江南大学附属医院

文章 春季养生 贵在养阳

春天，万物复苏，生机勃勃，同时也是旧病易发的时节。如何养生，才能达到防病健身的目的呢？ 一、春季养生重在养肝 春季，阳气升发，万物萌芽，人体代谢旺盛，中医认为“春宜养阳”。肝属木，应春阳升发之令，喜条达疏泄而恶抑郁。因此，春季养生重在养肝。调摄情志是关键，要保持情绪愉悦，乐观豁达，避免过度思虑和忧愁，以免影响肝气疏泄，导致气机失调，疾病丛生。 二、春季养生宜常锻炼 春季，气候宜人，正是采纳自然之气养阳的好时机。运动是养阳的好方法。《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。”根据自身体质选择适宜的锻炼项目，如散步、太极拳、剑术等，可增强体质，预防疾病。 三、春季养生饮食宜清淡 春季饮食宜清淡，可选用黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、蒜、香菜、蜂蜜等食物，常吃新鲜蔬菜和野菜，如春笋、菠菜、韭菜、香椿、荠菜、柳芽等，有利于散发体内积热。忌食油腻、生冷、粘硬食物，以免伤及脾胃。过敏体质者应禁食羊肉、蟹等刺激性食物。 四、春季养生顺应气候 春季气候变化无常，乍暖还寒，易受寒邪侵袭。要顺应气候，注意保暖，避免阳气受遏。穿着应逐渐减少，不可骤减，以防感冒。患有心脑血管病、糖尿病等疾病的中老年人，更应注意保暖，预防中风、心肌梗死等疾病的发生。 总之，注重春季养阳，就能健康地享受春日美好时光。

生命之光传递者

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文章 芒种饮食宜清淡 “清补”该选这些食物

芒种时节，天气炎热，人体容易出现食欲不振、口干舌燥等症状。为了应对这种气候，历代养生家都提倡“清补”饮食。那么，什么是“清补”？如何进行“清补”呢？本文将为您详细解答。 首先，我们需要了解“清补”的含义。‘清补’并非单纯的素食或清淡饮食，而是指选用具有祛暑生津、滋阴养胃功效的食物来补充人体消耗，达到清热消暑、健脾养胃的目的。 芒种时节，以下几种食物非常适合“清补”： 1. 乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃等。这些食物富含维生素C和矿物质，具有生津止渴、清热解暑的功效。 2. 鸭肉。鸭肉性凉，具有清热去火、滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用，非常适合夏季食用。 3. 西洋参。西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，可以帮助缓解夏季常见的疲乏、倦怠、心烦意乱等症状。 4. 泥鳅。泥鳅富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒、养颜等功能。 5. 鱼类。夏季是鱼类产卵期，此时食用鱼类可以补充蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，同时具有清热解毒、滋阴养胃的功效。 除了以上食物，以下几种食物也适合夏季“清补”： 1. 绿豆。绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，非常适合夏季食用。 2. 冬瓜。冬瓜具有清热解毒、利水消肿的功效，可以帮助缓解夏季常见的口干舌燥、食欲不振等症状。 3. 莲藕。莲藕具有清热凉血、滋阴润燥的功效，可以帮助缓解夏季常见的口干舌燥、心烦意乱等症状。 4. 薏苡仁。薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效，可以帮助缓解夏季常见的腹泻、水肿等症状。 5. 红豆。红豆具有利水消肿、清热解毒的功效，可以帮助缓解夏季常见的口干舌燥、食欲不振等症状。

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文章 白血病治疗周期

白血病，作为血液系统恶性肿瘤的代表，其治疗周期因个体差异而异，但普遍需要长达三年的综合治疗。 白血病的发生源于造血干细胞的无序增殖，这些异常细胞不断积累，影响正常造血功能，甚至侵犯其他器官和组织。 化疗是治疗白血病的主要手段，根据白血病类型，医生会制定个性化的化疗方案。常见的化疗方案包括VP方案（长春新碱联合泼尼松）、DA方案（柔红霉素联合阿糖胞苷）等。此外，针对M3型急性髓系白血病，维甲酸与砷剂联合治疗也是一种有效的诱导缓解方法。 治疗周期通常分为诱导缓解、巩固治疗和维持治疗三个阶段。诱导缓解阶段旨在迅速控制病情，大多数患者经过1-2个疗程的化疗后，可以达到完全缓解。巩固治疗和维持治疗则旨在巩固疗效，防止病情复发。 除了化疗，造血干细胞移植也是治疗白血病的重要手段，尤其适用于化疗效果不佳的患者。 白血病患者的免疫力相对较低，因此预防感染至关重要。日常生活中，患者应注重个人卫生，避免接触病原体。此外，保持良好的饮食习惯、适当锻炼和定期复查也是维持健康的必要措施。 对于白血病患者而言，定期复查和与医生的沟通至关重要。医生会根据患者的病情变化，及时调整治疗方案，确保患者获得最佳的治疗效果。 白血病虽然是一种严重的疾病，但通过科学的治疗和积极的护理，许多患者可以获得良好的预后。

