中国平煤神马集团职业病防治院

文章 盘点那些不能生吃的蔬菜

随着生活水平的提高，人们对健康饮食越来越重视。蔬菜作为日常饮食的重要组成部分，其食用方式也备受关注。生吃蔬菜因其保留了更多的营养素而受到许多人的青睐。那么，哪些蔬菜适合生吃呢？又有哪些蔬菜需要经过特殊处理后再食用呢？本文将为您一一解答。 一、适合生吃的蔬菜 1. 无公害绿色蔬菜和有机蔬菜：这类蔬菜在生产过程中不使用化学农药和化肥，避免了农药残留，更加安全健康。 2. 无土栽培蔬菜：在无土栽培条件下生产的蔬菜，生长环境更加可控，减少了病虫害的发生，降低了农药的使用。 3. 洗净的蔬菜：在生吃蔬菜前，一定要彻底洗净，去除表面的灰尘、农药残留等污染物。 4. 营养成分易破坏的蔬菜：如胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。这些蔬菜中所含的维生素C及B族等营养素很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存。 二、需要特殊处理的蔬菜 1. 野菜：如马齿苋等，需要焯一下彻底去除尘土和小虫，防止过敏。 2. 十字花科蔬菜：如西兰花、菜花等，焯过后口感更好，其中丰富的纤维素也更容易消化。 3. 芥菜类蔬菜：如大头菜等，含有一种叫硫代葡萄糖苷的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进消化吸收的作用。 4. 含草酸较多的蔬菜：如菠菜、竹笋、茭白等，草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。凉拌前一定要用开水焯一下，除去其中大部分草酸。 5. 莴苣、荸荠等：生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水焯一下再吃，这样更卫生，也不会影响口感和营养含量。 三、蔬菜生吃的好处 1. 保留更多营养素：生吃蔬菜可以最大限度地保留其中的营养成分，如维生素C、B族维生素等。 2. 促进消化：生吃蔬菜可以促进肠道蠕动，帮助消化。 3. 提高食欲：生吃蔬菜可以增加食欲，提高饮食质量。 四、蔬菜生吃的注意事项 1. 选择新鲜蔬菜：新鲜蔬菜口感好，营养更丰富。 2. 洗净蔬菜：生吃蔬菜前一定要彻底洗净，去除表面的灰尘、农药残留等污染物。 3. 避免生吃未煮熟的蔬菜：一些蔬菜如豆角、四季豆等，含有植物毒素，生吃可能导致中毒。 五、结语 蔬菜是人体必需的营养来源，合理搭配蔬菜的食用方式，既可以保证营养的摄入，又能预防疾病。在享受美味的同时，也要注意蔬菜的食用安全。

医疗故事汇

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文章 如何给宝宝接种疫苗？

宝宝接种疫苗，俗称打防疫针，是预防传染病、保护孩子健康的重要措施。许多家长对疫苗的安全性、接种次数、效果等方面存在疑问。本文将针对这些疑问，为您解答如何给宝宝接种疫苗。 首先，关于疫苗的安全性，许多家长担心疫苗中含有细菌、病毒或毒素，会对孩子造成伤害。事实上，疫苗经过特殊处理，已经丧失了致病能力，但仍保留了免疫原性，可以刺激孩子产生抗体，增强免疫力。研究表明，婴儿的免疫系统足以应对疫苗的挑战，接种疫苗不会削弱免疫系统。 其次，关于接种次数，过多或过少的接种都会影响免疫效果。接种过多可能导致免疫力下降，甚至无法产生免疫力；接种过少则无法有效预防传染病。因此，家长应按照计划免疫程序进行接种，不要随意更改。 接下来，关于疫苗接种后的效果，可以通过观察注射部位的反应和孩子的健康状况来判断。例如，接种卡介苗后，注射部位会出现红肿、破溃等反应，但很快会消失。同时，家长可以观察孩子在接种疫苗后是否不再患相应的传染病，以判断接种效果。 最后，关于接种后的不良反应，家长应了解常见的不良反应及其处理方法。例如，接种卡介苗后可能发生化脓性淋巴结炎，轻微的淋巴结肿大无需处理，但若肿大超过1厘米且不能自行消退，应及时就医。接种百白破三联疫苗后可能出现发热、局部红肿等症状，严重者应及时就医。

