佛山市南海区第八人民医院

文章 男人吃太饱小心变“软骨头”

在日常生活中，许多人秉持着‘吃要吃饱’的饮食理念，认为只有吃饱才能满足身体所需。然而，这种过度饮食的习惯却可能带来一系列健康问题，尤其是对于男性来说，过度饱食更可能引发‘软骨头’——骨质疏松症。 东京一项研究表明，长期过度饱食的男性，其抑制细胞癌化的遗传因子活动能力会降低，从而增加患癌风险。研究以58名男性为对象，发现与只吃八分饱的男性相比，过度饱食的男性细胞发生变异，失去运动能力，成为癌变的主要诱因。 除了增加患癌风险外，过度饱食还会引发一系列消化系统疾病。由于消化系统需要定时休养，才能保持正常工作，而过度饱食会导致消化系统无法得到休息，胃黏膜得不到修复，从而容易产生胃糜烂、胃溃疡，诱发胃癌。 此外，过度饱食还会导致营养过剩，增加体内各脏器的负担，引发心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等‘富贵病’。长期饱食还会使体内甲状旁腺激素增多，导致骨骼过分脱钙，造成骨质疏松。 那么，如何避免过度饱食带来的健康问题呢？首先，要控制饮食量，避免暴饮暴食。其次，要合理搭配膳食，保证营养均衡。此外，要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，适当运动，增强体质。 总之，过度饱食对身体健康有着诸多危害，男性朋友们要警惕‘软骨头’——骨质疏松症，从现在开始，关注自己的饮食健康，养成良好的生活习惯，才能拥有健康的身体。

医疗之窗

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文章 老年人补钙多吃这几样食物

随着年龄的增长，老年人的骨骼健康问题日益突出，钙质流失加速，导致骨骼密度下降，易发生骨折、骨质疏松等疾病。为了维护骨骼健康，老年人需要积极补充钙质。补钙的方式主要有食补和药补两种，其中食补是最安全、最自然的方式。 以下是一些适合老年人食补钙质的食物： 1. 乳制品：牛奶、酸奶等富含丰富的钙质和维生素D，有助于钙的吸收。老年人每天可以适量饮用牛奶或酸奶，以补充钙质。 2. 蔬菜类：香菜、雪里蕻、油菜等绿叶蔬菜富含钙质，同时含有丰富的维生素K，有助于钙的沉积。老年人可以将这些蔬菜纳入日常饮食中。 3. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物富含钙质和蛋白质，有助于骨骼生长。老年人可以每天食用一个鸡蛋或鸭蛋，以补充钙质。 4. 豆制品：豆腐、黄豆、豆浆等豆制品富含钙质和植物蛋白，有助于骨骼健康。老年人可以将豆制品纳入日常饮食中。 5. 淀粉类：薯干、薯粉、面包等淀粉类食物富含钙质，有助于补充钙质。老年人可以适量食用这些食物。 6. 鱼类：各种鱼类富含钙质和蛋白质，有助于骨骼健康。老年人可以适量食用鱼类，以补充钙质。 7. 海产品：海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等海产品富含钙质和碘质，有助于骨骼健康。老年人可以适量食用海产品，以补充钙质。 除了食补，老年人还需要注意以下几点： 1. 适量运动：运动有助于钙的吸收和沉积，老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、打太极拳等。 2. 晒太阳：晒太阳有助于人体合成维生素D，有助于钙的吸收。老年人可以选择在阳光充足的时候晒太阳。 3. 定期检查：老年人应定期进行骨骼健康检查，如骨密度检测等，以了解自己的骨骼健康状况。 4. 药物补充：如果食补和运动仍无法满足钙的需求，老年人可以考虑在医生的指导下适量补充钙片。 总之，老年人要重视骨骼健康，通过食补、运动、晒太阳等方式积极补充钙质，以预防骨折、骨质疏松等疾病，让自己的晚年生活更加健康、快乐。

