西安国际医学中心医院

文章 身上多处长脂肪瘤原因

脂肪瘤，作为一种常见的良性肿瘤，其形成原因复杂，其中饮食因素不容忽视。研究发现，饮食不规律、高脂肪高热量食物的摄入，尤其是油炸食品，是导致脂肪瘤多发的重要因素。 脂肪瘤好发于脂肪丰富的部位，如躯干、四肢、腰部、腹部等。肥胖人群更容易出现脂肪瘤，这与他们体内的脂肪堆积有关。因此，控制体重、调整饮食结构，对于预防脂肪瘤具有重要意义。 对于脂肪瘤患者来说，以下建议有助于改善病情： 合理膳食：控制脂肪和热量的摄入，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，如木耳、海带、红薯等，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。 适量运动：运动可以加速脂肪代谢，降低体重，减少脂肪瘤的发生。 保护肝功能：肝脏是脂肪代谢的重要器官，注意保护肝功能，避免服用损害肝功能的药物。 充足睡眠：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，预防脂肪瘤。 定期复查：定期进行脂肪瘤B超和肝脏彩超检查，及时发现病情变化，及时就医。 对于较大的脂肪瘤，可以考虑手术治疗。此外，中药、针灸等治疗方法也可以尝试，但应在医生指导下进行。 脂肪瘤患者应保持良好的心态，积极面对疾病。在日常生活中，注意以下几点： 保持乐观的心态，避免情绪波动过大。 避免过度劳累，保证充足的休息。 戒烟限酒，避免不良生活习惯。 定期体检，及时发现病情变化。 总之，脂肪瘤的预防与治疗需要患者从饮食、运动、生活习惯等多方面入手，积极改善自身健康状况，降低脂肪瘤的发病风险。

精准医疗探秘

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文章 肩膀酸疼是什么原因

肩膀酸疼是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起。了解造成肩膀酸疼的原因有助于我们及时采取相应的预防和治疗措施。 1、肩袖损伤 肩袖损伤是引起肩痛和肩关节功能障碍的常见原因之一。肩袖由肩胛下肌腱、冈上肌腱、冈下肌腱和小圆肌腱组成，负责肩关节的稳定和运动。当肩袖肌腱受损时，会出现肩关节疼痛、活动受限等症状。肩袖损伤常见于需要进行大量肩关节活动的职业，如厨师、运动员等。 2、肩周炎 肩周炎是一种慢性肩关节炎症性疾病，主要表现为肩关节疼痛、僵硬、活动受限等。肩周炎的病因尚不明确，可能与肩关节长期过度使用、肌肉劳损、关节退行性变等因素有关。 3、颈椎病 颈椎病是一种常见的颈部疾病，由于颈椎间盘退变、颈椎骨质增生等原因导致颈椎间盘突出或颈椎管狭窄，压迫神经根或脊髓，引起肩部疼痛、麻木、无力等症状。 4、肩峰撞击综合征 肩峰撞击综合征是指肩峰下间隙狭窄，肩峰下软组织反复受到撞击，导致肩部疼痛、活动受限等症状。肩峰撞击综合征常见于需要进行大量肩关节活动的职业，如厨师、运动员等。 5、肌肉劳损 肌肉劳损是指肌肉或肌腱因过度使用、损伤等原因导致的疼痛、肿胀、活动受限等症状。肌肉劳损常见于长时间保持同一姿势、进行高强度运动等情况下。 针对肩膀酸疼的预防和治疗，以下是一些建议： 1、加强肩部肌肉锻炼，提高肩关节稳定性。 2、避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合。 3、改善睡眠姿势，避免长时间压迫肩部。 4、如出现肩部疼痛，应及时就医，明确诊断并采取相应的治疗措施。

