曲周县妇幼保健院

文章 女人生理期能吃什么水果？

月经期间，女性的身体会经历一系列生理变化，如内分泌失调、免疫力下降等，因此需要注意饮食和生活习惯，以缓解经期不适。在水果的选择上，女性应优先考虑“温性”和“平和”的水果，如荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜、苹果、柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够为身体补充能量，缓解经期腰酸、疲劳等症状。而寒性水果，如西瓜、香瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等，以及酸涩水果，如酸梅、未成熟味酸之水果，则应尽量避免。 除了水果的选择，女性在月经期间还应注意以下事项： 1. 避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，以免加重经期不适。 2. 保持良好的作息规律，避免熬夜，以免影响内分泌。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。 4. 适当进行运动，增强体质，缓解经期不适。 5. 如有痛经、月经不调等问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

健康解码专家

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文章 慢性盆腔炎多久能好

慢性盆腔炎是一种常见的妇科疾病，其病程较长，治疗难度较大。对于患有慢性盆腔炎的女性来说，了解疾病的恢复时间以及相关的治疗和保养方法至关重要。 慢性盆腔炎的恢复时间因人而异，取决于病情的严重程度、治疗方法以及患者的个体差异。一般来说，慢性盆腔炎的治疗周期可能需要数周至数月不等。在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，并注意日常的保养。 慢性盆腔炎的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和中医治疗。药物治疗常用的抗生素、抗炎药等，可以有效控制炎症。物理治疗如超声波、微波等，可以促进局部血液循环，加速炎症消退。中医治疗则通过中药调理，改善体质，增强免疫力。 除了药物治疗，慢性盆腔炎患者在日常生活中也需要注意以下几点： 1. 保持外阴清洁干燥，每天用清水清洗外阴，避免使用刺激性强的洗液。 2. 注意个人卫生，避免交叉感染。 3. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 4. 注意饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，增强免疫力。 5. 规律性生活，避免性生活过频或不当。 6. 定期复查，及时了解病情变化。 慢性盆腔炎的治疗需要耐心和信心，患者应积极配合医生的治疗方案，并注意日常的保养。通过合理的治疗和护理，慢性盆腔炎是可以得到有效控制的。

健康饮食指南

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文章 七个月胎位不正怎么办

七个月的胎儿胎位不正，是许多孕妇都会面临的问题，对分娩过程有较大的影响。因此，关注并积极应对胎位不正至关重要。 胎位不正的原因有很多，如孕期不良生活习惯、睡姿不当等。了解如何调整胎位，有助于降低分娩难度。 目前，胎位还不固定，随着孕周的增加，胎位可能会自行调整。但若七个月时胎位不正，可通过以下方法进行调整： 1. 膝胸卧位操：在硬板床上，胸膝贴地，臀部高举，大腿与床垂直，早晚各一次，每次10-15分钟。注意观察胎动情况，如有异常，立即休息。 2. 侧卧式：根据个人习惯选择左侧或右侧卧睡，建议咨询医生意见。 若以上方法无效，可考虑外部倒转，但需在医生指导下进行。 此外，保持愉悦的心情、适量散步等，也有助于胎位调整。 若胎位不正无法纠正，可考虑剖腹产，以确保母婴安全。

医疗新知速递

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文章 女性私处为什么会长痘痘呢

女性私处长痘痘是许多女性面临的尴尬问题，这究竟是什么原因造成的呢？本文将从多个角度分析女性私处长痘痘的原因，并提供相应的预防和护理建议。 一、不良的卫生习惯 女性私处是身体较为敏感的部位，不良的卫生习惯会导致细菌滋生，引发痘痘。例如，紧身裤透气性差，容易造成私处出汗，汗液和分泌物混合后刺激皮肤，导致痘痘的产生。因此，女性应选择透气性好的内裤，并保持私处的清洁和干燥。 二、妇科疾病 妇科疾病如外阴炎、阴道炎及外阴白斑等，都可能导致女性私处长痘痘。这些疾病引起的炎症和瘙痒，可能会使皮肤受损，引发痘痘。因此，女性如有妇科疾病症状，应及时就医。 三、化学药物刺激 一些化学药物，如避孕套、肥皂等，可能会刺激私处皮肤，引发过敏反应，从而导致痘痘的产生。因此，女性在选择护理用品时，应选择温和无刺激的产品。 四、内分泌因素 内分泌因素也是导致女性私处长痘痘的原因之一。月经周期、激素水平等都会影响皮肤状态，导致痘痘的产生。因此，女性在月经期间应更加注重私处护理。 五、其他因素 除了以上因素外，饮食、睡眠、压力等也会影响女性私处的皮肤状态。因此，女性应注意调整生活方式，保持良好的生活习惯。 总结 女性私处长痘痘的原因有多种，了解病因后，才能采取相应的预防和护理措施。保持良好的卫生习惯、积极治疗妇科疾病、选择合适的护理用品、调整生活方式，都是预防和改善私处痘痘的有效方法。

