凯里市第一人民医院

文章 产后安全期，避孕同样重要

产后避孕的重要性不容忽视，很多新妈妈在享受甜蜜的亲子时光时，却忽略了避孕问题，导致再次怀孕的情况时有发生。产后避孕不仅关系到新妈妈的生活节奏，更关系到母婴的健康。 产后排卵时间比月经恢复要早，很多妈妈在产后第一次月经来临前就已经排卵。因此，即使没有来月经，性生活也需要做好避孕措施。 哺乳并不能作为可靠的避孕方式。哺乳可以延迟排卵，但并非绝对。哺乳频率、乳汁分泌量等因素都会影响避孕效果。 产后避孕方式有很多种，包括避孕套、口服避孕药、避孕环等。妈妈们应该根据自己的实际情况选择合适的避孕方式。 避孕套是最常见的避孕方式之一，安全、方便，还能预防性传播疾病。但需要注意的是，部分人可能对橡胶制品过敏。 口服避孕药需要严格按照说明书服用，不宜在哺乳期使用。避孕环是一种长效避孕方式，但需要医生评估是否适合使用。 产后再次怀孕对母婴健康都有很大影响。妈妈需要将大部分营养提供给胎儿，不利于自身恢复。而乳汁分泌量也会减少，影响婴儿喂养。

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文章 49%的城市孕妇存在营养补充不足，你吃对了吗？

孕期是女性生命中非常重要的时期，孕妇的营养状况直接关系到母婴健康。然而，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量2013版》的标准，我国城市孕妇中存在49.21%的营养不均衡问题。 孕妇营养摄入不足，可能导致胎儿发育不良、早产、低体重等问题。那么，孕妇应该如何科学补充营养呢？ 首先，孕妇应保证充足的蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等。其次，孕妇应增加钙、铁、锌、碘等微量元素的摄入，这些元素对胎儿骨骼、大脑、视力等发育至关重要。此外，孕妇还应适当增加膳食纤维的摄入，以预防孕期便秘。 除了调整饮食，孕妇还应适当进行运动，如散步、瑜伽等，以增强体质，促进胎儿发育。 对于孕期营养补充，以下是一些常见误区： 1. 孕妇不需要额外补充营养：孕妇在孕期需要额外的营养来满足母体和胎儿的需要。 2. 孕妇可以随意进补：孕妇应根据自己的身体状况和营养需求，选择合适的营养补充剂。 3. 孕妇可以吃任何食物：孕妇应避免食用生冷、油腻、刺激性食物，以免影响胎儿健康。 总之，孕妇的营养补充至关重要，孕妇应根据自己的身体状况和营养需求，制定合理的饮食计划，以确保母婴健康。

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文章 癫痫病人饮食五大禁忌有哪些?

癫痫是一种常见的神经系统疾病，发作时对患者的生活质量造成严重影响。为了帮助患者更好地控制病情，了解饮食禁忌至关重要。以下将从癫痫的发病机制、饮食对病情的影响以及具体禁忌食物等方面进行详细解析。 一、癫痫的发病机制与饮食关系 癫痫的发病机制复杂，涉及遗传、环境和生活方式等多个因素。其中，饮食因素对癫痫发作具有重要影响。不良的饮食习惯可能导致血钙降低、神经兴奋性增强，从而诱发癫痫发作。 二、癫痫病人饮食五大禁忌 1. **忌刺激性食物**：辛辣刺激性食物如酒、葱、辣椒等会刺激神经兴奋，加重病情。癫痫患者应尽量避免食用。 2. **忌油煎肥腻食物**：油腻食物难以消化，会增加胃肠道负担，诱发癫痫发作。此外，油腻食物还可能加重痰湿体质，不利于病情恢复。 3. **忌多吃水和盐**：过量摄入水和盐可能导致血钠浓度升高，引发神经元过度放电，诱发癫痫发作。因此，癫痫患者应限制水和盐的摄入。 4. **忌暴饮暴食、饥饱不匀**：暴饮暴食或饥饿会导致血糖波动，刺激大脑神经元，诱发癫痫发作。因此，癫痫患者应保持规律饮食，避免过度饥饿或暴饮暴食。 5. **少食碱性食物**：碱性食物如某些蔬菜和食用碱等可能导致血钙降低，神经兴奋性增强，诱发癫痫发作。因此，癫痫患者应适量摄入碱性食物。 三、癫痫患者饮食建议 1. **均衡饮食**：癫痫患者应保持均衡饮食，摄入充足的营养物质，增强体质，提高免疫力。 2. **低盐低脂**：适量摄入低盐低脂食物，减轻胃肠道负担，降低癫痫发作风险。 3. **避免过敏食物**：了解自身过敏食物，避免食用，以免诱发过敏反应和癫痫发作。 4. **规律作息**：保持规律作息，避免过度劳累，有助于控制病情。 癫痫患者应充分了解饮食禁忌，遵循医生建议，调整饮食结构，有助于控制病情，提高生活质量。

