汕头潮南民生医院

文章 胆囊炎是怎么回事呢

随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，胆囊炎这一疾病逐渐成为现代人的常见病。胆囊炎是指胆囊的炎症性疾病，分为急性和慢性两种，其发病原因复杂，治疗方式多样。本文将从胆囊炎的病因、症状、诊断、治疗和预防等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解和应对胆囊炎。 一、胆囊炎的病因 胆囊炎的病因主要包括以下几点： 胆结石：胆结石是引起胆囊炎最常见的原因，当结石堵塞胆囊管时，胆汁淤积导致胆囊发炎。 细菌感染：细菌感染也是引起胆囊炎的重要原因，常见的细菌有大肠杆菌、克雷伯菌等。 胆囊功能异常：如胆囊收缩功能减退，导致胆汁淤积，容易引发胆囊炎。 其他因素：如肥胖、糖尿病、高脂血症等慢性疾病，以及手术、创伤等均可诱发胆囊炎。 二、胆囊炎的症状 胆囊炎的症状主要表现为以下几种： 右上腹部疼痛：疼痛常放射至右肩、背部或腰部。 恶心、呕吐：进食油腻食物后症状加重。 发热、寒战：感染严重时可出现发热、寒战等全身症状。 消化不良：如腹胀、腹泻、便秘等。 三、胆囊炎的诊断 胆囊炎的诊断主要依靠以下几种方法： B超检查：可发现胆囊结石、胆囊壁增厚等病变。 血液检查：白细胞计数升高，C反应蛋白升高。 胆囊造影：可观察胆囊的收缩功能和胆汁淤积情况。 其他检查：如CT、MRI等，可进一步了解胆囊炎症的范围和程度。 四、胆囊炎的治疗 胆囊炎的治疗主要包括以下几种方法： 药物治疗：包括抗生素、解痉止痛药等。 手术治疗：对于胆囊结石、胆囊壁增厚等严重病例，需进行胆囊切除术。 中医治疗：可运用中药、针灸等方法调理身体，改善症状。 五、胆囊炎的预防 预防胆囊炎的发生，可以从以下几个方面入手： 保持健康的饮食习惯：避免进食油腻、辛辣、刺激性食物。 控制体重：肥胖是胆囊炎的重要诱因之一。 积极治疗慢性疾病：如糖尿病、高脂血症等。 定期体检：及时发现并治疗胆囊结石等疾病。 总之，胆囊炎是一种常见的疾病，了解其病因、症状、诊断、治疗和预防，有助于我们更好地预防和应对胆囊炎。

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文章 肺结核发病率持续上升 肺结核的饮食与治疗

近年来，肺结核的发病率持续攀升，我国广州地区每年新增肺结核病例超过4万，但仅有1.2万病例被纳入正规结核病管理系统。这种差异主要源于三个原因：首先，常规体检中胸透改为拍胸片，使得疾病更容易被发现；其次，夏季空调广泛使用，呼吸道传播风险增加；最后，糖尿病病例持续增加，由糖尿病引起的肺结核病例也随之增多。 面对肺结核的高发态势，患者的饮食和治疗方案显得尤为重要。在饮食方面，患者应注意以下几点： 1. 增加营养摄入：患者应保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，以增强免疫力。可适当食用瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含优质蛋白质的食物，以及新鲜蔬菜和水果。 2. 限制辛辣刺激性食物：如辣椒、烟酒、咖啡等，以免刺激胃肠道，影响治疗效果。 3. 避免油腻、生冷食物：如油炸食品、冷饮等，以免加重病情。 4. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于促进痰液排出，减轻呼吸道症状。 在治疗方面，肺结核主要有以下两种方法： 1. 药物治疗：药物治疗是肺结核治疗的主要手段，通过使用抗结核药物，可以有效控制病情，缩短病程。常见的抗结核药物有异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等。 2. 手术治疗：手术治疗适用于少数病例，如结核球大于3厘米，长期内科治疗不能使痰菌转阴者。手术治疗的目的是切除病灶，治愈疾病。 总之，面对肺结核的高发态势，患者应保持良好的生活习惯，注意饮食调养，积极配合医生进行治疗，以期早日康复。

