永州市中心医院

文章 骨质疏松和骨质增生冲突啊？我怎么同时得两个病？

骨质疏松和骨质增生，这两个看似矛盾的疾病，却常常困扰着中老年人。很多患者会疑惑，这两个病不是冲突的吗？怎么还能同时得呢？今天，我们就来为大家揭秘这两个疾病之间的关系，以及如何预防和治疗。 首先，我们要明确骨质疏松和骨质增生分别是什么。 骨质疏松，顾名思义，就是骨密度降低，骨骼变得脆弱，容易发生骨折。其原因是骨量减少，骨小梁变细，骨皮质变薄。随着年龄的增长，人体内的钙质逐渐流失，加上缺乏运动、不良生活习惯等因素，都可能导致骨质疏松。 骨质增生，又称骨刺，是指骨骼边缘生长出一些突起物。这些突起物可以是骨刺，也可以是骨赘。骨质增生是人体的一种代偿反应，当关节受到损伤或长期磨损时，人体会通过增生的方式来修复和保护关节。 那么，骨质疏松和骨质增生有什么关系呢？ 其实，骨质疏松和骨质增生并不矛盾，它们往往是相互关联的。随着年龄的增长，人体内的钙质逐渐流失，导致骨质疏松。而骨质疏松后，骨骼变得脆弱，更容易受到损伤，从而引发关节磨损。为了保护关节，人体会通过增生的方式来修复和保护关节，从而形成骨质增生。 那么，如何预防和治疗骨质疏松和骨质增生呢？ 1. 增强钙质摄入：饮食中应多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。同时，可以适当补充钙剂和维生素D。 2. 适量运动：坚持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强骨骼的强度和关节的灵活性。 3. 保持良好生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的作息时间。 4. 定期体检：定期进行体检，及时发现骨质疏松和骨质增生等问题。 5. 及时就医：如果出现关节疼痛、活动受限等症状，应及时就医，以免病情加重。 总之，骨质疏松和骨质增生是两种常见的骨骼疾病，它们之间存在着密切的联系。预防和治疗骨质疏松和骨质增生需要我们从饮食、运动、生活习惯等多方面入手，保持良好的生活习惯，才能远离这些疾病的困扰。

智慧医疗先锋者

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文章 多喝牛奶易导致骨质疏松吗

骨质疏松症，这一困扰着许多中老年人的疾病，其成因和预防方法一直是人们关注的焦点。近年来，关于牛奶和蛋白质摄入与骨质疏松症之间的关系引发了广泛的讨论。那么，多喝牛奶真的会导致骨质疏松吗？本文将从多个角度为您解析这一疑问。 首先，我们需要了解骨质疏松症的基本知识。骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加为特征的代谢性骨病。其主要症状包括腰背疼痛、骨折等。骨质疏松症的成因复杂，包括遗传、生活方式、疾病等因素。 关于牛奶和蛋白质摄入与骨质疏松症之间的关系，美国卫生署及哈佛医学院曾发表一项报告指出，食用过多的奶制品和蛋白质是造成骨质疏松症的原因之一。这主要是因为，蛋白质与氨基酸是骨有机质合成的重要原料，但高蛋白饮食会使肾小管对钙的重吸收率降低，从而导致尿钙排出增多。长期高蛋白饮食会导致负钙平衡，进而引发骨质疏松症。 那么，老年人应该如何摄入蛋白质呢？老年人由于体内组织器官功能减退以及骨钙丢失的加速，吸收的钙不能补偿排泄的钙，体内容易处于负钙平衡状态。因此，老年人摄入蛋白质尤其要适量。一般来说，1公斤体重只需约0.75克蛋白质，以体重60公斤的人为例，每天只需45克蛋白质就足够了。此外，牛奶中的钙含量虽然比母乳高，但由于牛奶中磷的含量较高，反而会影响钙的吸收。相比之下，母乳的磷含量较低，喝母乳反而可以吸收到更多钙质。 除了饮食方面，老年人还应加强日常锻炼，增强骨骼强度。此外，定期进行骨密度检测，及时发现骨质疏松症并及时进行治疗，也是预防骨质疏松症的重要措施。 总之，多喝牛奶并不一定会导致骨质疏松症。老年人应该注意蛋白质的适量摄入，保持均衡的饮食，加强日常锻炼，预防骨质疏松症的发生。

