周口市中心医院

文章 专家：爱脚也是爱身体 穿鞋更要防误区

不同的年龄阶段，人们对鞋子的选择偏好各不相同，但追求舒适或时尚的鞋子并不一定有利于身体健康。下面，让我们听听专家对如何选择鞋子的建议。 老人：穿鞋宜软底带跟 随着年龄的增长，老年人的足部关节和骨骼逐渐退化，因此选择鞋子时更应注意舒适度和保护性。专家建议，老年人应选择软底带跟的鞋子，鞋跟高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。这样可以有效缓解脚部压力，减少足部关节负担。此外，鞋底应具有一定的防滑性能，以防止跌倒。 儿童：鞋码不宜过大 儿童正处于生长发育阶段，脚部变化较快。选择儿童鞋子时，应注意鞋码不宜过大，以免影响脚部发育。过大的鞋子容易导致孩子行走时脚部受力不均，引发足部畸形。建议家长为孩子选择合脚的鞋子，并定期检查鞋码是否合适。 孕妇：避免穿着紧身鞋 孕妇在孕期，由于体内激素水平的变化，脚部容易水肿。因此，孕妇应避免穿着紧身鞋，以免压迫脚部，影响血液循环。建议孕妇选择宽松、舒适的鞋子，鞋底有一定支撑性，以减轻脚部负担。 运动爱好者：选择专业运动鞋 运动爱好者在运动过程中，需要穿着专业运动鞋以保护脚部。不同运动项目对鞋子的要求不同，例如跑步鞋需要具有良好的缓震性能，篮球鞋需要具备良好的支撑性和抓地力。建议运动爱好者根据自身运动项目选择合适的运动鞋。 总之，选择合适的鞋子对身体健康至关重要。我们应该根据自己的年龄、性别、职业和运动习惯等因素，选择适合自己的鞋子，以保护脚部健康。

康复之路

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文章 革命性治疗方案再获突破，风湿免疫性疾病治疗的4.0时代已来临！

儿童时期被湿疹困扰，成年后复发怎么办？特应性皮炎（AD）是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤炎症和屏障功能缺陷。它不仅影响儿童，也会在成年后复发，给患者的生活带来诸多不便。 特应性皮炎的典型症状包括红斑、瘙痒、硬结、丘疹和渗出/结痂等。它是一种常见的慢性复发性儿童皮肤病，常常自婴幼儿发病，部分患者延续终生。 近年来，JAK抑制剂为特应性皮炎的治疗带来了新的希望。托法替布片（尚杰）是一种口服小分子JAK抑制剂，已被批准用于治疗中重度类风湿关节炎。它具有独特的优势，如无需注射给药、无需冷链保存、强效持久、安全性高、费用低等。 Abrocitinib是一种口服小分子高选择性JAK1抑制剂，也被用于治疗特应性皮炎。一项3期临床试验显示，Abrocitinib在治疗中重度特应性皮炎方面具有良好的疗效和安全性。 除了药物治疗，日常保养也是控制特应性皮炎的关键。患者应避免接触过敏原，保持皮肤清洁和湿润，穿着宽松透气的衣物等。 特应性皮炎是一种复杂的疾病，需要综合治疗。患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。