健康管理专家

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文章 1岁宝宝能吃芒果吗

在宝宝生长发育的关键时期，家长们对于宝宝的饮食总是格外关注。许多家长想知道，一岁的宝宝能否食用芒果这种美味的水果。接下来，我们将从多个角度探讨这个问题，帮助家长们更好地了解宝宝饮食。 首先，我们需要明确一点，一岁宝宝能否食用芒果，关键在于宝宝是否对芒果过敏。芒果是一种热带水果，含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素和粗纤维等。然而，芒果也含有一些致敏性物质，如致敏性蛋白、果胶、醛酸等，这些物质可能会对部分宝宝产生过敏反应。 因此，在给宝宝食用芒果之前，首先要确保宝宝没有芒果过敏史。如果宝宝对芒果不过敏，那么一岁宝宝是可以适量食用芒果的。但需要注意的是，由于宝宝的消化系统尚未完全成熟，芒果中的致敏性物质可能会对宝宝产生刺激，因此，给宝宝食用芒果时要谨慎。 那么，一岁宝宝一次能吃多少芒果呢？一般来说，建议控制在50克以内，也就是不要吃超过鸡蛋大小的芒果。这是因为，芒果性寒，多吃会伤脾胃，且性质带湿毒，过量食用可能会对宝宝的健康造成不利影响。 那么，一岁宝宝如何食用芒果呢？以下是一些建议： 1. 榨汁饮用：将芒果榨成汁，用吸管饮用，可以避免宝宝皮肤直接接触芒果汁，减少过敏风险。 2. 去皮切块：将芒果去皮，切成小块，用勺子喂给宝宝食用。这样既可以保证宝宝摄入芒果的营养成分，又可以减少过敏风险。 3. 注意清洁：宝宝吃完芒果后，要用清水清洗掉沾在手上、脸上的芒果汁，以免刺激皮肤，引起过敏。 除了上述注意事项，家长们还需要了解，芒果具有以下营养价值： 1. 开胃：芒果味道酸甜可口，独特的芒果香味能提升食欲，刺激唾液分泌，有助于改善宝宝食欲。 2. 增强免疫力：芒果富含β-胡萝卜素，可转化为维生素A的类胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基损伤。同时，芒果还含有维生素C，有利于增强宝宝免疫力。 3. 有利于大脑发育：芒果富含维生素B6，参与调节大脑神经递质的传递，对神经系统和大脑的正常运作至关重要。此外，芒果中所含的谷氨酰胺，有利于提高大脑记忆力，对宝宝大脑发育大有裨益。 4. 防便秘：芒果性寒，具有清热解毒的功效，且含有大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助改善宝宝便秘问题。 总之，一岁宝宝可以适量食用芒果，但需注意过敏风险和食用量。家长们可以根据宝宝的具体情况，合理搭配宝宝的饮食，确保宝宝健康成长。

