哈尔滨市第五医院

文章 百病始于“懒”，很多老人就败在这个字上了

标题：百病始于“懒”，很多老人就败在这个字上了 　　在医学领域，专家们常常强调健康的生活方式对预防疾病的重要性。中国老年学学会科学养生专业委员会副主任委员朱高山指出，懒惰是老年人健康的大敌，许多疾病正是由此而生。 　　随着年龄的增长，人体各器官的功能逐渐下降，很多老年人容易出现懒惰的症状。这种懒惰不仅体现在身体上，如不愿意外出、不爱运动等，也体现在心理上，如拒绝学习新事物、接受新知识等。 　　懒惰可能导致老年人出现多种健康问题。例如，懒惰可能导致老年人思维迟钝，记忆力下降，甚至引发阿尔茨海默病。此外，懒惰还可能导致消化系统功能紊乱，增加患胃炎、胃溃疡等疾病的风险。同时，长期不运动可能导致骨质疏松、骨折等骨骼问题。 　　为了预防这些疾病，老年人需要克服懒惰，积极参与各种活动。首先，老年人应该保持良好的作息习惯，按时起床、按时睡觉。其次，老年人应该加强锻炼，如散步、游泳等，以增强身体素质。此外，老年人还应该保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。 　　家庭和社会也应该为老年人提供更多的支持和帮助，鼓励他们积极参与社会活动，学习新知识，保持身心健康。 　　总之，懒惰是老年人健康的大敌，老年人应该积极克服懒惰，保持健康的生活方式，预防疾病，享受美好的晚年生活。

医者荣耀

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文章 癌性胸腔积液吃什么好

癌性胸腔积液是一种常见的肿瘤并发症，给患者带来极大的痛苦。为了帮助患者缓解症状、提高生活质量，本文将从饮食、治疗、日常保养等方面进行详细介绍。 一、饮食调理 1. 薏苡仁：薏苡仁具有利尿、祛湿的功效，有助于缓解胸痛、咳嗽等症状。患者可以适量食用薏苡仁粥，促进体内水液代谢。 2. 鱼虾类食物：癌性胸腔积液患者消耗较大，应适当补充高蛋白食物。清蒸鱼、大虾等食物富含优质蛋白质，有助于增强体力。 3. 奶制品：牛奶制品富含蛋白质，有助于提高免疫力。患者可以适量食用牛奶、鸡蛋等食物。 4. 膳食纤维：新鲜蔬菜和水果富含维生素、蛋白质和膳食纤维，有助于补充营养。患者应避免食用油腻、难以消化的食物。 二、药物治疗 癌性胸腔积液的治疗主要包括抗肿瘤药物、利尿剂等。患者应在医生指导下进行规范治疗。 三、日常保养 1. 适当休息：患者应保证充足的睡眠，避免过度劳累。 2. 戒烟戒酒：戒烟戒酒有助于减轻症状，预防疾病复发。 3. 适度锻炼：适当锻炼有助于提高免疫力，增强体质。 四、就医指南 癌性胸腔积液患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。我院肿瘤科拥有一支专业的医疗团队，为患者提供全方位的治疗和护理。

