博白县人民医院

文章 桡骨远端骨折

桡骨远端骨折是临床常见的骨折类型，约占所有前臂骨折的75%。本文将从桡骨远端骨折的解剖结构、分类、治疗方法以及术后康复等方面进行详细介绍，帮助读者全面了解这一疾病。 一、桡骨远端骨折的解剖结构 桡骨远端是腕关节的重要组成部分，其远端与腕骨相连，近端与桡骨相连。桡骨远端骨折多发生在桡骨茎突和舟状窝附近，这部分结构对于维持腕关节的稳定性至关重要。 二、桡骨远端骨折的分类 桡骨远端骨折可分为多种类型，常见的分类方法有Fernandez分类法和AO分类法。其中，Fernandez分类法将桡骨远端骨折分为五型，分别对应不同的骨折特点。 三、桡骨远端骨折的治疗方法 桡骨远端骨折的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括石膏固定和夹板固定，适用于部分稳定的骨折。手术治疗适用于不稳定或复杂的骨折，常用的手术方法包括闭合复位经皮穿针固定、闭合复位外固定架固定、切开复位钢板固定等。 四、桡骨远端骨折的术后康复 桡骨远端骨折的术后康复非常重要，可以帮助患者尽快恢复腕关节的功能。康复训练包括关节活动度训练、肌力训练、本体感觉训练等，具体训练方法需根据患者的具体情况制定。 五、预防桡骨远端骨折的措施 预防桡骨远端骨折的措施主要包括：加强腕关节的稳定性训练，避免过度用力；保持良好的生活习惯，避免跌倒；老年人应加强骨质疏松的预防。 通过以上介绍，相信大家对桡骨远端骨折有了更深入的了解。对于疑似桡骨远端骨折的患者，应及时就医，以免延误病情。

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文章 一日万步行运动是良医倡议

近年来，随着慢性疾病发病率的不断攀升，人们越来越关注健康生活方式的重要性。‘一日万步行，运动是良医’的理念逐渐深入人心，成为预防慢性疾病、提高生活质量的有效途径。 ‘运动是良医’这一理念源于1994年世界卫生组织的一项研究，指出‘静坐少动’已成为慢性疾病的第一独立危险因素。为了提高人们的健康水平，美国运动医学会和美国医学会于2007年正式提出‘运动是良医’这一健康促进项目，得到了全球多个国家的积极响应。 运动作为一种简单易行的健康生活方式，具有诸多益处。首先，运动可以改善心血管和呼吸功能，提高肺活量，降低冠状动脉危险；其次，运动可以降低血压，改善血脂代谢，延缓糖尿病的发生；此外，运动还有助于控制体重，降低多种慢性疾病的发病率和死亡率，甚至可以延缓脑萎缩，延缓衰老。 为了推广‘运动是良医’这一理念，中国医药卫生事业发展基金会和长城国际心脏病学会议组委会于近日举办了‘健康的心脏，健康的北京’峰会。此次峰会旨在搭建政府、社会、媒体传播与促进健康的平台，呼吁预防医学与体育携手，让体育成为一种美好生活，把城市建设成健康幸福的家园。 中国医药卫生事业发展基金会副理事长桑希杰在峰会上介绍，世卫组织1986年设立健康城市项目，目前全球已有数千个城市参加，北京已将健康城市建设纳入市政府‘十二五’发展建设规划。在导致死亡的各种因素中，生活方式占60％。当前，32％的人缺乏体力活动，儿童肥胖率达到20％。加快推进全民健身和体育生活化，是防控慢病、迈向健康城市的一个策略。为此，北京市将强化政府公共服务职责，大力推进全民健身公共服务体系建设，保障逐步实现全民健身社会化。