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文章 皮肤瘙痒是怎么形成的

皮肤瘙痒是一种常见的皮肤疾病，它不仅会给患者带来不适，还可能引起继发性皮肤损伤，影响生活质量。那么，皮肤瘙痒究竟是如何形成的呢？下面我们就来详细了解一下。 首先，真菌或细菌感染是导致皮肤瘙痒的主要原因之一。当皮肤表面受到真菌或细菌的侵袭时，会引发炎症反应，从而导致瘙痒。此外，过敏反应也是引起皮肤瘙痒的常见原因。过敏体质的人容易对食物、药物、花粉、尘螨等物质产生过敏反应，进而引发皮肤瘙痒。 除了真菌感染和过敏反应，胆酸浓度过高、内分泌紊乱、中枢神经系统疾病等因素也可能导致皮肤瘙痒。例如，胆汁淤积症患者的胆酸浓度升高，会导致皮肤瘙痒；甲状腺功能亢进患者的皮肤血液循环加快，也会引起皮肤瘙痒；而脑部疾病如脑瘤等也可能引起皮肤瘙痒。 针对皮肤瘙痒的治疗，首先需要明确病因。对于真菌感染导致的皮肤瘙痒，可以采用抗真菌药物进行治疗；对于过敏反应导致的皮肤瘙痒，可以采用抗过敏药物进行治疗。此外，保持皮肤清洁、避免接触过敏原、调整饮食结构等方法也有助于缓解皮肤瘙痒。 在日常生活中，预防皮肤瘙痒也很重要。首先，要注意个人卫生，保持皮肤清洁；其次，要避免接触过敏原；再次，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累；最后，要定期进行体检，以便及时发现并治疗潜在疾病。 总之，皮肤瘙痒的形成原因多种多样，治疗皮肤瘙痒需要针对病因进行。如果出现皮肤瘙痒的症状，应及时就医，以免延误病情。

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文章 小儿脑瘫的原因具体是什么呢

小儿脑瘫是一种常见的神经系统疾病，对患儿的一生都会产生深远的影响。造成小儿脑瘫的原因多种多样，涉及孕期、分娩以及新生儿期等多个阶段。 一、孕期因素 1. 孕妇腹部受伤：如车祸、跌倒等，可能导致胎儿脑部受伤。 2. 孕妇疾病：高血压、糖尿病、妊娠毒血症等疾病可能导致胎儿发育异常。 3. 孕妇慢性疾病：如肝炎、肾脏病等，可能影响胎儿健康。 4. 胎盘问题：如胎盘早剥、前置胎盘等，可能导致胎儿缺氧。 5. 药物因素：孕妇在孕期服用某些药物，如抗生素、抗癫痫药物等，可能影响胎儿神经系统发育。 二、分娩因素 1. 分娩方式：剖宫产、难产等可能导致胎儿脑部受伤。 2. 新生儿窒息：胎儿在分娩过程中因缺氧导致窒息，可能引发脑瘫。 3. 脑部受伤：分娩过程中，胎儿头部受到挤压或撞击，可能导致脑部损伤。 三、新生儿因素 1. 早产：早产儿神经系统发育不成熟，容易发生脑瘫。 2. 脑部感染：新生儿感染脑膜炎、脑炎等疾病，可能导致脑部损伤。 3. 脑部出血：新生儿颅内出血可能导致脑部损伤。 四、预防措施 1. 孕期定期产检：及时发现并治疗孕妇疾病，预防胎儿脑部受伤。 2. 选择合适的分娩方式：尽量避免难产，减少胎儿脑部受伤风险。 3. 加强新生儿护理：及时处理新生儿窒息、脑部感染等问题。 4. 提高新生儿护理水平：加强新生儿监护，及时发现并治疗新生儿疾病。

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文章 衣原体感染危害有哪些呢

衣原体感染，作为一种常见的性传播疾病，近年来受到了越来越多的关注。它不仅对患者的身体健康造成严重危害，还可能引发一系列并发症，影响患者的日常生活。 首先，衣原体感染会导致生殖器溃疡、出血等症状。病变部位容易出现异物感和不适感，引发疼痛、肿胀等问题。此外，衣原体感染还可能导致宫颈癌、阴茎癌等恶性肿瘤，严重威胁患者的生命健康。 其次，衣原体感染会给患者带来沉重的心理负担。由于疾病属于性传播疾病范畴，患者往往承受着巨大的心理压力，容易导致家庭关系紧张，甚至引发婚姻危机。 为了预防和治疗衣原体感染，以下是一些建议： 1. 保持良好的生活习惯，避免不洁性行为。 2. 定期进行性病筛查，及时发现并治疗感染。 3. 选择正规医疗机构进行治疗，避免盲目用药。 4. 保持乐观的心态，积极面对疾病。 5. 注意个人卫生，避免交叉感染。 总之，衣原体感染是一种不容忽视的疾病。了解其危害，积极预防和治疗，才能保障我们的健康。