运动与健康

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文章 唐山哪治疗灰指甲好？

灰指甲，又称甲癣，是一种常见的皮肤病，主要表现为指甲增厚、变黄、变形等。在唐山，许多患者都关心一个问题：哪家医院治疗灰指甲比较好？今天，我们就为大家推荐一家在治疗灰指甲方面具有丰富经验和良好口碑的医院——唐山京城皮肤病医院。 一、唐山京城皮肤病医院：专业治疗灰指甲 唐山京城皮肤病医院是一家集医疗、科研、预防、保健为一体的大型皮肤病专科医院，拥有专业的医生团队和先进的诊疗设备。医院在治疗灰指甲方面具有以下优势： 1. 专业的医生团队：医院拥有一支由经验丰富的皮肤科医生组成的团队，他们具有丰富的临床经验，能够准确诊断灰指甲，并制定个性化的治疗方案。 2. 先进的诊疗设备：医院引进了国际先进的真菌分类检测设备，能够准确检测病甲，为患者提供科学、精准的治疗方案。 3. 独特的“渗透软化疗法”：医院采用独特的“渗透软化疗法”治疗灰指甲，该疗法具有杀菌彻底、见效快、无痛苦等优点。 二、灰指甲的预防与护理 1. 保持良好的个人卫生习惯：勤洗手、勤换鞋，避免脚部出汗过多，导致真菌滋生。 2. 避免赤脚行走：在公共场合，如浴室、游泳池等，尽量穿拖鞋，避免赤脚行走，减少真菌感染的机会。 3. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，增强免疫力，预防灰指甲。 4. 定期修剪指甲：保持指甲的清洁和整齐，定期修剪指甲，避免指甲过长、过厚，影响血液循环。 三、唐山京城皮肤病医院服务理念 唐山京城皮肤病医院始终坚持“以人为本、患者至上”的服务理念，为患者提供全方位的医疗服务。医院实行24小时服务咨询电话，为患者提供病情答疑解惑、专家出诊时间安排咨询以及快捷的电话预约挂号服务。 如果您还有其他关于“唐山哪治疗灰指甲好”的相关问题，可以咨询我院在线医生，您将会获得更为详细的信息。唐山京城皮肤病医院配有固定医护人员全程进行护理服务，让患者享受到细心踏实的医疗护理。

医疗趋势观察站

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文章 远离癌症的10种生活方式

近年来，癌症已成为全球范围内最常见的恶性肿瘤之一，严重威胁着人类的健康和生命。研究表明，癌症的发生与生活方式密切相关。本文将从疾病预防、药物治疗、日常保养等方面，为您介绍10种远离癌症的生活方式。 一、疾病预防 1. 定期体检：定期进行体检，可以早期发现潜在的癌症风险，及时进行干预和治疗。 2. 控制体重：肥胖是多种癌症的危险因素，通过控制体重可以降低患癌风险。 3. 避免不良生活习惯：吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯会增加患癌风险。 4. 保持良好心态：长期的心理压力和不良情绪会增加患癌风险。 二、药物治疗 1. 抗癌药物：针对癌症的药物治疗，包括化疗、靶向治疗、免疫治疗等。 2. 中医药：中医药在癌症治疗中起到辅助作用，可以缓解症状、提高生活质量。 三、日常保养 1. 均衡饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 2. 适量运动：坚持适量运动，增强体质，提高免疫力。 3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。 四、医院和科室 1. 肿瘤科：肿瘤科是专门治疗癌症的科室，提供综合治疗服务。 2. 放疗科：放疗科是专门进行放疗的科室，放疗是癌症治疗的重要手段之一。 3. 介入科：介入科是利用介入技术治疗癌症的科室，具有创伤小、恢复快等优点。 总之，远离癌症需要我们从多个方面进行努力，通过疾病预防、药物治疗、日常保养等措施，降低患癌风险，提高生活质量。

医疗之窗

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文章 呼吸音减弱是什么原因

呼吸音，即我们在呼吸时产生的声音，是正常生理现象。然而，当呼吸音减弱时，就需要引起我们的重视。呼吸音减弱可能源于生理或病理因素，下面我们来详细了解一下。 生理性呼吸音减弱通常与性别、年龄、呼吸深浅、肺组织弹性和胸壁厚度等因素有关。例如，女性由于呼吸运动相对较弱，进入气道的气流相对较小，因此呼吸音往往比男性要弱。老年人和儿童相比，呼吸音也相对较弱，因为儿童胸壁较薄，肺组织弹性好，而老年人肺组织弹性相对较差。 病理性呼吸音减弱则可能由多种疾病引起。常见的病因包括：气道阻塞、胸壁或胸腔疾病、肺部疾病等。气道阻塞可能由慢性支气管炎、支气管狭窄、肿瘤等疾病引起；胸壁或胸腔疾病可能由胸痛、胸部畸形、肋软骨骨化、肋骨切除等疾病引起；肺部疾病可能由肺炎、肺结核、肺气肿等疾病引起。 针对呼吸音减弱，我们应采取以下措施：首先，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、避免过度劳累等；其次，注意饮食健康，避免食用生热食物，如羊肉、猪肉、凉菜、冷饮、白酒等，多吃洋葱、生姜、大蒜等食物；最后，加强体育锻炼，提高机体抵抗力。 如果您出现呼吸音减弱的症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。

