长安医院

文章 原发性高血压的定义及分级

原发性高血压，又称高血压病，是一种常见的慢性疾病，主要表现为血压持续升高。这种疾病主要发生在中老年人群，但近年来也有年轻化的趋势。根据血压水平，原发性高血压可分为三个等级。 一、一级原发性高血压 一级原发性高血压，也称为轻度高血压，收缩压在140-159mmHg之间，或舒张压在90-99mmHg之间。对于一级高血压患者，首先应进行生活方式的调整，如保持健康饮食、适量运动、戒烟限酒等，以改善血压水平。 二、二级原发性高血压 二级原发性高血压，也称为中度高血压，收缩压在160-179mmHg之间，或舒张压在100-109mmHg之间。对于中度高血压患者，生活方式的调整仍然至关重要，同时可能需要药物治疗。常用的降压药物包括ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等。 三、三级原发性高血压 三级原发性高血压，也称为重度高血压，收缩压大于等于180mmHg，或舒张压大于等于110mmHg。对于重度高血压患者，应立即就医，医生会根据患者情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗和生活方式的调整。 除了药物治疗，患者还应注意以下几点： 1. 定期监测血压，及时发现血压波动。 2. 遵医嘱服药，不要随意增减药物剂量。 3. 保持良好的心态，避免情绪波动。 4. 注意休息，保证充足的睡眠。 5. 定期进行体检，及时发现并处理并发症。

智慧医疗先锋者

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文章 冬天怕冷怎么办？3种食物胜过暖宝宝！

寒冷的冬季，许多人都会出现手脚冰凉的现象，这主要是因为冬季气温低，人体血管收缩，血液流通不畅，导致手脚末梢供血不足。 那么，在寒冷的冬季，我们该如何改善手脚冰凉的问题呢？除了保暖措施，以下三种食物可以帮助我们驱寒保暖，缓解手脚冰凉的症状。 一、生姜：驱寒暖身，增强免疫力 生姜具有温中止呕、解表散寒的功效，是驱寒暖身的佳品。在冬季，可以将生姜与红糖、红枣等食材搭配，制作姜茶、姜枣茶等饮品，不仅可以驱寒暖身，还能增强免疫力，预防感冒。 二、羊肉：温补脾胃，抵御寒冷 羊肉性温，具有温补脾胃、抵御寒冷的功效，是冬季进补的佳品。羊肉可以炖汤、烧烤、涮火锅等多种方式食用，不仅可以补充能量，还能增强体质，提高抗寒能力。 三、黑豆：补肾益精，改善血液循环 黑豆具有补肾益精、活血化瘀的功效，可以改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。黑豆可以煮粥、炖汤、泡酒等多种方式食用，每天适量食用，对改善手脚冰凉有很好的效果。 除了以上三种食物，以下这些食物也有助于改善手脚冰凉： 1. 山药：健脾益肺，增强免疫力 2. 红枣：补血养颜，增强抵抗力 3. 红糖：温中散寒，补血调经 4. 阿胶：补血养颜，润肺止咳 5. 核桃：补肾益精，增强记忆力 总之，在冬季，我们要注意保暖，适当调整饮食，多吃一些具有温补作用的食物，可以有效改善手脚冰凉的问题。

运动与健康

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文章 豆腐酸了吃了会中毒吗

豆腐作为一种传统豆制品，深受人们喜爱，它富含优质蛋白质、大豆异黄酮等营养成分，对健康大有裨益。 然而，豆腐也容易变质，一旦出现酸味，就说明豆腐已经变质。变质的食物中霉菌含量往往超标，食用后可能会引起食物中毒、腹泻等症状。 豆腐本身不含毒性，但变质后会产生有害物质，如黄曲霉毒素等，对人体健康造成危害。因此，一旦发现豆腐酸了，应立即丢弃，切勿食用。 此外，为了确保豆腐的安全食用，以下是一些保存和烹饪豆腐的小贴士： 1. 保存豆腐时，应将其放在阴凉通风处，避免阳光直射。 2. 豆腐不宜长时间存放，最好在购买后尽快食用。 3. 烹饪豆腐时，应确保豆腐熟透，避免食用半生豆腐。 4. 选用新鲜豆腐，避免购买过期或变质的豆腐。 5. 食用豆腐时，搭配新鲜蔬菜和水果，增加营养摄入。