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文章 女性跑步时最重要的3要素

女性在追求健康的生活方式时，跑步逐渐成为了一种流行的方式。然而，正确的跑步方式对于达到健身效果至关重要。以下将介绍女性跑步时需要注意的三个关键要素，帮助大家获得更好的健身效果。 首先，拉伸运动是跑步前不可或缺的一环。在跑步机上开始跑步之前，先进行10分钟左右的快走热身，然后进行全身的拉伸运动，包括肩关节、膝关节、踝关节以及颈部肌肉、大腿肌肉等。这些拉伸运动可以帮助肌肉放松，减少运动中的肌肉黏性，降低受伤风险，提高运动效率。 其次，补水也是跑步过程中不可忽视的一环。运动时，要定时定量地补充水分，避免等到口渴时才补充。每次补水只需喝一口，最好选择常温下的矿泉水或蒸馏水，避免长期饮用运动饮料，以免加重身体负担。 此外，跑步后的放松也同样重要。跑完步后，可以进行适当的肌肉按摩，促进血液循环，帮助身体恢复。还可以在跑完步后泡个热水澡，放松全身肌肉。睡觉时，可以用枕头将腿部垫高，促进血液循环。 最后，选择合适的跑步环境也非常重要。最好选择空气流通、环境安静的地方进行跑步，有利于呼吸系统和心肺功能的锻炼。 总之，女性跑步时要注意拉伸、补水、放松以及选择合适的跑步环境，才能达到更好的健身效果。

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文章 小心！常吃加工肉类易患胰腺癌

胰腺癌，被称为“癌中之王”，近年来发病率不断攀升，严重威胁人类健康。本文将围绕胰腺癌的病因、症状、治疗以及预防等方面进行详细介绍，帮助读者更好地了解和预防这一疾病。 一、胰腺癌的病因 胰腺癌的病因尚不完全明确，但与以下因素密切相关： 不良饮食习惯：高脂肪、高蛋白、高糖、油炸食物、加工肉类等。 吸烟和饮酒：吸烟和过量饮酒是胰腺癌的重要危险因素。 糖尿病：糖尿病患者患胰腺癌的风险比普通人高出3倍。 慢性胰腺炎：慢性胰腺炎患者患胰腺癌的风险较高。 遗传因素：家族中有胰腺癌病史的人患胰腺癌的风险更高。 二、胰腺癌的症状 胰腺癌的症状早期不明显，容易被忽视，常见的症状包括： 上腹部疼痛或不适 食欲不振、恶心、呕吐 体重下降 黄疸 消化不良 三、胰腺癌的治疗 胰腺癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。具体治疗方案需要根据患者的病情和身体状况进行个体化制定。 四、胰腺癌的预防 预防胰腺癌的关键在于改变不良的生活习惯，包括： 调整饮食结构：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、油炸食物，控制糖类和脂肪的摄入量。 戒烟限酒 控制体重 加强体育锻炼 定期体检 总之，胰腺癌是一种严重的恶性肿瘤，早期发现和治疗至关重要。通过了解胰腺癌的病因、症状、治疗和预防，我们可以更好地预防和控制这一疾病。

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文章 低血糖吃点东西就好了是为什么 低血糖发病会有饥饿感

低血糖是一种常见的内分泌代谢性疾病，由于血糖水平低于正常范围，会导致身体出现一系列不适症状。其中，饥饿感是低血糖最常见的症状之一。 低血糖的发病原因主要有以下几点： 1. 胰岛素分泌过多：胰岛素是调节血糖的重要激素，当胰岛素分泌过多时，会导致血糖水平迅速下降，从而引发低血糖。 2. 胰高血糖素分泌不足：胰高血糖素是另一种调节血糖的激素，当胰高血糖素分泌不足时，也会导致血糖水平下降。 3. 胰岛素抵抗：胰岛素抵抗是指胰岛素在体内无法发挥正常作用，导致血糖水平升高。长期胰岛素抵抗可能导致血糖水平下降，引发低血糖。 4. 药物因素：一些药物，如胰岛素、磺脲类药物等，也可能导致血糖水平下降，引发低血糖。 5. 饮食不当：饮食不当，如进食过少、过度节食等，也可能导致血糖水平下降，引发低血糖。 低血糖的预防和治疗： 1. 饮食方面：保证饮食规律，按时进食，避免过度节食。可以选择低血糖指数的食物，如全谷物、豆类、蔬菜等。 2. 运动方面：避免空腹运动，运动前后要适当补充能量。 3. 药物方面：对于需要服用降糖药物的患者，要严格按照医嘱用药，避免药物剂量过大。 4. 监测血糖：定期监测血糖水平，及时发现低血糖症状。 低血糖是一种需要引起重视的疾病，及时发现和治疗低血糖，可以有效避免严重并发症的发生。