癌症防治先锋

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文章 单个手指突然肿胀是怎么回事

在我们的日常生活中，有时会遇到单个手指突然肿胀的情况，这可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因以及相应的处理方法。 首先，单个手指突然肿胀可能是化脓性腱鞘炎引起的。化脓性腱鞘炎是一种细菌感染性疾病，通常由于手指受伤或皮肤破溃后细菌侵入腱鞘所致。患者会感到手指红肿、疼痛，活动受限。此时，应及时就医，医生会根据病情给予抗生素治疗，并可能建议进行手术清创。 其次，痛风性关节炎也可能是单个手指肿胀的原因之一。痛风性关节炎是一种代谢性疾病，主要表现为关节红肿、疼痛、发热等症状。患者血尿酸水平升高，容易导致尿酸结晶沉积在关节内，引发炎症。对于痛风性关节炎，医生会根据病情给予非甾体类抗炎药、降尿酸药物等治疗。 此外，手指肿胀还可能与腱鞘囊肿、手指骨折、关节炎等疾病有关。腱鞘囊肿是一种良性的囊性病变，多发生在手指关节附近。患者会感到关节疼痛、肿胀，活动受限。手指骨折是指手指骨骼的断裂，患者会感到剧烈疼痛，手指活动受限。关节炎是一种慢性炎症性疾病，会导致关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。 针对手指肿胀的治疗，首先需要明确病因。对于化脓性腱鞘炎、痛风性关节炎等感染性疾病，应及时给予抗生素治疗。对于腱鞘囊肿、手指骨折等非感染性疾病，则需根据具体情况给予相应的治疗。此外，患者还应注意休息，避免过度劳累，适当进行手指功能锻炼。 为了预防手指肿胀，我们在日常生活中应注意以下几点： 保持良好的卫生习惯，避免手指受伤或皮肤破溃。 合理膳食，避免高嘌呤食物，如海鲜、啤酒等。 适当锻炼身体，增强免疫力。 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。 总之，单个手指突然肿胀可能是由多种原因引起的，我们需要根据具体病因给予相应的治疗。在日常生活中，我们要注意预防手指肿胀，保持健康的生活方式。

未来医疗领航员

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文章 科学家说西兰花能抗癌，但前提是一天要生吃6斤！

近年来，随着人们健康意识的提高，癌症已经成为全球关注的健康问题。2019年5月17日，一项发表在学术期刊《科学》上的重磅研究，为我们带来了新的希望。哈佛大学科学家领衔的科研团队发现，西兰花等十字花科植物中富含的一种天然分子——3-吲哚甲醇（I3C），具有抑制肿瘤生长的神奇功效。 3-吲哚甲醇（I3C）是一种天然化合物，存在于十字花科植物中，如西兰花、卷心菜、甘蓝等。研究团队发现，I3C能够通过调节人体内的激素水平，抑制肿瘤细胞的生长和扩散。这一发现为癌症的治疗提供了新的思路。 然而，要想通过食用西兰花等十字花科植物来获得足够的I3C，需要每天摄入大量的西兰花。研究表明，每天需要生吃6斤西兰花才能达到抑制肿瘤生长的效果。这对于普通人来说无疑是一个巨大的挑战。 那么，我们该如何在日常生活中利用西兰花等十字花科植物来预防癌症呢？首先，我们应该保证摄入足够的蔬菜，尤其是十字花科植物。其次，可以通过烹饪的方式降低I3C的降解，提高其生物利用度。例如，将西兰花等十字花科植物与肉类一起烹饪，可以降低I3C的降解，提高其抗癌效果。 此外，科学家们还在研究如何通过生物技术手段提高I3C的产量，以便更方便地应用于癌症的治疗。相信在不久的将来，我们能够通过食用富含I3C的蔬菜，为预防癌症做出贡献。 总之，西兰花等十字花科植物中的I3C具有抑制肿瘤生长的潜力。虽然每天需要生吃6斤西兰花才能达到预期效果，但我们应该积极调整饮食习惯，增加蔬菜摄入，为健康保驾护航。

医疗趋势观察站

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文章 骨质增生莫要慌 属于生理现象

骨质增生是一种常见的生理现象，很多人在X光片上看到骨刺就感到恐慌。事实上，大部分骨质增生并不会影响健康，甚至有些情况下，骨刺的生长反而能缓解疼痛。 随着年龄的增长，人体骨骼会出现退行性改变，导致脊柱和关节的不稳定。为了恢复平衡，人体会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少压力，使脊柱或关节更加稳定。这种增生的骨刺通常是光滑的，附着于关节边缘，对健康影响不大。 然而，有些情况下，骨刺的生长可能会压迫神经和血管，导致疼痛、麻木等症状。这时，就需要及时就医，采取相应的治疗措施。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。 除了治疗，日常保养也非常重要。保持良好的生活习惯，如适当运动、保持正确的姿势、避免过度劳累等，都有助于缓解骨刺引起的症状。 总之，骨质增生是一种常见的生理现象，大部分情况下并不会对健康造成严重影响。只要正确对待，积极配合治疗，就能有效缓解症状，提高生活质量。

