重庆医科大学附属大学城医院

文章 睡够7小时，减肥效果更明显！6个窍门帮你解决失眠

充足的睡眠对于减肥至关重要。研究表明，睡眠不足会影响人体的新陈代谢，导致体重增加。本文将探讨睡眠与减肥的关系，并提供六个改善睡眠质量的建议，帮助您在减肥过程中取得更好的效果。 **1. 睡眠不足与肥胖的关系** 睡眠不足会导致体内荷尔蒙失衡，增加食欲，降低新陈代谢，从而增加肥胖风险。此外，睡眠不足还会影响胰岛素敏感性，导致血糖升高，进一步增加肥胖风险。 **2. 睡眠质量对减肥的影响** 良好的睡眠质量有助于控制食欲，提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。睡眠不足会导致身体释放更多的食欲激素，使人更容易感到饥饿，从而增加食物摄入量。 **3. 提高睡眠质量的建议** 1. **保持规律的作息时间**：每天保持相同的睡眠时间和起床时间，有助于调整身体的生物钟，提高睡眠质量。 2. **营造舒适的睡眠环境**：保持卧室安静、黑暗和适宜的温度，使用舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。 3. **睡前放松身心**：进行深呼吸、冥想或温水泡脚等放松活动，有助于缓解压力，提高睡眠质量。 4. **避免咖啡因和酒精**：咖啡因和酒精会干扰睡眠，睡前应避免饮用。 5. **限制晚间进食**：晚餐应在睡前2-3小时完成，避免油腻、辛辣等刺激性食物。 6. **适当午睡**：适当的午睡可以缓解疲劳，提高下午的工作效率，但午睡时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠。 **4. 睡眠障碍与减肥** 睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停等，会影响睡眠质量，导致体重增加。针对睡眠障碍的治疗，如药物治疗、行为疗法等，可以帮助改善睡眠质量，促进减肥。 **5. 药物与减肥** 某些药物，如减肥药、胰岛素增敏剂等，可以帮助控制食欲、降低血糖，从而促进减肥。但药物使用应在医生指导下进行，避免不良反应。 **6. 医院与科室** 如果您在减肥过程中遇到睡眠问题，可以咨询内分泌科、神经内科等相关科室的医生，寻求专业的帮助。

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文章 孕期痔疮可能会影响胎儿发育

孕期痔疮是许多孕妇面临的问题，它不仅影响孕妇的身心健康，还可能对胎儿造成不良影响。本文将探讨孕期痔疮的原因、症状、危害以及预防和治疗方法，帮助孕妇更好地应对这一困扰。 一、孕期痔疮的原因 1. 妊娠激素的影响：妊娠期间，体内激素水平发生变化，导致血管扩张，从而增加了患痔疮的风险。 2. 子宫增大压迫：随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，压迫盆腔和直肠静脉，导致血液循环不畅，形成痔疮。 3. 大便不畅：孕期便秘是常见问题，大便不畅会导致肛门压力增大，容易引发痔疮。 二、孕期痔疮的症状 1. 肛门瘙痒：痔疮初期，患者可能会感到肛门瘙痒，这是痔疮早期症状之一。 2. 便血：痔疮严重时，排便过程中会出现便血，血色鲜红。 3. 肛门疼痛：痔疮发展到一定程度，患者会感到肛门疼痛，严重时影响日常生活。 4. 肿块脱出：痔疮进一步发展，肛门内痔脱出，需用手还纳。 三、孕期痔疮的危害 1. 影响孕妇情绪：痔疮导致的疼痛、瘙痒等症状，会影响孕妇的情绪，甚至导致焦虑、抑郁等心理问题。 2. 影响胎儿发育：痔疮导致的血液循环不畅，可能影响胎儿发育，甚至导致胎儿宫内缺氧。 3. 增加分娩风险：痔疮严重的孕妇，分娩过程中可能出现产道裂伤、产后出血等并发症。 四、孕期痔疮的预防 1. 保持大便通畅：孕妇应保持饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，促进排便。 2. 避免久坐久站：长时间保持同一姿势，容易导致肛门压力增大，引发痔疮。孕妇应适当活动，促进血液循环。 3. 保持肛门卫生：孕妇应保持肛门清洁，每天清洗肛门，预防感染。 4. 注意孕期保健：孕妇应定期进行产检，及时发现并处理孕期痔疮问题。 五、孕期痔疮的治疗 1. 药物治疗：对于轻度痔疮，可以使用痔疮膏、栓剂等药物治疗，缓解症状。 2. 物理治疗：通过红外线照射、微波治疗等物理方法，改善肛门血液循环，促进痔疮愈合。 3. 手术治疗：对于重度痔疮，可能需要手术治疗。但孕妇在孕期不建议手术治疗，以免影响胎儿。 总之，孕期痔疮是孕妇常见的困扰，了解其原因、症状、危害以及预防和治疗方法，有助于孕妇更好地应对这一困扰，保障母婴健康。

