延安大学附属医院

文章 准妈妈坐浴易导致早产

怀孕期间，准妈妈们需要更加注意个人卫生，以保持身体健康和胎儿的健康成长。然而，有些沐浴方式却可能对母婴健康造成潜在风险。其中，准妈妈坐浴就是一项需要谨慎对待的沐浴方式。 首先，我们需要了解准妈妈坐浴的潜在风险。坐浴时，准妈妈的阴道和子宫容易接触到水中的细菌和病毒，增加感染的风险。此外，坐浴时水温较高，可能导致子宫收缩，进而引发早产。对于已经怀孕的准妈妈来说，早产是一个严重的风险，可能对母婴健康造成严重影响。 那么，准妈妈应该如何正确沐浴呢？以下是一些科学建议： 1. 温度适宜 准妈妈沐浴时，水温应控制在38℃以下，避免过高的水温对胎儿造成损害。 2. 时间控制 每次沐浴时间不宜过长，控制在20分钟以内为宜，避免长时间浸泡在水中导致胎儿缺氧。 3. 洗浴方式 建议准妈妈采取站立淋浴的方式，避免坐浴。站立淋浴可以减少细菌和病毒进入阴道的风险，同时避免热水对子宫的刺激。 4. 注意个人卫生 准妈妈在沐浴时应保持个人卫生，使用专门的洗浴用品，避免使用刺激性强的洗涤剂。 总之，准妈妈坐浴是一项需要谨慎对待的沐浴方式。了解其潜在风险，并采取科学的沐浴方式，才能确保母婴健康。

运动与健康

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文章 孩子易患近视眼的原因

随着现代生活节奏的加快，近视眼已经成为困扰许多儿童的常见问题。近视眼的成因复杂多样，包括遗传、环境和生活方式等因素。本文将从多个角度探讨近视眼的成因，并提出相应的预防措施。 遗传因素：研究表明，近视眼具有一定的遗传倾向。如果父母双方或一方患有近视眼，孩子患近视眼的风险会显著增加。 环境因素： 1. 过度近距离用眼：长时间盯着电脑、手机、电视等屏幕，容易导致眼睛疲劳，进而引发近视。 2. 缺乏户外活动：户外活动可以放松眼睛，预防近视眼的发生。长时间在室内活动，容易导致近视眼。 3. 照明不足或过强：照明不足或过强都会导致眼睛疲劳，增加近视眼的风险。 生活方式因素： 1. 不良的用眼习惯：长时间低头看书、写字，姿势不正确，容易导致眼睛疲劳，引发近视。 2. 缺乏锻炼：缺乏锻炼会影响全身的血液循环，包括眼部血液循环，从而影响眼睛健康。 预防近视眼的方法： 1. 培养良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、定时休息、避免长时间近距离用眼等。 2. 多参加户外活动，增加眼睛的调节能力。 3. 保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、均衡饮食、适当锻炼等。 4. 定期进行眼科检查，及时发现并治疗近视眼。

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文章 每日健康豆知识(458)：男女差异竟是因为大脑

大脑，作为人体最复杂的器官之一，对人类的行为、情感和认知等方面都有着深远的影响。近年来，科学家们研究发现，男女大脑存在显著差异，这些差异可能正是导致两性在处事、情感等方面产生差异的原因。 首先，从大脑的体积来看，男性大脑平均比女性大脑大10%。这种差异可能源于男性在进化过程中需要处理更多复杂的社会关系和生存挑战。然而，女性大脑虽小，却拥有更多的神经细胞和神经连接，这使得女性在情感处理方面更具优势。 除了大脑体积和神经细胞数量的差异，男女大脑在结构和功能上也有所不同。例如，男性大脑中的杏仁核（负责处理情绪和恐惧）比女性小，这可能是男性在处理情绪方面相对较弱的原因。而女性大脑中的前额叶皮层（负责决策和规划）比男性更发达，这可能是女性在处理复杂问题时更具优势的原因。 此外，男女大脑在处理信息的方式上也存在差异。研究表明，男性在处理空间信息方面更出色，而女性在处理语言信息方面更具优势。这些差异可能源于两性在进化过程中所面临的生存挑战不同。 在医疗领域，了解男女大脑的差异对于疾病预防和治疗具有重要意义。例如，在抑郁症、焦虑症等精神疾病的治疗中，针对男女大脑的差异制定个性化的治疗方案，可以提高治疗效果。 总之，男女大脑的差异是导致两性在处事、情感等方面产生差异的重要原因。了解这些差异，有助于我们更好地理解两性之间的差异，并为医疗领域的研究和治疗提供新的思路。