医疗故事汇

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文章 支气管哮喘病怎么治疗是可以治愈的

支气管哮喘病，作为一种常见的慢性呼吸系统疾病，其特点是气道慢性炎症和气道高反应性。患者常出现喘息、气短、胸闷或咳嗽等症状，尤其在夜间和清晨更为明显。虽然哮喘目前尚不能根治，但通过科学的治疗和合理的日常管理，可以有效控制病情，提高生活质量。 哮喘的治疗主要包括以下几个方面： 1. 药物治疗：吸入性糖皮质激素、长效β2受体激动剂等是哮喘治疗的基础药物，可以有效控制气道炎症，缓解症状。 2. 物理治疗：包括呼吸操、胸部叩击、体位引流等，可以帮助患者改善呼吸功能，增强肺活量。 3. 特殊治疗：对于难治性哮喘患者，可以考虑使用生物制剂、免疫调节剂等特殊治疗方法。 4. 日常管理：哮喘患者应避免接触过敏原，保持室内空气流通，适当锻炼，注意饮食均衡，保持良好的心态。 5. 医疗保健：定期复查，遵循医生的治疗方案，及时调整治疗方案。 支气管哮喘患者应选择正规医院就诊，在呼吸内科或哮喘专科接受专业治疗。通过科学的治疗和合理的日常管理，哮喘患者完全可以过上正常的生活。

医者荣耀

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文章 喝汽水骨骼真的会变脆？

近年来，骨质疏松症逐渐成为困扰年轻人的健康问题。许多年轻人由于不良的生活习惯，如过度饮用碳酸饮料，而担心自己的骨骼健康。那么，碳酸饮料真的会导致骨质疏松吗？本文将为您解答这一疑问。 首先，我们需要明确骨质疏松症的成因。骨质疏松症是一种以骨量减少和骨组织微结构破坏为特征的代谢性骨病。其主要原因包括遗传因素、激素水平变化、饮食中钙和维生素D摄入不足、缺乏运动、吸烟酗酒等。 关于碳酸饮料与骨质疏松的关系，目前并没有确凿的证据表明适量饮用碳酸饮料会导致骨质疏松。专家指出，碳酸饮料中的碳酸成分可能会降低人体对钙的吸收，但这种影响仅限于摄入过量的碳酸，并且与人群类别、年龄结构等因素有关。 事实上，导致骨质疏松的因素非常多，碳酸饮料只是其中之一。为了预防骨质疏松，我们应该采取以下措施： 保持均衡的饮食，适当摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、海产品等。 加强体育锻炼，增加骨密度。 避免吸烟酗酒，保持良好的生活习惯。 定期进行骨密度检查，及时发现并治疗骨质疏松。 此外，对于年轻人来说，预防骨质疏松的关键是培养良好的生活习惯。以下是一些预防骨质疏松的建议： 保持规律的作息，避免熬夜。 适当进行户外运动，晒太阳。 减少咖啡因和酒精的摄入。 避免长时间坐着不动。 定期进行体检，及时发现并治疗骨质疏松的风险因素。 总之，适量饮用碳酸饮料并不会导致骨质疏松。预防骨质疏松的关键在于保持健康的生活习惯，加强体育锻炼，保持良好的饮食习惯。

药事通

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文章 莫名其妙头晕眼花是怎么回事

头晕眼花是一种常见的症状，常常让人感到困惑和不适。那么，莫名其妙头晕眼花是怎么回事呢？这可能是由于多种原因导致的，以下是一些常见的病因： 首先，体位性低血压是导致头晕眼花的一个常见原因。这种情况多发生在久蹲后起身时，由于久蹲导致血液集中在下半身，起身瞬间血液来不及供应大脑，导致大脑一过性缺血、缺氧，从而出现头晕眼花。对于这种情况，可以适当服用生脉饮来缓解症状。 其次，脑血管痉挛也可能导致头晕眼花。这种情况多见于高血压、糖尿病等患者，主要表现为头蒙眼花、走路不稳，严重者甚至可能引起肢体活动障碍。对于这种情况，可以通过脑血管造影来明确诊断，并服用西比林胶囊、尼莫地平片等药物来缓解脑血管痉挛，改善症状。 此外，短暂性脑缺血发作也可能导致头晕眼花。这种情况多是由于椎基底动脉短暂性供血不足所致，主要表现为短暂的头蒙眼花、走路不稳，症状通常不超过半小时。对于这种情况，可以服用曲克芦丁等药物来扩张脑血管，对症治疗。 除了上述原因外，头晕眼花还可能与其他疾病有关，如良性阵发性位置性眩晕、前庭发作、梅尼埃病、前庭性偏头痛、前庭神经炎、慢性持续性知觉性头晕等。因此，如果出现头晕眼花的症状，应及时就医，以确定病因并给予正确的治疗。 对于慢性头晕或前庭功能障碍的患者，可以通过前庭功能操来锻炼前庭功能。此外，避免高空、危险地方作业，以免眩晕发作时跌倒造成误伤。