医疗故事汇

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文章 131碘治疗甲亢之后的注意事项

甲亢，即甲状腺功能亢进症，是一种常见的内分泌疾病。而131碘治疗是甲亢治疗中较为常见的一种方法。许多患者在完成治疗后，都会对后续的注意事项感到担忧。为了帮助患者及其家属更好地了解131碘治疗后的注意事项，以下是一些相关的科普内容。 患者注意事项： 1. **饮食调整**：除了限制碘的摄入，患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及浓茶、咖啡、酒等饮品。男性患者还需戒烟，以减少甲状腺素量的波动。 2. **心态调整**：保持平和的心态，避免过度情绪波动和过度劳累，以免加重甲亢症状。 3. **个人卫生**：大小便后应彻底清洁，避免放射性物质残留。患者穿过的衣物和盖过的被褥应单独存放一段时间，以免他人接触。 4. **自我保护**：由于131碘具有放射性，患者应避免与孕妇、婴幼儿和老年人密切接触，以减少对他们的伤害。 5. **避孕措施**：治疗后至少半年内应采取避孕措施，避免怀孕。 家属注意事项： 1. **了解放射性危害**：家属应了解放射性物质的危害，并积极配合患者进行隔离。 2. **适度接触**：隔离期间，家属可以适当接触患者，但需保持一定距离，避免长时间接触。 3. **监督治疗**：家属需监督患者按时服药、避免劳累、戒烟戒酒，并定期陪同患者复查。 总之，了解131碘治疗后的注意事项对于患者的康复至关重要。通过合理的饮食、心态调整和日常保养，患者可以更快地恢复健康。

运动与健康

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文章 糖尿病人能喝纯牛奶吗

纯牛奶作为一种营养丰富的饮品，深受人们的喜爱。它富含钙、磷、钾等多种微量元素，以及维生素A、B群等营养物质，对身体健康大有裨益。那么，对于患有糖尿病的人群，是否可以适量饮用纯牛奶呢？本文将从糖尿病的成因、饮食原则、纯牛奶的营养成分以及饮用注意事项等方面进行详细解析。 糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍导致血糖升高。因此，糖尿病患者在饮食方面需要特别注意，避免摄入过多的糖分和热量。纯牛奶作为一种低糖饮品，含有丰富的蛋白质、钙质和维生素，对于糖尿病患者来说，适量饮用可以补充营养，有助于控制血糖。 那么，糖尿病患者如何正确饮用纯牛奶呢？以下是一些建议： 1. 适量饮用：糖尿病患者每天可以适量饮用纯牛奶，但要注意不要过量，以免增加血糖负担。 2. 避免空腹饮用：空腹饮用纯牛奶可能导致血糖快速上升，建议在餐后或两餐之间饮用。 3. 注意搭配：可以搭配谷类食品一起食用，如面包、燕麦等，以增加饱腹感，降低血糖上升速度。 4. 避免加糖：纯牛奶本身已经含有丰富的糖分，不建议再加糖，以免加重血糖负担。 5. 注意肾脏健康：糖尿病患者若有肾脏并发症或肾功能减退，应谨慎饮用牛奶，避免加重肾脏负担。 总之，糖尿病患者适量饮用纯牛奶是可行的，但要注意选择合适的时间、搭配合理的食物，并关注自己的身体状况，避免出现不适。

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文章 想要骨骼壮？试试这样散步

　　骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，尤其在老年人中发病率较高。散步作为一种低强度、低风险的锻炼方式，对于预防骨质疏松症和增强骨骼强度具有重要意义。以下是一些有效的散步方法，帮助您提升骨密度，增强骨骼健康。 　　1. 间歇快走：研究表明，间歇快走可以有效降低绝经后妇女髋部骨折的风险。您可以尝试在散步时加入3-5次各2分钟的快步走，速度以无法与他人对话为宜。每次快走后，进行约1-2分钟的缓步走，交替进行，既能提高心肺功能，又能增强骨骼强度。 　　2. 横着走：横着走可以增加骨密度，与高冲击力的运动效果相似。在散步3-5分钟后，花30秒用脚跟或脚掌横着走，可以有效刺激骨骼，预防骨质疏松症。 　　3. 跳跃运动：跳跃运动可以有效增强骨骼强度，预防骨折。建议每天进行2次，每次连续跳跃20下，每次跳跃后休息30秒。跳跃时，双脚并拢，双膝弯曲，双臂向后摆动，利用爆发力向上跳起。 　　4. 爬楼梯或陡峭的小山：爬楼梯或陡峭的小山可以锻炼骨骼的强度，提高骨密度。在散步时，可以尝试找2-3个坡度适中的斜坡或楼梯，进行2分钟的爬坡锻炼，有助于改善骨密度。 　　5. 增加钙和维生素D的摄入：钙和维生素D是维持骨骼健康的重要营养素。建议通过食物摄入足够的钙和维生素D，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼类、蛋类等。必要时，可以咨询医生是否需要补充钙剂和维生素D。 　　6. 保持适当的体重：肥胖会增加骨骼的负担，增加骨折的风险。保持适当的体重，有助于预防骨质疏松症。 　　总之，通过合理的散步方式和饮食调整，可以有效预防骨质疏松症，增强骨骼健康。如果您有骨质疏松症的相关问题，请咨询医生，制定个性化的治疗方案。