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文章 肩胛骨酸痛如何缓解

肩胛骨酸痛是日常生活中常见的症状，它可能由多种原因引起，包括颈椎疾病、肩部疾病、胸腔脏器疾病、腹部疾病、肌痛症、急性脊髓炎等。了解肩胛骨酸痛的病因，对于制定针对性的治疗方案至关重要。 针对肩胛骨酸痛的治疗，可以采取多种方式。首先，理疗是一种常见的治疗方法，通过电疗、超声波、红外线等物理手段，缓解肌肉紧张和疼痛。针灸则通过刺激特定的穴位，调节气血，缓解肩胛骨酸痛。此外，适度按摩也有助于缓解肌肉紧张，改善血液循环。在严重情况下，可能需要手术治疗，如颈椎手术、肩关节置换等。 除了治疗，日常的保养也至关重要。避免肩部受凉，保持良好的姿势，适当进行肩部运动，都是预防肩胛骨酸痛的有效方法。例如，可以尝试以下运动：两足站立与肩同宽，两手紧抱后脑，两肘拉开，与身体平行，两肘收拢，以挟头部，坚持几次，可以有效缓解肩胛骨酸痛。 如果肩胛骨酸痛症状严重或持续不缓解，建议及时到医院就诊。在就诊过程中，医生会根据患者的具体症状和检查结果，制定个性化的治疗方案。 在日常生活中，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，也是预防肩胛骨酸痛的关键。同时，保持乐观的心态，也是缓解疼痛的重要因素。

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文章 前列腺炎可以治好吗？治疗需要节制房事吗？

前列腺炎，一种常见的男性疾病，其病因复杂，临床表现多样。本文将围绕前列腺炎的治愈可能性、治疗期间的性生活调整等方面进行探讨。 一、前列腺炎的治愈可能性 前列腺炎分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎两种类型。急性前列腺炎经过及时治疗，多数情况下可以治愈。慢性前列腺炎的治愈难度相对较大，但通过综合治疗，多数患者仍可获得良好的治疗效果。 二、治疗前列腺炎的方法 1.药物治疗：常用的药物包括抗生素、α受体阻滞剂、植物类药物等。抗生素用于治疗细菌性前列腺炎，α受体阻滞剂用于缓解症状，植物类药物则具有抗炎、镇痛等作用。 2.物理治疗：包括前列腺按摩、热水坐浴、超声波治疗等。物理治疗有助于改善局部血液循环，缓解症状。 3.心理治疗：慢性前列腺炎患者常伴有焦虑、抑郁等心理问题。心理治疗有助于改善患者的心理状态，提高治疗效果。 三、治疗期间性生活调整 1.适当性生活：慢性前列腺炎患者可以适当进行性生活，但应避免过频、过激烈的行为。性生活有助于前列腺液的排出，有利于炎症的恢复。 2.注意避孕：治疗期间，患者和伴侣应注意避孕，避免性生活传播病原体。 3.性生活后注意清洁：性生活后，双方应及时清洗外生殖器，避免病原体残留。 四、日常保养 1.保持良好的生活习惯：戒烟限酒、规律作息、避免久坐、适当运动等。 2.注意饮食：保持清淡饮食，多吃富含维生素、矿物质的食物。 3.心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 五、医院和科室选择 患有前列腺炎的患者，应选择正规医院泌尿科就诊。医生会根据患者的具体病情制定个性化的治疗方案。

