西安国际医学中心医院

文章 小心9句口头禅催人老

随着社会的发展和生活节奏的加快，人们面临着越来越多的压力和挑战。在忙碌的生活中，我们常常会不经意间说出一些负面的话语，而这些口头禅却可能在不经意间加速我们的衰老。 佐藤富雄在《口头禅令人老化》一书中指出，人体会分泌一种叫白细胞介素-10的生长激素，能促进代谢，保持年轻。然而，经常说以下这些负面的话会抑制这种激素的分泌，同时分泌加速老化的激素，使人老得更快。 以下是一些常见的负面口头禅及其影响： 1. '我年纪大了'：这种口头禅容易让人产生消极的心理暗示，导致大脑分泌促老化激素，加速衰老。 2. '老啦，脑子不好使了'：事实上，随着年龄的增长，大脑的神经元和神经细胞仍在不断增加。保持积极的心态，相信自己可以保持清晰的思维。 3. '累死我了'：抱怨只会增加疲劳感，正确的做法是保持良好的休息和适度的运动。 4. '年轻人做的事，我就不凑热闹了'：上了年纪的人应该尝试新鲜事物，保持年轻的心态。 5. '老骨头，不中用了'：这种说法容易让人失去自信，应该多鼓励自己，挑战自己。 6. '我还不想死啊'：正确看待生老病死，才能保持积极的心态，延缓衰老。 7. '他比我年轻，比我强很正常'：与其羡慕别人，不如享受自己的生活，努力证明自己。 8. '事到如今，做什么都晚了'：不要为已经发生的事情懊悔，要着眼未来，积极面对。 9. '老了后不能动该怎么办'：担心自己成为家人的累赘只会让人做事顾虑重重，加速衰老。 为了避免这些负面口头禅加速衰老，我们要努力调整自己的心态，保持积极乐观的生活态度，关注自己的身心健康。

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文章 过敏性咳嗽治疗

过敏性咳嗽，又称为过敏性支气管炎，是一种常见的呼吸道疾病，不受年龄和性别限制，任何年龄段的人都有可能患上。 过敏性咳嗽的早期症状并不明显，患者可能仅仅表现为咳嗽，但如果不及时治疗，病情会逐渐加重。 过敏性咳嗽的发病原因与过敏性哮喘相似，主要与过敏体质、免疫状况、心理因素和内分泌等因素有关。 不良的饮食习惯、生活环境、职业状况等也会加重过敏性咳嗽的症状。 治疗过敏性咳嗽，除了药物治疗外，还需要注意以下几个方面： 1. 保持室内通风，避免潮湿阴暗的环境。 2. 避免食用辛辣、海鲜等刺激性食物。 3. 选择合适的治疗方案，如中药、抗生素、激素等。 4. 定期清洗被褥，避免接触过敏源。 5. 避免接触羽绒制品、蚕丝制品等。 6. 保持心情舒畅，避免情绪激动。 7. 春暖花开季节尽量避免外出，外出时佩戴口罩。 患有过敏性咳嗽的患者，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 治疗过敏性咳嗽，需要患者积极配合，坚持治疗，才能达到理想的治疗效果。

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文章 科学丰胸的最快方法

追求美丽的胸部曲线，是许多爱美人士的心愿。那么，如何科学有效地实现丰胸目标呢？以下将为您详细介绍几种科学丰胸的方法。 一、饮食调理 1. 增加优质蛋白质摄入：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于胸部发育。 2. 补充维生素E：如坚果、植物油、绿叶蔬菜等，有助于促进乳腺发育。 3. 增加含碘食物：如海带、紫菜、虾等，有助于乳腺健康。 二、运动丰胸 1. 按摩乳房：每天坚持按摩乳房，可以促进血液循环，增强胸部肌肉。 2. 游泳：游泳可以锻炼胸部肌肉，使胸部更加挺拔。 3. 跑步：跑步可以加速新陈代谢，有助于胸部脂肪的燃烧。 三、中医调理 1. 针灸：通过针灸刺激相关穴位，可以促进乳腺发育。 2. 中药：中药调理可以改善内分泌，促进乳腺发育。 四、整形美容 1. 假体隆胸：通过植入假体，使胸部更加丰满。 2. 自体脂肪隆胸：通过移植自身脂肪，使胸部更加丰满。 五、注意事项 1. 不可盲目追求快速丰胸，应选择科学的方法。 2. 术后注意休息，避免剧烈运动。 3. 选择正规的整形美容机构进行手术。