康复之路

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文章 农业部介绍内地口蹄疫和禽流感疫情

口蹄疫和禽流感是两种严重的动物传染病，对畜牧业和公共卫生构成严重威胁。本文将介绍这两种疾病的特点、传播途径、防控措施以及我国在应对这两种疫情方面的举措。 一、口蹄疫 口蹄疫是由口蹄疫病毒引起的急性、热性、高度传染性疾病，主要感染牛、猪、羊等偶蹄类动物。口蹄疫病毒主要通过接触传播，如直接接触病畜或接触被病毒污染的场地、工具等。 口蹄疫的症状包括发热、口腔溃疡、蹄部炎症等。严重病例可能导致死亡或永久性跛行。 我国在口蹄疫防控方面采取了一系列措施，包括加强疫情监测、严格封锁疫区、扑杀染疫动物、消毒处理、免疫接种等。 二、禽流感 禽流感是由禽流感病毒引起的急性传染病，主要感染家禽和野禽。禽流感病毒可分为高致病性和低致病性两种，高致病性禽流感病毒可导致禽类大量死亡。 禽流感的传播途径包括直接接触病禽、接触被病毒污染的场地、空气传播等。 禽流感的症状包括发热、咳嗽、呼吸困难、食欲下降等。严重病例可能导致死亡。 我国在禽流感防控方面也采取了一系列措施，包括加强疫情监测、严格封锁疫区、扑杀染疫禽类、消毒处理、免疫接种等。 三、我国应对疫情的措施 面对口蹄疫和禽流感疫情，我国政府高度重视，采取了一系列措施，包括： 1. 加强疫情监测，及时发现疫情并采取防控措施。 2. 严格封锁疫区，防止疫情扩散。 3. 扑杀染疫动物，控制疫情。 4. 消毒处理，杀灭病毒。 5. 免疫接种，提高动物免疫力。 6. 加强国际合作，共同应对疫情。

医疗数据守护者

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文章 脸上长痣如何去除

脸上长痣是一种常见的皮肤问题，对于一些影响美观的痣，很多人会考虑去除。那么，脸上长痣如何去除呢？以下是一些常见的去除方法。 一、饮食调整 通过调整饮食，可以帮助改善皮肤状况，从而减少痣的生成。建议多吃富含维生素C的食物，如西红柿、柠檬等，这些食物有助于美白皮肤，减少色素沉着。 二、日常保养 保持良好的生活习惯，避免过度日晒，使用防晒霜，可以减少新痣的生成，并有助于淡化已存在的痣。 三、激光去痣 激光去痣是目前较为常见的一种去除痣的方法。它通过激光的高能量破坏痣细胞，从而达到去除痣的目的。激光去痣具有效果快、创伤小等优点。 四、冷冻去痣 冷冻去痣是一种较为传统的去除痣的方法。它通过液氮冷冻的方式使痣细胞坏死，从而达到去除痣的目的。冷冻去痣的缺点是可能会留下疤痕。 五、药物去痣 一些药物可以用来去除痣，如酸类腐蚀剂、电离子治疗等。这些方法可能会留下疤痕，建议在专业医生的指导下进行。 总之，去除脸上的痣需要根据痣的大小、位置、类型等因素综合考虑。建议到正规医院寻求专业医生的帮助，选择最适合自己的去除方法。

医学奇迹见证者

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文章 长期缺钙对老年人的影响

随着社会的发展和生活节奏的加快，老年人群的数量逐年增加。然而，由于年龄的增长，老年人的生理功能逐渐退化，特别是钙质的吸收和代谢能力下降，导致缺钙现象愈发普遍。长期缺钙对老年人的健康造成严重影响，本文将从多个方面探讨这一问题的危害。 首先，缺钙会导致骨质疏松症。骨质疏松症是老年人最常见的骨骼疾病之一，主要表现为骨骼密度降低，骨骼变薄，易发生骨折。据统计，我国每年有数百万人因骨质疏松症发生骨折，给患者带来极大的痛苦和经济负担。 其次，缺钙还会引发多种心血管疾病。研究表明，钙在维持血管壁的弹性和稳定性方面起着重要作用。长期缺钙会导致血管壁钙化，引起动脉粥样硬化、高血压、冠心病等疾病。 此外，缺钙还会影响老年人的神经系统功能。钙是神经递质释放的重要物质，缺钙会导致神经递质释放障碍，从而引起情绪低落、记忆力减退、失眠等症状。 为了预防缺钙，老年人应注意以下几点： 1. 适量补充钙质：老年人可以通过食物和钙剂来补充钙质。富含钙的食物有牛奶、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等。 2. 保持充足的日照：阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收。 3. 增加户外运动：适量的运动可以增强骨骼强度，预防骨质疏松症。 4. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累，保持心情舒畅。 总之，长期缺钙对老年人的健康危害极大。老年人应重视钙质的摄入，保持健康的生活方式，预防缺钙带来的疾病困扰。