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文章 心脏病合并糖尿病的高龄患者也应积极血运重建

随着年龄的增长，心脏病和糖尿病的发病率也逐年上升。对于≥70岁的高龄心脏病合并糖尿病患者，是否应该积极进行血运重建治疗，一直是医学界关注的焦点。一项由匹兹堡大学的Maria Mori Brooks博士及其同事进行的研究表明，对于稳定型心脏病合并2型糖尿病患者，不论年龄大小，血运重建的预后均优于药物治疗。 许多医生担心老年患者接受血运重建手术的风险较大，因此倾向于采用药物治疗。然而，Brooks博士等人分析了BARI 2D试验的数据，结果显示，积极血运重建组患者的预后明显优于初始药物治疗组患者。在各年龄段患者中，CABG和PCI在死亡率、主要心血管事件、心绞痛和健康状态等预后指标方面均相似。 这项研究共入组2，368例患者，其中514例患者的年龄≥70岁。受试者随机分组，接受早期血运重建+强化药物治疗，或强化药物治疗+延迟血运重建(必要时实施)。结果显示，所有受试者在治疗后1年内的健康状态均有所改善，但随访5.3年后发现，≥70岁患者的健康状态比年轻患者恶化速度更快。 尽管老年患者的手术难度更大，但总体来看，≥70岁患者接受血运重建的远期预后仍较理想，优于药物治疗。临床医生应更有信心对高龄患者实施血运重建。 对于心脏病合并糖尿病的高龄患者，血运重建治疗并非没有风险，但仍是一种有效的治疗手段。患者在选择治疗方案时，应充分了解各种治疗方法的优缺点，并与医生进行充分沟通，共同制定最适合自己的治疗方案。 此外，患者还应注重日常保养，包括合理饮食、规律运动、戒烟限酒等，以降低心血管疾病的风险。

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文章 中国治疗癫痫的医院

癫痫作为一种常见的神经性疾病，在我国发病率极高，患者遍布各个年龄段。癫痫发作不仅对患者的身心健康造成严重影响，还可能影响他们的日常生活和工作。那么，中国治疗癫痫的医院有哪些呢？本文将从多个方面为您详细介绍。 一、选择专业医院是关键 治疗癫痫，选择一家专业医院至关重要。我国治疗癫痫的医院众多，包括综合医院和专科医院。其中，专科医院在癫痫的诊断和治疗方面更具优势，患者应优先选择。 二、了解癫痫症状，及时就诊 癫痫的主要症状包括突然意识丧失、肢体抽搐、口吐白沫等。患者或家属在发现这些症状时，应及时就医，以免错过最佳治疗时机。 三、癫痫治疗方法多样 癫痫的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和物理治疗等。药物治疗是治疗癫痫的主要手段，患者应在医生指导下选择合适的抗癫痫药物。 四、癫痫患者日常护理 1. 饮食有节：癫痫患者应避免过饱或过饥，避免一次性大量饮水。同时，应禁食含咖啡因的食物，如咖啡、巧克力等。 2. 定期复诊：患者在治疗过程中，应定期复诊，监测病情变化，及时调整治疗方案。 3. 劳逸结合：癫痫患者应避免过度劳累和紧张，保持良好的作息规律。 4. 保持乐观情绪：癫痫患者应保持积极乐观的心态，积极配合医生治疗。 5. 戒除烟酒：烟酒可诱发癫痫发作，患者应禁烟禁酒。 五、癫痫专科医院推荐 1. 北京协和医院神经内科癫痫中心 2. 上海交通大学医学院附属瑞金医院癫痫中心 3. 四川大学华西医院神经内科癫痫科 4. 广东省人民医院癫痫科 5. 浙江大学医学院附属第二医院癫痫中心 通过以上介绍，希望对您有所帮助。癫痫是一种慢性疾病，需要长期治疗和护理。患者和家属应保持耐心，积极配合医生治疗，相信在不久的将来，患者会战胜病魔，恢复正常生活。