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文章 心脏病防范的7个问题

心脏病作为一种常见的慢性疾病，严重威胁着人们的生命健康。据调查，急性心肌梗塞的发作诱因中情绪激动所占比例高达第一位。因此，预防心脏病，保持良好的情绪至关重要。 一、饮食调养，预防心脏病 心脏病患者应注重饮食调养，以下几种食物对预防心脏病有较好的效果： 1. 红葡萄酒：每日饮用50-100毫升，有助于预防冠心病。 2. 黄色蔬菜：如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。 3. 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芥蓝等，富含膳食纤维和维生素，有助于降低胆固醇。 4. 燕麦粉、燕麦片：每日50克，能有效降低血甘油三酯、胆固醇。 5. 黑木耳：每日5-10克，对降低血粘度、胆固醇有明显效果。 二、充足水分，保持心脏健康 心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。每日需补充足够的水分，标准以每日1500毫升尿为准。绿茶具有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘饮料。 三、适量运动，增强心脏功能 适量运动可以增强心脏功能，预防心脏病。建议进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟中等强度的运动。 四、情绪稳定，远离心脏病 情绪激动是急性心肌梗塞的重要诱因。保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑，有助于预防心脏病。 五、定期体检，早发现早治疗 定期体检可以发现早期的心脏病症状，及时进行治疗。建议每年进行一次全面的体检，包括心电图、心脏彩超等检查。

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文章 冠心病运动处方

冠心病，一种常见的循环系统疾病，严重影响患者的生活质量。为了改善冠心病患者的健康状况，制定合理的运动处方至关重要。本文将介绍冠心病运动处方的内容，包括运动方式、方法、强度、时间等，帮助患者更好地进行康复锻炼。 首先，对于适应运动处方的患者，应进行症状限制性运动试验，确定最高安全心率（PHR）和心脏功能容量（METS）。根据这些数据，医生将结合患者的具体情况，开出个性化的运动处方。 对于心功能容量在6-7 METS以下及有心功能障碍的患者，建议在康复医疗机构进行医学监护下的康复锻炼。而对于心脏功能容量＞7 METS的患者，包括AMI、心绞痛、心电图异常以及冠状动脉搭桥术后患者，多数在康复中心进行康复锻炼。而对于中年以后希望通过锻炼预防冠心病的人群，则可在健身房或家庭中进行锻炼。 常见的冠心病运动方式包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、体操、太极拳和气功等。以下将详细介绍这些运动方式的具体方法和注意事项。 1. 步行及慢跑：步行是一种简单易行的运动方式，适合在优美环境中进行。一般慢步为1-2km/h，散步为3km/h，慢跑为8km/h。每分钟步行100步以上可使心率达100-110次/min。每次锻炼时间15-30分钟，中间休息1-2次，每次3-5分钟。步行时应选择平坦路面，步幅均匀，步态稳定，呼吸自然，防止跌倒。 2. 骑自行车：骑自行车是一种方便的运动方式，可结合上下班进行锻炼。骑行时应保持身体稍前倾，避免用力握把。但一般骑行速度的摄氧率较低，建议在晨间或运动场内进行。使用功能自行车可在室内进行运动，方便调整负荷量和计算运动量。 3. 游泳：游泳是一种全身运动，对改善心肺功能和提高摄氧效果较好。游泳前要做好准备活动，以免引起肌肉痉挛和心绞痛发作。 4. 体操：体操是一种历史悠久、具有民族特色的冠心病康复锻炼方式。广播操也是一种简单易行的锻炼方法，可推广应用。 5. 太极拳：太极拳动作舒松自然，动中有静，对合并高血压、冠心病的患者更为合适。简化太极拳运动量较小，心率只能达到90-105次/min。 6. 气功：气功运动量较小，适合病情较轻的患者或与其他体育活动结合进行。

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文章 纵横职场的九点心理秘诀

在竞争激烈的职场中，想要脱颖而出，不仅需要专业技能，更需要良好的心态和高效的工作方法。以下九点心理秘诀，可以帮助你在职场中取得成功。 秘诀一：高效执行力 成功人士都具有高效的执行力，他们能够迅速行动，将想法付诸实践。在医学领域，高效的执行力同样至关重要。例如，在手术过程中，医生需要快速而准确地完成操作，才能确保患者的安全。 秘诀二：持续学习 医学知识更新迅速，持续学习是医生职业发展的关键。成功人士始终保持好奇心，不断学习新知识、新技术，以提升自己的专业能力。 秘诀三：时间管理 成功人士懂得如何有效管理时间，他们能够合理安排工作与生活，保持高效的工作状态。在临床工作中，医生需要合理安排手术、门诊、查房等工作，以确保医疗质量。 秘诀四：良好沟通 沟通能力是医生必备的素质。成功人士擅长与患者、同事、家属沟通，能够建立良好的医患关系，提高医疗质量。 秘诀五：团队合作 医学领域需要团队合作，成功人士懂得如何与他人协作，共同完成工作任务。在临床工作中，医生需要与护士、医技人员等合作，为患者提供优质的医疗服务。 秘诀六：积极心态 积极的心态是成功的关键。成功人士在面对困难和挑战时，能够保持乐观，积极寻求解决方案。 秘诀七：自律 自律是成功人士的共同特点。他们能够严格要求自己，遵守职业道德，保持良好的工作状态。 秘诀八：终身学习 成功人士始终保持学习的心态，不断提升自己的综合素质。 秘诀九：追求卓越 成功人士追求卓越，他们不断挑战自己，追求更高的目标。

