和全身性抗生素，如庆大霉素或多粘菌素。在早期，可以使用许多抗生素来控制感染，或利用4%-5%的醋酸锂溶液湿敷以促进局部炎症。 耳廓化脓性软骨膜炎的发病部位在耳廓的软骨正面和背面覆盖有软骨膜和柔软的皮肤组织。如果发生外伤、冻伤和耳疮，将引起继发感染并发展为耳廓化脓性软骨膜炎。临床表现为耳廓发红、肿胀和疼痛，甚至皮肤下脓性分泌物，严重时可引起耳廓软骨坏死和萎缩。这时临床治疗，通常选择足够数量的广谱敏感抗生素来控制感染，同时使用小剂量的糖皮质激素减少炎症和疼痛。 耳廓化脓性软骨膜炎的诊断主要依靠临床表现，早期诊断较困难。如果患者怀疑自己发生疾病，就应及早检查，并及时进行彻底治疗，以降低死亡率和后遗症。早期发现病症后，可以通过热敷和超短波治疗相结合，及时切开并排干脓液，达到有效的治疗目的。 耳廓化脓性软骨膜炎的预防措施主要包括避免耳部外伤，保持耳道清洁干燥，避免蚊虫叮咬等。

医疗科普小站

192人阅读

查看详情

文章 新发现3种药物治疗骨质疏松疗效显著

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，随着年龄的增长，骨量逐渐流失，导致骨骼变得脆弱易碎，容易发生骨折。近年来，研究人员在骨质疏松症的治疗方面取得了新的突破，发现了三种具有显著疗效的药物，为患者带来了新的希望。 首先，抗硬化蛋白单克隆抗体是一种新型的治疗骨质疏松症的药物。研究发现，抗硬化蛋白单克隆抗体可以促进骨形成，增加骨密度。在一项初步研究中，接受抗硬化蛋白单克隆抗体治疗的患者，脊椎骨矿物质密度和全髋关节骨矿物质密度均有所增加。 其次，组织蛋白酶K抑制剂odanacatib也是一种有效的治疗骨质疏松症的药物。研究发现，odanacatib可以增加腰椎骨矿物质密度，降低非椎骨骨折风险。 此外，硝酸甘油也被证明可以改善骨质疏松症患者的骨密度。研究发现，硝酸甘油可以增加股骨颈骨密度和腰椎骨密度，并改善骨几何学参数。 除了药物治疗，骨质疏松症患者还需要注意日常保养。保持健康的生活方式，如适量运动、补充钙质和维生素D等，都有助于改善骨质疏松症。 总之，三种新型药物为骨质疏松症患者带来了新的治疗选择，结合日常保养，可以有效改善患者的生活质量。

癌症防治先锋

188人阅读

查看详情

文章 食物“谋杀”钙，应敌有绝招

　　在日常生活中，我们常常听说补钙的重要性，但即使我们摄入了大量的补钙食物，身体仍然呈现缺钙的状态。这究竟是为什么呢？或许是我们忽视了饮食中的“隐形杀手”。 　　杀手一：高蛋白饮食 　　大量摄入荤食和豆制品，会导致体内过多的蛋白质分解，产生过多的酸性物质，从而影响钙的吸收。建议采用荤素搭配的饮食方式，如炖鱼时加入豆腐，炖羊肉时加入红萝卜等，以促进钙质的吸收。 　　杀手二：过量摄入磷 　　碳酸饮料、咖啡、汉堡、炸薯条等食物中含有大量的磷，过多摄入会导致体内钙磷比例失衡，影响钙的吸收。建议在补钙的同时，注意补充含镁丰富的食物，如坚果、黄豆、谷物、海产品等，以帮助钙的吸收。 　　杀手三：植酸和草酸 　　许多蔬菜中含有植酸和草酸，过多摄入会影响钙的吸收。建议选择草酸含量低的蔬菜，如卷心菜、西兰花等，并在食用草酸含量较高的菠菜、芹菜前，先用沸水焯一下，以去除部分草酸。 　　除了以上饮食方面的注意事项，以下是一些有助于补钙的建议： 　　1. 适量运动：运动可以增强骨骼密度，预防骨质疏松。 　　2. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保证充足的睡眠。 　　3. 定期体检：及时发现并治疗可能导致骨质疏松的疾病。 　　总之，补钙并非一蹴而就的事情，需要我们从饮食、生活习惯、运动等多个方面进行综合调理，才能真正达到补钙的效果。