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文章 咽喉反流有哪些症状

咽喉反流，一种常见的消化系统疾病，给患者带来了诸多不适。其典型症状包括咽喉疼痛、烧灼感、反酸、打嗝、吞咽困难等。这些症状可能因个体差异和病情严重程度而有所不同。 反流性咽炎是咽喉反流的常见并发症，它是指胃内容物反流至咽喉部，引起局部黏膜损伤和不适。患者可能会出现声音嘶哑、喉咙异物感、慢性咳嗽等症状。针对咽喉反流的治疗主要包括生活方式的调整和药物治疗。在症状严重或药物治疗无效的情况下，可能需要手术治疗。 在日常生活中，患者应避免辛辣、油腻、过热或过冷的食物，减少烟酒摄入，保持规律的作息时间。此外，适当的体育锻炼也有助于改善症状。若症状持续或加重，应及时就医，以便医生进行专业的诊断和治疗。 咽喉反流的治疗方法包括： 生活方式调整：避免辛辣、油腻、过热或过冷的食物，减少烟酒摄入，保持规律的作息时间，适当进行体育锻炼。 药物治疗：包括质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂等。 手术治疗：如内镜显微射频食管切除术、心脏收缩术和胃底折叠术等。 为了提高治疗效果，患者应遵医嘱，按时服药，并定期复查。通过综合治疗，大部分患者可以缓解症状，提高生活质量。

医学奇迹见证者

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文章 年轻人高血压降压方法

高血压，曾经被认为是老年人的专利，但近年来，我国青年高血压的患病率呈现明显上升趋势。许多年轻人由于缺乏健康意识，忽视了血压的监测，导致高血压病情恶化，甚至引发严重并发症。 那么，青年高血压患者应该如何应对呢？首先，我们要明确，高血压并非绝症，通过合理的治疗和生活方式调整，可以有效控制病情。 对于新诊断的青年高血压患者，治疗主要包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括以下几个方面： 1. 饮食调整：减少钠盐摄入，增加蔬菜水果摄入，控制高热量食物摄入。 2. 适量运动：每天进行30分钟以上适量运动，如步行、慢跑、游泳等。 3. 戒烟限酒：每日饮酒量男性不超过25g，女性不超过15g。 4. 减轻压力：保持良好心态，避免过度紧张和焦虑。 药物治疗方面，若非药物治疗效果不佳，需在医生指导下进行药物治疗。药物治疗应遵循以下原则： 1. 小剂量开始 2. 优先选择长效制剂 3. 根据患者具体情况选择合适的降压药物 除了药物治疗和非药物治疗，青年高血压患者还应定期进行体检，及时了解病情变化，并积极寻求专业医生的帮助。 总之，青年高血压患者应重视病情，积极采取措施控制血压，预防并发症的发生，过上健康的生活。

健康管理专家

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文章 人要比花娇 得先从美白开始！

俗语有云‘人比花娇’，形容女性肌肤白皙动人，宛如花儿般娇艳。然而，现代女性生活节奏快，工作压力大，常常熬夜，导致肌肤暗沉无光。加上紫外线日益强烈，肌肤更容易受到伤害。如何保持肌肤白皙，成为许多女性关注的焦点。 皮肤黑的原因有很多，主要包括以下几种： 1. 紫外线照射：紫外线是导致皮肤变黑的主要原因之一。长期暴露在阳光下，皮肤会受到紫外线的伤害，黑色素细胞产生黑色素，导致皮肤变黑。 2. 肌肤氧化：自由基会氧化皮肤细胞，导致皮肤失去光泽，变得暗沉。 3. 老废角质堆积：老废角质堆积在皮肤表面，会影响皮肤的光泽和肤色。 4. 肌肤微循环不畅：肌肤微循环不畅，会导致血液循环不良，血液淤积，使皮肤显得暗沉。 为了保持肌肤白皙，我们可以采取以下措施： 1. 使用美白产品：市面上有很多美白产品，如美白精华、美白面膜等。选择适合自己的美白产品，坚持使用，可以帮助肌肤美白。 2. 防晒：防晒是美白的重要步骤。选择适合自己的防晒霜，出门前涂抹，可以有效防止紫外线对皮肤的伤害。 3. 健康饮食：保持健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，有助于肌肤美白。 4. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于肌肤修复和再生。 5. 保持良好心态：保持良好的心态，有助于肌肤健康。 总之，保持肌肤白皙需要我们养成良好的生活习惯，选择合适的美白产品，并做好防晒工作。

