祁门县中医医院

文章 眼底出血怎么治疗？

　　眼底出血是常见的眼科疾病，给患者的生活带来极大困扰。那么，眼底出血究竟是如何治疗的呢？接下来，我们将从眼底出血的病因、症状以及治疗方法等方面进行详细介绍。 　　首先，我们来了解一下眼底出血的病因。眼底出血的原因多种多样，主要包括高血压、糖尿病、视网膜病变、眼外伤、血液病等。其中，高血压和糖尿病是导致眼底出血的常见原因。 　　眼底出血的临床症状主要包括：眼前出现黑影、视力下降、视野缩小、视物模糊等。严重者可能出现失明。 　　那么，眼底出血该如何治疗呢？以下是几种常见的治疗方法： 　　1. 西医治疗：对于眼底出血的治疗，西医主要采用药物治疗、激光治疗、手术治疗等方法。 　　药物治疗：针对病因进行治疗，如控制高血压、糖尿病等。 　　激光治疗：适用于视网膜静脉阻塞、糖尿病视网膜病变等引起的眼底出血。 　　手术治疗：对于严重出血、视网膜脱离等患者，可能需要进行手术治疗。 　　2. 中医治疗：中医治疗眼底出血的方法主要包括中药治疗、针灸治疗、推拿按摩等。 　　中药治疗：根据患者的具体病情，采用具有清热、凉血、活血、化瘀等作用的中药进行治疗。 　　针灸治疗：通过针灸刺激相关穴位，调整人体气血，达到治疗眼底出血的目的。 　　推拿按摩：通过按摩眼部周围穴位，改善局部血液循环，缓解眼部不适。 　　3. 日常保养：对于眼底出血患者，日常生活中应注意以下几点： 　　1）保持良好的作息规律，避免过度劳累。 　　2）合理饮食，多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。 　　3）避免烟酒等刺激性食物。 　　4）定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼底出血。 　　总之，眼底出血的治疗方法多样，患者应根据自身病情选择合适的方法。同时，日常生活中应注意保养，预防眼底出血的发生。

家庭医疗小助手

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文章 中国努力降低孕产妇和儿童死亡率

近年来，我国在降低孕产妇和儿童死亡率方面取得了显著成效。根据新华网报道，2002年全国孕产妇死亡率降至50.2/10万，较1994年下降了22.5%；5岁以下儿童死亡率也由1994年的49.6‰降至2002年的34.9‰，提前实现了联合国提出的儿童死亡率目标。 国家人口和计划生育委员会表示，我国政府始终将降低孕产妇和儿童死亡率列为公共卫生的优先领域。通过建立健全妇幼保健体系、加强基层医疗卫生服务、推广适宜技术等措施，我国孕产妇和儿童死亡率得到了有效控制。 然而，我国孕产妇和儿童死亡率仍存在地区差异，农村和边远地区高于城市和内地。这提示我们，在未来的工作中，需要进一步加大对农村和贫困地区的支持力度，缩小地区差距。 为了降低孕产妇死亡率，我国采取了以下措施： 加强孕产妇保健服务，提高孕产妇保健意识。 提高产科服务质量，降低孕产妇死亡风险。 加强基层医疗卫生人员培训，提高基层医疗服务水平。 完善孕产妇死亡监测系统，及时发现问题并采取措施。 针对5岁以下儿童，我国也采取了一系列措施，包括： 加强儿童保健服务，提高儿童保健意识。 提高儿童疫苗接种率，预防儿童传染病。 加强儿童营养支持，改善儿童营养状况。 加强儿童健康教育，提高儿童自我保健能力。 总之，降低孕产妇和儿童死亡率是我国公共卫生事业的重要任务。通过政府、社会、家庭共同努力，相信我国孕产妇和儿童死亡率将得到进一步降低，为人民群众的健康福祉做出更大贡献。