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文章 癫痫病治疗哪家好

癫痫病作为一种常见的神经系统疾病，对患者的生活质量造成严重影响。面对如此多的治疗医院，如何选择一家好的医院进行治疗成为患者关注的焦点。那么，癫痫病治疗哪家医院好？如何判断一家医院的治疗水平呢？以下为您详细解析。 一、正规医院是基础 首先，选择一家正规医院是治疗癫痫病的基础。正规医院通常具备完善的医疗设施、专业的医疗团队和良好的口碑。患者可以通过医院的规模、环境、荣誉等信息来初步判断医院是否正规。 二、特色疗法是关键 癫痫病的治疗需要针对病因进行个性化治疗。一家好的癫痫病医院会拥有独特的治疗方法，如中医现代化治疗、神经肽治疗等，这些治疗方法具有疗效显著、见效快、周期短等优势。 三、人性化服务是保障 癫痫病患者在治疗过程中需要得到充分的关怀和支持。一家好的医院会注重人性化服务，为患者提供温馨舒适的治疗环境，并关注患者的心理需求，让患者在治疗过程中感受到关爱。 四、先进设备是保障 先进的医疗设备是保证治疗效果的重要因素。一家好的癫痫病医院会引进国际先进的医疗设备，如脑电图、磁共振等，为患者提供精准的诊断和治疗。 五、综合评估是关键 选择一家好的癫痫病医院，还需要综合考虑医院的口碑、医生的专业水平、患者的评价等因素。通过综合评估，才能找到最适合自己病情的医院。 总之，癫痫病患者在选择治疗医院时，要注重医院的专业性、人性化服务和先进设备。同时，患者要保持积极的心态，积极配合医生进行治疗，相信在专业医生的指导下，一定能够战胜病魔。

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文章 壮阳药要少吃 吃壮阳药能得脑出血吗

在当今社会，随着生活节奏的加快，不少男性朋友面临着性功能问题的困扰。为了追求更好的性生活，壮阳药成为了许多人的选择。然而，过量服用壮阳药真的安全吗？它是否会增加脑出血的风险呢？本文将从多个角度为您解答。 首先，我们来了解一下壮阳药的作用原理。壮阳药主要是通过扩张血管、提高神经传导速度等作用，来增强男性的勃起功能。然而，过量服用壮阳药会导致一系列副作用，如血压升高、心率加快等。 那么，血压升高是否会增加脑出血的风险呢？答案是肯定的。因为血压升高会导致血管壁变薄，血管弹性降低，从而容易发生破裂，引发脑出血。因此，过量服用壮阳药会增加脑出血的风险。 除了脑出血，壮阳药还可能带来以下危害： 1. 勃起不退、对药物产生依赖性：过量服用壮阳药可能会导致阴茎持续勃起不退，甚至持续数天，这种情况十分危险，需要及时就医。 2. 头痛、眼花、发烧发热：部分人服用壮阳药后可能会出现头痛、眼花、发烧发热等症状，这可能是药物副作用的表现，应立即停药并就医。 3. 血压降低或升高：壮阳药可能会引起血压降低或升高，血压降低可能导致晕厥，血压升高可能导致脑出血。 4. 不育：长期服用壮阳药可能导致不育，建议减少服用频率或停药。 那么，如何正确使用壮阳药呢？以下是一些建议： 1. 严格按照说明书服用，不要随意增减剂量。 2. 避免与酒精、降压药等药物同时服用。 3. 如有不适，及时就医。 4. 积极锻炼身体，改善生活习惯，提高性功能。 总之，壮阳药并非万能，过量服用会带来诸多危害。在追求性生活和谐的同时，我们应注重身体健康，避免过度依赖壮阳药。