医者仁心

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文章 最新的美背标准，你达标了吗？

在现代社会，人们越来越注重身体健康和体态美。背部作为身体的重要组成部分，其美观程度直接影响到一个人的整体形象。那么，如何才能拥有一个迷人的美背呢？本文将从背部健康、日常保养、运动锻炼等多个方面为您详细解答。 首先，我们来了解一下背部健康的重要性。背部不仅支撑着我们的身体，还影响着我们的呼吸、消化等功能。不良的坐姿、站姿以及缺乏锻炼都会导致背部肌肉僵硬、疼痛，甚至引发脊椎疾病。因此，保持背部健康至关重要。 那么，如何判断自己的背部是否健康呢？以下是一些常见的背部问题： 背部疼痛：长时间保持同一姿势、搬重物、受凉等都可能导致背部疼痛。 脊椎侧弯：长时间保持不良坐姿、站姿容易导致脊椎侧弯。 肌肉僵硬：缺乏锻炼、长时间保持同一姿势都可能导致背部肌肉僵硬。 脊柱间盘突出：长时间保持不良坐姿、站姿、缺乏锻炼等都可能导致脊柱间盘突出。 针对以上问题，我们可以采取以下措施进行预防和改善： 改善坐姿和站姿：保持腰部挺直，避免长时间保持同一姿势。 加强背部肌肉锻炼：通过游泳、瑜伽、普拉提等运动锻炼背部肌肉，提高背部力量。 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 合理饮食：多吃富含钙、镁、维生素D等营养元素的食物，有助于保持骨骼健康。 定期体检：及时发现并治疗背部疾病。 除了以上措施，以下几种运动对改善背部健康也十分有效： 游泳：游泳可以锻炼全身肌肉，尤其是背部肌肉。 瑜伽：瑜伽可以放松背部肌肉，改善脊椎弯曲问题。 普拉提：普拉提可以增强核心肌群，提高身体稳定性。 此外，日常保养也十分重要。以下是一些日常保养建议： 使用合适的高度和硬度的床垫。 避免长时间穿高跟鞋。 保持良好的心态，减轻压力。 总之，拥有一个迷人的美背需要我们从多方面进行努力。通过改善坐姿、站姿、加强锻炼、保持良好的作息和饮食习惯，我们都可以拥有一个健康、美丽的背部。

远程医疗新视界

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文章 肥肉可以挪到胸部？脂肪移植技术揭秘

随着医疗科技的不断发展，整形美容领域也涌现出许多令人惊叹的新技术。其中，脂肪移植技术因其独特的优势而备受关注。这项技术不仅可以改善体型，更可以“变废为宝”，将身上的“肥肉”挪到胸部，实现曲线美。 脂肪移植技术利用自体脂肪作为填充材料，通过精细的注射技术，将脂肪填充到需要改善的部位。相较于传统填充材料，自体脂肪具有无排异、无过敏反应等优点，且效果自然、持久。 那么，脂肪移植技术是如何将“肥肉”挪到胸部的呢？首先，医生会通过吸脂手术将身上的多余脂肪提取出来。这些脂肪经过处理后，会变成富含干细胞的脂肪细胞。接下来，医生会将这些脂肪细胞注入到胸部，填充胸部凹陷或扁平的部位，使胸部更加丰满、挺拔。 除了胸部，脂肪移植技术还可以应用于面部、臀部、大腿等部位的填充，实现全方位的塑形效果。此外，脂肪移植技术还可以用于修复疤痕、改善皮肤松弛等问题。 近年来，脂肪移植技术在国内外都取得了显著的成果。许多整形美容医院都配备了先进的脂肪移植设备和技术，为求美者提供安全、有效的脂肪移植服务。 当然，脂肪移植技术并非适合所有人。求美者需要具备一定的脂肪储备，且身体状况良好。在进行脂肪移植手术前，医生会进行详细的检查和评估，确保手术安全。 随着脂肪移植技术的不断发展，相信未来会有更多求美者受益于这项技术，实现美丽蜕变。

健康饮食指南

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文章 白云山和黄携手大参林举行“让爱回家”公益活动

近年来，心血管疾病已成为我国居民健康的一大杀手。为了提高公众对心血管疾病的认知，普及预防知识，白云山和黄携手大参林于2月6日再次举行大型公益活动——“让爱回家”。 活动旨在通过招募志愿者、开展培训、举办社区健康讲座等方式，提高公众对心血管疾病的认知，传播健康生活方式。据悉，广药和黄计划在2015年上半年面向全国药店人招募5万名致力于投身社会爱心公益事业的志愿者，并将通过线上线下教育平台对招募的志愿者开展专业知识、志愿服务的培训。 本次志愿者招募活动分为三个阶段：第一阶段为面向药店人的志愿者招募阶段，第二阶段为志愿者培训阶段，第三阶段为志愿服务阶段。在志愿服务阶段，志愿者们将走进社区，开展健康知识普及、义诊咨询等活动，帮助社区居民提高健康意识。 活动现场还启动了面向社会大众的心愿征集活动，帮助10名幸运市民实现了回乡探望父母、健康大礼包等新年心愿。据悉，白云山复方丹参片爱心公益基金将与招募的志愿者一起每月选出50名市民帮助他们实现心愿，传递爱心，传递正能量。 此外，白云山复方丹参片爱心公益基金还将联合大参林医药集团等连锁在全国开展3000场社区健康讲堂，针对广大社区居民广泛普及疾病预防、安全用药、健康养生等方面的理念和知识。

