重庆市精神卫生中心

文章 宝宝食欲不好怎么调理？

宝宝食欲不振是许多家长都遇到过的问题，这可能会影响宝宝的健康成长。以下是一些调理宝宝食欲的方法： 1. 注意宝宝饮食均衡。避免给宝宝过多油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响肠胃功能。可以适当增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等。 2. 观察宝宝消化情况。如果宝宝出现食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等症状，应及时就医，排除消化系统疾病。 3. 调整宝宝睡眠环境。保持宝宝睡眠环境的安静、舒适，避免过度劳累和情绪波动。 4. 培养宝宝良好的饮食习惯。按时进食，避免暴饮暴食，注意饮食卫生。 5. 适当运动。适当的户外运动可以增强宝宝的体质，提高食欲。 6. 调理脾胃。可以适当给宝宝服用一些健脾养胃的中药，如党参、白术、茯苓等。 7. 定期体检。定期带宝宝进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

病友互助家园

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文章 宝宝几月份出生最好？

怀孕季节对宝宝的健康和智力发展有着重要的影响。医学研究表明，在寒冷或早春季节怀孕，宝宝的体质更佳，智力发展水平更高。 炎热的夏季不利于怀孕，因为高温会影响食欲和睡眠，降低体力和精力，从而影响生殖细胞质量。而生物气象学家研究发现，在室外气温20℃左右出生的孩子，身体更加强壮。 统计数据显示，许多有成就的人，其母亲都是在寒冷或早春季节怀孕。因此，最佳生育月份为4-5月或9-10月。 此外，日本学者研究发现，人的寿命与出生季节密切相关。丹麦心理学家和社会学家证实，夏季出生的人更容易患病，而秋季出生的人更长寿。各国专家还发现出生月份与各种疾病的关系。 例如，1-3月出生的人更容易患精神分裂症和狂躁忧郁症；4-6月出生的人更容易患学习障碍症和肠胃疾病；7-10月出生的人更容易骨折和龋齿；11、12月出生的人更容易患异位性皮肤炎。 值得注意的是，美国芝加哥伊利诺大学公共卫生学院教授奥尚斯基指出，这些结论只是人口统计规律，出生季节对健康的影响仍有待进一步研究。 此外，一项研究显示，八月份出生的孩子在学业成绩方面表现较差。八月出生的男生在GCSE课程成绩上比九月出生的男生低12%，女生低9%。这些孩子更容易在16岁时选择学习职业技能，进入名校的几率也较低。 针对这一问题，有专家建议，八月出生的孩子应该在学校多待一年，或者在准备好后再参加考试。此外，应改变学校的录取进程，确保适龄儿童入学。

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文章 2岁左右的孩子叛逆咋办？

　　随着孩子的成长，家长们可能会发现，2岁左右的孩子开始出现一些叛逆的行为，例如固执、脾气暴躁、摔东西等。这其实是孩子成长过程中一个正常的阶段。 　　首先，我们要了解，2岁左右的孩子正处于自我意识觉醒的阶段。他们开始意识到自己是一个独立的个体，有自己的想法和意愿。因此，他们会表现出一些叛逆的行为，这是他们独立思考的体现。 　　那么，面对孩子的叛逆行为，家长应该怎么办呢？以下是一些建议： 　　1. 保持耐心，理解孩子的情绪。当孩子出现叛逆行为时，家长首先要保持冷静，不要轻易发火。要理解孩子为什么会这样，是因为什么原因导致的。 　　2. 与孩子进行沟通。与孩子进行沟通是解决问题的重要途径。家长可以通过讲故事、绘画等方式，引导孩子表达自己的想法和感受。 　　3. 培养孩子的独立性。家长要鼓励孩子独立思考，自己做决定。当然，在安全、卫生、健康的前提下，让孩子尝试做一些自己能做的事情。 　　4. 建立规则意识。家长要为孩子制定一些合理的规则，让孩子明白什么可以做，什么不可以做。 　　5. 适当惩罚。当孩子违反规则时，家长要给予适当的惩罚，让孩子知道错误行为会受到惩罚。 　　此外，家长还可以通过以下方式帮助孩子度过叛逆期： 　　1. 鼓励孩子参加集体活动，培养孩子的社交能力。 　　2. 培养孩子的兴趣爱好，让孩子在兴趣爱好中找到乐趣。 　　3. 给孩子提供丰富的学习资源，让孩子在学习和探索中成长。 　　总之，面对孩子的叛逆行为，家长要保持耐心，理解孩子的情绪，与孩子进行有效沟通，帮助孩子度过叛逆期。