中医养生之道

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文章 眼胀高血压吃什么药

高血压作为一种常见的慢性疾病，对人体的危害不容忽视。特别是对于眼睛，高血压患者更容易出现眼胀的症状。眼胀不仅会影响到患者的视力，还可能引发一系列眼部并发症。 那么，高血压患者出现眼胀怎么办？首先，要查明原因，进行针对性的治疗。以下是一些常见的治疗高血压眼胀的方法： 1. 利尿药物：利尿药物可以降低眼周血管的抵抗力，减轻心脏负荷，从而降低血压。常用的利尿药物有氢氯噻嗪、呋塞米等。 2. 抑制肾脏活性的药物：这类药物可以改善肾功能，增强肾活力，从而减轻眼胀症状。常用的药物有氨氯地平、硝苯地平等。 3. 钙离子拮抗剂：钙离子拮抗剂可以扩张血管，降低血压，缓解眼胀症状。常用的药物有硝苯地平、尼卡地平等。 4. 血管扩张剂：血管扩张剂可以降低血管阻力，降低血压，缓解眼胀症状。常用的药物有硝普钠、硝酸甘油等。 除了药物治疗，高血压患者还应该注意以下事项： 1. 控制食盐摄入量，避免食用高盐食物。 2. 保持健康的生活方式，戒烟限酒，控制体重。 3. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部并发症。 4. 保持良好的心态，避免情绪波动。 5. 注意休息，保证充足的睡眠。

健康驿站

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文章 肠镜前拉清水还是黄水呢

随着生活节奏的加快，许多年轻人面临着巨大的生活压力。为了舒缓压力，他们可能会选择一些不健康的食物，如高热量、重口味的街头小吃。然而，这些食物却可能给他们的肠胃带来负担，导致消化系统出现问题。为了查明病情，很多人不得不选择进行肠镜检查。 在进行肠镜检查前，患者需要通过服用药物来促进排泄，保证粪便为清水状。这是因为黄水状的粪便可能会干扰肠道的观察，影响检查结果。因此，患者在服用药物时需要按照医生的建议进行，并在约定时间内完成。 在预约肠镜检查后，患者需要提前三天调整饮食。建议以半流质或流质食物为主，避免食用产生较多残渣的食物。检查前一天，患者只能吃流质食物，并需禁食禁水。此外，由于检查的特殊性，建议患者有家人或朋友陪同，以确保安全。在检查过程中，如果出现不适，应及时与医生沟通。 肠镜检查主要用于大肠疾病和排便异常的患者。例如，消化道不明原因出血、排便异常、大肠手术后的复查等。通过肠镜检查，医生可以清楚地观察到肠道情况，及时发现是否存在病变、肿瘤等问题。 总之，肠镜检查是一项重要的检查手段，但患者在进行检查前需要做好充分的准备。了解相关注意事项、调整饮食、保持良好的心态，都是确保检查顺利进行的关键。

健康解码专家

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文章 心脑血管患者喝什么茶好？推荐4种对心脑血管有益的茶

随着年龄的增长，心脑血管疾病逐渐成为老年人健康的一大威胁。而血管的通畅与否，直接影响着心脑血管的健康。血管狭窄、血管内垃圾沉积等问题，都可能导致心脑血管疾病的发生。因此，保持血管通畅，预防心脑血管疾病，是老年人日常生活中需要重视的问题。 一、保持血管通畅的重要性 血管是人体内输送血液的重要通道，血管通畅意味着血液能够顺畅地输送到全身各个部位，为身体提供充足的氧气和养分。相反，如果血管狭窄、堵塞，就会导致血液流通不畅，从而引发一系列心脑血管疾病，如高血压、冠心病、脑卒中等。 二、心脑血管患者适合饮用的茶 除了日常的饮食调理，适量饮用一些具有疏通血管、降血脂功效的茶饮，对心脑血管患者来说也是一个不错的选择。 1. 山楂荷叶茶 山楂荷叶茶是由山楂片和荷叶熬制而成，具有活血化瘀、消脂解腻、扩张血管的功效。对于高血脂、动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病有显著疗效。 2. 菊花乌龙茶 菊花乌龙茶是由菊花和乌龙茶叶冲泡而成，具有扩张冠状动脉、增强血管弹性的作用。对于高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病有很好的预防和治疗效果。 3. 田七丹参茶 田七和丹参都具有活血化瘀的作用，用适量的田七和丹参冲泡成茶汤，可以起到活血化瘀、预防心脑血管疾病的作用。 4. 首乌茶 首乌茶是由首乌熬制而成，具有降血脂、减少血栓形成的作用。对于血脂较高、有冠心病的中老年朋友来说，首乌茶是一个很好的选择。 总之，心脑血管患者可以根据自己的口味和体质，适量饮用一些具有疏通血管、降血脂功效的茶饮，以帮助预防心脑血管疾病的发生。