老年健康守护者

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文章 足底筋膜炎可以爬山吗

足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，其特点是足底疼痛，尤其是在长时间行走、站立或运动后。足底筋膜炎的恢复时间较长，患者在恢复后期虽然疼痛感减轻，但仍需谨慎对待运动。 许多患者康复后，对运动充满期待，尤其是爬山、跑步、跳绳和骑自行车等运动。然而，这些运动对足底筋膜炎患者来说，却可能带来负面影响。爬山和跑步会加重足底压力，导致病情恶化；跳绳和骑自行车则容易造成足底损伤。 除了上述运动外，足底筋膜炎患者还应注意避免以下运动： 运动一：跳绳 跳绳虽然方便，但对足底筋膜炎患者来说，跳跃过程中对足底的冲击力较大，容易加重病情。 运动二：骑自行车 骑自行车需要依靠脚掌发力，这对足底筋膜炎患者的恢复非常不利。 运动三：跑步 跑步是一种常见的锻炼方式，但对于足底筋膜炎患者来说，跑步会对足底造成较大压力，加重病情。 运动四：跳舞 跳舞需要频繁地变换脚部动作，对足底筋膜炎患者来说，容易造成足底损伤。 运动五：跳跃运动 跳跃运动如篮球、排球等，对足底筋膜炎患者来说，同样存在较大的风险。 足底筋膜炎患者可以尝试以下运动来促进康复： 运动一：脚踩网球练习 脚踩网球可以放松足底肌肉，缓解疼痛，有助于足底筋膜炎的康复。 运动二：足部拉伸练习 足部拉伸练习可以增强足底肌肉，提高足底筋膜的韧性，有助于病情的恢复。 此外，足底筋膜炎患者还应注意以下事项： 1. 保持适当的体重，减轻足底压力。 2. 穿着舒适的鞋子，避免长时间穿着硬底鞋。 3. 注意足部保暖，避免受凉。 4. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 5. 如有疼痛加重或病情反复，请及时就医。

跨界医疗探索者

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文章 梨状肌综合征会引起胯骨疼吗？

梨状肌综合征是一种常见的臀部疼痛疾病，它是由梨状肌炎症或损伤引起的。很多人对于梨状肌综合征是否会引起胯骨疼痛存在疑问。今天，我们就来详细了解一下梨状肌综合征的相关知识。 首先，我们需要明确的是，梨状肌综合征在正常情况下不会引起胯骨疼痛。它的主要症状表现为臀部疼痛、肌肉萎缩以及行走困难。 一、梨状肌综合征的症状 1. 臀部疼痛：这是梨状肌综合征最典型的症状。患者会感到臀部深处疼痛，疼痛程度轻重不一，严重时甚至无法坐下或躺下。 2. 肌肉萎缩：梨状肌损伤可能导致肌肉萎缩，使臀部肌肉变得松弛，影响行走。 3. 行走困难：由于疼痛和肌肉萎缩，患者行走时会出现跛行，严重时甚至无法正常行走。 二、梨状肌综合征的治疗 1. 药物治疗：常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，用于缓解疼痛和肌肉痉挛。 2. 物理治疗：包括热敷、按摩、拉伸等，有助于缓解疼痛、改善肌肉功能。 3. 手术治疗：对于严重病例，可能需要进行手术治疗，如梨状肌松解术等。 三、梨状肌综合征的预防 1. 加强肌肉锻炼：增强梨状肌的力量，有助于预防梨状肌损伤。 2. 注意姿势：保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，避免长时间保持同一姿势。 3. 避免过度运动：避免进行剧烈运动，尤其是那些对臀部肌肉压力较大的运动。 总之，梨状肌综合征不会引起胯骨疼痛，但会对患者的生活造成严重影响。了解梨状肌综合征的症状、治疗和预防措施，有助于我们更好地预防和应对这种疾病。

康复之路

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文章 右侧大腿内侧疼痛原因

当您出现右侧大腿内侧疼痛时，这可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和相应的治疗建议。 1. 筋膜炎 筋膜炎是一种常见的软组织疾病，主要表现为疼痛、肿胀和僵硬。它通常发生在长时间保持同一姿势或进行重复性运动后。筋膜炎的疼痛通常位于肌肉、肌腱或筋膜等软组织，可以扩散到整个大腿内侧。治疗筋膜炎的方法包括休息、冷热敷、物理治疗和药物治疗。 2. 滑囊炎 滑囊炎是滑囊的炎症，滑囊是关节周围的囊袋，有助于减少摩擦。滑囊炎可以由感染、过度使用、关节损伤或关节疾病引起。滑囊炎的症状包括疼痛、肿胀、发热和活动受限。治疗滑囊炎的方法包括休息、冷热敷、药物治疗和手术治疗。 3. 股骨干骨折 股骨干骨折是腿部最常见的一种骨折，通常发生在大腿中段。股骨干骨折的常见症状包括剧烈疼痛、肿胀、瘀伤和活动受限。治疗股骨干骨折的方法包括手术和康复训练。 4. 股神经损伤 股神经是负责大腿和膝盖肌肉的神经。股神经损伤可能导致大腿内侧疼痛、麻木和无力。治疗股神经损伤的方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。 5. 疼痛性多关节炎 疼痛性多关节炎是一种自身免疫性疾病，可能导致关节炎症和疼痛。疼痛性多关节炎的症状包括关节疼痛、肿胀、僵硬和疲劳。治疗疼痛性多关节炎的方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。 如果您出现大腿内侧疼痛，建议您及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