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文章 心脏神经官能症怎么治疗

心脏神经官能症，亦称功能性心脏不适、神经衰弱或挣扎综合征，是一种常见的心血管疾病。它主要表现为心血管系统功能障碍，同时伴随心悸、心前区疼痛、胸闷、气短等症状。该病多发于青壮年，女性患者较多，尤其是更年期女性。 针对心脏神经官能症的治疗，主要包括以下几种方法： 1. 一般治疗：了解疾病性质，转移注意力，适当参加文体活动，培养健康向上的生活爱好。 2. 药物治疗：在医生指导下，可使用阿普唑仑等镇静剂和安眠药。心悸和心跳加速的患者可使用β-受体阻滞剂控制心室率。此外，中医辨证施治，可使用相关中成药。 3. 心理治疗：患者可前往心理门诊，接受心理医生的心理行为治疗。 在日常生活中，患者应注意以下几点： 1. 饮食：以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，如绿叶蔬菜、水果、粗粮、鱼、蛋、奶等。避免辛辣刺激性食物、过咸或腌制食物。 2. 适度锻炼：进行慢跑、散步、游泳等有氧运动，增强体质，改善心肺功能。 3. 保持良好心态：避免过度紧张和压力，保持乐观积极的心态。 4. 定期复查：定期到医院心内科就诊，监测病情变化。

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文章 植物神经官能症有哪些症状

植物神经官能症，又称为自主神经功能紊乱，是一种常见的神经系统疾病。它主要表现为植物神经系统的功能失调，导致患者出现多种不适症状。 以下是植物神经官能症常见的几种症状： 1. 头痛、头晕：患者常常感到头部疼痛，伴随头晕、眩晕等症状。 2. 注意力不集中：患者注意力难以集中，容易分心，影响工作和学习。 3. 睡眠障碍：患者常常出现失眠、多梦、易醒等症状。 4. 记忆力下降：患者记忆力逐渐减退，容易忘事。 5. 易疲劳：患者常常感到身体疲惫，精神不振。 6. 心理症状：患者情绪不稳定，容易焦虑、紧张、烦躁。 7. 胃肠道症状：患者出现胃胀、肠鸣、便秘或腹泻等症状。 8. 心脏症状：患者出现心悸、胸闷、呼吸急促等症状。 9. 泌尿系统症状：男性患者出现尿频、尿急、阳痿等症状，女性患者出现月经不调、闭经等症状。 10. 肌肉疼痛：患者出现身体多处肌肉疼痛，严重者影响正常行走。 植物神经官能症的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和日常保养。 1. 药物治疗：医生会根据患者的具体症状，开具相应的药物进行治疗，如抗焦虑药、抗抑郁药、镇静剂等。 2. 心理治疗：通过心理咨询、认知行为疗法等方法，帮助患者调整心态，缓解心理压力。 3. 日常保养：患者应注意饮食清淡，避免刺激性食物，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强体质。 此外，患者还应注意以下几点： 1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 2. 避免长时间熬夜，保证充足的睡眠。 3. 适当进行体育锻炼，增强体质。 4. 注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。 5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