生命守护者联盟

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文章 管好乙肝者日常“吃喝”

乙肝是一种常见的肝脏疾病，对患者的生活质量造成很大影响。除了规范的治疗和药物，日常饮食的调理也非常重要。以下是一些有助于乙肝患者恢复健康的饮食建议： 1. 优化蔬菜摄入：乙肝患者应该多吃富含纤维素和维生素的蔬菜，如白菜、菠菜、韭菜等。同时，要注意控制碳水化合物的摄入，如土豆、地瓜等。 2. 减少辛辣和咸食：辛辣和咸食会刺激肝脏，加重病情。建议每天盐的摄入量控制在6克以内，避免腌制食品和熏烤油炸食物。 3. 多喝水：保持充足的水分摄入有助于代谢产物的排出，建议每天喝8-12杯水。 4. 适量饮茶：茶叶中的茶多酚有助于肝脏修复，但要注意不要空腹喝茶，避免浓茶。 5. 戒酒：酒精会加重肝脏负担，对于乙肝患者来说，戒酒是首要任务。 除了以上饮食建议，乙肝患者还应该定期进行肝功能检查，及时发现病情变化，及时调整治疗方案。

生命之光传递者

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文章 肺结核可以和家人住吗

肺结核是一种常见的呼吸道传染病，它不仅影响着患者的身体健康，也给家庭带来了沉重的负担。那么，肺结核患者能否和家人共同居住呢？答案是肯定的，但需要采取一系列的隔离措施，以确保家人的健康。 肺结核是由结核分枝杆菌引起的，这种细菌可以通过飞沫传播。患者咳嗽、打喷嚏、说话时，会将含有细菌的飞沫散播到空气中，从而感染他人。因此，肺结核患者与家人同住时，需要做好以下隔离措施： 1. 分隔居住：肺结核患者应单独居住一室，保持室内通风，避免交叉感染。 2. 个人用品隔离：患者应使用单独的餐具、毛巾、床上用品等，避免与他人共用。 3. 口罩使用：患者外出时应佩戴口罩，减少飞沫传播。 4. 痰液处理：患者咳嗽或吐痰时，应使用专用痰盂，并加入消毒剂进行消毒处理。 5. 环境消毒：家人应定期对患者的居住环境进行消毒，保持室内清洁。 除了隔离措施，肺结核患者还需要积极治疗。目前，肺结核的治疗主要包括药物治疗和营养支持。药物治疗主要是使用抗生素，如异烟肼、利福平、乙胺丁醇等。这些药物可以有效抑制细菌生长，从而达到治疗目的。营养支持则是通过调整饮食，增强患者的免疫力。 在日常生活中，肺结核患者应注意以下几点： 1. 戒烟限酒：烟草和酒精会降低免疫力，加重病情。 2. 适当运动：适量运动可以提高免疫力，促进康复。 3. 保持良好心态：保持乐观的心态，有助于病情恢复。 4. 定期复查：患者应定期到医院复查，监测病情变化。 总之，肺结核患者可以和家人共同居住，但需要采取一系列的隔离措施。同时，患者要积极治疗，注意日常保养，才能早日康复。