未来医疗领航员

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文章 缓解运动后肌肉酸痛

运动是保持健康的重要方式，但在运动过程中，我们常常会遇到肌肉酸痛的问题。这主要是因为运动时，肌肉需要大量的能量，而这些能量主要来自于肌肉中的糖类物质分解。在氧气充足的情况下，糖类物质可以顺利分解，释放出大量能量。然而，在剧烈运动时，肌肉对氧气的需求增加，但呼吸和血液循环并不能满足这一需求，导致肌肉处于暂时缺氧状态。这时，糖类物质分解产生的乳酸会在肌肉内堆积，刺激神经末梢产生酸痛感，并导致肌肉肿胀。 为了缓解运动后肌肉酸痛，我们可以采取以下几种方法： 1. 运动后放松：运动后可以躺在海绵垫或藤垫上休息片刻，并采用头手倒立或靠墙手倒立的方式促进下肢血液回流。此外，抖动四肢、拍打肌肉群也有助于放松肌肉。 2. 运动后按摩：按摩可以缓解肌肉紧张和酸痛，常用的手法包括抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。按摩可以促进血液循环，加速乳酸的代谢。 3. 合理安排锻炼：经过一段时间的锻炼，肌肉酸痛症状会逐渐减轻。在锻炼过程中，可以根据自己的身体状况调整运动量，避免过度疲劳。 4. 局部温热和涂擦药物：运动后可以用温热水泡洗肌肉，或局部涂擦油剂、糊剂等药物，以减轻疼痛。 5. 牵伸肌肉：牵伸肌肉可以加速肌肉放松，缓解紧张，有助于肌肉恢复。 6. 做好准备活动和整理活动：充分的热身和合理的整理运动有助于预防肌肉酸痛。

疾病解码者

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文章 晚期胰腺癌治疗要打“组合拳”

胰腺癌是一种恶性程度较高的肿瘤，由于其早期症状不明显，往往难以被患者察觉，导致发现时已进入晚期。晚期胰腺癌的治疗面临诸多挑战，需要医生采取多种手段综合治疗。 目前，晚期胰腺癌的治疗主要包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。其中，手术是治疗晚期胰腺癌的首选方法，旨在切除肿瘤，缓解症状，延长生存期。然而，由于胰腺癌的侵袭性强，手术难度大，手术切除率较低。 除了手术，放疗和化疗也是晚期胰腺癌治疗的重要手段。放疗可以杀灭肿瘤细胞，减轻症状；化疗则通过使用化疗药物抑制肿瘤生长。靶向治疗则是近年来兴起的治疗方法，通过针对肿瘤细胞特异性分子靶点进行治疗。 在治疗晚期胰腺癌时，北京军区总医院肝胆胰外科诊疗中心采用了一种“组合拳”的治疗方法，即微创外科手术、放射性粒子、无水酒精以及射频等多种方法的有机结合。这种治疗方法能够有效缓解患者的症状，提高生活质量，延长生存期。 具体而言，微创外科手术可以减小手术创伤，缩短术后恢复时间；放射性粒子可以杀灭肿瘤细胞，减轻症状；无水酒精可以破坏肿瘤细胞，抑制肿瘤生长；射频则可以破坏肿瘤细胞，减轻症状。 经过多年的临床实践，这种“组合拳”的治疗方法取得了显著的疗效。据统计，采用这种治疗方法的患者，疼痛完全缓解率达到87.1%，部分缓解率达到92.4%，生存期大大延长。