家庭医疗小助手

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文章 儿童免疫接种后极少发生过敏反应

儿童免疫接种是预防传染病的重要手段，近年来关于疫苗安全性的担忧不断。然而，根据最新研究，儿童免疫接种后发生过敏反应的几率极低，可以放心接种。 一项发表在《儿童疾病文献》杂志的研究显示，在按计划接种的婴儿及学龄前儿童中，未发生过敏反应。研究通过对英国和爱尔兰的儿科医生进行调查，收集了2008-2009年间16岁以下儿童接种疫苗后发生的所有可疑过敏反应。结果显示，在此期间接种疫苗的儿童中共发生15例可疑过敏反应，其中7例被证实。这些病例中，部分患儿需要注射肾上腺素或静脉输液，但最终均完全康复。 研究还发现，接种单价疫苗后发生过敏反应的几率更高，但总体来说，接种麻风腮(MMR)疫苗和流感疫苗等联合疫苗的儿童未发生过敏反应。此外，在超过200万剂人类乳头瘤病毒(HPV)疫苗接种之后，发生了3例过敏反应，发生率约为1.4例/100万剂。 研究提示，特发性过敏反应或多重食物过敏的患儿在接种疫苗时应更加谨慎。建议这类患儿在大医院接种疫苗，并在接种后观察至少1小时。 此外，研究还指出，过敏反应的发生时间值得注意。过敏反应通常在抗原暴露之后数分钟内即发生，而迟发性过敏反应则在假定的暴露30分钟后才发生。因此，即使接种疫苗后很快发生过敏，也不能确保疫苗就是过敏的原因。

数字健康领航者

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文章 对于咳嗽，你了解多少？

　　咳嗽，这个看似不起眼的小症状，却困扰着许多人。很多人觉得咳嗽只是个小问题，随便买点止咳药就能解决。然而，咳嗽并非小事，它可能隐藏着各种疾病，需要引起重视。 　　首先，我们要明确咳嗽的病因。咳嗽可以分为多种类型，包括急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽。急性咳嗽通常由感冒、支气管炎等疾病引起，治疗相对简单。而慢性咳嗽则可能由哮喘、过敏、胃食管反流等疾病引起，治疗难度较大。 　　在治疗咳嗽时，我们不能盲目用药。市面上有很多止咳药物，但并非所有药物都适合所有人。例如，一些止咳药物含有抗生素，而抗生素并不能治疗病毒性感冒引起的咳嗽。因此，在使用止咳药物之前，最好先咨询医生。 　　除了药物治疗，日常生活中的一些习惯也会影响咳嗽。例如，吸烟、饮酒、过度劳累等都会加重咳嗽症状。因此，我们要养成良好的生活习惯，避免这些不良因素。 　　此外，定期进行体检也是预防咳嗽的重要措施。通过体检，我们可以及时发现潜在疾病，并采取相应的治疗措施。 　　总之，咳嗽并非小事，我们要正确认识咳嗽，及时就医，才能远离咳嗽的困扰。

家庭医疗小助手

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文章 晚期癌症免费治疗：全球首个皮下注射PD-L1单抗招募患者啦！

近年来，随着医疗技术的不断发展，肿瘤治疗领域取得了重大突破。PD-1/PD-L1单抗作为免疫检查点抑制剂，在晚期恶性肿瘤的治疗中发挥着越来越重要的作用。本文将为您介绍PD-1/PD-L1单抗的原理、适应症、疗效以及相关临床试验，帮助您了解这一新型治疗手段。 PD-1/PD-L1单抗的原理是通过阻断肿瘤细胞与免疫细胞的相互作用，激活人体自身的免疫系统，从而抑制肿瘤生长和扩散。美国FDA已批准5种PD-1/PD-L1单抗药物用于治疗11种晚期恶性肿瘤，包括黑色素瘤、肺癌、肝癌、胃癌等。 PD-1/PD-L1单抗治疗晚期恶性肿瘤具有以下优势： 1. 疗效显著：PD-1/PD-L1单抗治疗晚期恶性肿瘤的疗效显著，部分患者可获得长期生存。 2. 安全性好：PD-1/PD-L1单抗的副作用相对较小，患者耐受性较好。 3. 适应症广泛：PD-1/PD-L1单抗适用于多种晚期恶性肿瘤的治疗。 目前，一项针对PD-L1（皮下注射KN035）单药治疗晚期实体瘤患者的临床试验正在进行中。KN035是全球首个皮下注射的PD-L1单抗，具有方便、安全、有效等特点。参与该临床试验的患者不仅可以获得最新治疗手段的获益，还可以减免部分治疗费用。 参与临床试验的患者需要符合以下条件： 1. 经标准治疗无效或拒绝标准治疗。 2. 无有效治疗手段。 3. 患有原发性肝细胞癌、肝内胆管细胞癌、胆囊癌、膀胱癌、食管鳞癌、胃腺癌、肠癌、非小细胞肺癌、鼻咽癌、胰腺癌、神经内分泌肿瘤和黑色素瘤等。 参加临床试验的患者可以获得以下获益： 1. 治疗获益：有机会获得最新治疗手段的治疗效果。 2. 减轻经济负担：试验药物和相关检查费用由申办方承担。 3. 便利就诊：享受绿色就诊通道和医务人员更多关注。 4. 精神受益：为他人提供帮助，获得精神满足。 如果您或您的家人患有晚期恶性肿瘤，不妨关注相关临床试验，寻求新的治疗希望。