家庭医疗小助手

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文章 肾癌出现腹水能活多久

肾癌是一种常见的恶性肿瘤，当患者出现腹水症状时，往往意味着病情已经进入晚期。 腹水的产生通常意味着肿瘤细胞已经转移到腹膜，这通常发生在肾癌晚期。对于肾癌患者来说，腹水的出现意味着生存时间可能会缩短。那么，肾癌出现腹水后能活多久呢？这因人而异，可能只有几个月，也可能有几年。 针对肾癌腹水，治疗手段包括手术、药物治疗、放化疗以及心理支持等。其中，药物治疗包括免疫抑制剂和靶向药物，可以有效改善腹水症状，提高患者的生活质量。此外，保持良好的心理状态也是非常重要的。 肾癌晚期患者出现腹水后，5年生存率通常低于10%。腹水的严重程度、数量以及原发肿瘤的病理性质都会影响患者的生存时间。例如，多器官形成的腹水需要积极治疗，通过免疫抑制剂和靶向药物等方法来改善腹水症状。如果腹水量不多，通过积极治疗，患者可能可以存活5年。 对于肾癌晚期患者，腹水的控制至关重要。医生可能会建议进行化疗药物注入腹腔，以缓解腹胀和不适症状。如果腹水无法得到有效控制，病情可能会加重，从而缩短患者的生存时间。因此，一旦出现腹水症状，患者应该尽快接受治疗，以避免病情进一步恶化。 除了药物治疗，患者还可以通过以下方式来改善生活质量： 保持良好的饮食习惯，避免高脂肪、高糖食物，多吃蔬菜和水果。 适当进行锻炼，增强体质。 保持良好的心态，积极面对疾病。 总之，肾癌出现腹水后能活多久因人而异，但积极治疗和良好的心态对于提高生存时间至关重要。

生物医疗创新站

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文章 前列腺增生能吃南瓜吗

前列腺增生是中老年男性常见的疾病，给患者的生活带来诸多不便。那么，前列腺增生患者在饮食方面应该注意什么呢？南瓜作为常见的蔬菜，那么前列腺增生患者可以吃南瓜吗？下面，我将从多个角度为您解答。 首先，南瓜中含有丰富的果胶和纤维素，能够促进肠道蠕动，对于前列腺增生患者来说，南瓜并不会产生副作用，因此可以适量食用。然而，前列腺增生患者需要避免食用刺激性食物，如烟酒、辣椒、芥末、胡椒等调味品，这些食物会刺激前列腺，加重症状。 在蛋白质摄入方面，前列腺增生患者可以适当增加豆制品、牛肉、鸡蛋等高蛋白食物的摄入，以修复受损的组织和细胞，增强免疫力。此外，中老年患者还应多吃一些坚果，如松子、开心果、葵花籽等，这些坚果富含不饱和脂肪酸，对治疗前列腺增生有一定的辅助作用。 除了饮食调整，前列腺增生患者还应注意以下几点： 保持良好的生活习惯，避免久坐、憋尿等不良习惯。 适当进行体育锻炼，增强体质。 定期体检，及时发现并治疗前列腺疾病。 如有必要，可以咨询医生，选择合适的药物治疗。 总之，前列腺增生患者在饮食方面可以适量食用南瓜，但需避免刺激性食物。同时，注意日常保养，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状，提高生活质量。