老年健康守护者

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文章 应该如何治疗不孕不育症

孩子是家庭的希望，然而，由于生活压力增大、环境污染等因素，不孕不育症已经成为困扰许多家庭的问题。面对这一困境，我们不应放弃希望，应积极寻求科学的治疗方法。本文将重点介绍中医治疗不孕不育症的原理和具体方法。 中医认为，肾为先天之本，肾阳不足是导致不孕不育的重要原因之一。肾阳虚型不孕症的主要症状包括：婚久不孕、月经后期、量少色淡、面色晦暗、腰酸腿软、性欲淡漠等。针对此类病症，中医治疗主要以温肾补气养血、调补冲任为主。 常用的中药方剂有：毓麟珠（人参、白术、茯苓、白芍、川芎、炙甘草、当归、熟地、菟丝子、杜仲、鹿角霜、川椒）加紫河车、丹参、香附等。此外，根据患者的具体体质，还可加减其他药物。 除了药物治疗，中医还强调调养身心，以下是一些建议： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 4. 饮食宜清淡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 5. 避免接触有害物质，如射线、化学药品等。 6. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗相关疾病。 在治疗不孕不育症的过程中，选择一家专业的医院和科室至关重要。建议患者选择正规医院，咨询经验丰富的医生，制定个性化的治疗方案。

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文章 得了神经衰弱怎么办？

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，神经衰弱这一精神类疾病的患者数量逐年上升。许多患者迫切想知道如何治疗神经衰弱，以便尽快恢复健康。本文将为您介绍神经衰弱的症状、治疗方法以及日常保养建议，帮助您更好地应对这一疾病。 神经衰弱的主要症状分为两大类： 1. 兴奋型症状：头痛、头晕、耳鸣、情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、失眠、多梦、易惊醒等。 2. 抑制型症状：记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、精神萎靡、乏力、性功能减退等。 这两种症状常并存，初期以兴奋型为主，后期以抑制型为主。 治疗神经衰弱的方法有多种，以下是一些常见的治疗方法： 1. 药物治疗：根据患者的具体症状和病情，医生可能会开具抗焦虑、抗抑郁、镇静安眠等药物。 2. 心理治疗：心理治疗可以帮助患者了解疾病，调整心态，改善情绪。 3. 自我按摩：通过按摩头部、胸部、腹部、腰部、膝盖和脚掌等部位，可以缓解神经衰弱症状。 4. 日常保养：保持良好的作息时间，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅。 5. 中医治疗：中医治疗神经衰弱的方法包括针灸、拔罐、推拿等。 神经衰弱患者在日常生活中应注意以下几点： 1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。 2. 饮食要清淡，避免辛辣、油腻食物。 3. 适当进行体育锻炼，增强体质。 4. 保持心情舒畅，避免过度焦虑和抑郁。 5. 如有需要，及时就医。 总之，神经衰弱是一种常见的疾病，患者应保持积极的心态，积极配合医生治疗，并注意日常保养，以尽快恢复健康。

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文章 心力衰竭的并发症具体有哪些？

心力衰竭是老年人常见的慢性疾病之一，它会对患者的身体健康造成严重影响。了解心力衰竭的并发症，对于患者及时预防和治疗具有重要意义。 1. 呼吸道感染：心力衰竭时，肺部容易出现瘀血，导致支气管炎和肺炎等呼吸道感染。患者可能会出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。必要时，医生会给予抗菌素治疗。 2. 血栓形成和栓塞：心力衰竭患者长期卧床，容易导致下肢静脉血栓形成。血栓脱落可引起肺栓塞，严重时可能导致猝死。肺栓塞的症状与栓子大小有关，可能表现为呼吸急促、胸痛、心悸、咯血、血压下降等。预防血栓形成，患者需要定期翻身、按摩肢体，并进行被动活动。 3. 心原性肝硬化：长期心力衰竭导致肝脏长期淤血缺氧，可能引发心原性肝硬化。患者可能出现腹水、脾脏增大、肝硬化等症状。治疗方面，医生会根据患者病情给予强心、利尿等治疗，必要时可行穿刺放液。 4. 电解质紊乱：心力衰竭治疗过程中，患者容易出现电解质紊乱，如低血钾、失盐性低钠综合征等。低血钾可能导致乏力、心律失常等症状；失盐性低钠综合征可能导致软弱无力、肌肉抽搐、头痛等症状。治疗方面，医生会根据患者病情给予相应的药物治疗。 5. 心力衰竭的预防与治疗：为了预防心力衰竭及其并发症，患者需要保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适当运动等。同时，患者需要遵医嘱，按时服药，定期复查。在日常生活中，患者还需注意以下几点： （1）保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 （2）注意保暖，预防感冒。 （3）避免剧烈运动，避免过度劳累。 （4）定期复查，及时了解病情变化。 总之，了解心力衰竭的并发症及其预防措施，对于患者及家属来说至关重要。只有做好预防工作，才能有效降低心力衰竭及其并发症的发生率，提高患者的生活质量。