健康百科

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文章 多吃白色蔬菜真能够抗癌

近年来，随着人们生活水平的提高，健康意识逐渐增强，越来越多的消费者开始关注自身健康。在众多健康食品中，白色蔬菜因其丰富的营养成分和潜在的抗癌功效而备受关注。本文将为您详细介绍白色蔬菜的营养价值、抗癌原理以及食用建议。 白色蔬菜，如洋葱、大蒜、卷心菜、大白菜、菜花、白萝卜等，富含有机硫化物和微量元素硒。研究表明，这些成分具有降低血脂、预防心血管疾病、抑制恶性肿瘤等多种保健功能。 有机硫化物能够增强人体免疫力，清除体内自由基，减少氧化应激，从而降低癌症的发生风险。而硒元素则能加速体内过氧化物的分解，抑制肿瘤细胞的生长和扩散，并促使人体产生谷胱甘肽等抗氧化物质，使癌细胞失去“毒性”。 除了洋葱和大蒜，十字花科蔬菜如卷心菜、大白菜、菜花、白萝卜等也具有显著的抗癌作用。这些蔬菜富含硫甙类活性物质，能够降解为异硫氰酸芐乙酯、吲哚-3-乙酰腈和萝卜硫素等物质，具有强烈的抗癌和抗衰老作用。流行病学调查也发现，经常食用十字花科蔬菜的人群，胃癌、食管癌及肺癌的发病率明显低于不常食用的人群。 此外，茭白也是一种营养价值较高的白色蔬菜。茭白富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、E、胡萝卜素和矿物质等成分，具有清湿热、解毒、催乳、利尿、止渴、解酒毒、补虚健体等功效。但茭白含有较多的草酸，患有心脏病、尿路结石或草酸盐类结晶较多的人群应适量食用。 为了充分发挥白色蔬菜的保健作用，建议消费者在日常饮食中增加白色蔬菜的摄入量。在烹饪过程中，注意不要过度烹饪，以免破坏蔬菜中的营养成分。此外，应注意食物搭配，避免与高草酸食物同食，以免影响钙的吸收。

医疗数据守护者

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文章 恶性肿瘤胸腔积液症状

恶性肿瘤胸腔积液是癌症晚期常见的并发症之一，对患者的生活质量造成严重影响。本文将围绕恶性肿瘤胸腔积液的症状、原因、治疗方法等方面进行详细介绍。 一、恶性肿瘤胸腔积液的症状 恶性肿瘤胸腔积液的主要症状包括胸闷、胸痛、咳嗽、呼吸困难等。随着胸腔积液的增多，对肺组织的压迫加剧，患者会感到胸痛和胸闷的症状更加明显。 二、恶性肿瘤胸腔积液的原因 1. 肿瘤细胞转移到胸膜：恶性肿瘤晚期常发生全身转移，肿瘤细胞转移到胸膜时，会刺激胸膜细胞分泌大量癌性渗出液，形成胸腔积液。 2. 低蛋白血症：恶性肿瘤患者因食欲不振、肿瘤消耗等原因导致营养不良，血液中白蛋白浓度下降，血液中的水分会渗入胸腔形成胸腔积液。 三、恶性肿瘤胸腔积液的治疗方法 1. 穿刺和闭式引流：早期穿刺和持续的闭式引流可以缓解肺组织受压，改善胸闷、气促和缺氧等症状。 2. 手术切除肿瘤：早期手术切除肿瘤，清扫周围淋巴结，切除受侵犯的组织，术后进行化疗或放疗。 3. 支持治疗：包括营养支持、疼痛管理、心理疏导等，以提高患者的生活质量。 四、预防与日常保养 1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。 2. 定期体检，早期发现癌症。 3. 保持积极乐观的心态，增强抵抗力。

健康驿站

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文章 防癌新见解

癌症一直是人类健康的一大威胁，近年来，随着医学研究的不断深入，越来越多的防癌新见解逐渐浮出水面。 首先，乐观的心态对于预防癌症具有重要作用。研究表明，长期处于精神紧张、情绪压抑、悲观忧愁等负面情绪中，会抑制机体免疫功能，从而有利于癌细胞的生长。相反，乐观、开朗的心态能够增强机体免疫力，抑制癌细胞的发展。 其次，充足的睡眠也是预防癌症的重要途径。癌细胞在细胞分裂过程中产生，而细胞分裂多在人睡眠时进行。因此，保证充足的睡眠，有利于机体控制细胞不发生异变，从而降低癌症的发生率。 此外，开窗通风也是预防癌症的有效方法。地面及许多建筑材料都会释放致癌气体，如氡及其他气体。开窗通风可以使室内空气中的这类致癌物降到最小密度，从而降低癌症的发生率。 防辐射也是预防癌症的重要措施。长期受大量紫外线照射可致皮肤癌。因此，在日常生活中，应注意避免阳光中紫外线长时间反复照射，如穿衣戴帽等。 戒烟限酒也是预防癌症的关键。香烟中的许多化学成分和放射性元素都能致癌。因此，戒烟限酒是预防癌症的重要措施。 此外，饮茶、常吃蔬菜、食蒜等饮食方式也有助于预防癌症。茶叶中的成分可以阻断致癌物在体内的合成，同时也有抑制致癌物致癌的作用。蔬菜中的叶绿素铜钠盐是有效的抗诱变剂，具有抗癌作用。大蒜可以激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞。 最后，改变不变的饮食习惯也是预防癌症的重要途径。有关研究结果表明，癌是一项长期的可逆性“工程”，不变化的饮食习惯可以引起癌变早发。因此，食物应多种多样，避免长期偏食。

康复之路

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