医者荣耀

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文章 肠里有气是什么症状？

在我们的日常生活中，放屁是一种常见的生理现象。然而，有些人却经常感到腹部不适，并伴随着频繁的放屁。这可能是由于肠道内空气积聚导致的。那么，肠里有气究竟是什么症状呢？下面我们来详细了解。 一、腹胀不适 肠里有气最明显的症状就是腹胀。当肠道内气体积聚时，会使人感到腹部膨胀、不适。这种不适感可能会在饭后或运动后加剧。 二、消化不良 肠里有气常常与消化不良有关。当食物在肠道内消化不良时，会产生大量的气体，从而导致肠里有气。常见的消化不良症状包括胃部不适、恶心、呕吐等。 三、腹痛不适 当肠道内气体积聚过多时，可能会刺激肠道壁，导致腹痛不适。这种疼痛可能是间歇性的，也可能是持续性的，有时还会放射到其他部位。 四、治疗方法 要缓解肠里有气，首先要从饮食和生活习惯入手。避免食用容易产生气体的食物，如豆类、乳制品、油腻食物等。同时，保持良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。适当运动可以促进肠道蠕动，有助于缓解肠里有气。 五、药物治疗 如果肠里有气症状严重，可以通过药物治疗来缓解。常用的药物包括乳酶生、二甲硅油等。这些药物可以帮助分解肠道内的气体，缓解腹胀、腹痛等症状。 六、日常保养 为了预防肠里有气，我们应该养成良好的生活习惯。保持充足的睡眠，避免过度紧张和压力，适当运动，保持肠道健康。 七、医院就诊 如果肠里有气症状持续不缓解，或者伴有其他严重症状，如腹泻、便秘、便血等，应及时就医，以免延误病情。

医疗科普小站

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文章 医生们最看重的“通气”是个什么鬼？

鼻子不通气，俗称鼻塞；肺不通气，即呼吸不畅；胃不通气，即消化不良……生活中，我们常常会遇到这些‘通气’问题。 在医学上，引起胃不通气的原因有很多，例如剖腹产后，由于手术中肠管受到刺激，肠蠕动减弱，导致肠粘连。通常情况下，剖腹产后24小时内会出现通气，若48小时后仍未通气，则为异常情况，需及时就医。 除了剖腹产后，日常生活中，我们也可能遇到排气不畅的情况。那么，如何有效‘通气’呢？ 医生建议，腹胀、胃气胀是常见的消化道疾病，若不及时通气，会对人体产生一定影响。特别是婴幼儿，由于胃肠道调节机能和消化吸收功能均不完善，更容易受到环境因素的影响而致消化吸收不良。 以下是一些缓解‘通气’问题的方法： 1. 饮食调理 炒谷芽与金桔：炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。 槟榔12克粳米60克：槟榔有消食行气的作用。将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可治胃胀气。 清炖鲫鱼：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。 2. 穴位按摩 劳宫穴：在手掌心的位置，简单的找法是把手握成拳头，中指指尖点到的位置即是劳宫穴。这个穴位在五行属火，能促进血液循环，还能改善精神紧张、促进食欲。 大陵穴：这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的‘健胃消食片’，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。 内关穴：在大陵穴向上量三个横指的位置，在手腕两根筋的中间。吃大餐之前，可以先摩拳就是用一个手握成拳头，用拳面顶住另一只手的内关穴，以左右旋转摩擦的方式，来刺激这个穴位。然后双手掌相互摩擦至发热，这个动作是为了激发到手心的劳宫穴最后十指交叉，手腕相扣，从而刺激到大陵穴。 3. 日常保养 避免生冷、辛辣等刺激性食物，养成良好的进餐习惯，不要过饱，按时进餐，多吃蔬菜、水果也是‘通气’的好方法。同时，保证户外活动时间，适当的心理治疗对也能起到重要作用。