绿色医疗倡导者

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文章 痔疮患者有哪些饮食禁忌

痔疮作为一种常见的肛肠疾病，困扰着许多患者。不良的饮食习惯是导致痔疮加重的重要因素之一。因此，了解痔疮患者的饮食禁忌，对于改善症状、促进康复至关重要。 首先，痔疮患者应避免食用辛辣刺激性食物。这类食物包括辣椒、胡椒、生姜、大葱、大蒜等，它们会刺激肠道，导致肛门部位充血、疼痛，加重痔疮症状。此外，酒精、咖啡和浓茶等刺激性饮料也应尽量避免。 其次，痔疮患者应限制高脂肪、高热量食物的摄入。这类食物包括油炸食品、甜食、巧克力等，它们会增加肠道负担，导致大便干燥、排便困难，从而加重痔疮症状。 那么，痔疮患者应多吃哪些食物呢？首先，应多吃富含膳食纤维的食物，如糙米、燕麦、全麦面包、蔬菜、水果等。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘，减轻痔疮症状。其次，应多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，以增强体质，提高免疫力。 以下是一些适合痔疮患者的食疗方： 1. 蜂蜜65克，香油35克，用沸水冲调服用，具有润肠通便、缓解便秘的作用。 2. 香蕉1根，去皮加冰糖适量，隔水蒸，连吃数日，具有润肠通便、清热解毒的作用。 3. 新鲜菠菜100克、粳米100克，先将菠菜在开水中烫半熟，切碎，拌入粳米粥中，拌匀煮沸后吃，每日2次，具有润肠通便、清热解毒的作用。 4. 新鲜红薯500克，削皮切开加水煮熟烂，再加少量白糖，临睡前服，具有润肠通便、健脾益气的功效。 总之，痔疮患者应养成良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物和高脂肪、高热量食物，多吃富含膳食纤维和蛋白质的食物，以改善症状、促进康复。

未来医疗领航员

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文章 痔疮有哪些食疗方法

随着生活节奏的加快，痔疮的发病率逐年上升，成为困扰许多人的常见病。痔疮的发生与不良的饮食习惯、久坐久站、便秘等因素密切相关。那么，如何通过食疗来缓解痔疮的症状呢？本文将为您详细介绍。 一、痔疮的食疗方法 1. **大便秘结**：芝麻、生地、无花果、核桃仁各20克，加猪肠头1条，煲汤饮服。熟地、肉苁蓉、党参、黄芪、核桃肉各20克，加猪瘦肉或鸡肉，或乳鸽煲汤饮服。 2. **小便困难**：车前草、玉米须、鱼腥草、生薏米各30克，鲫鱼1条，煲汤饮服。党参、黄芪、玉米须，车前草各20克，猪小肚(猪膀胱)3个，煲汤饮服。 3. **痔疮出血**：党参、黄芪各20克，杞子、红枣各10克。加猪瘦肉200克或鸡肉200克，或乳鸽1只，花生油、食盐适量，煲汤饮服。旱连草30克，槐花20、生地20克。加猪肠头1条，煲汤饮服。 4. **内痔出血**：葛根30克、升麻10克、槐花20克。加猪肠头1条。煲汤饮服。党参、黄芪、金英子各20克，升麻，当归各10克，加猪瘦肉或鸡肉克，或乳鸽煲汤饮服。 5. **术后调补**：痔疮术后加强营养，有利于加快术伤口愈合，促进早日康复。可多吃一些猪、羊、鸡、鱼、蛋、黄膳等富含有丰富旦白质的食品，以加快伤口的愈合。另外平时可多吃一些木耳、蔬菜、紫菜，猪红、芝麻糊等以协助排便。 6. **水果食疗**：水果大多味甘多汁，生津止渴，开胃助食，通利两便，富含营养和维生素，纤维素，微量元素等。便秘者可多食香蕉、桃子、西瓜、西梅、枇杷、熟木瓜等有润肠通便作用的水果。腹泻者可适当吃一些柑桔、柿子、石榴、番石榴、杨梅、山楂、大枣等有收止泻作用的水果。大便正常者多食一些萍果、梨子、葡萄等。 二、痔疮的预防和保养 1. **保持良好的饮食习惯**：多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，避免辛辣、油腻食物。 2. **养成定时排便的习惯**：每天定时排便，避免久坐马桶。 3. **加强体育锻炼**：适当进行体育锻炼，增强体质。 4. **保持良好的心态**：避免过度紧张和焦虑。 5. **定期体检**：及时发现并治疗痔疮。 总之，痔疮患者应通过合理的饮食、良好的生活习惯和及时的治疗来缓解症状，提高生活质量。