癌症防治先锋

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文章 日本开发出可判断儿童是否遭虐待的系统

随着社会的发展，儿童虐待问题日益引起人们的关注。近年来，日本产业技术综合研究所等机构开发出一种可分辨儿童受伤原因是意外还是虐待的系统，为预防和打击儿童虐待提供了有力工具。 该系统通过收集和分析大量儿童意外受伤数据，建立了一个庞大的数据库。当有儿童受伤就诊时，系统会根据其性别、年龄、发育阶段、受伤部位等信息，与数据库进行比对，从而判断其受伤原因是意外还是虐待。 研究表明，该系统在判断儿童是否遭受到虐待方面具有较高的准确性。例如，在已判定的24件虐待案例中，系统显示有22件案例的意外几率低于20%，表明这些儿童很可能遭受了虐待。这为医生提供了重要的参考依据，有助于他们及时采取措施，保护儿童的权益。 此外，该系统还可以帮助家长提高警惕，避免误将儿童意外受伤归咎于虐待。通过了解儿童受伤的常见原因和概率，家长可以更好地关注孩子的安全，预防意外事故的发生。 目前，该系统仍处于研发阶段，研究人员正在努力提高其实用性和精确度。未来，随着系统的不断完善，相信它将在预防和打击儿童虐待方面发挥更大的作用。 除了日本，其他国家也在积极探索预防和打击儿童虐待的有效方法。例如，一些国家建立了儿童保护热线，为遭受虐待的儿童提供心理支持和帮助。同时，加强对儿童保护相关法律法规的宣传和执行，也是预防和打击儿童虐待的重要手段。 总之，关注儿童安全，预防和打击儿童虐待，是全社会共同的责任。让我们共同努力，为孩子们创造一个安全、健康的成长环境。

医学奇迹见证者

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文章 呼吸系统疾病伴发的精神障碍如何进行饮食保健

呼吸系统疾病伴发的精神障碍患者在饮食上需要特别注意，以下是一些不宜食用的食物： 1. 感冒：无论是风寒感冒还是风热感冒，都应避免食用滋补、油腻、酸涩的食物，如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊肉、糯米饭、各种海鱼、虾子、螃蟹、石榴、各种粘糯的甜点食品等。 2. 风寒感冒者还应避免食用寒凉性食品，如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海等。 3. 风热感冒者还应避免食用生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。 4. 慢性咽炎：不宜多食辛辣之品，如蒜、芥、姜、椒等；不宜多食炒货零食，如瓜子、花生等；戒烟酒。 5. 气管炎：忌食海腥油腻之品，因“鱼生火、肉生痰”；不吃刺激性食物：辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜等辛辣之物；菜肴调味也不宜过咸、过甜。 6. 肺炎：禁食热性食物；禁食油腻肥厚辛辣之品；禁食过甜过咸食物。 7. 肺癌：忌烟、酒；忌辛辣刺激性食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等；忌油煎、烧烤等热性食物；忌油腻、粘滞生痰的食物。 8. 肺结核：忌食茄子、无鳞类和不新鲜的海鱼、淡水鱼。无鳞鱼类有金枪鱼、鲐鲅鱼、马条鱼、竹荚鱼、鱿鱼、沙丁鱼等。不新鲜的海鱼如带鱼、黄花鱼等。淡水鱼如鲤鱼等，以免在抗结核治疗中发生过敏。服用利福平期间，切勿同时进食牛奶等饮料；服用异烟肼不宜用乳糖及含糖的食品。 9. 哮喘：禁食寒凉；禁食肥甘厚味；禁食过咸过甜过酸；禁食橘子；禁食一切有刺激性的食物和调味品，如辣椒、花椒、芥末、咖啡、浓茶等，芹菜、韭菜也应不吃或少吃；禁忌吸烟、饮酒。 (以上资料仅供参考，详情请咨询医生。)