AI医疗先锋

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文章 肩周炎的常见症状有哪些

肩周炎，这一常见的骨科疾病，主要困扰着40岁以上的中老年人，其中女性患者多于男性。由于很多人对该病的症状认识不足，导致肩周炎往往得不到及时的治疗，从而给患者的生活和工作带来极大的困扰。本文将详细介绍肩周炎的常见症状，帮助大家更好地了解这一疾病。 一、肩周炎的症状表现 1. 急性期症状 肩周炎的急性期表现为肩部自发性疼痛，疼痛性质多为持续性，程度不一。有的患者疼痛急性发作，而多数患者则表现为慢性疼痛，患者会感到肩部不适和束缚感。疼痛主要集中在肩关节前外侧，可延伸至三角肌的止点，甚至涉及肩胛区、上臂或前臂。在活动时，如穿衣、梳头等，疼痛会加剧，甚至无法完成日常动作。随着病情的发展，疼痛会迅速加剧，尤其是在夜间，患者甚至不敢患侧卧位。 由于肌肉痉挛和疼痛，肩关节活动范围逐渐减小，尤其是外展和外旋受限最为明显。肩部外观正常，但局部压痛点较为明显，常见于结节间沟、喙突、肩峰下滑囊、三角肌附着处、冈上肌附着处、肩胛内上角等部位。 2. 慢性期症状 肩周炎的慢性期症状表现为肩痛逐渐减轻或消失，但肩关节僵硬和挛缩逐渐加重，呈“冻结状态”。肩关节的各个方向活动范围均比正常者减少50%-20%，严重时肩肱关节活动完全消失，只有肩胛胸壁关节的活动。患者梳头、穿衣、举臂、向后结带等动作均感困难。病程长者可出现轻度肌肉萎缩，多见于三角肌、肩胛带肌。此时压痛轻微或无压痛，持续时间较长，通常为2-3个月。 3. 恢复期症状 肩周炎的恢复期症状表现为肩痛基本消失，部分患者可有轻微疼痛。肩关节逐渐松弛，活动范围逐渐增加，外旋活动首先恢复，继则为外展和内旋活动。恢复期的长短与急性期、慢性期的时间有关。冻结期越长，恢复期也越慢；病期短，恢复也快。整个病程短者1-2个月，长者可达数年。 二、肩周炎的预防和护理 1. 加强肩部肌肉锻炼 肩部肌肉锻炼可以有效预防肩周炎的发生，增强肩部肌肉力量，提高肩关节的稳定性。 2. 注意肩部保暖 肩部保暖可以有效预防肩周炎的发作，特别是在寒冷的天气或空调环境中。 3. 保持良好的生活习惯 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，避免过度劳累，有助于预防肩周炎的发生。 4. 及时就医 一旦出现肩部疼痛、僵硬等症状，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。 三、肩周炎的治疗方法 肩周炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。 1. 药物治疗 药物治疗主要包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和肌肉痉挛。 2. 物理治疗 物理治疗主要包括按摩、针灸、拔罐、电疗等，可以缓解疼痛、改善肩关节活动范围。 3. 手术治疗 手术治疗适用于肩周炎晚期、肩关节活动严重受限的患者。 总之，肩周炎是一种常见的骨科疾病，了解其常见症状、预防和治疗方法对于患者来说至关重要。希望大家能够重视肩周炎，做好预防和护理，远离疾病的困扰。

绿色医疗倡导者

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文章 支气管炎怎么办 什么是支气管炎呢

支气管炎是一种常见的呼吸道疾病，主要由病毒和细菌感染引起。它是一种慢性非特异性炎症，主要发生在气管和支气管粘膜及其周围组织。这种疾病不仅会影响我们的呼吸系统，还可能引发其他并发症。 那么，当出现支气管炎时，我们应该如何应对呢？首先，要尽快去医院进行诊断和治疗。根据患者的症状和病因，医生会制定相应的治疗方案。对于症状明显的患者，建议多休息、保暖，并使用抗菌药物。对于慢性支气管炎患者，则需要控制感染，并使用平喘药物或雾化疗法来祛痰镇咳。 除了及时治疗，预防支气管炎也非常重要。以下是一些预防措施： 1. 戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精会刺激气管，加重炎症。因此，戒烟限酒是预防支气管炎的重要措施。 2. 避免接触有害物质：长期接触烟雾、粉尘、污染大气等有害物质会诱发支气管炎。因此，要尽量避免接触这些有害物质。 3. 加强锻炼：适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，有助于预防支气管炎。 4. 保持室内空气清新：室内空气污浊会加重炎症，因此要保持室内空气清新，定期通风换气。 5. 注意饮食：饮食要清淡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。 支气管炎患者应定期复查，监测病情变化。如有病情加重，应及时就医。

