迁安市中医医院

文章 腰肌劳损患者增多

春节期间，亲朋好友相聚，打麻将、玩牌成为消磨时间的主要方式。然而，长时间的久坐，不仅让腰酸背痛，还可能引发腰肌劳损这一常见病症。 腰肌劳损，顾名思义，是指腰部肌肉发生损伤，表现为腰部一侧或两侧疼痛。它既可以是多种疾病的一个症状，也可以独立存在。春节期间，由于长时间久坐，许多人出现了腰痛、背痛、四肢发麻等症状，这很可能是腰肌劳损的信号。 值得注意的是，腰肌劳损并非只是中老年人或体力劳动者的专属，任何年龄段的人都可能患病。调查显示，超过80%的人在一生中都会经历不同程度的腰痛。然而，许多人对于腰肌劳损的警惕性不高，认为休息一下就能自愈，殊不知不及时治疗会导致病情加重，引发腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等更严重的疾病。 治疗腰肌劳损，首先要保证充分的休息，同时进行热敷、按摩等物理治疗。此外，非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物也可以缓解疼痛。在日常生活中，加强腰背肌的锻炼也非常重要，如‘小燕飞’、‘五点支撑’等动作可以增强腰部肌肉力量，预防腰肌劳损的发生。 预防腰肌劳损，首先要养成良好的生活习惯，避免长时间久坐。此外，保持良好的坐姿、站姿，加强腰部肌肉锻炼，也是预防腰肌劳损的有效方法。 若出现腰痛等症状，应及时就医，避免延误病情。在选择医院和科室时，应优先选择专业的骨科或疼痛科。 总之，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，了解其病因、症状、治疗方法以及预防措施，对于保护我们的腰部健康至关重要。

数字健康领航者

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文章 胸骨撞击后疼痛要多久

胸骨撞击是一种常见的意外伤害，患者往往会感到剧烈的疼痛。那么，胸骨撞击后的疼痛会持续多久呢？本文将为您详细解析。 胸骨撞击后，疼痛的持续时间因个体差异和撞击程度而异。一般来说，轻微的撞击可能导致局部软组织水肿和骨膜炎，疼痛可能在1-2周内逐渐缓解并消失。而严重的撞击，如胸骨骨折或脱位，可能导致疼痛持续1-2个月，甚至更长时间。 在治疗方面，轻微的撞击可以通过休息、冷敷和制动来缓解疼痛。如果疼痛持续或加重，应及时就医。对于胸骨骨折或脱位，医生可能会建议保守治疗或手术修复。治疗期间，患者应避免剧烈运动，以免加重病情。 此外，骨膜炎也是胸骨撞击后可能出现的并发症之一。骨膜炎是一种骨膜炎症，常见于从事剧烈运动或体力劳动的人群。患者可能会出现局部疼痛、肿胀和活动受限等症状。治疗骨膜炎通常需要抗生素、活血化瘀药物和休息。 为了预防胸骨撞击和骨膜炎的发生，建议大家在日常生活中注意以下几点： 加强体育锻炼，提高身体素质。 避免从事过于剧烈或危险的体育活动。 注意劳逸结合，避免过度劳累。 保持良好的生活习惯，避免熬夜和饮食不规律。 一旦出现胸骨疼痛等症状，应及时就医。 总之，胸骨撞击后的疼痛持续时间因个体差异和撞击程度而异。了解相关知识和预防措施，有助于我们更好地应对此类意外伤害。

绿色医疗倡导者

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文章 中医中的痹症多久能好

痹症，作为中医中常见的疾病之一，困扰着许多患者。那么，痹症究竟需要多久才能痊愈呢？其实，痹症的痊愈时间并没有固定的标准。 痹症的类型繁多，病因复杂，包括风寒湿邪侵袭、肝肾不足等多种因素。因此，不同的患者，病情程度不同，痊愈时间也会有所不同。有些患者可能只需要几个月的时间就能康复，而有些患者可能需要更长的时间，甚至可能无法完全治愈。 痹症的治疗主要包括中药、针灸、推拿和理疗等方法。中药治疗以中药方剂为主，如白虎汤加桂枝汤、徐安毕汤、乌头汤等，根据不同的病情选择合适的方剂进行治疗。针灸和推拿则通过刺激穴位，疏通经络，改善气血运行，缓解疼痛。理疗方法如红外线、超声波等，也有助于缓解症状。 在日常生活中，患者也需要注意饮食和生活习惯的调整。饮食上应尽量清淡、营养、易消化，避免辛辣、刺激性、油腻和寒冷的食物。同时，保持良好的作息习惯，适当进行运动，增强体质，有助于病情的恢复。 对于痹症患者来说，及时就医非常重要。在发病初期，应及时去医院就诊，由专业医生进行诊断和治疗。同时，患者应保持积极的心态，积极配合治疗，相信在医生和自身的努力下，一定能够战胜疾病。