医疗趋势观察站

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文章 肩周炎可以热敷吗

肩周炎作为一种常见的关节疾病，给患者带来了极大的痛苦。那么，肩周炎患者能否进行热敷呢？这需要根据具体情况进行判断。 在进行康复训练之前，肩周炎患者可以进行局部热敷。热敷可以改善局部血液循环和组织扩张，有助于肩周炎的恢复。然而，在康复训练结束后，关节腔中会出现轻微的充血水肿，此时不宜进行热敷，以免加重水肿。此时可以选择冷敷来缓解水肿。 肩周炎患者在进行锻炼时，应尽量避免剧烈动作，避免在潮湿、阴冷的环境中锻炼，注意保暖，防止肩关节受到损伤，以免病情恶化。 除了热敷和冷敷，肩周炎患者还可以通过以下方法进行治疗： 1. 药物治疗：根据病情选择合适的药物，如非甾体抗炎药、止痛药等。 2. 物理治疗：通过按摩、理疗等手段，缓解肩部疼痛和僵硬。 3. 康复训练：在专业医生的指导下进行康复训练，恢复肩关节的活动能力。 4. 日常保养：注意肩关节的保暖，避免受凉，加强肩关节的锻炼，避免搬抬重物。 总之，肩周炎患者在进行热敷时，需要根据具体情况进行判断。在专业医生的指导下，采取科学的治疗方法，才能有效缓解病情，提高生活质量。

未来医疗领航员

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文章 小心挎包让肩背积劳成疾

许多女性在日常生活中，都会选择挎包作为时尚搭配。然而，这种看似时尚的搭配却可能带来健康隐患，尤其是单肩挎包。 为防止包带下滑，很多人会不自觉地缩起脖子、抬高肩膀。这种不良姿势长期存在，会导致肩背部肌肉紧张，出现酸痛、僵硬等症状，甚至引发肩周炎、颈椎病等疾病。 肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要症状为肩部疼痛、活动受限等。除了单肩挎包，长时间伏案工作、不良坐姿、受寒湿等因素也可能导致肩周炎的发生。 为预防肩周炎，建议采取以下措施： 1. 双肩轮换挎包，或使用双肩背包、斜背单肩长带挎包等。 2. 减轻挎包内物品的重量。 3. 改变不良坐姿，加强运动锻炼。 4. 注意保暖，避免受寒湿。 5. 定期进行肩部按摩、理疗等。 如果出现肩部疼痛等症状，应及时就医，以免病情加重。

未来医疗领航员

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文章 不可错过的办公室隐形健身法

在现代社会，白领们常常陷入长时间坐在办公室的困境。长时间久坐不仅影响身体健康，还容易导致各种疾病。其实，只要掌握一些办公室隐形健身法，就能在忙碌的工作中轻松保持健康。 首先，我们可以通过简单的眼部运动来缓解眼部疲劳。闭上眼睛，顺时针转动眼球6次，再逆时针转动6次，然后睁开眼睛，远眺窗外绿色植物，这样可以有效缓解眼睛疲劳，保护视力。 其次，全身放松也是非常重要的。我们可以将身体分为几个部分，自上而下进行分段放松。例如，先放松头部，再放松颈部、上肢、胸腹、背部、大腿、小腿。然后，再采用倒行放松的方式，自下而上分段放松。这样可以有效消除紧张情绪，缓解身体疲劳。 此外，腹式呼吸也是一种很好的放松方式。吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，反复进行3分钟，可以增加肠胃蠕动，促进新陈代谢，减肥美体。 针对颈肩部，我们可以通过挺胸、扩肩、耸肩等动作来放松。这些动作可以增加肺活量，防治颈椎病、肩周炎等疾病。 手指的放松也很重要。我们可以将手指握拳，然后依次伸开，反复进行，可以缓解手部肌肉疲劳，促进血液循环。 最后，腿部放松也不可忽视。我们可以通过抬起脚尖、收缩小腿和大腿肌肉、抬起脚跟等动作来改善腿部血液循环。 总之，办公室隐形健身法可以帮助我们在忙碌的工作中保持健康。只要我们养成良好的生活习惯，就能远离疾病，拥有健康的身体。