医者荣耀

168人阅读

查看详情

文章 吃激素引起骨质疏松

骨质疏松症（Osteoporosis）是一种以骨量减少和骨微结构破坏为特征的代谢性骨骼疾病，其特征是骨密度降低和骨脆性增加，导致骨折风险增加。该病在老年人群中较为常见，但并非仅限于老年人，各年龄段人群都可能受到影响。根据病因，骨质疏松症可分为原发性和继发性两种类型。 长期服用激素类药物是导致骨质疏松症的一个重要原因。激素类药物如糖皮质激素、甲状腺激素等，可以干扰钙的代谢，导致钙质流失，从而引发骨质疏松症。那么，如何预防和治疗因服用激素引起的骨质疏松症呢？ 首先，补充钙质和维生素D是预防和治疗骨质疏松症的关键。钙是构成骨骼的重要成分，维生素D则有助于钙的吸收。可以通过服用钙剂和维生素D补充剂来补充这两种营养素。例如，钙之缘片就是一种含有维生素D的钙剂，可以帮助提高钙的吸收率。 其次，调整饮食结构也是预防和治疗骨质疏松症的重要措施。应增加碱性食物的摄入，如蔬菜、水果等，减少酸性食物的摄入，如肉类、谷物、糖、酒等。此外，保持适当的蛋白质摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等，也有助于维持骨骼健康。 另外，加强运动也是预防和治疗骨质疏松症的重要手段。运动可以增强骨骼的矿物质含量，提高骨密度，降低骨折风险。建议进行有氧运动、力量训练和平衡训练等，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。 最后，定期进行骨密度检测也是预防和治疗骨质疏松症的重要手段。通过骨密度检测可以了解骨骼健康状况，及时发现骨质疏松症的风险，并采取相应的预防和治疗措施。

健康饮食指南

193人阅读

查看详情

文章 骨科专家怎么补钙

骨质疏松症是全球范围内常见的骨骼疾病，尤其是中老年人群。为了预防骨质疏松症，保持骨骼健康，骨科专家们给出了以下建议。 首先，钙是骨骼的重要组成部分，补充充足的钙对于预防骨质疏松至关重要。根据美国国家骨质疏松症基金会的研究，50岁之前和50岁之后，人们每天分别需要摄入1000毫克和1200毫克的钙。其中，至少一半的钙应通过饮食摄入，另一半则需通过营养补剂补充。 那么，如何通过饮食来补充钙呢？以下是一些富含钙的食物： 脱脂奶制品：一杯牛奶或酸奶大约含钙300毫克。 羽衣甘蓝：煮熟后一杯含钙120毫克。 大豆：半杯含钙113毫克。 钙强化早餐麦片和橙汁：每份含钙量达到500毫克以上。 除了饮食补充钙，维生素D和维生素K也是必不可少的。维生素D有助于钙的吸收和利用，而维生素K则参与骨骼的形成。因此，建议每天通过补剂摄入1000国际单位量的维生素D3和90微克维生素K。 此外，减掉腹部脂肪、远离高盐食物和碳酸饮料、积极锻炼也是保持骨骼健康的重要措施。步行、跑步和力量训练等负重训练可促进骨骼细胞发育，强壮骨骼。而高盐食物和碳酸饮料则会增加骨折的风险。 最后，定期进行骨骼检查也是预防骨质疏松的关键。65岁以上女性和70岁以上男性应定期进行骨质密度检查，以早期发现骨质疏松症并及时治疗。

智慧医疗先锋者

168人阅读

查看详情

文章 强直性脊柱炎查什么

强直性脊柱炎，一种常见的慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱、骶髂关节和周围关节。为了更好地了解病情，医生通常会建议进行以下检查： 1. X光片：这是最常用的检查方法，可以直观地观察脊柱、关节和软组织的病变情况。 2. MRI：对于早期或轻微的病变，X光片可能无法发现，而MRI可以更清晰地显示软组织的病变。 3. CT：CT检查可以更详细地观察骨骼和关节的病变。 4. 关节液检查：通过抽取关节液进行检查，可以判断炎症程度和感染情况。 5. 血液检查：血液检查可以检测到与强直性脊柱炎相关的免疫指标，有助于诊断和病情评估。 除了上述检查，医生还会根据患者的具体情况进行其他检查，如肺功能检查、心电图等。 强直性脊柱炎的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗可以缓解症状、控制炎症，常用的药物包括非甾体抗炎药、生物制剂等。物理治疗可以改善关节功能、增强肌肉力量，常用的方法包括热敷、按摩、牵引等。手术治疗适用于病情严重、关节畸形的患者。 强直性脊柱炎患者在生活中应注意以下几点： 1. 适当运动：适当的运动可以增强肌肉力量、改善关节功能，但要避免过度劳累。 2. 避免吸烟：吸烟会加重病情，降低治疗效果。 3. 保持良好的心态：保持乐观的心态，积极面对疾病。 4. 定期复查：定期复查可以了解病情变化，及时调整治疗方案。