康复之路

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文章 整形医疗机构资质介绍

在追求美丽的同时，选择一家正规的整形医疗机构至关重要。本文将为您详细介绍整形医疗机构的资质信息，帮助您更好地了解和选择。

智慧医疗先锋者

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文章 非类固醇止痛药易伤胃出血

近年来，非类固醇消炎止痛药（NSAIDs）在临床应用中越来越广泛，但同时也带来了诸多副作用。研究表明，长期服用NSAIDs不仅会损害胃黏膜，增加胃出血的风险，还可能引发小肠出血，甚至导致贫血、心血管疾病和中风。 据统计，我国每年约有500名病人因服用NSAIDs导致严重肠胃并发症而入院。许多患者为追求快速止痛，会自行到药房购买多种止痛药，甚至同时服用6种以上，这无疑增加了肠胃出血的风险。 案例中，81岁的王婆婆因长期服用NSAIDs，导致胃溃疡和排血便，多次入院治疗。2003年非典期间，她因“沟药”导致肠胃出血，险些丧命。这警示我们，滥用NSAIDs的后果不堪设想。 中大医学院内科及药物治疗学系讲座教授陈家亮指出，NSAIDs会增加胃出血的风险，医生会同时开具胃药进行保护，但胃药只能保护上消化道，对下消化道无能为力。一项由中大领导、共32个国家及地区参与的NSAIDs研究发现，2，246名病人服用NSAIDs半年后，有3.8%出现肠胃并发症，其中53个个案出现小肠出血。 陈家亮教授建议，长期服用止痛药的患者应定期进行血红素水平检查，以便及时发现贫血等问题。此外，他呼吁医管局引入新一代非类固醇消炎止痛药，降低患者肠胃出血风险。 为了减少NSAIDs的副作用，以下是一些建议： 1. 在医生指导下合理使用NSAIDs，避免自行购买和使用。 2. 选择对胃黏膜损伤较小的NSAIDs，如塞来昔布等。 3. 与医生沟通，寻求其他止痛方法，如物理治疗、中医治疗等。 4. 养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、规律作息等。 5. 定期体检，及时发现并处理相关疾病。

病友互助家园

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文章 瞀瘛中医治疗

瞀瘛中医治疗 瞀瘛的中医治疗 瞀瘛，中医学中一种以头痛、眩晕、肢体麻木等症状为主要表现的疾病。中医治疗瞀瘛主要从辨证论治的角度出发，通过内服方药、外敷药物、药物吹喉、含漱探吐等多种方法综合治疗。 内服方药 1. 基本方药 （1）清瘟败毒饮：适用于温病过程中，温邪化毒化火，燔灼气、营、血分诸症。 （2）普济消毒饮：适用于感受风热时毒所致的大头瘟证。 （3）清咽栀豉汤：适用于烂喉痧初起之证。 （4）凉营清气汤：适用于烂喉痧病中部毒化火，燔灼气血之证。 （5）代赈普济散：通治风温温毒、喉痹、项肿、面肿、斑疹病痧、麻痘、杨梅毒疮。 2. 辨证分型 ① 肝阳化风 肝阳化风证多因肝阴亏虚，阴不潜阳，肝阳上升所致。治疗以镇肝熄风为法，常用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等方剂。 ② 热极生风 热极生风证多因温热病，热邪郁狂，热盛燔灼肝经所致。治疗以凉肝熄风为法，常用羚羊钩藤汤等方剂。 ③ 阴虚动风 阴虚动风证多因温热之邪久稽，耗伤阴液，或内伤久病，阴液亏损所致。治疗以滋阴熄风为法，常用大定风珠等方剂。 ④ 血虚生风 血虚生风证多因素体血虚，或久病血虚所致。治疗以养血熄风为法，常用四物汤等方剂。 外敷药物 瞀瘛中若有表现为局部红肿热痛的，可配合外敷法，如三黄二香散、水仙膏、如意金黄散等。 药物吹喉 如烂喉痧初起，咽喉红肿而未糜烂者，可用玉钥匙、锡类散等药物吹喉。 含漱探吐法 大头瘟之咽痛喉痹者，可用生桐油和皂荚末少许，白鹅翎（或棉纤）蘸以扫喉，探吐痰涎以开痹，继以加味冰硼散以退肿，终用土牛膝根捣汁2瓢，开水1碗，调入制月石6克、紫雪丹1克，烊化之，频频含漱以祛腐。