健康百科

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文章 南瓜养胃还是伤胃的

南瓜作为一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素和果胶，不仅具有养颜美容的功效，还被认为具有养胃的作用。那么，南瓜究竟对胃部健康有何影响呢？本文将从南瓜的营养成分、对胃部健康的益处、以及如何正确食用南瓜等方面进行详细介绍。 一、南瓜的营养成分及对胃部健康的益处 1. 营养成分：南瓜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、钾等营养成分，具有很好的滋补作用。 2. 养胃作用： （1）保护胃黏膜：南瓜中的果胶成分可以保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃部的刺激，对于胃溃疡等胃部疾病患者有很好的辅助治疗作用。 （2）促进溃疡愈合：南瓜中的果胶成分可以促进胃溃疡等胃部疾病的愈合。 （3）吸附有害物质：南瓜中的果胶成分可以吸附肠胃内的有害物质，起到排毒的作用。 （4）促进消化：南瓜中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，减轻胃部负担。 二、如何正确食用南瓜 1. 煮粥：将南瓜去皮切块，与小米一起煮粥，既可以养胃，又可以增加营养。 2. 炖汤：将南瓜去皮切块，与排骨、鸡肉等食材一起炖汤，既可以养胃，又可以补充营养。 3. 烤南瓜：将南瓜去皮切块，用烤箱烤至熟透，口感香甜，营养丰富。 4. 炒南瓜：将南瓜去皮切块，与其他蔬菜一起炒制，简单美味。 三、南瓜并非所有人都适合食用 1. 胃热病患者：南瓜性温，胃热病患者食用后可能会加重病情。 2. 糖尿病患者：南瓜含有较多的糖分，糖尿病患者应适量食用。 总之，南瓜作为一种养胃佳品，对于胃部健康具有一定的益处。但食用南瓜时应注意适量，并结合自身情况进行选择。

生命守护者联盟

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文章 焦虑症不吃药能好吗

焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为持续的紧张、担忧和恐惧。许多患者担心自己是否能够通过不吃药来治愈焦虑症。本文将探讨焦虑症的治疗方法，包括药物治疗和非药物治疗，帮助您了解焦虑症的治疗过程。 一、焦虑症的治疗方法 1. 药物治疗：药物治疗是焦虑症治疗的主要方法之一。常用的抗焦虑药物包括苯二氮䓬类药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。这些药物可以帮助缓解焦虑症状，但需要遵循医生的建议进行合理用药。 2. 非药物治疗：除了药物治疗，非药物治疗也是焦虑症治疗的重要手段。以下是一些常见的非药物治疗方法： （1）认知行为疗法：通过改变患者的认知模式和行为模式，帮助患者更好地应对焦虑情绪。 （2）放松训练：通过深呼吸、肌肉放松等方法，帮助患者缓解紧张情绪。 （3）运动：适量的运动可以改善患者的心理状态，减轻焦虑症状。 二、焦虑症不吃药能好吗？ 1. 轻度焦虑症：对于轻度焦虑症患者，通过调整生活方式、进行心理治疗和放松训练等方法，有可能达到治愈的目的。但需要注意的是，这需要患者积极配合，并遵循医生的建议。 2. 严重焦虑症：对于严重焦虑症患者，药物治疗是必要的。在药物治疗的基础上，结合心理治疗和其他非药物治疗方法，有助于改善症状，提高生活质量。 三、焦虑症的预防与护理 1. 保持良好的心态：保持乐观、积极的心态，有助于减轻焦虑情绪。 2. 合理安排生活：保持规律的生活作息，避免过度劳累。 3. 学会应对压力：学会应对压力，避免长时间处于紧张、焦虑的状态。 4. 寻求专业帮助：如果出现焦虑症状，应及时寻求专业医生的帮助。

