山东大学齐鲁医院青岛院区

文章 60岁以上老人应每年做听力检测

随着人口老龄化加剧，我国60岁以上老年人口数量逐年攀升，老年听力健康问题日益突出。据统计，我国60岁以上老年人听力障碍发生率高达11%，其中听力残疾者超过2000万。为提高老年人生活质量，预防听力损失至关重要。 一、老年性耳聋的成因与危害 老年性耳聋是一种随着年龄增长而逐渐发生的感音神经性听力下降。其成因主要包括： 遗传因素：家族中有多位听力下降者，遗传因素可能增加患病风险。 耳部疾病：慢性中耳炎、外耳道炎等耳部疾病可能导致听力下降。 全身性疾病：高血压、糖尿病、高血脂等全身性疾病可影响耳部供血，导致听力下降。 环境噪声：长期暴露于噪声环境中，如交通噪声、工业噪声等，可损伤听力。 不当用药：庆大霉素等耳毒性药物可能导致听力下降。 老年性耳聋的危害主要体现在以下几个方面： 影响沟通：听力下降导致沟通困难，影响日常生活。 影响心理健康：听力下降可能导致孤独、抑郁等心理问题。 影响生活质量：听力下降可能导致生活质量下降，影响生活满意度。 二、预防与治疗老年性耳聋 预防老年性耳聋，可以从以下几个方面入手： 保持健康的生活方式：戒烟限酒、合理饮食、适量运动，有助于降低患病风险。 避免噪声污染：减少接触噪声环境，如降低音量、佩戴降噪耳机等。 定期体检：及时发现并治疗高血压、糖尿病等全身性疾病。 避免耳毒性药物：避免使用庆大霉素等耳毒性药物。 定期进行听力检测：60岁以上老年人应每年进行一次听力检测，及时发现听力下降问题。 对于已经出现听力下降的老年人，可以采取以下治疗措施： 佩戴助听器：助听器可以帮助老年人改善听力。 听力康复训练：通过专业训练，提高听力水平和沟通能力。 药物治疗：针对病因进行治疗，如改善耳部供血、营养神经等。 三、关注老年听力健康，从我做起 关爱老年听力健康，需要全社会共同努力。让我们从自身做起，关注老年人听力健康，为他们创造一个良好的生活环境。

健康管理专家

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文章 早晨4个坏毛病 加速女人衰老

标题：早晨4个坏毛病 加速女人衰老 女性衰老是一个复杂的过程，通常从30岁左右开始，大肠、胸部、大脑这三个地方开始出现明显的变化。这主要是由于女性体内雌激素水平的下降，导致身体各项机能逐渐衰退。 以下四个早晨坏毛病，会加速女性的衰老过程： 1. 恋床：早晨恋床不起，打乱了正常的生活规律，导致体内生物钟错点，影响身体健康。 2. 醒后立即起身小便：早晨醒来后，膀胱内已充满尿液，应稍作休息后再排尿，避免出现头晕甚至晕厥。 3. 醒后立即剧烈运动：晨起后未做准备活动，立即进行剧烈运动，容易发生心、脑血管意外。 4. 不吃早餐：早餐是一日中最重要的一餐，不吃早餐会导致身体缺乏能量，影响身体健康。 如何延缓衰老？以下三个方法可以帮助女性保持年轻： 1. 低温养生：保持低温状态，降低细胞代谢速度，延缓衰老。 2. 调动大脑活力：通过咀嚼、兴趣爱好等方式，保持大脑活力，延缓大脑衰老。 3. 节制饮食：避免过度饮食，保持身材，减轻内脏负担，预防心血管疾病。 女性应关注自身健康，养成良好的生活习惯，延缓衰老，保持年轻活力。