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文章 警惕！得了痔疮会加速脱发

脱发问题困扰着许多人，其成因复杂，包括遗传、压力、不良生活习惯等。然而，许多人可能不知道，痔疮这种常见的肛肠疾病，也可能与脱发息息相关。痔疮是指肛门和直肠末端静脉丛扩张、充血，形成柔软的静脉团。如果不及时治疗，痔疮可能导致肛门疼痛、出血、肿胀等症状，进而影响患者的身心健康。 研究发现，痔疮患者由于肛门区域的血液循环不畅，容易导致局部组织缺氧，从而影响头皮血液循环。头皮血液循环不畅会导致头皮毛囊营养供应不足，进而影响头发的生长和健康。长期下去，可能导致脱发、白发等问题。 为了预防痔疮引起的脱发，我们可以采取以下措施： 1. 注意饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻食物，避免便秘。 2. 保持良好的生活习惯：避免久坐、久站，适当进行体育锻炼，促进血液循环。 3. 注意个人卫生：保持肛门区域清洁，避免细菌感染。 4. 及时治疗痔疮：如果出现痔疮症状，应及时就医，选择合适的治疗方法。 5. 避免过度使用刺激性产品：如使用刺激性强的洗发水、护发素等，以免加重脱发。 此外，以下一些日常保养方法也有助于预防脱发： 1. 选择合适的梳子：使用木梳或牛角梳梳头，避免使用塑料梳子。 2. 保持头皮清洁：定期洗头，保持头皮清洁。 3. 避免过度烫发、染发：烫发、染发等化学处理会对头发造成伤害。 4. 保持良好的心态：压力过大也会导致脱发，保持良好的心态对预防脱发至关重要。 总之，痔疮与脱发之间存在着一定的关联。为了保护头发健康，我们要重视痔疮的预防和治疗，养成良好的生活习惯，保持身心健康。

医者荣耀

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文章 脊柱侧弯可以跑步吗 脊柱侧弯跑步禁忌须知

脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形疾病，其特点为脊柱向一侧弯曲。对于患有脊柱侧弯的患者，是否可以跑步一直备受关注。本文将为您详细解答关于脊柱侧弯患者跑步的相关问题。 一、脊柱侧弯患者可以跑步吗？ 脊柱侧弯患者是否可以跑步，取决于其侧弯的程度。对于轻度脊柱侧弯的患者，适量跑步是有益的，可以增强体质，改善心肺功能。然而，对于中度或重度脊柱侧弯的患者，建议避免剧烈运动，如马拉松、长跑等，以免加重脊柱负担。 二、脊柱侧弯患者跑步时的注意事项 1. 选择合适的运动方式：对于脊柱侧弯患者来说，跑步是一种较为安全的运动方式。但在跑步过程中，要注意以下几点： 控制运动强度：避免过度运动，以免造成脊柱损伤。 保持正确姿势：跑步时保持身体挺直，避免含胸驼背。 选择合适的跑鞋：选择一双有良好支撑和缓冲效果的跑鞋，以减轻脊柱负担。 避免长时间连续跑步：建议每周跑步次数不超过3次，每次跑步时间控制在30-40分钟内。 加强腰背肌肉锻炼：通过游泳、瑜伽等运动，增强腰背肌肉力量，提高脊柱稳定性。 2. 注意日常保养：除了跑步，脊柱侧弯患者在日常生活中也要注意以下几点： 保持良好的坐姿和站姿：避免长时间保持同一姿势，定时变换姿势。 避免提重物：避免做弯腰、扭转等动作，以免加重脊柱负担。 适当热身：在跑步前后进行适当的热身和拉伸运动，预防肌肉拉伤。 定期复查：定期到医院复查脊柱侧弯情况，根据医生建议调整治疗方案。 三、手术治疗 对于严重脊柱侧弯的患者，手术治疗是必要的。手术方法主要包括脊柱融合术和脊柱截骨术等。术后，患者需要遵循医生的建议进行康复训练，以恢复脊柱功能。 总之，脊柱侧弯患者是否可以跑步，需要根据其侧弯程度和医生的建议来确定。在跑步过程中，要注意以上事项，保持良好的生活习惯，以预防脊柱侧弯病情加重。

未来医疗领航员

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文章 大腿根骨膜炎怎么办

当您的大腿根出现骨膜炎症状时，切勿忽视，应立即前往医院进行专业检查。医生会根据您的具体病因，制定个性化的治疗方案。 非感染性大腿根骨膜炎患者，可以采取以下几种治疗方法： 1. 局部热敷：使用热水袋或热敷贴，每次10-15分钟，有助于缓解疼痛和炎症。 2. 物理治疗：通过按摩、理疗等方式，促进血液循环，缓解疼痛。 3. 药物治疗：在医生指导下，服用舒筋活血药物，如万通筋骨片等，但需注意药物副作用。 4. 推拿疗法：通过专业的推拿手法，缓解肌肉紧张和疼痛。 5. 手术治疗：对于病情严重或反复发作的患者，可能需要手术治疗。 此外，预防大腿根骨膜炎的关键在于避免过度运动和劳损，保持良好的生活习惯。

生命守护者联盟

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