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文章 手肌肉萎缩是怎么回事

手部肌肉萎缩是一种常见的神经系统疾病，其发病原因多种多样，主要包括颈椎病、外周神经病变等。 一、颈椎病是导致手部肌肉萎缩的常见原因之一。颈椎病是指颈椎间盘退行性变，引起颈椎间盘突出、椎管狭窄等病变，进而压迫上肢神经，导致手部肌肉萎缩。对于颈椎病的诊断，通常需要进行MRI检查，以确定颈椎病变的具体情况。同时，通过分段肌电图检查，可以判断哪条神经受压，哪条神经传导有问题，为治疗提供依据。 二、外周神经病变也是导致手部肌肉萎缩的常见原因。外周神经病变主要包括肘管综合征和腕管综合征。肘管综合征会压迫尺神经，导致手部小指侧掌肌萎缩；腕管综合征则压迫正中神经，可能导致手部拇指肌肉萎缩。对于外周神经病变的诊断，同样可以通过分段肌电图进行检查。如果确诊为神经压迫，可以通过神经松解术、腕管松解术、切开腕横韧带或肘管尺神经前移和松解等手术方法进行治疗。 三、手部肌肉萎缩患者的注意事项 1. 饮食调整：中医认为，手部肌肉萎缩与脾气虚证密切相关。因此，患者应注意调整饮食，避免过度饥饿或饱胀，饮食要经常节俭，注意营养的合理分配，避免刺激性食物、烟草和酒精。 2. 运动锻炼：患者应参加适当的运动，锻炼身体，增强体质，但不要运动过度。根据自身情况选择合适的运动，有助于恢复肌肉健康。 3. 按摩护理：对于病情严重或卧床不起的患者，应给予适当的按摩，以预防褥疮。 4. 心理护理：护士应注意鼓励患者，患者自身也应保持积极乐观的治疗态度，减轻心理负担，避免心理刺激和过度劳累，树立治疗信心。

健康驿站

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文章 女人如何才能巧妙的攻陷男人

在两性关系中，女性如何才能赢得男性的心？除了外表和气质，更重要的是内在的成熟与智慧。以下是一些医学角度的建议，帮助女性在两性关系中更加得心应手。 首先，女性需要关注自己的身体健康。研究表明，身体健康与心理健康密切相关。良好的身体状况可以提升女性的自信心，使其在两性交往中更加从容自信。例如，定期进行体检，关注自己的血压、血糖、血脂等指标，及时发现并治疗潜在的健康问题。 其次，女性可以学习一些心理调适的方法，帮助自己更好地应对压力和情绪波动。例如，通过瑜伽、冥想等方式，放松身心，缓解压力；通过心理咨询等方式，学习情绪管理技巧，保持情绪稳定。 此外，女性还需要关注自己的心理健康。研究表明，心理健康与人际关系密切相关。一个心理健康的人，更容易与人建立良好的关系。例如，可以通过阅读心理书籍、参加心理讲座等方式，提升自己的心理素养。 在两性交往中，女性需要学会倾听和沟通。倾听是建立良好关系的基础，沟通则是解决问题的关键。女性可以通过以下方式提升自己的沟通能力： 1. 摆正心态，尊重对方； 2. 学会倾听，不要打断对方； 3. 表达自己的观点，但要注意语气和方式； 4. 学会换位思考，理解对方的感受。 最后，女性需要保持自己的独立性和自信心。独立的女人更有魅力，自信的女人更容易赢得他人的尊重和爱慕。