健康饮食指南

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文章 网球肘疼痛 增生疗法新选择

你是否有过手肘疼痛的困扰，却始终找不到有效的治疗方法？台中一位便利商店店长，因为长期从事搬货上架等重复性工作，导致网球肘发作，尝试了多种治疗方法却未见好转。直到他接受了注射式增生疗法，才终于摆脱了疼痛的困扰。 网球肘，又称肱骨上髁炎，并非网球名将的专属疾病，任何人都可能患上。它好发于前臂伸肌，长期重复性运动或工作，如网球、羽毛球、乒乓球等球拍类运动，以及搬重物、拧螺丝等，都可能导致网球肘的发生。 传统的治疗网球肘的方法包括药物治疗、物理复健治疗和手术治疗。药物治疗主要通过消炎镇痛药物缓解疼痛；物理复健治疗则通过运动和物理疗法加强肌肉力量，改善关节功能；手术治疗则适用于病情严重、保守治疗无效的患者。 近年来，随着医疗技术的不断发展，注射式增生疗法和PRP再生疗法成为治疗网球肘的新选择。 注射式增生疗法是通过注射高浓度的葡萄糖，引发轻微的炎症反应，从而启动身体的修复机制，增强肌腱和韧带的强度，缓解疼痛。PRP再生疗法则是通过注射自体血清，刺激血管增生，加速软组织修复，适用于各种慢性疼痛疾病。 除了药物治疗和物理复健治疗，日常保养也是预防和治疗网球肘的重要措施。以下是一些建议： 1. 避免长时间重复性运动或工作，注意劳逸结合。 2. 运动时注意姿势，避免过度用力。 3. 加强前臂肌肉力量训练，提高关节稳定性。 4. 注意手肘保暖，避免受凉。 5. 如有疼痛不适，应及时就医。 总之，网球肘并非不治之症，只要采取正确的治疗方法，做好日常保养，大多数患者都能得到康复。

癌症防治先锋

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文章 按摩这些穴位 胜似吃中药

在日常生活中，我们常常会遇到各种健康问题，从轻微的疼痛到严重的疾病。而中医按摩作为一种传统的治疗方法，凭借其简便、安全、有效的特点，越来越受到人们的青睐。中医按摩通过对人体穴位进行按摩，可以调节气血、疏通经络、缓解疼痛、增强免疫力，从而达到预防和治疗疾病的目的。 人体是一个复杂的生物系统，每个穴位都有其独特的功能和作用。以下是一些常见的穴位及其功效： 1. 复溜穴：滋肾阴，相当于六味地黄丸的功效。 2. 太溪穴、复溜穴：补肾强身，相当于十全大补汤的功效。 3. 太冲穴、阳陵泉穴：舒肝解郁，相当于逍遥丸的功效。 4. 神门穴、大都穴：清心降火，相当于牛黄清心丸的功效。 5. 少府穴：清心除烦，相当于牛黄清心丸的功效。 6. 大都穴：补钙，缓解颈椎疼痛。 7. 尺泽穴、复溜穴：润肺滋阴，相当于麦味地黄丸的功效。 8. 风门穴、孔最穴：宣肺理气，相当于通宣理肺散的功效。 9. 内庭穴：去胃火，缓解咽喉疼痛、牙痛等。 10. 中府穴、太渊穴：补中益气，相当于补中益气丸的功效。 11. 申脉穴：缓解眩晕、腰酸背痛等症状。 12. 太渊穴、商丘穴：补肺健脾，相当于参苓白术丸的功效。 13. 然谷穴：去火补阴，缓解口干舌燥等症状。 14. 大陵穴、公孙穴：增加胃动力，促进肠蠕动。 15. 曲泉穴：滋阴补肝，缓解眼睛酸涩等症状。 16. 曲泉穴：祛湿，缓解湿热等症状。 17. 商阳穴：治疗便秘。 18. 商丘穴：消炎。