精准医疗探秘

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文章 年女性巧养生

随着社会的发展，越来越多的女性开始关注自己的健康问题。尤其是在中年时期，女性面临着各种生理和心理的压力，因此养生保健显得尤为重要。 首先，中年女性应该注重饮食健康。合理的饮食结构可以帮助调节身体机能，预防疾病。建议每天摄入足够的蔬菜、水果、粗粮和优质蛋白质，避免过多摄入油腻、辛辣和高热量食物。 其次，适当的运动也是养生的重要手段。运动可以增强体质、改善心肺功能、调节内分泌，有助于预防各种慢性疾病。建议中年女性每周至少进行3-5次中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等。 此外，保持良好的作息习惯也是养生的重要一环。充足的睡眠可以恢复体力、提高免疫力，有助于身体健康。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。 心理因素对健康也有着重要的影响。中年女性要学会调节情绪，保持乐观的心态。可以通过培养兴趣爱好、与朋友交流、参加社交活动等方式来缓解压力。 最后，定期体检也是养生的重要环节。通过体检可以发现潜在的健康问题，并及时进行干预。建议中年女性每年进行一次全面的体检，关注自己的身体状况。

中医养生之道

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文章 厨房里的良药能治病

厨房，作为日常生活中不可或缺的一部分，除了为我们提供美味的食物，还蕴藏着许多天然的良药。这些常见的食材，不仅能满足我们的味蕾，还能在关键时刻为我们的健康保驾护航。 食盐：生活中的调味品，也是健康的小助手 食盐，是厨房中必不可少的调味品，也是人体必需的矿物质之一。适量的食盐可以维持人体的电解质平衡，增强体力，促进食欲。此外，食盐还具有杀菌消毒的作用，可以帮助我们预防感染。 然而，过量摄入食盐会导致高血压、心脏病等疾病。因此，我们在使用食盐时要注意适量，避免摄入过多的钠。 冰糖：润肺止咳，润肠通便 冰糖，是一种常见的甜味剂，具有润肺止咳、润肠通便的功效。在感冒咳嗽时，我们可以用冰糖炖雪梨，缓解喉咙痛和咳嗽症状。 此外，冰糖还具有清热解毒的作用，可以帮助我们消除体内毒素，保持身体健康。 香菜：行气活血，消食导滞 香菜，是一种常见的香草，具有行气活血、消食导滞的作用。在消化不良、食欲不振时，我们可以用香菜煮汤，促进消化，增进食欲。 此外，香菜还具有解表散寒的作用，可以帮助我们预防感冒。 黑芝麻：润肺止咳，养血润燥 黑芝麻，是一种营养丰富的食材，具有润肺止咳、养血润燥的功效。在秋季干燥的天气里，我们可以用黑芝麻煮粥，缓解喉咙干痛、皮肤干燥等症状。 此外，黑芝麻还具有补肝肾、益精血的作用，可以帮助我们延缓衰老，保持年轻活力。 “药食同源”的理念，让我们更加关注日常饮食中的健康价值。合理搭配食材，不仅可以满足我们的味蕾，还能帮助我们预防疾病，保持身体健康。

医疗星辰探秘

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文章 大便干、小便黄，宝宝可能是胃火旺，推荐6个食疗小偏方

宝宝出现大便干、小便黄的情况，可能是胃火旺的表现。胃火旺是婴幼儿常见的健康问题，与饮食、消化系统功能等因素有关。 ### 宝宝胃火旺的原因 1. 饮食不当：过量摄入高热量、高蛋白食物，导致消化不良、积食，引发胃火。 2. 消化系统功能不健全：宝宝消化系统尚未发育完善，难以消化吸收食物，导致胃火旺盛。 3. 环境因素：空气污染、气候干燥等因素也可能导致宝宝胃火旺。 ### 如何判断宝宝是否胃火旺？ 1. 面红耳赤 2. 口干喜饮 3. 口舌生疮 4. 牙龈肿痛 5. 大便干、小便黄等 ### 宝宝胃火旺怎么办？ 1. **调整饮食**：避免过量摄入高热量、高蛋白食物，增加蔬菜、水果摄入，保持饮食清淡。 2. **增加水分摄入**：鼓励宝宝多喝水，有助于促进消化、降低胃火。 3. **药物治疗**：在医生指导下，可使用一些清热解毒、泻火的药物，如黄连素、板蓝根等。 4. **中医调理**：可尝试中医推拿、针灸等方法，帮助宝宝调理脾胃、降胃火。 5. **保持良好的生活习惯**：保持充足的睡眠、避免情绪波动，有助于降低胃火。 ### 推荐食疗方 1. **凉拌西瓜皮**：西瓜皮具有清热解暑、泻火利尿的功效。 2. **小米绿豆粥**：小米具有健脾养胃的作用，绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效。 3. **莲子汤**：莲子具有养心安神、清热解毒的功效。 4. **萝卜汁**：萝卜具有清热解毒、消食化积的功效。 5. **冰糖炖梨**：梨具有滋阴润肺、清热解毒的功效。 6. **淡竹叶饮**：淡竹叶具有清热解毒、利尿通便的功效。