医者仁心

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文章 甲状腺瘤日常要注意什么

甲状腺瘤作为一种常见的内分泌系统肿瘤，近年来发病率逐年上升，尤其在女性群体中较为常见。甲状腺瘤的出现会导致颈部肿大、疼痛等症状，若不及时治疗，甚至可能发生癌变。那么，甲状腺瘤患者在日常生活中应注意哪些事项呢？ 首先，甲状腺瘤患者应保持充足的休息，避免过度劳累。避免从事重体力劳动，保证充足的睡眠，避免熬夜。每天早晨起床后，可以进行适当的散步或进行有氧运动，增强免疫力，有利于病情恢复。同时，患者应保持良好的心态，积极治疗，避免过度紧张和焦虑。 其次，甲状腺瘤患者应注重饮食调养。可以多吃一些具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药等，这些食物富含丰富的营养物质，有助于补充身体所需。此外，患者还应适当多吃一些富含蛋白质的食物，如蛋类、牛奶、瘦肉等，以及新鲜的蔬果，保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。 在饮食方面，甲状腺瘤患者应避免食用海鲜或海产品，如海带、紫菜、发菜、淡菜、干贝、蛏、海蜇、海参、龙虾、带鱼、鲐鱼等。这些食物含有较高的碘含量，可能对病情产生不利影响。此外，患者还应避免经常食用碘盐，烹饪方式应以蒸、煮、炖为主，避免油炸等油腻食物。 除了饮食和生活方式的调整外，甲状腺瘤患者还应定期到医院进行复查，以便及时发现病情变化。在医生的建议下，可进行相关检查和治疗，如药物治疗、手术治疗等。 总之，甲状腺瘤患者在日常生活中应注意休息、保持良好心态、调整饮食和生活习惯，同时定期进行复查，以便及时发现和治疗病情变化，提高生活质量。

生命守护者联盟

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文章 男性科及泌尿系统肿瘤与用药--前列腺癌

前列腺癌，作为男性泌尿生殖系统中最为常见的恶性肿瘤，在欧美国家其致死率仅次于肺癌，位居第二。目前，前列腺癌的病因尚不完全明确，但可能与前列腺炎、病毒感染、性活动强度以及激素水平等因素有关。 前列腺癌的临床表现与诊断要点 前列腺癌早期症状不明显，容易被忽视。常见的临床表现包括排尿困难、尿潴留、尿失禁、血尿、脓尿以及肾积水等。当病情发展到一定程度时，患者可能会出现骨转移，导致病理性骨折。诊断方面，可通过直肠指诊、血清PSA测定、B超、CT、MRI、前列腺穿刺活检以及全身骨扫描等手段进行。 前列腺癌的防治措施与用药 前列腺癌的治疗应根据肿瘤分期、患者身体状况等因素综合考虑。常见的治疗方法包括： 等待观察：适用于早期前列腺癌患者。 根治性前列腺切除术：适用于早期前列腺癌患者，身体状况较好，能耐受手术者。 放射治疗：包括外放射和内放射。 激素治疗。 化学药物治疗。 以下药物疗法可供参考： 激素疗法：己烯雌酚、甲地孕酮、氟他胺、醋酸亮甲瑞林等。 化学药物治疗：AP方案、AMP方案、PE方案、VE方案等。 此外，杭州市萧山区第一人民医院泌尿外科与核医学科、B超室等多学科共同协作，成功将125I放射微粒植入前列腺癌患者体内，取得了良好的治疗效果。 本文摘自化工化学出版社出版，戴德银、黄茂涛、张德云主编的《常见病用药及诊断》。

健康管理专家

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