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文章 你知道癌症为什么叫绝症吗？

癌症，这个听起来就让人闻之色变的词语，常常被称作绝症。那么，究竟为什么癌症会被称为绝症呢？ 首先，我们需要了解癌症的本质。癌症是一种由细胞异常增生引起的疾病，这些异常细胞失去了正常的生长调控，不断分裂并侵犯周围组织，最终可能形成肿瘤。由于癌细胞具有高度的异质性，使得针对癌症的治疗变得复杂且具有挑战性。 目前，治疗癌症的主要方法包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。然而，这些治疗方法也存在一些局限性。首先，手术切除肿瘤可能无法完全清除癌细胞，导致复发；其次，放疗和化疗虽然可以杀死癌细胞，但也可能对正常细胞造成伤害，引发副作用；最后，靶向治疗虽然具有针对性，但并非所有患者都适合。 那么，除了传统的治疗方法，还有没有其他方法可以帮助癌症患者呢？答案是肯定的。近年来，越来越多的研究表明，改善饮食和调整体质对于癌症患者的康复具有重要意义。 首先，合理的饮食可以提供患者所需的营养，增强身体抵抗力。建议癌症患者多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，以及富含蛋白质的鱼、肉、蛋、奶等。同时，要限制高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，避免肥胖和代谢综合征的发生。 其次，调整体质也是非常重要的。研究表明，酸性体质容易导致癌症的发生和发展。因此，癌症患者要尽量保持碱性体质，可以通过多吃蔬菜、水果、豆制品等碱性食物来实现。此外，适当的运动也可以帮助调节体质，增强身体抵抗力。 总之，癌症被称为绝症的原因在于其治疗难度较大。然而，通过合理的饮食、调整体质和积极的心态，可以帮助癌症患者提高生存质量，延长生存时间。

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文章 门脉高压怎么治

门静脉高压症是一种常见的肝脏疾病，其特征是门静脉压力升高，导致一系列严重并发症。本文将详细介绍门静脉高压症的成因、症状、诊断方法以及治疗手段。 一、门静脉高压症的成因 门静脉高压症的主要病因是肝硬化，尤其是肝炎后肝硬化。此外，其他病因包括门静脉阻塞、肝静脉阻塞、先天性血管畸形等。 二、门静脉高压症的症状 门静脉高压症的症状包括脾肿大、脾功能亢进、食管和胃静脉曲张、腹水、肝功能不全等。 三、门静脉高压症的诊断 门静脉高压症的诊断主要依靠病史、体格检查和影像学检查。其中，影像学检查包括肝静脉造影、CT、MRI等。 四、门静脉高压症的治疗 门静脉高压症的治疗主要包括药物治疗、内镜治疗和手术治疗。 1. 药物治疗：主要包括降低门静脉压力的药物、抗纤维化药物等。 2. 内镜治疗：主要包括食管胃底静脉曲张套扎术、硬化剂注射等。 3. 手术治疗：主要包括门体分流术、断流术等。 五、门静脉高压症的日常保养 门静脉高压症患者应注意以下日常保养措施： 1. 保持良好的饮食习惯，避免油腻、辛辣、刺激性食物。 2. 适当运动，增强体质。 3. 保持良好的心态，避免情绪波动。 4. 定期复查，及时发现并处理并发症。

