大石桥市妇幼保健所

文章 适合老人的减肥茶

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康。减肥成为许多人的共同目标，而减肥茶作为一种方便、健康的减肥方式，越来越受到人们的喜爱。今天，我们就来为大家介绍几款适合老人的减肥茶。 1. 玉米须绿茶 玉米须具有利尿、消肿、降血压等功效，绿茶则具有抗氧化、提神等作用。将玉米须和绿茶混合冲泡，可以起到减肥、降血压、降血脂等多种保健作用。 2. 首乌茶 首乌具有补肝肾、益精血、抗衰老等功效，槐角具有清热解毒、利尿等作用。将首乌、槐角等食材煎煮后，冲泡乌龙茶，可以起到减肥、降血脂、降血压等作用。 3. 蚕豆壳红茶 蚕豆壳具有利尿、消肿、减肥等功效，红茶具有提神、抗氧化等作用。将蚕豆壳和红茶混合冲泡，可以起到利尿、消肿、减肥等作用。 4. 蚕豆大蒜茶 蚕豆具有利尿、消肿、减肥等功效，大蒜具有抗菌、抗病毒、降血脂等作用。将蚕豆和大蒜混合煮水，可以起到利尿、消肿、减肥等作用。 5. 山楂荷叶茶 山楂具有降血脂、降血压、减肥等功效，荷叶具有利尿、消肿、减肥等作用。将山楂和荷叶混合冲泡，可以起到降脂降压、减肥等作用。 6. 三鲜茶 三鲜茶由鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶和绿茶组成，具有消暑生津、减肥等功效。 7. 槐茶 槐茶由嫩槐叶制成，具有祛风滑肠、减肥降压等功效。 8. 玉米须茶 玉米须茶具有利尿消肿、减肥化痰等功效。 9. 茼菊减肥茶 茼菊减肥茶由鲜茼蒿和菊花组成，具有祛风化痰、减肥等功效。 10. 桂花茶 桂花茶具有祛风散寒、减肥等功效。 11. 消饥减肥丸 消饥减肥丸由黑豆、麻子、黄豆、糯米等食材制成，具有健脾胃、减肥消饥等功效。 12. 麻腻饼子 麻腻饼子由鹅肉、熟菜、生姜丝、茭白丝、木耳丝、笋下丝等食材制成，具有平补脾胃、减肥降脂等功效。 13. 荷叶饮方 荷叶饮方由荷叶、生山楂、生苡仁、桔皮等食材组成，具有健脾除湿、减肥等功效。 14. 香橙汤 香橙汤由橙子、生姜、檀香、盐、甘草等食材制成，具有宽中、快气、消除肥胖等功效。 15. 罗布麻饮 罗布麻饮由罗布麻叶制成，具有清火、消痰、消肿减肥等功效。 16. 双花饮 双花饮由银花、菊花、山楂、蜂蜜等食材制成，具有健脾化湿、消肥清暑等功效。

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文章 这种蚊香会让肺“中毒”、文章描述天气慢慢热起来了，蚊子也开始蠢蠢欲动，很多家庭会选择用蚊香来驱蚊，如果蚊香发霉了还能继续使用吗？