数字健康领航者

164人阅读

查看详情

文章 怎样让体内雌激素平衡

女性健康与雌激素平衡 一、雌激素与女性健康 雌激素是女性体内重要的激素之一，它对女性的生长发育、生殖健康、骨骼健康等方面都起着至关重要的作用。雌激素水平失衡可能导致多种疾病，如月经不调、乳腺增生、骨质疏松等。 二、雌激素水平失衡的原因 1. 遗传因素：家族中有月经不调、乳腺增生等疾病史的女性，更容易出现雌激素水平失衡。 2. 生活习惯：吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯会干扰雌激素的正常代谢。 3. 饮食因素：长期偏食、营养不均衡也会影响雌激素水平。 4. 环境因素：环境污染、辐射等也会影响雌激素水平。 5. 药物因素：某些药物如避孕药、激素替代疗法等也可能导致雌激素水平失衡。 三、如何维持雌激素平衡 1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. 营养均衡：多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品等富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、红豆等。 3. 锻炼身体：适当进行体育锻炼，增强身体素质。 4. 定期体检：及时发现并治疗雌激素水平失衡。 5. 医疗干预：在医生指导下，进行药物治疗或激素替代疗法。 四、雌激素水平失衡的常见症状 1. 月经不调：月经周期紊乱、经量过多或过少。 2. 乳腺增生：乳房胀痛、肿块。 3. 骨质疏松：腰背疼痛、骨折。 4. 情绪波动：易怒、焦虑、抑郁。 5. 皮肤问题：皮肤干燥、色斑、皱纹。 五、总结 雌激素水平失衡对女性健康影响很大，我们要重视雌激素平衡，通过良好的生活习惯、饮食调理、体育锻炼等方式，保持雌激素水平稳定，维护女性健康。

健康管理专家

176人阅读

查看详情

文章 高血压判断标准是什么

高血压，作为我国常见的慢性病之一，其诊断标准一直是人们关注的焦点。那么，究竟什么是高血压的判断标准呢？ 高血压的判断标准主要是指患者在晨起时，清醒状态下的血压，或者是休息以后10分钟到15分钟左右的血压水平。一般来说，如果血压超过140/90毫米汞柱，就被认为是高血压。需要注意的是，如果连续三次测量血压均超过这个标准，则可以诊断为高血压病。 高血压分为原发性高血压和继发性高血压两大类，其中以原发性高血压最为常见。根据血压的数值，高血压又可以分为一级、二级和三级。一级高血压患者通过饮食以及生活方式的干预，部分人可以逆转为正常的血压。而三级高血压则愈后较差，容易引起一些并发症，如脑出血等。 在治疗高血压方面，目前常用的药物有噻嗪类药物，如氢氯噻嗪等。这类药物主要通过排出钠、减少细胞外体积和降低外周血管阻力来降低血压。它们的作用稳定缓慢，持续时间较长，适用于轻度和中度高血压。然而，长期使用可能会导致血钾降低、血糖、血尿酸和血胆固醇升高。另外，β受体阻滞剂如美托洛尔和比索洛尔等药物，具有良好的降压和抗心律失常作用，并减少心肌耗氧量。适用于轻中度高血压，更适用于高血压合并冠心病患者。 除了药物治疗外，患者还需要注意日常生活中的一些细节，如制定合理的工作和休息时间，确保充足的睡眠，避免过度工作。保持健康的体重，肥胖者可以适当减肥。适当的体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，可以促进人体血液循环，加强关节和四肢的锻炼，增强食欲。保持轻松、快乐、平和的心态，避免激动、紧张和愤怒等情绪刺激，也是非常重要的。 总之，了解高血压的判断标准、治疗方法和日常保养，对于预防和控制高血压具有重要意义。如果您或您的家人患有高血压，请务必及时就医，并在医生的指导下进行治疗和调理。

医疗科普小站

160人阅读

查看详情