病友互助家园

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文章 骨肿瘤手术后怎么进行功能锻炼

骨肿瘤是一种常见的骨骼或其附属组织的肿瘤，病因尚不明确。根据肿瘤的性质，可以分为良性肿瘤和恶性肿瘤。良性肿瘤易于治疗，预后良好；而恶性肿瘤发展迅速，预后不佳。 对于骨肿瘤的治疗，手术切除是主要手段。良性肿瘤可以通过局部刮除植骨或切除的方式进行根治；恶性肿瘤则可能需要截肢或关节离断。近年来，随着化疗方法的进步，一些学者开始采用瘤段切除或全股骨切除，并用人工假体进行置换，以保留肢体。 那么，骨肿瘤手术后应该如何进行功能锻炼呢？以下是一些建议： 1. 鼓励病人进行功能锻炼，以防止肌肉萎缩、关节僵直和静脉血栓等并发症。 2. 术后1-3天，主要进行患肢肌肉的舒缩运动，禁止进行影响骨骼肌肉稳定性的活动。 3. 术后4-10天，引流管拔除后，可以进行肢体远端的关节锻炼，如踝关节、膝关节等。 4. 术后3周，可以进行手术部位远近侧关节的活动，动作要轻柔，避免负重。 5. 术后4-6周，进行全身的肌肉及重点关节活动，逐渐加大活动量及范围，必要时可利用辅助器械或在他人帮助下下地活动。 此外，以下是一些与骨肿瘤相关的科普知识： 1. 骨肿瘤的早期症状包括疼痛、肿胀、肿块等。如果出现这些症状，应及时就医。 2. 骨肿瘤的治疗方法包括手术、化疗、放疗等。具体治疗方案应根据患者的具体情况而定。 3. 骨肿瘤患者需要定期进行复查，以监测病情的变化。 4. 骨肿瘤患者应注意休息，避免过度劳累。 5. 骨肿瘤患者应保持良好的心态，积极配合治疗。

医疗科普小站

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文章 行走姿势不当或致女性发胖、文章描述不当的行走姿势和方式也可能导致肥胖？不妨来检讨一下你有没有这些坏习惯，从学会正确姿势开始改善肥胖身材

　　模特出身、现任日本“姿态与行走方式协会”代表理事、慢走专家高冈良美女士认为，正确的姿势和行走方法对于体型有着重要影响。不良的行走姿势不仅会影响体型，还可能导致肥胖。下面，我们将从疾病、药品、治疗建议、日常保养等多个角度，探讨行走姿势对健康的影响，并提供改善建议。 　　一、不良姿势与疾病风险 　　长期保持不良的行走姿势，如盘腿而坐、侧身坐、将重心放到一只脚上等，会导致身体部位扭曲，引发多种疾病。例如，腰部扭曲可能导致腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病；侧身坐和将重心放到一只脚上可能导致骨盆倾斜，引发骨盆变形、腰痛等问题。 　　此外，不良的行走姿势还会影响呼吸系统。长时间低头、驼背等姿势会导致胸腔容积减小，影响肺功能。 　　二、改善姿势，预防肥胖 　　正确的行走姿势可以帮助预防肥胖。以下是一些建议： 　　1. 调整身体重心：将重心放在脚的内侧，有助于保持身体平衡，减少腰痛和骨盆倾斜的风险。 　　2. 保持背部挺直：站立时，背部要保持挺直，避免驼背、低头等不良姿势。 　　3. 活动肩部：定期活动肩部，缓解肩部肌肉紧张，有助于保持正确的行走姿势。 　　4. 选择合适的鞋子：穿着合脚的鞋子，有助于保持正确的行走姿势。 　　5. 加强核心肌群训练：通过进行核心肌群训练，增强腰腹部肌肉力量，有助于保持正确的行走姿势。 　　三、日常保养与治疗建议 　　除了改善行走姿势外，以下日常保养措施也有助于预防肥胖和改善体型： 　　1. 合理膳食：保持均衡的饮食，避免暴饮暴食。 　　2. 适量运动：进行有氧运动和力量训练，帮助燃烧脂肪，增强肌肉。 　　3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于调节身体代谢，预防肥胖。 　　4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 　　总之，正确的行走姿势对于健康和体型至关重要。通过改善行走姿势、加强日常保养，我们可以预防肥胖，拥有健康的身体。

医者荣耀

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文章 6种不良心理加速老人衰老

随着社会的发展和人们生活水平的提高，老年人的健康问题越来越受到关注。其中，不良心理因素对老年人健康的影响不容忽视。以下六种不良心理会加速老年人的衰老，需要引起重视。 一、抑郁心理 抑郁症是一种常见的心理疾病，老年人群体中尤为常见。长期处于抑郁状态会导致身体机能下降，免疫力下降，加速衰老过程。 二、恐惧死亡 老年人对死亡的恐惧心理会导致他们产生焦虑、紧张等情绪，进而影响身体健康。建议老年人正确面对死亡，积极生活，减少恐惧心理。 三、偏激心理 偏激心理会导致老年人对自身和他人产生负面评价，影响人际关系和生活质量。建议老年人保持平和的心态，学会宽容和理解。 四、多疑心理 多疑心理会使老年人对自身健康状况过度担忧，影响身心健康。建议老年人保持乐观的心态，定期进行健康检查，及时发现问题。 五、幻想心理 老年人通过幻想来逃避现实，虽然可以暂时获得心理安慰，但长期下去会加重心理负担，加速衰老。建议老年人积极面对现实，勇敢面对生活。 六、孤独心理 孤独心理会导致老年人缺乏社交，影响身心健康。建议老年人积极参与社交活动，保持良好的社交关系，享受晚年生活。