夏季来临，蚊虫肆虐，蚊香成为许多家庭驱蚊的首选。然而，有些家庭发现去年的蚊香发霉了，不禁疑惑：发霉的蚊香还能继续使用吗？ 首先，我们要明确一点，发霉的蚊香不建议继续使用。原因如下： 1. 蚊香发霉意味着其已经变质，可能无法有效驱蚊。 2. 蚊香本身就含有对人体有害的物质，如烟尘、多环芳香烃、羰基化合物、苯等。使用发霉的蚊香，这些有害物质含量会更高，对人体健康造成更大危害。 3. 发霉的蚊香燃烧时产生的烟雾更大，会刺激眼睛和呼吸道，长期使用可能导致肺部健康受损。 那么，蚊香的保质期是多久呢？未开封的蚊香在干燥环境下保质期一般为三年，开封后容易受潮，保质期会缩短，建议在当季用完。 对于没用完的蚊香，应该如何保存呢？首先，要密封好，然后存放在阴凉干燥的地方，避免与食品、饮料、易燃物等放在一起。此外，有孩子的家庭要注意将蚊香存放在孩子够不到的地方，以防误食。 使用蚊香时，还需注意以下几点： 1. 购买合格产品，到正规商店购买。 2. 注意防火，点燃的蚊香要远离床头和衣物。 3. 注意蚊香使用时间和空间，按照使用说明使用。 4. 提前驱蚊，建议在睡觉前1小时点燃蚊香，驱蚊后等待房间里味道变淡再入睡。 购买蚊香时，也要注意以下几点： 1. 看包装是否完整，标签或使用说明书是否规范。 2. 看有效成分是否标注中文名称和含量。 3. 看是否标注“三证”号（农药登记证号、生产许可证、产品标准号）。 4. 看生产日期，购买保质期内的产品。

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文章 代餐棒减肥有效果吗？瘦多少？

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的体重和身材。代餐棒作为一种便捷的减肥食品，受到了广泛关注。那么，代餐棒减肥效果究竟如何？一个月能瘦多少呢？本文将为您揭开代餐棒减肥的神秘面纱。 首先，我们来看代餐棒减肥的原理。代餐棒通常具有低热量、高纤维、高蛋白等特点，可以提供饱腹感，帮助控制食欲。通过摄入代餐棒代替部分正餐，可以减少热量摄入，从而达到减肥的目的。 那么，代餐棒减肥效果究竟如何呢？一般来说，坚持吃代餐棒一个月，可以瘦掉10-20斤左右。当然，具体的减肥效果因人而异，与个人体质、饮食结构、运动量等因素有关。 然而，需要注意的是，代餐棒减肥并非适合所有人。以下人群不适合使用代餐棒减肥： 孕妇、哺乳期妇女 患有慢性疾病（如糖尿病、高血压等）的人 消化系统疾病患者 长期营养不良者 对代餐棒成分过敏者 此外，长期依赖代餐棒减肥可能导致营养不良、免疫力下降等问题。因此，建议将代餐棒作为辅助减肥手段，并结合合理饮食和适量运动，才能达到更好的减肥效果。 在选择代餐棒时，应注意以下几点： 选择正规品牌、营养成分表清晰的产品 注意查看代餐棒的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分 根据个人口味和需求选择代餐棒种类 适量食用，避免过量摄入热量 总之，代餐棒作为一种减肥工具，可以在一定程度上帮助人们达到减肥目标。但要想真正实现健康减肥，还需结合自身情况，制定合理的减肥计划。

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文章 皮肤瘙痒要怎么进行护理

皮肤瘙痒是一种常见的皮肤问题，它不仅给患者带来不适，还会影响生活质量。那么，皮肤瘙痒应该如何进行护理呢？以下是一些有效的护理方法，帮助您缓解皮肤瘙痒症状。 一、保持皮肤清洁 皮肤瘙痒患者需要保持皮肤清洁，避免细菌滋生。每天用温水洗澡，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。洗澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，避免用力搓擦。 二、穿着舒适透气的衣物 穿着柔软、透气的衣物可以减少皮肤瘙痒。避免穿着粗糙、刺激性的衣物，如羊毛、化纤等材质。选择纯棉或丝绸等天然材质的衣物，以减少对皮肤的刺激。 三、保持室内湿度适宜 室内湿度过高或过低都可能导致皮肤干燥，加重瘙痒症状。建议使用加湿器，保持室内湿度在50%-60%之间。 四、合理饮食 饮食对皮肤瘙痒也有一定影响。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆制品等。 五、避免抓挠皮肤 抓挠皮肤会加重瘙痒症状，甚至导致皮肤破损、感染。尽量避免抓挠皮肤，可以用手轻轻拍打或用冷毛巾敷在瘙痒部位。 六、使用止痒药物 如果瘙痒症状严重，可以使用止痒药物。如含有抗组胺成分的药膏、乳液等。在使用止痒药物时，请遵医嘱，避免自行购买使用。 七、及时就医 如果皮肤瘙痒症状持续不缓解，应及时就医，查找原因并进行针对性治疗。