医学奇迹见证者

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文章 被卷发棒烫伤红肿刺痛怎么办呢 教你急救小知识

爱美之心人皆有之，尤其是女性朋友们，对美的追求更是无止境。烫发作为改变发型的一种常见方式，深受大家喜爱。然而，使用卷发棒烫发时，如果不小心烫伤皮肤，会导致红肿、刺痛等症状，严重时甚至可能留下疤痕。本文将为大家介绍一些烫伤后的急救知识，帮助大家正确处理烫伤。 首先，我们需要了解烫伤的分类。烫伤可分为一度烫伤、二度烫伤和三度烫伤。一度烫伤仅伤及表皮，表现为局部皮肤红肿、刺痛，一般无需特殊处理，可自行恢复。二度烫伤伤及真皮层，表现为局部皮肤红肿、疼痛、水泡等，需及时进行急救处理。三度烫伤伤及皮肤全层，甚至肌肉、骨骼，表现为局部皮肤焦黑、疼痛难忍，需立即就医。 当发生烫伤时，以下是一些急救措施： 1. 立即停止烫发操作，避免烫伤面积扩大。 2. 迅速用冷水冲洗烫伤部位，持续约10-15分钟，以减轻疼痛和红肿。 3. 不要用手或其他物品触碰烫伤部位，以免感染。 4. 可在烫伤部位涂抹烫伤膏、芦荟胶等药物，缓解疼痛和红肿。 5. 如烫伤面积较大或症状严重，应及时就医。 除了急救措施，以下一些日常保养方法也有助于烫伤恢复： 1. 保持烫伤部位清洁、干燥，避免感染。 2. 避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重症状。 3. 保持充足睡眠，加强营养，提高免疫力。 4. 避免阳光直射烫伤部位，以免色素沉着。 5. 如有需要，可咨询医生是否进行抗感染治疗。 总之，在使用卷发棒烫发时，要小心操作，避免烫伤。一旦发生烫伤，要及时进行急救处理，并注意日常保养，促进伤口愈合。

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文章 疝气的分类有哪些

疝气，这个看似普通的疾病，却困扰着许多不同年龄段的人群。尤其是婴儿和老年人，更容易受到其侵扰。然而，由于人们对疝气了解不多，往往忽视了它的严重性。事实上，疝气的种类繁多，如果不能正确识别，可能会导致误诊和忽视治疗。下面，就让我们一起揭开疝气分类的神秘面纱。 一、水疝：鞘膜积液的分类与症状 水疝主要分为睾丸鞘膜积液和精索鞘膜积液，根据是否与腹腔相通，又可分为交通性和非交通性两种。水疝的主要症状是逐渐增大的肿块，按压不可消失，且通常没有疼痛感。 二、小肠疝：不同类型与小肠疝的症状 小肠疝包括直疝、斜疝、股疝、脐疝、白线疝、嵌顿疝、绞窄疝、切口疝等多种类型。其中，直疝和斜疝是最常见的两种。小肠疝的主要症状是站立时突出，仰卧后消失，按压可回入腹腔。但嵌顿疝和绞窄疝则会有疼痛感，且难以推回腹腔。 三、按患病部位分类：不同部位疝气的特点 1. 腹股沟疝气：常见于婴儿和老年人，80%-90%发生在男孩。2. 腹壁疝：主要发生在肚脐周边部位，女性患者较多。3. 脐疝：发生在肚脐，10%-20%发生在婴儿和儿童，成年女性也比较常见。4. 阴疝：男性发生在阴囊，女性发生在卵巢，都会引起下身肿大和坠胀疼痛。5. 切口疝：发生在腹壁切口部位，可能在手术后几个月或几年出现。 了解疝气的分类，有助于我们更好地判断病情，及时就医。同时，日常生活中也要注意保养，预防疝气的发生。

老年健康守护者

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