跨界医疗探索者

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文章 出汗后别用冷水或冷毛巾擦

随着夏季的到来，高温天气让人们纷纷采取各种方法来防暑降温。然而，有些常见的降温方法却存在误区，反而会对身体造成伤害。本文将针对这些误区进行解读，并提供正确的降温方法。 误区一：洗脚用凉水无所谓 夏天用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，导致排汗机能障碍。专家建议，夏天用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿。 误区二：化纤面料轻便又清凉 化纤布料虽然轻便，但吸水性、透气性差，容易导致皮肤问题。专家建议，夏天应选择棉、麻、丝等天然纤维面料，以保持凉爽舒适。 误区三：颜色浅的衣服既散热又凉快 浅色衣服虽然看起来凉爽，但容易反射紫外线，伤害皮肤。专家建议，夏天穿红色或藏青色等深色衣服，可以阻止紫外线，保护皮肤。 误区四：太阳镜颜色越深越能保护眼睛 颜色过深的太阳镜反而对眼睛有害，容易导致眼睛疲劳、视力下降等问题。专家建议，选择深灰色、深褐色或黑色的太阳镜，可以有效阻挡紫外线。 误区五：长时间使用空调降温 长时间使用空调会导致身体不适，甚至引发感冒、肺炎等疾病。专家建议，室内温度不要低于27℃，室内外温差不超过8℃，并注意通风。 误区六：大量喝绿豆汤、凉茶 绿豆汤和凉茶虽好，但不宜多喝。专家建议，属于寒凉体质的人、月经期的女性等不宜喝绿豆汤和凉茶。 误区七：热天贪冷食冷饮 贪吃冷食冷饮会导致肠胃功能紊乱。专家建议，夏季饮料以热饮为主，可以促进排汗，降低体温。 误区八：出汗后用冷水或冷毛巾擦 出汗后用冷水或冷毛巾擦会导致毛孔紧闭，热量散发不出来。专家建议，用温热水或温热毛巾擦，可以促进热量散发。 误区九：夏季多出汗能减肥 出汗只是身体调节温度的一种生理现象，与燃烧脂肪关系不大。夏季减肥还是要饮食与运动相结合。

健康驿站

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文章 国务院调查组抵达阜阳对劣质奶粉事件展开调查

近年来，食品安全问题一直备受关注。特别是婴幼儿食品安全，牵动着无数家长的心。近日，安徽阜阳等地劣质婴儿奶粉事件引发了社会广泛关注。为了保障人民群众的食品安全和身体健康，国务院调查组已于近日抵达阜阳市，对劣质奶粉事件进行全面调查。 据悉，阜阳等地劣质婴儿奶粉事件被曝光后，温家宝总理作出重要指示，责成国家食品药品监督管理局会同有关部门和地方政府组成调查组，对阜阳等地劣质婴儿奶粉事件进行全面调查。调查组迅速赶往安徽省合肥市，召开全体会议，成立市场调查组、劣质奶粉源头追踪组、受害婴儿情况调查组、专项整顿调查组、案件查处组、综合组6个小组，并安排了调查日程。 国务院调查组抵达阜阳市后，听取了当地政府关于劣质奶粉事件调查和处理情况的汇报。阜阳市市长刘庆强介绍，截至目前，阜阳市因食用劣质奶粉导致婴幼儿营养不良的住院和死亡病例没有增加，分别为171例和13例，病死率7．6％，住院治疗3例，市政府决定对住院患儿实行免费医治，对死亡患儿家庭每户救济1万元。同时，阜阳市开展了专项整治行动，累计检查奶粉产品经营户7894个，抽检196组，扣留涉嫌不合格奶粉21912袋，就地封存了29550袋进货渠道不明、有关手续提供不全的奶粉，责令暂停销售89256袋，没收过期奶粉382袋；查处涉嫌销售不合格奶粉案件42起，立案14起，打掉劣质奶粉分装窝点1个，依法刑事拘留17人，留置审查9人，依法传讯25人，有关案件正在进一步审理过程中。 国家食品药品监督管理局局长郑筱萸表示，调查组将对阜阳等地劣质婴儿奶粉事件进行全面深入调查，彻底查清劣质奶粉的生产源头、销售渠道和销售范围，并对受害儿童采取妥善医治措施。同时，从查处劣质婴儿奶粉事件入手，继续把食品药品的专项整治作为今年治理整顿市场经济秩序的重点，保证人民群众食品安全和身体健康。