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文章 女人偏头痛是什么原因引起的

偏头痛是一种常见的神经系统疾病，女性发病率远高于男性。女性偏头痛的诱因复杂多样，主要包括以下几方面： 1. 情绪因素：强烈的情绪刺激，如压力、焦虑、紧张等，可诱发偏头痛发作。 2. 饮食因素：某些食物或食物添加剂可能诱发偏头痛，如巧克力、奶酪、酒精、咖啡等。 3. 月经周期：月经来潮前后，激素水平的变化可能导致偏头痛发作。 4. 环境因素：强光、噪音、温度变化等环境因素也可能诱发偏头痛。 5. 生活方式：缺乏运动、睡眠不足、作息不规律等不良生活习惯可增加偏头痛发作的风险。 针对女性偏头痛的治疗，主要包括以下几方面： 1. 药物治疗：非甾体类抗炎药、抗抑郁药、钙通道阻滞剂等药物可缓解偏头痛症状。 2. 物理治疗：热敷、按摩等物理治疗方法可缓解偏头痛。 3. 心理治疗：心理治疗如认知行为疗法等，可帮助患者缓解压力，预防偏头痛发作。 4. 生活方式调整：保持规律的作息时间、合理饮食、适当运动等，有助于预防偏头痛发作。 5. 针对性治疗：对于某些特定类型的偏头痛，如偏头痛伴有先兆症状，可能需要使用特异性药物进行治疗。

老年健康守护者

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文章 肺青霉病有什么症状？

随着社会经济的不断发展，人们的生活水平不断提高，但与此同时，各种疾病也随之而来。肺青霉病作为一种肺部感染性疾病，近年来发病率逐渐上升，给患者的生活带来了极大的困扰。 一、肺青霉病的症状表现 肺青霉病的症状表现多样，常见的有咳嗽、咳痰、呼吸困难、胸痛、发热等。部分患者可能出现全身症状，如乏力、食欲不振、体重下降等。 二、肺青霉病的发病原因 肺青霉病的发病原因主要包括以下几点： 1. 吸入含有青霉菌孢子的灰尘：青霉菌广泛存在于自然界中，如土壤、植物、腐烂的有机物等。当人们吸入含有青霉菌孢子的灰尘时，就可能引发肺部感染。 2. 免疫功能低下：免疫功能的低下是肺青霉病的重要诱因之一。如艾滋病、癌症、器官移植等患者，由于免疫功能低下，更容易感染青霉菌。 3. 长期使用广谱抗生素：长期使用广谱抗生素会破坏人体正常菌群，导致免疫力下降，从而增加感染青霉菌的风险。 4. 长期使用糖皮质激素：长期使用糖皮质激素会抑制免疫系统，增加感染青霉菌的风险。 三、肺青霉病的治疗方法 肺青霉病的治疗方法主要包括以下几个方面： 1. 抗真菌治疗：根据病情严重程度，选择合适的抗真菌药物进行治疗，如氟康唑、伊曲康唑等。 2. 支持治疗：针对患者的具体情况，进行相应的支持治疗，如吸氧、止咳化痰等。 3. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、增强体质等。 四、预防肺青霉病的发生 为了预防肺青霉病的发生，我们应该做到以下几点： 1. 注意个人卫生，勤洗手，保持室内通风。 2. 避免接触含有青霉菌的灰尘，如土壤、腐烂的有机物等。 3. 加强体育锻炼，提高免疫力。 4. 避免长期使用广谱抗生素和糖皮质激素。

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