家庭医疗小助手

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文章 宝宝喝什么果汁治便秘？

宝宝便秘是家长们常常遇到的问题，许多家长都希望能找到一种简单有效的方法来缓解宝宝便秘的症状。除了调整饮食和改善生活习惯，果汁也是一种不错的选择。那么，宝宝喝什么果汁可以治便秘呢？以下几种果汁可以尝试： 1. 胡萝卜汁 食材：胡萝卜2个，苹果1个。 做法：先将胡萝卜洗净榨汁，再将苹果洗净去核榨汁，最后将两者混合搅拌均匀即可。 功效：胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素C等，苹果富含维生素B族，两者都还富含食物纤维。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化。B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，食物纤维则可以提高机体新陈代谢，改善胃肠功能，缓解便秘。 2. 香蕉汁 食材：香蕉1根。 做法：将香蕉去皮切片，放入榨汁机中加入适量的冷开水打成汁即可。 功效：香蕉含有多种微量元素与维生素，营养价值非常高。其中维生素A能增强人体抵抗力，维持正常的生殖功能与视力。而硫胺素不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解宝宝便秘的情况。 3. 猕猴桃汁 食材：猕猴桃3-4个，水适量。 做法：将猕猴桃削皮切成小块，放入食品粉碎机内，加入适量的水打成汁即可。 功效：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能够促进人体肠胃的消化功能，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，适合便秘的宝宝食用。 4. 火龙果汁 食材：火龙果1个。 做法：将火龙果去皮切块，放入榨汁机内，加入适量的水打成汁即可。 功效：火龙果中含有丰富的膳食纤维和花青素，能够促进肠胃蠕动，改善便秘症状。 5. 雪梨汁 食材：雪梨1个。 做法：将雪梨洗净去皮去核切成小块，放入榨汁机内，加入适量的凉白开榨成汁即可。 功效：雪梨富含苹果酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，有生津止渴、祛痰下火、解毒润肺润肠的作用，因此对治疗咽喉干痒、音哑、痰稠、便秘有良效。 6. 柑橘汁 食材：柑桔500克，少量白砂糖。 做法：将柑桔去皮放入榨汁机内榨好，然后将汁液过滤出来，加入少量的白砂糖调匀即可。 功效：柑桔富含纤维素及多种营养素，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用可以在一定程度上缓解便秘。注意吃柑桔汁要适量，食用过多容易上火。

健康驿站

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文章 头部外伤以后如何排除脑损伤

头部外伤后，患者及家属常常担心是否出现了脑损伤。事实上，通过一些简单的方法，我们可以初步判断是否存在脑损伤的风险。 首先，可以观察患者近一周内是否有恶心、呕吐、头晕、头痛等症状。如果没有出现这些症状，那么脑损伤的可能性较小。 然而，如果想要在脑外伤后立即排除脑损伤，最直接的方法就是进行脑部CT或核磁共振检查。这些影像学检查可以清晰地显示脑部结构，帮助医生判断是否存在脑损伤。 值得注意的是，脑部损伤后，除了急性症状外，还可能出现慢性出血的情况。这种情况下，患者可能会出现恶心、呕吐、头晕、头痛等症状。对于出血量较小的患者，可以使用止血药物进行治疗。而对于出血量较大的患者，则需要及时进行急诊手术。 如果出现脑出血，不及时治疗会对正常的脑组织造成压迫，导致颅内压升高，甚至引起脑疝，严重威胁患者的生命。 因此，一旦发生头部外伤，应及时就医，进行全面的检查和评估。同时，患者和家属也要了解头部外伤的相关知识，以便更好地应对突发事件。 以下是一些与头部外伤相关的医疗知识拓展： 1. 头部外伤的分类：根据外伤的程度，头部外伤可分为轻度、中度和重度。轻度外伤通常不需要特殊治疗，中度外伤可能需要休息和药物治疗，而重度外伤则可能需要手术干预。 2. 脑损伤的早期症状：除了恶心、呕吐、头晕、头痛等症状外，脑损伤还可能表现为意识模糊、记忆力减退、语言障碍、肢体无力等。 3. 脑损伤的治疗：脑损伤的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要用于控制症状，物理治疗有助于恢复神经功能，而手术治疗则针对严重脑损伤。 4. 脑损伤的预防：预防头部外伤的关键是加强安全意识，遵守交通规则，避免参与高风险活动。

未来医疗领航员

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文章 不要盲目相信无痛人流

近年来，我国人工流产率居高不下，每年超过1300万例，其中反复流产高达50%。尤其在暑期，学生人流数量更是居高不下。这一现象背后，是我国年轻人对避孕知识的缺乏和对人工流产的盲目信任。 事实上，许多年轻人对避孕的态度令人堪忧，事前不避孕，事后匆忙补救，缺乏科学的避孕知识。这也导致人流率居高不下。 许多医疗机构打着“无痛人流”、“人流新技术”的旗号，宣传人流的安全性、无痛性，误导了广大年轻人。事实上，人流手术无论采用什么技术，都会对女性的生育能力造成影响，感染造成宫腔粘连、输卵管粘连，最后导致不孕。 中山大学附属第六医院妇产科主任张帝开教授指出，避孕是保护生育能力、减少损害的重要办法。他呼吁，年轻人要转变观念，重视避孕知识的学习，做好避孕措施，保护自己的生育能力。 张帝开教授还强调，避孕知识进校园阻力大，亟需转变观念。他认为，预防人流要做好健康教育，提高年轻人的避孕意识。 中山六院妇科开设有避孕咨询门诊，多年来持续开展“人流后关爱”行动，为有需要的女性提供帮助。