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文章 风湿性心脏病的早期症状

风湿性心脏病是一种常见的慢性心脏病，其早期症状可能并不明显，容易被忽视。常见的早期症状包括心累、气紧、呼吸困难等。当病情进一步发展，患者可能会出现心律失常，表现为心悸、心慌、心跳加速等感觉。 随着病情的加重，患者可能会进入心衰阶段，此时呼吸困难和反复的肺炎，以及双下肢水肿等症状会更加明显。风湿性心脏病主要导致心脏瓣膜的损害，如二尖瓣和主动脉瓣，损害类型包括狭窄和关闭不全，不同类型和程度的病变会导致不同的临床表现。 为了预防风湿性心脏病，我们需要注意以下几点： 1. 链球菌感染的防治：风湿性心脏病主要由链球菌感染引起，因此要注意个人卫生，及时治疗急性链球菌感染，如急性扁桃体炎、中耳炎和淋巴结炎，避免治疗中断或剂量不足，以免加重心脏瓣膜的损伤。 2. 合理安排作息：适当的运动和体力劳动有助于提高心脏补偿能力，对于没有呼吸困难等症状的患者，可以像往常一样工作和生活，但应避免繁重的体力劳动，注意休息，减轻心脏负担。当疾病发作时，应根据症状的严重程度限制体力活动，直到心肺功能改善。 3. 保持稳定的心态：许多风湿性心脏病患者经常感到，在紧张和情绪激动时会出现心率加快的现象，因此需要保持心态稳定，放松和冷静下来。 4. 合理饮食：风湿性心脏病患者容易水肿，应适当控制盐的摄入，避免加重水肿和心脏负担。高脂肪食物不易消化，会增加心脏负担，甚至出现心理异常，因此应尽量少吃。 5. 定期检查：对于有风湿性心脏病家族史或相关症状的患者，应定期进行心脏检查，以便及时发现并治疗疾病。 总之，了解风湿性心脏病的早期症状和预防措施，对于及早发现和治疗疾病至关重要。

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文章 补钙吃什么好？

在日常生活中，钙是维持人体健康的重要矿物质。钙不仅参与骨骼和牙齿的形成，还参与神经传导、肌肉收缩、血液凝固等多种生理功能。因此，保证充足的钙摄入对于维持身体健康至关重要。 那么，补钙吃什么好呢？以下是一些天然补钙食物的推荐： 1. 果蔬类：菠菜、小油菜等绿叶菜富含钙质，且含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。将蔬菜用沸水焯过再烹调，可以进一步提高钙的吸收率。 2. 鱼类：泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐是一道将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一的补钙佳肴。 3. 调味品：芝麻酱富含钙质，每25克芝麻酱可提供约200毫克的钙。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱，也用在花卷、烙饼、火烧等面点中。 4. 谷类：燕麦的钙含量是精白大米的7.5倍。燕麦粥是一种既美味又具有补钙功效的早餐选择。 5. 豆制品：豆腐干经过压制浓缩，钙含量在豆制品中出类拔萃。用豆腐干来替代肉炒菜，可以大幅度提高钙的摄入量。 6. 坚果类：榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克。但坚果类能量普遍偏高，每天一小把即可。 7. 豆类：芸豆每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍。用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，不失为一种好的补钙方法。 8. 饮品类：牛奶是钙的好来源，每250克牛奶可提供约275毫克的钙。 除了以上食物，日常饮食中还应保证充足的维生素D摄入，以促进钙的吸收。此外，适当的户外运动也有助于提高钙的吸收率。

智慧医疗先锋者

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