健康管理专家

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文章 狐臭用什么药能标本兼治

夏天来临，人们纷纷换上清凉的服装，展现自己的魅力。然而，有些人却因为狐臭问题而感到尴尬和困扰。那么，狐臭是什么？如何治疗狐臭呢？本文将为您详细解答。 一、狐臭的成因 狐臭，又称腋臭，是一种常见的臭汗症。它主要与以下因素有关： 遗传因素：家族中有多人患有狐臭，遗传几率较高。 汗腺异常：腋下汗腺分泌过多，产生大量汗液。 细菌分解：汗液中的细菌分解汗液中的蛋白质，产生难闻的气味。 狐臭多见于青少年，随着年龄的增长，狐臭症状会逐渐减轻。 二、治疗狐臭的药物 治疗狐臭的方法有很多，以下是一些常见的药物： 密陀僧散：将雄黄、密陀僧、枯矾粉、蛇床子、硫磺、轻粉等中药研磨成粉，敷于腋下，每天1-2次。 祛狐臭爽身粉：将轻粉、枯白矾、潮脑、密陀僧等中药研磨成粉，涂抹于腋下，半月见效。 狐臭专用爽身粉：将紫花地丁、三仙丹、滑石等中药研磨成粉，涂抹于腋下，效果显著。 此外，市面上还有许多止汗剂和香体剂，可以抑制汗腺分泌，减轻狐臭症状。 三、日常保养 除了药物治疗外，以下日常保养措施也有助于减轻狐臭： 保持良好的个人卫生，勤洗澡，勤换衣物。 选择宽松透气的衣物，避免穿着紧身衣物。 避免辛辣、刺激性食物，减少汗液分泌。 适当运动，增强体质。 四、医院和科室 如果您患有狐臭，可以前往皮肤科就诊，医生会根据您的具体情况制定治疗方案。

老年健康守护者

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文章 夏季孕妇解暑三大必备神器

夏季高温天气对于孕妇来说，是一个挑战。由于孕妇新陈代谢旺盛，体温比常人略高，更容易出现中暑或脱水的情况，从而影响胎儿发育。因此，孕妇在夏季需要特别注意防暑降温。 一、防暑降温措施 1. **穿着宽松透气衣物**：选择纯棉或真丝等透气性好的材质，避免化纤等吸热材料。 2. **适当使用风扇或空调**：选择风力适中、噪音较小的风扇或空调，保持室内温度在适宜范围内。 3. **合理饮食**：多吃新鲜蔬菜和水果，补充水分和电解质，避免油腻和辛辣食物。 4. **保持充足睡眠**：避免熬夜，保证充足的休息时间。 二、解暑神器推荐 1. **冰水**：在出门前将水冻成冰块，随身携带，可缓解身体热度。 2. **迷你风扇**：选择风力适中、噪音较小的迷你风扇，可随时带来清凉。 3. **清凉油或薄荷膏**：涂抹于太阳穴、额头等部位，可缓解头晕、头痛等症状。 三、夏季孕妇常见问题及应对措施 1. **中暑**：出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时，应立即转移到阴凉通风处，并采取物理降温措施，如用湿毛巾擦拭身体等。 2. **脱水**：出现口渴、尿少等症状时，应多喝水，补充水分和电解质。 3. **便秘**：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，适当增加运动量。 4. **妊娠纹**：适当使用妊娠纹霜，并保持皮肤滋润。

药事通

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