运动与健康

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文章 耳道进异物后紧急自救方法

在日常生活中，我们可能会因为各种原因，不慎将异物塞入耳道。耳道异物可分为几大类，包括活体昆虫、塑料制品、豆类、棉签、小饰品、耳内式耳机以及化学试剂等。常见的耳道异物有棉签头、小飞虫、蟑螂等。 对于静止的物体，如棉签、豆类、小饰品等，一般不会造成严重的伤害，只需到医院就诊，由专业医生取出即可。然而，对于蟑螂、小昆虫等活体异物，它们在耳道内乱动，不仅让人感到恐慌和害怕，还可能对耳道的皮肤和鼓膜造成伤害。 当遇到活体异物时，可以采取以下自救方法：使用水、香油或豆油向耳道内灌入，使其窒息死亡，然后及时就医。需要注意的是，绝对不能自行挖耳，以免造成耳部二次损伤。 如果耳道内进入强酸、强碱等化学液体，可以立即用水灌入耳道，反复冲洗，以减轻对耳道的腐蚀。对于小儿耳道内的豆类异物，切记不要向耳道内灌水，以免异物膨胀嵌顿，难以取出。 专家提醒，遇到耳道异物时，应保持冷静，根据异物的种类和情况采取相应的自救措施，并及时就医。同时，加强日常保养，预防耳道异物发生。 在日常生活中，我们应该养成良好的生活习惯，避免将异物塞入耳道。比如，不要用尖锐物品掏耳朵，避免将小物品塞入耳朵等。如果发现耳道有不适感，应及时就医，以免造成严重后果。 此外，医院设有耳鼻喉科，专门负责治疗耳部疾病，包括耳道异物。如果遇到耳道异物，可以前往耳鼻喉科就诊，由专业医生进行诊断和治疗。

健康解码专家

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文章 缺铁性贫血治疗要点是什么

缺铁性贫血，一种常见的血液疾病，困扰着许多人的生活。它主要是由于人体缺乏足够的铁元素，导致血红蛋白合成不足，从而引发一系列不适症状。那么，如何有效治疗缺铁性贫血呢？以下我们将从疾病原因、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍。 首先，缺铁性贫血的主要原因包括饮食中铁质摄入不足、消化吸收障碍、月经失血过多等。了解病因有助于我们更有针对性地进行治疗。 治疗缺铁性贫血，主要方法包括补充铁剂、改善饮食习惯和生活方式等。其中，补充铁剂是最直接有效的方法。常用的铁剂有硫酸亚铁片、右旋糖酐铁和山梨醇铁等。口服铁剂适用于大多数患者，但对于口服困难或症状较重的患者，可以考虑注射铁剂。 除了药物治疗，改善饮食习惯也是关键。患者应增加富含铁质的食物摄入，如红肉、动物肝脏、黑木耳、黑芝麻等。同时，注意饮食搭配，避免与牛奶、茶等食物同食，以免影响铁的吸收。 在日常生活中，患者还需注意以下几点： 适当休息，避免过度劳累。 保持良好的心态，避免情绪波动。 定期复查，监测病情变化。 此外，对于缺铁性贫血患者，建议到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。血液科是治疗缺铁性贫血的主要科室，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。 总之，缺铁性贫血并非不可治愈，关键在于早期发现、早期治疗。通过合理的饮食、生活方式调整和药物治疗，相信患者能够重获健康。

健康百科

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文章 早产儿该怎样进行喂养呢?

早产儿由于身体机能尚未成熟，需要特别的护理和喂养。以下是一些关于早产儿喂养的科普知识，帮助家长们更好地呵护宝宝的健康。 首先，早产儿的喂养应遵循循序渐进的原则。在出生后6-12小时内开始喂糖水，24小时后开始正式喂养。根据体重不同，喂养频率也有所区别。一般而言，体重2公斤左右的早产儿每3小时喂养一次，体重1.5公斤以下则每2小时喂养一次。 母乳喂养是早产儿的首选。母乳易于消化吸收，且富含各种营养素，有利于宝宝的生长发育。对于吸吮能力较好的早产儿，可从每天1-2次喂养开始，每次5-10分钟，逐渐增加喂养时间和次数。 在喂养过程中，应注意以下几点： 保持耐心和细致，避免呛奶和吐奶。 母乳喂养时，妈妈可用手指掐住乳晕周围减慢乳汁流速，或挤出部分奶水后再让宝宝吸吮。 人工喂养时，选择合适的奶嘴，避免过大或过小。 每次喂养后，竖抱宝宝拍背，帮助排出吃奶时吞入的气体。 注意保持奶具清洁，每天进行消毒。 早产儿的护理需要家长们付出更多的耐心和关爱。遵循正确的喂养方法，结合适当的护理措施，才能帮助宝宝健康成长。

健康饮食指南

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