健康管理专家

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文章 心脏病患者的注意事项有哪些

心脏病，作为全球范围内威胁人类健康的重大疾病之一，每年夺走无数人的生命。在我国，心脏病患者数量逐年攀升，给家庭和社会带来沉重的负担。为了更好地预防和治疗心脏病，我们需要了解心脏病的成因、症状以及预防措施。 一、心脏病的成因 心脏病的成因复杂，主要包括以下几方面： 1. 遗传因素：家族中若有心脏病患者，患病风险会相应增加。 2. 不良生活习惯：长期吸烟、饮酒、高脂饮食、缺乏运动等，都会增加心脏病的发生风险。 3. 慢性疾病：高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，容易导致心脏损伤，引发心脏病。 4. 环境因素：环境污染、噪音、空气污染等，也会增加心脏病的发生风险。 二、心脏病的症状 心脏病的症状多种多样，常见的有以下几种： 1. 胸闷、胸痛：这是最常见的症状，常在活动后出现。 2. 气促、心悸：患者可能会感到呼吸困难，心跳加速。 3. 恶心、呕吐：部分心脏病患者会出现恶心、呕吐等症状。 4. 下肢水肿：严重的心脏病患者，可能会出现下肢水肿的情况。 三、心脏病的预防措施 1. 健康饮食：保持低脂、低盐、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮。 2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加心脏病的发生风险，要尽量避免。 4. 控制慢性疾病：积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗心脏病。 总之，心脏病是一种严重威胁人类健康的疾病，我们要重视心脏病的预防和治疗。通过改善生活习惯，积极治疗慢性疾病，我们可以有效地降低心脏病的发生风险，提高生活质量。

中医养生之道

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文章 滴虫性尿道炎症状

尿道炎是一种常见的泌尿系统感染疾病，男女老少皆可患病。根据病情的轻重，尿道炎可分为急性和慢性两种。急性尿道炎如不及时治疗，容易转变为慢性尿道炎，给患者带来更大的困扰。 滴虫性尿道炎是尿道炎的一种，由滴虫感染引起。该疾病的典型症状包括： 1. 尿道分泌物减少：慢性滴虫性尿道炎患者，尿道分泌物会明显减少，但仍有刺痛感，对排尿功能造成一定影响。 2. 尿频、尿急、尿痛：尿频、尿急、尿痛是滴虫性尿道炎患者最常见的症状。患者排尿时尿道灼痛，排尿次数增多。 治疗滴虫性尿道炎，一般采用抗生素治疗。喹诺酮类药物，如左氧氟沙星，具有抗菌消炎作用，可有效杀灭病原微生物。替硝唑注射液也是常用的治疗药物。 此外，患者在生活中应注意以下几点： 1. 日常饮食：多吃高蛋白食物，避免辛辣刺激性食物。 2. 饮食调理：可选用木棉花、砂糖煎煮服用，具有清热解毒作用。 3. 定期复查：滴虫性尿道炎患者需定期复查，以确保病情得到有效控制。 总之，滴虫性尿道炎患者应重视病情，及时就医，遵循医嘱进行治疗和日常保养，以免病情加重。

绿色医疗倡导者

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文章 前列腺手术风险大吗

前列腺疾病是男性常见的疾病之一，其中一部分患者需要通过手术治疗来缓解症状或治疗疾病。 许多患者在得知需要进行前列腺手术时，往往会感到担忧，担心手术风险。那么，前列腺手术的风险究竟有多大呢？ 事实上，前列腺手术与其他手术一样，存在一定的风险。但随着医疗技术的不断发展，前列腺手术的安全性已经得到了很大提高。手术风险的大小与患者的病情、选择的医院以及手术医生的经验等因素密切相关。 在前列腺手术中，常见的手术方式包括经尿道前列腺切除术（TURP）、经尿道前列腺电切术（TUEP）、经尿道前列腺激光切除术（TULP）等。这些手术方式都具有微创、恢复快等优点。 除了手术方式，术前准备和术后护理也是影响手术风险的重要因素。术前，医生会根据患者的病情进行全面评估，制定个性化的手术方案。术后，患者需要按照医嘱进行康复训练和护理，以降低并发症的风险。 对于前列腺增大的患者，除了手术治疗，还可以通过药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。常见的药物包括α受体阻滞剂、5α-还原酶抑制剂等。物理治疗包括前列腺按摩、电刺激等。 此外，日常生活中，男性朋友可以通过以下方式预防前列腺疾病： 1. 均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。 2. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。 3. 适量运动，增强身体素质。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 5. 定期体检，及时发现并治疗前列腺疾病。

家庭医疗小助手

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