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文章 39发言人：iPhone iPad恐成身心健康杀手

随着科技的发展，智能手机和平板电脑已经成为人们生活中不可或缺的伙伴。然而，过度依赖这些设备，尤其是iPhone和iPad，却可能对身心健康造成潜在的危害。 视力受损 长时间盯着屏幕，尤其是色彩艳丽、屏幕距离较近的iPhone和iPad，容易导致视力疲劳，甚至引发近视。此外，长时间近距离用眼还会增加白内障、青光眼等眼部疾病的风险。 颈椎病 长时间低头玩手机或平板电脑，容易导致颈椎负担加重，引发颈椎病。颈椎病不仅会引起颈部疼痛、僵硬等症状，还可能导致上肢麻木、头痛等并发症。 “鼠标手” 长时间使用iPhone和iPad，尤其是进行频繁的手指操作，容易导致手指关节疼痛、肿胀等“鼠标手”症状。此外，长时间握持设备还可能导致手腕和前臂疼痛。 睡眠障碍 晚上熬夜玩手机或平板电脑，容易导致睡眠质量下降，引发失眠、多梦等睡眠障碍。长期睡眠不足还会影响记忆力、注意力等认知功能。 心理健康问题 过度依赖电子设备，容易导致社交能力下降、孤独感增强等心理健康问题。此外，沉迷于网络世界还可能导致抑郁、焦虑等情绪问题。 为了保护身心健康，建议您： 1. 限制使用时间，避免长时间连续使用iPhone和iPad。 2. 保持正确的姿势，避免长时间低头或弯腰。 3. 定期进行眼部检查，预防视力问题。 4. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 5. 积极参加户外活动，增强体质，缓解压力。

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文章 心尖搏动弥散常见于什么病

心尖搏动弥散是一种常见的心脏体征，它指的是心脏搏动在心尖部位呈现出扩散状，而不是集中在一个点上。这种体征常见于多种心脏疾病，以下是一些常见的病因： 1. 心脏增大：心尖搏动弥散最常见的原因是心脏增大。心脏增大可以由多种疾病引起，如心脏衰竭、扩张型心肌病、高血压心脏病等。 2. 心脏衰竭：心脏衰竭是指心脏无法有效地泵血，导致血液循环受阻。心脏衰竭可以由多种原因引起，如心肌病、冠心病、高血压等。心脏衰竭会导致心尖搏动弥散。 3. 扩张型心肌病：扩张型心肌病是一种心肌病，特征是心脏扩大和收缩功能下降。这种疾病会导致心尖搏动弥散。 4. 高血压心脏病：长期高血压会导致心脏增大和心脏功能下降，从而引起心尖搏动弥散。 5. 其他原因：其他可能导致心尖搏动弥散的原因包括瓣膜病、心肌炎等。 诊断心尖搏动弥散通常需要结合心电图、胸部X射线、超声心动图等检查。 治疗心尖搏动弥散的关键是针对 underlying disease进行治疗。例如，对于心脏衰竭，可能需要药物治疗、心脏再同步治疗或心脏移植。对于扩张型心肌病，可能需要药物治疗和心脏移植。对于高血压心脏病，可能需要药物治疗和生活方式的改变。

疾病解码者

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