老年健康守护者

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文章 肩周炎有哪些有效的治疗方法呢

肩周炎，又称五十肩，是一种常见的慢性肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛、活动受限等症状。肩周炎的治疗方法多种多样，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。 一、药物治疗 肩周炎的药物治疗主要包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等。非甾体抗炎药可以缓解肩部疼痛和炎症，镇痛药可以缓解疼痛症状，肌肉松弛剂可以缓解肌肉痉挛。 二、物理治疗 物理治疗是肩周炎治疗的重要手段，主要包括以下几种方法： 1. 穴位按摩：通过按摩肩部穴位，可以缓解肩部疼痛和肌肉紧张。 2. 热敷：热敷可以促进血液循环，缓解肩部疼痛。 3. 电疗：电疗可以刺激肩部肌肉，促进血液循环，缓解肩部疼痛。 4. 功能锻炼：通过进行肩部功能锻炼，可以增强肩部肌肉力量，改善肩关节活动度。 三、手术治疗 对于严重肩周炎患者，如果保守治疗效果不佳，可以考虑手术治疗。 四、日常保养 肩周炎患者需要注意以下日常保养措施： 1. 避免过度劳累肩部。 2. 保持良好的姿势。 3. 加强肩部肌肉锻炼。 4. 避免长时间保持同一姿势。 五、医院和科室 肩周炎患者可以选择前往骨科、康复科等科室就诊。

药事通

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文章 严重脾虚怎么调理

脾虚，中医认为是一种常见的证候，表现为食欲不振、乏力、腹泻、水肿等症状。严重脾虚的患者往往伴随着消化不良、肥胖、舌苔厚腻等问题。本文将从脾虚的成因、症状、治疗方法以及日常调理等方面进行详细讲解。 一、脾虚的成因 1. 先天禀赋不足：体质虚弱，脾胃功能天生不足。 2. 饮食不当：暴饮暴食、饮食不规律、嗜食生冷、油腻食物等。 3. 情绪因素：长期忧思、焦虑等情绪影响脾胃功能。 二、脾虚的症状 1. 食欲不振、消化不良。 2. 乏力、疲倦、精神不振。 3. 腹泻、大便溏薄。 4. 肥胖、水肿。 5. 舌苔厚腻、口淡无味。 三、脾虚的治疗方法 1. 中医治疗：通过中药调理脾胃功能，常用的药物有陈二丸、任申健脾丸等。 2. 西医治疗：根据具体症状，可能需要进行药物治疗或手术治疗。 四、日常调理 1. 饮食调理：保持饮食规律，避免暴饮暴食、生冷食物、油腻食物等。 2. 运动调理：适当运动，增强体质，如散步、慢跑、太极拳等。 3. 情绪调理：保持乐观心态，避免过度忧思、焦虑。 4. 避免熬夜：保证充足的睡眠，有利于脾胃功能的恢复。 五、总结 脾虚是一种常见的证候，需要通过合理的饮食、运动、情绪调理以及药物治疗等方式进行综合调理。对于脾虚患者来说，保持良好的生活习惯和心态至关重要。

医疗科普小站

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文章 饭后犯困怎么办？9招助你击退瞌睡虫

你是否也有过这样的经历：吃完午饭后，整个人都昏昏欲睡，工作效率大打折扣？这其实是一种很常见的现象，医学上称为‘饭后困’。 那么，为什么会出现饭后困的现象呢？这是因为人在进食后，身体需要将血液集中到胃肠道，以帮助食物消化吸收。这样一来，流向大脑的血液就会减少，导致大脑供血不足，进而出现困倦感。 那么，如何才能有效击退饭后的瞌睡虫呢？以下为大家介绍9个实用方法： 1. 饭后散步 饭后散步可以促进血液循环，增加大脑供血，从而缓解困倦感。建议饭后休息10-15分钟后，进行轻松的散步。 2. 喝茶或咖啡 茶和咖啡中含有咖啡因，可以提神醒脑，缓解困倦。但要注意，过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠等不良反应。 3. 清理办公桌 清理办公桌和整理文件可以让你暂时摆脱工作压力，让大脑得到休息，从而缓解困倦。 4. 与人交流 与人聊天可以让你暂时忘记疲劳，精神焕发。可以尝试给朋友、家人或同事打电话，聊聊天。 5. 使用薄荷油 薄荷油具有提神醒脑的作用。可以在手上滴一滴薄荷油，揉搓后涂抹在脸上，或者直接吸入薄荷油的香气。 6. 进行深呼吸和肌肉锻炼 深呼吸和肌肉锻炼可以促进血液循环，增加大脑供血，从而缓解困倦感。 7. 注意饮食搭配 保证每餐摄入足够的蛋白质和脂肪，可以减缓身体对碳水化合物的吸收，从而减少饭后困的现象。 8. 保持规律饮食 保持规律的饮食时间，避免暴饮暴食，可以维持血糖水平稳定，减少饭后困的现象。 9. 种植提神植物 在办公室或家中种植一些提神植物，如迷迭香、薄荷等，可以改善空气质量，提神醒脑。 除了以上方法，以下是一些与医疗相关的拓展内容： 疾病方面： 饭后困可能与以下疾病有关： 1. 胃肠功能紊乱 2. 睡眠障碍 3. 神经系统疾病 药品方面： 一些药物可能会引起困倦，如抗抑郁药、抗组胺药等。如果饭后困现象严重，建议咨询医生，调整用药方案。 治疗建议： 对于饭后困现象，除了以上方法外，还可以尝试以下治疗建议： 1. 保持良好的作息习惯 2. 避免熬夜 3. 注意饮食卫生 4. 保持心情舒畅 医院与科室： 如果饭后困现象严重，建议前往医院消化内科、神经内科或心理科就诊，寻求专业帮助。