健康管理专家

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文章 男人六大禁区

在现代社会，男性面临着各种各样的压力和期待，这些压力和期待往往被归结为“男人的禁区”。以下是一些常见的男性禁区，让我们一起来探讨一下。 1. 英雄救美 在传统文化中，男性被期望成为英雄，拯救弱女子。然而，在现代社会，这种期望已经不再那么强烈。男性需要意识到，自己并不需要成为救世主，而是应该学会尊重女性，与女性平等相处。 2. 外貌焦虑 男性也面临着外貌焦虑。他们可能会因为身高、体型、长相等因素而感到自卑。然而，真正重要的是一个人的内在品质，而不是外在形象。 3. 被比较 男性也容易受到比较的困扰。他们可能会因为妻子或其他女性的赞美而感到不自在。然而，每个人都有自己的优点和不足，我们应该学会欣赏他人的优点，而不是盲目比较。 4. 被揭短 男性不喜欢被揭短。他们可能会因为自己的失败或不足而被嘲笑或指责。然而，失败是成功之母，我们应该学会从失败中吸取教训，而不是沉溺于自我否定。 5. 秘密泄露 男性也珍惜自己的隐私。如果他们的秘密被泄露，可能会感到被背叛或不安。因此，我们应该尊重彼此的隐私，不要随意透露对方的秘密。 6. 性能力质疑 男性也容易受到性能力质疑的困扰。如果他们在床上表现不佳，可能会感到自卑或焦虑。然而，性能力并不是衡量一个人价值的标准，我们应该学会欣赏彼此的亲密关系，而不是过分关注性能力。 总之，男性也面临着各种各样的压力和期待，我们应该学会理解和尊重男性，帮助他们克服这些禁区，成为更加自信和幸福的男性。

中医养生之道

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文章 第23个精神卫生日来临 专家呼吁关注心理健康

随着社会节奏的加快，心理健康问题逐渐成为人们关注的焦点。第23个世界精神卫生日来临之际，医学专家何燕玲教授提醒我们，心理问题和精神障碍的患病率正在不断上升，我们应该更加关注自己的心理健康。 何燕玲教授指出，当前社会对精神疾病患者存在一定程度的歧视，患者往往被贴上‘精神病’的标签，遭受二次伤害。据统计，上海市民主要精神疾病和行为问题的终身患病率已达18.99%，重性精神障碍的患病率约1%。 为了改善这一状况，上海市已建立了完善的精神卫生服务体系，包括精神卫生专科医疗机构、社区康复机构等。目前，全市已有19家二、三级精神卫生专科机构，确保各区县至少设有一家精神卫生专科机构。同时，还建立了19家疾病预防控制精神卫生分中心，开展精神障碍的预防、监测、指导、评估、培训等工作。 除了医疗机构，上海还建立了社区日间精神康复机构“阳光心园”，为社区患者提供康复服务，帮助他们回归社会。此外，还建有面向社会服务的心理援助热线12320，配备获得国家二级心理咨询师的咨询员，为市民提供免费咨询。 在世界精神卫生日活动期间，市卫生和计划生育委员还将组织策划一系列心理健康咨询与活动，如医院开放日、精神康复摄影作品展览、阳光心园科技模型制作竞赛等，让市民更加了解精神卫生知识。

家庭医疗小助手

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文章 揭秘男人最爱对女人说的谎话

在爱情和婚姻中，信任是基石。然而，生活中却常常存在着各种谎言。本文将揭秘男人最爱对女人说的谎话，帮助女性更好地了解自己的伴侣，建立更健康的感情关系。 谎话一：我跟前女友没有再联系了 许多男人在分手后仍与前女友保持联系，这会让现任女友感到不安。为了安抚女友，他们会说“我已经跟前女友没有任何联系了”。然而，现实生活中，与前任保持联系是很常见的事情。男人说这样的谎话，是为了避免女友的猜疑和争吵。 谎话二：我只爱你 男人经常对女人说“我只爱你”，然而，这并不一定真实。男人在生活中扮演着多种角色，需要照顾家人和朋友。他们不可能只爱一个人。男人说这句话，是为了赢得女人的芳心。 谎话三：我加班 加班是男人常用的借口之一。有些男人利用加班的名义去陪伴情人，欺骗妻子。为了揭露这种谎言，女性可以尝试探班，了解真相。 谎话四：我没有骗你 当女人质疑男人时，他们会说“我没有骗你”。然而，这只是一句谎言。男人说这句话，是为了掩盖自己的欺骗行为。 在爱情和婚姻中，信任至关重要。了解男人的谎言，可以帮助女性更好地保护自己，建立更健康的感情关系。

医疗故事汇

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