癌症防治先锋

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文章 激光祛斑有副作用吗

斑点是许多人脸上的常见问题，影响美观。激光祛斑作为一种流行的祛斑方法，受到许多人的青睐。然而，许多人在选择激光祛斑前都会担心它是否存在副作用。本文将详细介绍激光祛斑的原理、优点、副作用以及注意事项，帮助大家更好地了解激光祛斑。 激光祛斑的原理： 激光祛斑利用特定波长的激光照射皮肤，使皮肤中的黑色素颗粒被击碎，从而达到祛斑的目的。激光祛斑具有精准度高、治疗时间短、恢复快等优点。 激光祛斑的优点： 1. 安全性高：激光祛斑不会损伤周围正常皮肤组织，安全性较高。 2. 疗效显著：激光祛斑可以有效地去除各种类型的斑点，如雀斑、晒斑、老年斑等。 3. 恢复快：激光祛斑治疗后，皮肤恢复时间短，不影响正常生活和工作。 4. 无需住院：激光祛斑治疗过程简单，无需住院，方便快捷。 激光祛斑的副作用： 1. 疼痛：激光祛斑治疗过程中，部分人可能会感到轻微疼痛。 2. 红肿：治疗后，皮肤可能会出现红肿现象，一般几天后可自行消退。 3. 水疱：极少数情况下，治疗后可能会出现水疱，需及时就医。 4. 淡化：部分人治疗后可能会出现皮肤淡化现象，需注意防晒。 激光祛斑的注意事项： 1. 治疗前：了解激光祛斑的原理、优点和副作用，选择正规医院和经验丰富的医生。 2. 治疗后：保持皮肤清洁，避免阳光暴晒，注意防晒。 3. 治疗周期：根据个人情况，一般需要治疗3-5次，每次间隔1-2个月。 4. 术后护理：治疗结束后，注意局部护理，如冷敷、涂抹修复霜等。 总之，激光祛斑是一种安全有效的祛斑方法，但仍需注意副作用和术后护理。为了确保治疗效果和安全性，请选择正规医院和经验丰富的医生进行激光祛斑治疗。

药事通

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文章 酒糟温中散寒是妇女之友 做菜一样美味

酒糟，又称甜酒、醪糟，是湖北地区一道特色美食，深受当地人喜爱。它是由糯米或沾米通过酒饼发酵而成，口感香甜，营养丰富，老少皆宜，是民间宴席待客之上品。 中医认为，酒糟味甘、辛，性温，无毒，入胃、肝、肾经，具有活血止痛、温中散寒的功效。对于体寒而经痛、手脚冰凉、脾胃虚寒的人来说，适当食用酒糟能够有效暖身防寒、改善痛经。此外，酒糟还具有以下功效： 1. 活血化瘀：酒糟中的有效成分能够扩张血管，促进血液循环，对于瘀血、血瘀等症有一定的改善作用。 2. 抗菌消炎：酒糟中的酒精成分具有一定的抗菌消炎作用，可用于治疗一些皮肤炎症、疮疡等症。 3. 养胃健脾：酒糟中的糖分和淀粉能够为人体提供能量，同时具有养胃健脾的作用。 4. 美容养颜：酒糟中的营养成分能够滋养皮肤，使皮肤更加细腻、有光泽。 制作酒糟的方法有很多种，其中一种常见的做法是： 材料：干香菇200克，鹌鹑蛋12个，食盐、食醋、冰糖、老抽、江米酒、食用油适量。 做法： 1. 将干香菇用清水稍加淘洗后倒入温水盆中，菇盖朝下，调入1茶匙白糖搅匀，泡发备用。 2. 将鹌鹑蛋外壳洗净后放入锅中，锅内坐水水量没过鹌鹑蛋，冷水中加一点醋开煮，水沸腾后继续煮10分钟熄火；将煮熟的蛋迅速放入冷水中冷却，将蛋壳剥除。 3. 煎锅内注入油加热，将剥壳鸡蛋放入锅中煎至焦香起皱，盛出放入焖煮锅中。 4. 将泡发好的花菇清洗干净，摘除硬蒂控干水，就着煎锅内剩下的少许底油，将花菇投入锅中煸炒，炒至水汽收干香气溢出时盛出，一同放入焖煮锅中。 5. 泡发香菇的水别倒了，沉淀之后撇去上层浮沫取中段水1小碗倒入焖煮锅中，将酒糟倒入锅中，大火煮开后转小火加盖焖煮，约5分钟后试下味，酌情添加精盐、老抽、冰糖，继续焖至香菇芯绵软入味时即可关火盛出食用。

病友互助家园

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文章 肠子息肉严重吗？有什么症状？

肠息肉，这个看似陌生的词汇，却与我们的健康息息相关。肠息肉是一种常见的肠道疾病，它指的是肠道黏膜上突出于肠腔的赘生物。根据息肉的大小、形态、生长速度以及是否有恶变倾向，肠息肉可以分为不同的类型。 肠息肉的发生与多种因素有关，包括遗传、饮食习惯、慢性炎症等。其中，遗传因素是导致肠息肉的重要原因之一，尤其是家族中有结直肠癌或腺瘤性息肉病史的人群，患肠息肉的风险更高。 肠息肉的症状并不明显，早期往往没有明显不适。但是，随着息肉的生长，可能会出现大便习惯改变、便血、腹痛等症状。因此，对于有结直肠癌家族史或出现上述症状的人群，应及时就医进行筛查。 肠息肉的治疗方法主要包括内镜下切除和外科手术。内镜下切除适用于较小的息肉，而较大的息肉或怀疑恶变的息肉则需要进行外科手术。术后，患者需要定期进行肠镜检查，以监测息肉的复发情况。 预防肠息肉的发生，关键在于改善生活方式。首先，要保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。其次，要戒烟限酒，避免长期接触有害物质。此外，适当锻炼、保持良好心态，也有助于预防肠息肉的发生。 总之，肠息肉是一种不容忽视的疾病。了解肠息肉的病因、症状、治疗方法以及预防措施，有助于我们更好地保护自己的健康。