数字健康领航者

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文章 婴儿缺钙怎么补：多渠道补钙很有效

钙是构成人体骨骼和牙齿的重要元素，对于正处于生长发育阶段的婴幼儿来说，钙的摄入尤为重要。据研究，人体内约99%的钙质都储存在骨骼和牙齿中，只有1%的钙质存在于血液和软组织中。因此，婴幼儿时期钙的摄入不足，将直接影响其骨骼和牙齿的正常发育。 那么，如何判断婴幼儿是否缺钙呢？以下是一些常见的缺钙症状： 1. 新生儿出现夜啼、哭闹不止、睡眠不安稳等现象。 2. 婴幼儿出现多汗、盗汗、枕秃等症状。 3. 婴幼儿出现方颅、肋骨串珠、鸡胸等症状。 4. 婴幼儿出现佝偻病、发育迟缓等症状。 针对婴幼儿缺钙的情况，以下是一些有效的补钙方法： 1. 乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品富含钙质，是婴幼儿补钙的理想选择。 2. 蔬菜：菠菜、油菜、芥蓝等绿叶蔬菜富含钙质，可以适量食用。 3. 水果：橙子、香蕉、草莓等水果富含维生素D，有助于钙的吸收。 4. 钙剂：在医生指导下，适量补充钙剂。 5. 户外活动：多晒太阳，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。 需要注意的是，补钙并非越多越好，过量补钙可能导致不良反应。因此，家长在给婴幼儿补钙时，应在医生指导下进行。

癌症防治先锋

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文章 有助宝宝乖乖入睡的产品

宝宝的睡眠质量对其生长发育至关重要，但许多宝宝随着年龄增长，越来越难以乖乖入睡。为了帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，以下是一些有助于宝宝入睡的产品推荐。 首先，建立固定的睡前程序对于培养宝宝的睡眠习惯至关重要。这包括洗澡、穿衣、讲故事、拥抱等活动，帮助宝宝平静下来。选择在宝宝的卧室结束这些活动，让宝宝感受到房间是一个舒适的小窝，而非睡觉时间的“禁地”。 以下是一些有助于宝宝入睡的产品： 1. 英纷玩具催眠床铃 内置40首摇篮曲和舒缓的流水声、海浪声，可调节音量，三档定时设计，投影柔和灯光，帮助宝宝在音乐和灯光中入睡。 2. 益生贝美星空投影灯 龟壳发出平静灯光，形成星空效果，可选择三种颜色灯光和星座图案，有助于宝宝放松，同时开发智力。45分钟后自动熄灭，电池续航半年。 3. 费雪音乐安抚小海马 可爱的小海马发出轻柔音乐、摇篮曲和海浪声，内置柔和灯光，适合宝宝入睡和玩耍。音乐声有两档音量选择。 除了以上产品，家长还可以通过以下方法帮助宝宝入睡： 1. 保持宝宝的睡眠环境安静、舒适。 2. 避免白天让宝宝过度兴奋。 3. 避免晚上给宝宝喝含咖啡因的饮料。 4. 尽量让宝宝在固定时间睡觉。 通过以上方法和产品，相信宝宝会逐渐养成良好的睡眠习惯，健康成长。

医疗星辰探秘

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文章 脑出血后遗症恢复期要注意什么

脑出血，作为一种常见的老年性疾病，给患者及其家庭带来了巨大的困扰。尽管经过及时的救治，许多患者仍然会留下后遗症，如偏瘫、失语、记忆力下降等。为了帮助患者更好地恢复，本文将从多个方面为您详细解析脑出血后遗症恢复期的注意事项。 首先，血压控制是脑出血恢复期最重要的环节。高血压是导致脑出血复发的重要因素，因此，患者需要定期监测血压，并将其控制在正常范围内。此外，血糖和血脂也需要控制在正常范围内，以降低再次发生脑出血的风险。 其次，规律作息和适度运动对于脑出血患者的恢复至关重要。患者应避免过度劳累和熬夜，保持充足的睡眠。在病情稳定后，可以逐渐增加运动量，如散步、慢跑、太极拳等，以促进血液循环和肢体功能恢复。 此外，言语康复训练对于失语患者尤为重要。患者可以参加专门的康复课程，通过专业的言语治疗师的帮助，逐步恢复语言功能。同时，家属也应积极参与，与患者进行日常沟通，鼓励患者开口说话。 在饮食方面，患者应遵循低脂、低盐、高纤维的原则。尽量避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、动物内脏等。同时，戒烟限酒，避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶等。 除了上述注意事项，患者还应保持乐观的心态，积极参与康复训练。在医生和家人的帮助下，相信患者一定能够战胜病魔，恢复正常生活。

绿色医疗倡导者

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