医疗星辰探秘

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文章 过敏性鼻炎吃什么比较好

过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。患者应避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等。以下是一些适合过敏性鼻炎患者的饮食建议： 1. 避免过敏食物：虾、蟹、墨鱼等海鲜易引发过敏反应，应尽量避免食用。 2. 多吃生姜、韭菜：生姜和韭菜具有温中散寒、通鼻窍的功效，可缓解过敏性鼻炎症状。 3. 食用热性食物：香菜、荔枝、羊肉等热性食物有助于缓解过敏性鼻炎症状。 4. 常吃大枣：大枣富含抗过敏物质环磷酸腺苷，可帮助缓解过敏性鼻炎。 5. 猪肾粥：将猪肾、大米、生姜、五香粉、盐等食材煮熟，可缓解过敏性鼻炎症状。 除了饮食调整，患者还应加强锻炼，提高身体素质，同时积极配合医生的治疗方案，以控制病情。

医疗趋势观察站

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文章 过敏性鼻炎吃什么

过敏性鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，其特点是鼻黏膜对某些物质产生过敏反应，引起鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。对于过敏性鼻炎患者来说，饮食调理和生活习惯的改善对于缓解症状、预防复发至关重要。 首先，过敏性鼻炎患者在饮食上应注重营养均衡，多摄入富含维生素C和维生素A的食物，如菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。这些食物可以帮助增强机体免疫力，降低过敏反应的发生。同时，患者应避免食用辛辣、油腻的食物，以免刺激鼻腔。 其次，过敏性鼻炎患者应注意保暖，避免着凉。寒冷的天气容易导致鼻黏膜收缩，加重鼻塞等症状。此外，患者还应保持室内空气流通，避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。 在药物治疗方面，复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊是一种常用的治疗过敏性鼻炎的药物，它可以帮助缓解鼻塞、流涕等症状。但需要注意的是，患者在使用药物时应遵循医嘱，切勿自行增减剂量或停药。 除了药物治疗，过敏性鼻炎患者还应加强锻炼，提高自身免疫力。平时可以参加一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。此外，患者还应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于病情的恢复。 总之，过敏性鼻炎患者应通过饮食调理、生活作息改善、药物治疗等多种方式，积极应对疾病，提高生活质量。

生物医疗创新站

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文章 如何治疗快速性心律失常

快速性心律失常是一种常见的心血管疾病，其表现为心脏搏动频率和节律异常。这种异常可能源于心脏激动异常或激动传导异常。快速性心律失常不仅会导致患者感到心悸、胸闷等症状，严重时还可能引发猝死等严重后果。 治疗快速性心律失常的方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗通常包括β受体阻滞剂、钙拮抗剂、胺碘酮、心律平等。这些药物可以降低心率，控制心律失常。对于某些特定的快速性心律失常，如房颤、房扑等，射频消融手术是一种有效的治疗方法。射频消融手术通过精确地破坏心脏内异常的激动传导途径，从而恢复正常的心律。 除了药物治疗和手术治疗，日常生活中的一些不良习惯也会加重快速性心律失常的症状。因此，患者需要养成良好的生活习惯，如保持良好的心态、避免过度劳累、保证充足的睡眠等。此外，定期进行心电图检查，及时发现并治疗心律失常也是非常重要的。 快速性心律失常的预防措施主要包括以下几点： 保持良好的心态，避免情绪波动过大。 避免过度劳累，合理安排工作和休息。 保证充足的睡眠，避免熬夜。 定期进行心电图检查，及时发现并治疗心律失常。 如有其他慢性疾病，如高血压、甲亢等，应积极治疗，控制病情。 快速性心律失常是一种严重的心血管疾病，患者需要积极配合医生进行治疗，并养成良好的生活习惯，以降低疾病复发风险。

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