医疗之窗

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文章 化学性吸入性肺炎症状

化学性肺炎是一种由于吸入化学物质导致的肺部急性炎症，属于物理化学性肺炎的范畴。其典型症状包括咳嗽、干咳以及发热。 当人体吸入化学物质或气体时，可能会引发肺炎。症状的严重程度取决于吸入的化学物质的种类、浓度以及持续时间。轻度病例可能仅表现为上呼吸道刺激或支气管炎症状，而重度病例则可能发展为吸入性化学性肺炎。除了鼻炎和咽炎的症状外，患者还可能出现严重的咳嗽、咳痰，痰中可能含有血丝，并伴有胸闷和胸痛。若短时间内吸入大量化学物质或气体，可能导致中毒性肺水肿，这是最严重的并发症。患者会出现明显的呼吸困难、气促、严重咳嗽，并伴有大量白色或粉红色泡沫痰。部分吸入性化学性肺炎患者在治愈后，可能会出现不同程度的肺间质纤维化改变，表现为运动后呼吸短促和呼吸困难，使疾病恢复缓慢。 对于吸入性肺炎患者，首先应消除吸入因素，降低吸入风险，避免吸入污染环境的化学气体。对于窒息反射减弱的患者，应使用鼻胃管负压引流。在治疗过程中，应注意缓解缺氧症状。有缺氧症状的患者应采用吸入或呼吸机辅助治疗。若呼吸道分泌物较多或误吸大量，则通过支气管镜吸出呼吸道中的痰和异物。若病情严重，出现反复吸入性肺炎，可以进行气管切开术。对于吸入性肺炎的治疗，抗生素的使用至关重要。发病后应采集痰标本进行药敏试验，然后选择相应的敏感抗生素。 在饮食方面，患者可以适当食用一些梨，梨具有润肺、清热、化痰和降火的功效，有助于缓解症状。 为了预防化学性肺炎，患者应避免接触化学物质，尤其是在工作环境中。在处理化学物质时，应佩戴适当的防护装备，如口罩、手套等。此外，患者应定期进行体检，以便及时发现并治疗肺部疾病。 化学性肺炎的治疗需要在专业医生的指导下进行，患者应积极配合医生的治疗方案，并定期复查。同时，患者应保持良好的生活习惯，增强体质，提高免疫力，以降低疾病复发的风险。 总之，化学性肺炎是一种严重的肺部疾病，患者应引起足够的重视。通过了解其症状、预防和治疗方法，患者可以更好地保护自己的健康。

数字健康领航者

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文章 气管炎都有哪些症状

气管炎是一种常见的呼吸道疾病，其症状复杂多样，涉及多个系统。 呼吸系统症状：鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰是最常见的症状，尤其以刺激性干咳最为明显。随着病情进展，可能出现气促、呼吸困难、胸闷、胸痛等症状。 消化系统症状：部分患者可能出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，可能与气管炎导致的支气管痉挛和炎症反应有关。 循环系统症状：长期气管炎可能导致肺源性心脏病，出现心悸、气促、乏力等症状。 针对气管炎的治疗，主要包括以下方面： 药物治疗： 1. 镇咳药物：如右美沙芬、喷托维林、苯丙哌林等。 2. 祛痰药物：如桃金娘油、盐酸氨溴索复方氯化铵、溴已新、N-乙酰- L半胱氨酸、鲜竹沥等。 3. 解痉、抗过敏药物：如氨茶碱、沙丁胺醇、马来酸氯苯那敏等。 4. 抗生素治疗：当有细菌感染时，可选择青霉素类、新大环内酯类药物、头孢菌素类、喹诺酮类药物。 日常保养： 1. 戒烟，避免吸入烟尘。 2. 保持室内空气新鲜，避免接触刺激性气体。 3. 注意保暖，预防呼吸道感染。 4. 适量运动，增强体质。 5. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 如果出现气管炎症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

智慧医疗先锋者

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