中医养生之道

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文章 四岁宝宝睡觉磨牙是怎么回事

宝宝磨牙是家长们常见的烦恼之一，尤其是四岁左右的幼儿。宝宝磨牙的原因有很多，其中情绪紧张、胃肠功能紊乱以及口腔问题是最常见的几个原因。 首先，情绪紧张是导致宝宝磨牙的主要原因之一。如果宝宝白天过于兴奋、疲惫，晚上就会在睡眠中磨牙。这时，家长们可以通过调整宝宝的生活作息习惯，让宝宝保持轻松愉快的心情，从而改善磨牙问题。 其次，胃肠功能紊乱也会导致宝宝磨牙。宝宝可能会伴有腹部疼痛、大便干稀等症状。这时，家长们可以适当给宝宝补充益生菌，调理肠胃功能，从而改善磨牙问题。 第三，口腔牙齿结构问题也会导致宝宝磨牙。如果宝宝牙齿不整齐，也容易出现磨牙的情况。家长们应及时带孩子到口腔科进行检查和治疗。 为了预防宝宝磨牙，家长们可以从以下几个方面入手： 1. 注意宝宝的作息时间，避免宝宝白天过于兴奋、疲惫。 2. 营造一个舒适的家庭环境，避免给宝宝过多的压力。 3. 睡前避免宝宝观看紧张或恐怖的电视节目，可以通过阅读或交谈来放松宝宝的情绪。 4. 注意宝宝口腔卫生，定期带孩子进行口腔检查。 5. 避免给宝宝吃不易消化的食物，以免刺激肠胃。 总之，宝宝磨牙是一个常见的问题，家长们可以通过调整宝宝的生活习惯、改善家庭环境、关注宝宝口腔健康等方面来预防和改善磨牙问题。

癌症防治先锋

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文章 气候变暖刺激疾病传播

近年来，全球气候变暖趋势愈发明显，其对人类健康的威胁也日益加剧。众多研究表明，无论是低温还是高温，都可能引发人群死亡率增加。因此，建立气候变化与人体健康监测、预报、预警系统显得尤为重要。 气候变化对传染病的影响 气候变化对传染病的影响主要体现在以下几个方面： 1. 气候变暖导致极端天气事件增多，如高温热浪、干旱、洪水等，这些极端天气事件会改变传染病的传播环境，增加传染病的传播风险。 2. 气候变暖影响病原体的存活和繁殖。例如，一些病原体在高温环境下存活时间更长，传播速度更快。 3. 气候变暖影响宿主的免疫力。例如，高温环境下，人体免疫力下降，更容易感染传染病。 应对气候变化的措施 为了应对气候变化对人类健康的威胁，我们可以采取以下措施： 1. 加强气候变化与人体健康监测，及时发现和预警传染病疫情。 2. 加强传染病防控，提高公众对传染病的认识和预防意识。 3. 改善环境卫生，减少传染病的发生和传播。 4. 加强国际合作，共同应对气候变化对人类健康的挑战。

康复之路

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文章 合理补钙让婴幼儿更强壮

随着生活水平的提高，家长们越来越关注婴幼儿的营养摄入，尤其是钙质的补充。然而，由于缺乏相关的营养知识，很多家长在给孩子补钙时存在误区，甚至导致补钙效果不佳。本文将针对婴幼儿补钙的相关知识进行科普，帮助家长们更好地为宝宝提供营养支持。 一、婴幼儿钙摄入的重要性 钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，对于婴幼儿的生长发育至关重要。婴幼儿正处于生长发育的关键时期，充足的钙摄入有助于促进骨骼和牙齿的健康发育，预防佝偻病等疾病的发生。 二、婴幼儿钙摄入量标准 中国营养学会推荐的婴幼儿钙摄入量标准如下： 0～6个月：300mg/天 7～12个月：400mg/天 1～3岁：600mg/天 三、婴幼儿钙质来源 奶制品是婴幼儿钙质的主要来源，包括母乳、配方奶粉和鲜奶等。其中，母乳含钙量约为30mg/100ml，配方奶粉含钙量在45mg/100ml～60mg/100ml之间。家长们可以根据孩子的年龄和饮奶量，计算每日的钙摄入量。 四、补钙剂的选用 当膳食钙摄入不足时，可以考虑在医生指导下补充钙剂。选择钙剂时，应注意以下几点： 选择不含香精、色素、防腐剂等成分的钙剂 避免使用以动物骨骼、牡蛎、贝壳等原料的钙剂 选择钙含量充足、天然食品口味的钙剂 方便冲调的钙剂 五、补钙剂服用注意事项 补钙剂不应与牛奶同时服用，以免影响钙的吸收。补钙剂量较大时，应与铁、锌等元素分开服用。最佳服用时间是饭后1～1.5小时或每晚临睡前。

全球医疗视野

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