老年健康守护者

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文章 旅行中疾病要注意

旅行，是放松身心、开阔视野的绝佳方式。然而，在享受旅行带来的快乐的同时，我们也需要警惕旅途中的各种健康问题。以下是一些常见的旅行疾病及其预防措施，帮助您安全愉快的度过每一次旅行。 一、感冒 旅行中，由于环境变化、温差大、空气不流通等原因，容易引发感冒。预防措施包括： 保持室内空气流通，避免长时间处于封闭空间。 注意保暖，避免受凉。 多饮水，增强抵抗力。 随身携带感冒药，如板蓝根颗粒、复方氨酚烷胺片等。 二、肠胃不适 旅行中，由于饮食习惯改变、水土不服等原因，容易引起肠胃不适，如腹胀、腹泻等。预防措施包括： 注意饮食卫生，选择干净卫生的餐厅就餐。 少吃油腻、生冷、刺激性食物。 多饮水，保持肠道通畅。 携带一些常用的肠胃药，如黄连素片、蒙脱石散等。 三、蚊虫叮咬 旅行中，蚊虫叮咬是常见的健康问题。预防措施包括： 穿着长袖长裤，避免裸露皮肤。 使用蚊虫 repellent，防止蚊虫叮咬。 被蚊虫叮咬后，可涂抹清凉油、风油精等缓解症状。 如被蜜蜂、马蜂等蜇伤，可用肥皂水冲洗伤口，并尽快就医。 四、皮肤问题 旅行中，由于环境变化、紫外线照射等原因，容易出现皮肤问题，如晒伤、过敏等。预防措施包括： 外出时涂抹防晒霜，避免紫外线伤害。 保持皮肤清洁，避免过敏。 如出现皮肤问题，可涂抹止痒药膏、抗过敏药物等。 如症状严重，请及时就医。 五、高原反应 前往高原地区旅行时，容易出现高原反应，如头痛、恶心、呕吐等。预防措施包括： 提前适应高原环境，逐步增加海拔高度。 保持充足的睡眠和休息。 避免剧烈运动。 携带高原反应药物，如红景天、高原安等。 总之，旅行中要注意个人健康，预防疾病的发生。祝您旅途愉快！

医者仁心

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文章 食道癌胸腹腔镜手术好不好

随着我国人口老龄化加剧，食道癌的发病率逐年上升，成为严重威胁老年人健康的恶性肿瘤之一。近年来，随着医疗技术的不断发展，食道癌的治疗方法也日益丰富。其中，胸腹腔镜手术作为一种微创手术方式，越来越受到患者的青睐。 首先，胸腹腔镜手术具有创伤小、恢复快的优点。与传统开胸手术相比，胸腹腔镜手术只需要在胸部和腹部各开一个1cm左右的小孔，即可完成手术操作，避免了开胸手术带来的创伤和并发症，为患者争取了更多的生存机会。 其次，胸腹腔镜手术具有精准度高、并发症少的特点。手术过程中，医生可以通过腔镜器械清晰地观察到手术部位，从而提高手术的精准度。同时，手术创伤小，术后并发症也相对较少，患者恢复更快。 此外，胸腹腔镜手术还具有以下优势： 1. 术后疼痛减轻：由于手术创伤小，患者术后疼痛感明显减轻，生活质量得到提高。 2. 术后肺部并发症少：手术过程中，医生可以尽量减少对肺功能的干扰，降低术后肺部并发症的发生率。 3. 术后恢复快：手术创伤小，患者术后恢复时间较短，可以更快地回归日常生活。 总之，胸腹腔镜手术作为一种微创手术方式，在治疗食道癌方面具有显著优势。然而，患者是否适合进行胸腹腔镜手术，还需由专业医生根据患者的具体情况进行评估。 除了手术治疗，食道癌患者还应注重日常保养，如： 1. 均衡饮食：保持饮食多样化，多吃新鲜蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，避免辛辣、刺激性食物。 2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致食道癌的重要因素，患者应戒烟限酒。 3. 保持良好心态：保持乐观的心态，有助于提高免疫力，对抗疾病。 最后，患者应定期复查，及时发现病情变化，以便及时调整治疗方案。

病友互助家园

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