精准医疗探秘

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文章 骨质疏松与前列腺癌的暧昧关系

近年来，前列腺癌和骨质疏松症之间的关系引起了广泛关注。许多临床医生尚未意识到，接受激素治疗的前列腺癌患者存在着发生骨质疏松的潜在风险。 骨质疏松症是一种由于激素调节的骨重塑系统失衡导致的疾病，其主要特征是骨密度降低，骨骼脆性增加，易发生骨折。男性骨质疏松的危险因素包括年龄相关的激素水平改变、饮酒、吸烟、某些药物（如治疗前列腺癌的药物）等。 预防骨质疏松症的措施包括补充钙剂和维生素D、适当运动、定期进行相关检测（如双能X线吸光测定）等。治疗药物有二磷酸盐等，可以防止骨量进一步丢失，但存在给药方式不便、价格较贵、副作用等缺点。 美国芝加哥医学院的研究发现，在接受去雄性激素治疗的前列腺癌患者中，只有少数患者接受了骨质疏松的治疗，并且多数患者是在发生骨转移后才开始重视骨质疏松的治疗。这表明，肿瘤专科医生容易忽略骨质疏松的预防和治疗，而初诊医生则相对重视。 前列腺癌是男性生殖系常见的恶性肿瘤，约占泌尿生殖系统肿瘤的4%。前列腺癌的发生可能与年龄、高脂肪、输精管切除、遗传因素、吸烟、接触重金属、不适当的性生活及性病等因素有关。 因此，对于前列腺癌患者，应加强骨质疏松症的预防和治疗，包括定期进行相关检测、及时补充钙剂和维生素D、适当运动等。同时，应加强临床医生的培训，提高他们对骨质疏松症的认识和重视程度。

健康饮食指南

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文章 骨质疏松性椎体骨折是什么

骨质疏松性椎体骨折是一种常见的骨骼疾病，主要发生在骨质疏松症患者身上。 骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏和骨脆性增加为特征的全身性骨代谢疾病。其临床表现为腰背痛、乏力、脊柱畸形等，严重者甚至可能导致骨折。 骨质疏松性椎体骨折的发生原因与骨质疏松症密切相关。由于骨质疏松症导致椎体骨量减少，骨小梁结构破坏，使椎体骨脆性增加，轻微外力即可导致椎体压缩变形，形成骨折。 骨质疏松性椎体骨折的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗。药物治疗包括双磷酸盐、降钙素等，手术治疗包括椎体成形术、椎体融合术等，康复治疗包括物理治疗、康复训练等。 预防骨质疏松性椎体骨折的关键在于早期诊断和早期治疗。建议高风险人群定期进行骨密度检测，及时发现并治疗骨质疏松症。 除了药物治疗外，日常生活中还需注意以下几点： 1. 适量运动，增强骨骼强度。 2. 注意饮食，保证充足的钙、磷、维生素D等营养素摄入。 3. 避免吸烟、饮酒等不良生活习惯。 4. 保持良好的心态，减少心理压力。

健康驿站

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