中医养生之道

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文章 做无痛肠镜之前的准备工作

肠道疾病是困扰许多人的健康问题，肠镜检查是诊断和治疗肠道疾病的重要手段。然而，许多人对于肠镜检查前的准备工作并不了解，导致检查过程不顺利。本文将为您详细介绍无痛肠镜检查前的准备工作，帮助您更好地应对检查。 首先，您需要预约肠镜检查，并接受专科医生的评估。医生会为您开具肠镜申请单，并告知您检查过程中可能出现的风险，并要求您签署知情同意书。 其次，在检查前两天，您需要避免食用红色或多籽食物，如西瓜、西红柿、猕猴桃等，以免影响肠镜观察。检查前一天，您需要吃少渣半流质食物，如稀饭、面条，避免食用多渣食物和奶制品。您还可以准备一些小点心和巧克力，在检查结束后食用。 对于长期便秘的患者，建议在检查前3天服用莫沙比利、曲米布汀等动力药，或使用开塞露刺激排便。同时，您还可以服用少量乳果糖或小剂量硫酸镁溶液，确保每日大便至少一次。 检查前至少4-6小时以上进行洗肠。如果当日上午进行肠镜检查，您需要在检查前晚禁食，并在晚上10-12时口服洗肠液。次日早餐禁食。 洗肠液的配制和口服方法可能因医院而异。如果口服全部洗肠液后2-4小时内无大便解出或解半成形大便，请及时联系医生，可能需要加服聚乙二醇电解质液或进行清洁灌肠。 在口服洗肠液的过程中，如果出现腹痛、呕吐、头昏、心悸等异常情况，请立即暂停口服，并及时联系医生。 术前，您可以正常服用高血压药和糖尿病药物，但阿斯匹林、华法令等药物至少停药3-5天以上才能进行检查。其他药物的使用需根据病情由医生决定。 检查前，请携带病历资料、原肠镜报告等，以便医生了解和对比病情变化。同时，请妥善保管好贵重物品，如手机、钻戒、项链等。 选择无痛肠镜时，需要有家属或亲友陪同和接送。麻醉师会评估您是否符合无痛检查条件，并要求您签署麻醉知情同意书。检查当天，请避免安排重要工作活动和应酬。

药事通

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文章 股骨头坏死的诊断依据都有哪些呢

股骨头坏死是一种常见的骨关节疾病，对患者的生活质量造成严重影响。了解其诊断依据对于早期发现和治疗至关重要。以下将详细介绍股骨头坏死的诊断方法，帮助患者及时就医。 1. X线检查：这是股骨头坏死诊断最常用的方法。早期表现为股骨头边缘密度减低、软骨下骨折等；中期出现股骨头变形、关节面塌陷等；晚期则表现为股骨头变形、塌陷、骨密度不均等。 2. CT检查：CT检查可以更清晰地显示股骨头内部的骨质情况和软组织情况，对于诊断股骨头坏死具有重要意义。 3. MRI检查：MRI检查是诊断股骨头坏死的“金标准”。它可以清晰地显示股骨头内部的微小变化，对早期股骨头坏死的诊断具有很高的敏感性和特异性。 4. 生物标志物检测：近年来，研究发现一些生物标志物与股骨头坏死的发生和发展密切相关，如骨形态发生蛋白、血清骨钙素等。 5. 其他检查：如骨密度检查、关节液检查等，也有助于股骨头坏死的诊断。 总之，股骨头坏死的诊断需要综合多种方法，以便准确判断病情，为患者提供最佳的治疗方案。

健康管理专家

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