健康驿站

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文章 口红致癌，到底是真还是假？

女性朋友们，口红作为化妆必备单品，不仅能为我们的妆容增色添彩，还能提升我们的气质和自信心。然而，近年来关于口红致癌的传言层出不穷，让人不禁心生疑虑。那么，口红真的会导致铅中毒和癌症吗？我们该如何正确使用口红呢？本文将为您一一解答。 一、口红中的铅含量与铅中毒 许多化妆品中都含有铅元素，过量摄入铅会导致铅中毒，引起贫血、腹痛、肾衰竭等症状。然而，根据相关数据显示，一支正规口红的铅含量约为0.0005mg，而人体出现轻度铅中毒的血铅量需达到2.9μmol/L，相当于需要吃下5400支口红才会引起铅中毒。因此，正常使用口红并不会导致铅中毒。 二、口红成分与癌症风险 口红的成分主要包括油脂、蜡质、有机染料、香料等，其中一些成分如抗氧化剂丁基羟基茴香醚（BHA）和防腐剂等可能具有一定的致癌风险。然而，目前并没有确凿的证据表明口红中的这些成分会导致癌症。此外，对油脂、染料、香料过敏的人群，长期使用口红可能会引发嘴唇干裂、脱皮等症状，甚至可能导致唇部癌变。 三、如何正确使用口红 1. 选择正规品牌的产品，避免购买三无产品。 2. 仔细阅读产品成分，避免对某些成分过敏。 3. 使用口红后，避免将其吃到肚子里。 4. 孕妇和儿童应谨慎使用口红。 5. 进餐前将口红擦掉，避免误食。 总之，口红并非传说中的“致癌物”，但正确使用口红仍然是保证健康的关键。让我们放心使用口红，展现美丽的同时，也要关注自己的身体健康。

健康百科

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文章 十一长假“宅一族”保健攻略

十一长假，对于许多上班族来说，是一个放松身心、休养生息的好时机。然而，对于选择宅在家的“宅一族”来说，如何度过一个健康、愉快的假期呢？本文将从作息、饮食、娱乐、家务、健身、购物等方面，为大家提供一些建议。 一、合理安排作息 长假期间，很多人会选择熬夜、赖床，导致作息紊乱。建议“宅一族”在假期里保持规律的作息，尽量按时就寝，避免熬夜。同时，可以利用假期调整作息，适应即将到来的工作节奏。 二、注意饮食卫生 长假期间，亲朋好友聚会增多，饮食油腻、辛辣，容易导致消化不良。建议“宅一族”在饮食上注重卫生，避免暴饮暴食。同时，可以适当吃些水果、蔬菜，保持营养均衡。 三、适度娱乐 长假期间，很多“宅一族”会选择长时间上网、看电视，导致身心疲惫。建议“宅一族”适度娱乐，保持良好的坐姿和用眼习惯，每小时休息5-10分钟，避免长时间连续使用电子产品。 四、保持家居卫生 长假期间，可以趁此机会进行家居清洁，保持室内空气流通，预防疾病发生。 五、适量运动 长假期间，可以进行适量的运动，如散步、慢跑、打太极等，增强体质，提高免疫力。 六、理性购物 长假期间，商场促销活动繁多，容易导致冲动消费。建议“宅一族”理性购物，避免过度消费。 七、学习充电 长假期间，可以利用时间学习充电，提升自身能力。

药事通

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