医疗之窗

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文章 多发内生软骨瘤病症状

多发内生软骨瘤病，一种常见的骨肿瘤疾病，其症状多样，主要包括肿块、肢体短缩、畸形或骨折等。 肿块是多发内生软骨瘤病最常见的症状之一，表现为可触摸到的肿块，一般是无痛性的。这些肿块通常出现在骨骼表面，大小不一，质地柔软。 肢体短缩和畸形是另一种常见的症状。当肿瘤侵犯骨骼生长区域时，会导致骨骼生长异常，从而引起肢体短缩或弯曲畸形。这种畸形可能会导致患者行动不便，甚至影响日常生活。 骨折也是多发内生软骨瘤病的常见症状之一。由于肿瘤的侵袭，骨骼的强度和韧性会下降，容易发生病理性骨折。病理性骨折的症状包括局部剧痛、肿胀、活动受限等。 针对多发内生软骨瘤病的治疗，主要分为手术治疗和非手术治疗。手术治疗包括骨肿瘤切除术、截肢、刮除和植骨等。非手术治疗包括药物治疗、物理治疗等。患者应根据自身情况，在医生的建议下选择合适的治疗方案。 为了预防多发内生软骨瘤病，患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，定期进行体检。一旦发现疑似症状，应及时就医。 在日常生活中，患者应注意以下几点： 1. 保持伤口清洁，防止感染。 2. 遵医嘱进行适当的活动，避免暴力活动。 3. 适当补充营养，多吃易消化的食物。 4. 避免辛辣食物。 5. 定期观察四肢，如出现异常情况，及时通知医生。

中医养生之道

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文章 利用黄金时间培养家庭关系

在忙碌的现代社会，人们往往忽略了与家人共度时光的重要性。然而，对于孩子的成长来说，家庭关系的重要性不言而喻。而每天离园回家的时候，正是培养家庭关系的“黄金时间”。 孩子从学校回到家中，充满活力和好奇心，他们渴望与家人分享自己的所见所闻，期待得到父母的认可和鼓励。此时，家长的一言一行都对孩子产生着深远的影响。 那么，如何利用这一“黄金时间”培养家庭关系呢？以下是一些建议： 1. 营造温馨的氛围 家长应尽量保持愉悦的心情，给孩子一个温馨的拥抱，让他们感受到家庭的温暖。避免在孩子回家时抱怨工作压力，以免给孩子带来负面影响。 2. 倾听孩子的心声 耐心倾听孩子讲述学校发生的事情，关注他们的喜怒哀乐。不要急于评判，而是给予孩子足够的关爱和支持。 3. 鼓励孩子表达自己 鼓励孩子表达自己的想法和感受，让他们学会用语言描述自己的内心世界。家长可以引导孩子进行自我反思，培养他们的独立思考能力。 4. 分享快乐与悲伤 与孩子分享生活中的喜怒哀乐，让他们感受到家庭的温暖和力量。在孩子遇到困难时，给予他们鼓励和支持。 5. 一起参与活动 利用周末或假期时间，与孩子一起参与户外活动或兴趣班，增进亲子关系。 总之，利用每天离园回家的时间，与孩子建立亲密的家庭关系，对孩子身心健康和人格发展具有重要意义。

运动与健康

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文章 骨质疏松严重的话会导致什么情况

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特点是骨密度降低、骨微结构破坏，导致骨骼变得脆弱易折。当骨质疏松症发展到严重阶段时，会出现以下几种严重后果： 1. 骨折风险增加：严重的骨质疏松会导致骨骼强度和密度显著降低，使得患者在受到轻微外力刺激时，如跌倒或碰撞，就非常容易发生骨折。常见的骨折部位包括脊椎、髋部和手腕等。 2. 腰背疼痛：骨质疏松症会导致脊椎骨密度降低，容易发生压缩性骨折，从而引起腰背疼痛。疼痛可能在站立、行走或咳嗽时加剧。 3. 身高缩短：随着骨质疏松症的加重，脊椎骨的压缩性骨折会逐渐增多，导致脊椎变短，身高也会相应缩短。 4. 肌肉无力：骨质疏松症会导致骨骼对身体的支撑作用减弱，使得附着在骨骼上的肌肉组织缺乏营养，进而出现肌肉无力和萎缩现象。 5. 生活质量下降：严重的骨质疏松症会严重影响患者的生活质量，使他们在日常生活中难以进行正常活动，如行走、上下楼梯等。 骨质疏松症的治疗主要包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。药物治疗方面，常用的药物有双磷酸盐、雌激素、选择性雌激素受体调节剂等。生活方式干预包括增加钙和维生素D的摄入、进行适量的运动、避免吸烟和饮酒等。手术治疗适用于严重骨质疏松症导致的骨折。

全球医疗视野

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