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小孩晚上睡觉抽搐是缺钙吗 需要吃些什么
作者:赵路红 主治医师 长治市妇幼保健院 普通外科 在日常生活中,不少家长都会遇到这样的困扰:孩子晚上睡觉时出现腿抽搐的现象。这种现象不仅让孩子感到不适,也让家长们担忧不已。那么,孩子晚上睡觉腿抽搐是否与缺钙有关?又该如何预防和处理呢?本文将为您详细解答。 一、孩子晚上睡觉腿抽搐的原因 1. 冷刺激:如冬天在寒冷的环境中锻炼,准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激,会痉挛得让人疼醒。 2. 肌肉连续收缩过快:剧烈运动时,全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快,放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。 3. 出汗过多:运动时间长,运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分,体内液体和电解质大量丢失,代谢废物堆积,肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。 4. 疲劳过度:当长途旅行、登山时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登山,都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。 5. 缺钙:在肌肉收缩过程中,钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。 二、预防和处理孩子晚上睡觉腿抽搐的方法 1. 注意补充钙和维生素D:可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 2. 加强体育锻炼:锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。 3. 注意保暖:不让局部肌肉受寒。 4. 合理安排作息:避免过度劳累,保证充足的睡眠。 5. 及时就医:如果孩子晚上睡觉腿抽搐的情况严重,应及时就医,以便医生进行针对性的治疗。 总之,孩子晚上睡觉腿抽搐的原因是多方面的,家长们不必过于担心。只要注意预防,及时处理,就能让孩子拥有一个健康的睡眠。
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小儿溶血性贫血的症状表现
溶血性贫血是一种常见的血液疾病,尤其在小儿群体中较为多见。它主要分为慢性溶血性贫血和急性溶血性贫血两种类型,严重者可并发休克、急性肾功能衰竭、心功衰竭等严重并发症。 一、溶血性贫血的症状表现 1. 皮肤、口唇、眼结膜、耳垂、手掌及指甲床苍白,感疲倦,肌肉无力。 2. 可有黄疸、气喘、心律加快、食欲不振、头昏、怕冷等症状。 3. 慢性溶血性贫血:一般为血管外溶血,起病缓慢,症状体征常不明显。典型的表现为贫血、黄疸、脾肿大三大特征。有的病例由于溶血的速度未超过骨髓代偿的能力,可不出现贫血,黄疸不重。肝脏清除胆红素的能力很强,也可不出现黄疸。有症状者常为乏力、苍白、气促、头晕等。体检除发现肝脾肿大、黄疸外,还可能有骨痛及下肢踝部的慢性溃疡。 4. 急性溶血性贫血:一般为血管内溶血,表现为急性起病,可有寒战、高热、面色苍白、黄疸;此外还可有恶心、呕吐、感胸闷、腹痛;以及腰酸、背痛、少尿、无尿、排酱油色尿(血红蛋白尿)、甚至肾功能衰竭等。 二、溶血性贫血的治疗建议 1. 针对慢性溶血性贫血,主要治疗原则为支持治疗,包括输血、利尿、抗感染等。同时,根据病因进行针对性治疗,如血红蛋白病的溶血、红细胞膜异常所致的溶血等。 2. 针对急性溶血性贫血,应尽快查明病因,进行针对性治疗。如严重的溶血性输血反应、药物或毒物诱发的溶血、红细胞酶缺乏所致的溶血等。 三、溶血性贫血的日常保养 1. 注意休息,避免过度劳累。 2. 保持良好的饮食习惯,增加营养摄入。 3. 定期复查血常规,监测病情变化。 四、溶血性贫血的医院和科室 溶血性贫血的治疗主要在血液科进行,可根据病情需要,到相应的医院就诊。
疾病解码者
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肱骨外上髁炎怎么办 正确方法处理肱骨外上髁炎
肱骨外上髁炎,又称为网球肘,是一种常见的肘部疼痛疾病。这种病症多因前臂过度旋转用力不当导致,如网球、羽毛球等运动爱好者较为常见。 肱骨外上髁炎的主要症状为肘关节外侧疼痛,尤其在用力握拳或前臂旋转时加剧。此外,患者还可能出现肘关节活动受限,影响日常生活和工作。 治疗肱骨外上髁炎的方法有多种,包括: 1. 推拿:通过按摩、揉捏等手法,缓解肘部肌肉紧张,促进血液循环,缓解疼痛。具体操作方法如下: - 患者取坐位,术者用拇指点按患处痛点,并旋转环形患者肘部,使肌肉、关节放松。 - 一手托肘,一手托腕,轻轻内旋肘关节,反复多次。 - 点按曲池、手三里、尺泽等穴位,手法宜缓和。 - 最后一边点按痛点,一边同时配合肘关节屈伸和前臂旋转,轻轻按揉或擦前臂背侧。 2. 针灸:通过刺激穴位,调节气血,缓解疼痛。常用穴位包括曲池、尺泽、少海、手三里、肘髎、阿是穴等。 3. 敷贴:使用具有活血化瘀、消炎止痛功效的药物敷贴,如伤湿止痛膏、虎骨膏等。 4. 药物治疗:根据病情,可使用非甾体抗炎药、局部封闭等药物治疗。 5. 康复训练:在疼痛缓解后,进行肘部和腕部的肌肉训练和恢复训练,增强肘部稳定性。 此外,患者在日常生活中应注意以下几点: 1. 避免过度使用肘部,如长时间打网球、羽毛球等。 2. 注意肘部保暖,避免寒冷刺激。 3. 保持正确的姿势,避免长时间保持同一姿势。 肱骨外上髁炎虽然容易治疗,但容易复发。患者应积极配合治疗,注意日常保养,预防复发。
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