西安国际医学中心医院

文章 全国出现大范围高温天气 部分地区突破历史极值

近年来，全球气候变化日益明显，极端天气事件频发，其中高温天气更是影响范围广泛。入夏以来，我国多地气温持续偏高，部分地区甚至出现38-40℃的酷热天气，部分地区的最高气温超过了历史同期极大值。 高温天气对人体健康产生诸多不利影响，尤其是心脑血管疾病、中暑等。心脑血管疾病患者，在高温天气下，血管收缩、血液粘稠度增加，容易诱发心脑血管疾病发作。中暑则会导致体温调节失衡，严重时可危及生命。 为了应对高温天气，以下是一些预防和应对高温天气的健康建议： 1. 保持室内通风，使用空调等设备降低室内温度。 2. 多喝水，保持水分摄入充足。 3. 避免在高温时段进行户外活动，尽量在早晚气温较低时进行。 4. 穿着透气、吸汗的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品。 5. 注意休息，保证充足的睡眠。 6. 高血压、心脏病等慢性病患者，在高温天气下应遵医嘱，调整用药剂量。 此外，医疗机构应加强高温天气下的医疗保障工作，提高应对高温天气的能力。对于高温天气下的患者，应及时给予救治，避免病情恶化。

中医养生之道

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文章 老年慢性支气管炎病人夏治巧用药膳

老年慢性支气管炎（老慢支）是老年人常见的呼吸道疾病，其特点是反复发作，尤其在秋冬季节。夏季则是老慢支病情相对缓解的时期，抓住这个时机进行调治，可以达到事半功倍的效果。这与中医“治本求本”和“冬病夏治”的理念不谋而合。 现代医学研究表明，肺部防御系统与饮食中的蛋白质、含硫氨基酸、核酸、维生素A、C、E以及微量元素铜、铁、硒等密切相关。中医认为，老慢支长期不愈与肺脾两虚、肺肾不足有关。因此，在夏季病情缓解期，老慢支患者不仅要注重饮食营养，还应选择具有健脾养肺、补益肺肾功效的药膳进行辅助治疗。 以下是一些适合老慢支患者的药膳： 1. 黄芪乌骨鸡：取黄芪60克，乌骨鸡1只。将乌骨鸡去毛和内脏，切块，与黄芪一同放入砂锅中炖煮，待鸡肉熟烂后加入适量调味品，饮汤食肉。黄芪具有补气固表的作用，与滋肾养血的乌骨鸡同炖，可以增强机体防御能力。 2. 冬虫夏草炖老鸭：取冬虫夏草15克，老雄鸭1只。将冬虫夏草放入老鸭腹内，加水炖煮，食一月左右即可见效。冬虫夏草具有补精髓、益肺阴的功效，与滋阴补虚的老鸭同用，可以起到补虚损、益肺肾、止喘咳的作用。 3. 四仁鸡子羹：白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，共研末。每日清晨取20克，鸡蛋1个，煮羹1小碗服用，连服半年。此方具有扶正固本、补肾润肺、纳气平喘的功效，适用于咳喘日久的老慢支患者。 4. 补肾胡桃泥：取紫衣胡桃1个，每晚临睡前细嚼后服下。胡桃肉具有补肾养血、润肺纳气的功效，适用于肾虚型老慢支患者。 5. 人参蛤蚧粥：蛤蚧粉2克，人参粉3克，糯米100克。先将糯米煮成稀粥，待粥热时加入蛤蚧、人参粉搅匀，趁热服用。此方具有补肺肾、益元气、平虚喘的功效，适用于肺肾两虚型老慢支患者。 6. 山药肉粥：淮山药50克，山芋肉40克，米100克。将淮山药、山芋肉煎取浓汁与粳米同煮粥，每日服1～2次。此方具有补肾益精的功效，适用于肾虚型老慢支患者。

医疗故事汇

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文章 弹响肩是怎么形成的

肩关节弹响，又称肩关节弹跳，是一种常见的肩部症状。它可能是由于关节长时间摩擦造成的，也可能是由于肩部劳损、关节退行性病变等因素引起的。 肩关节弹响的形成可能与以下因素有关： 1. 肩部劳损：长期从事重复性劳动、运动损伤或肩部关节过度使用可能导致肩部肌肉、肌腱、韧带等组织劳损，引起肩关节弹响。 2. 关节退行性病变：随着年龄增长，肩关节的关节面逐渐磨损，导致关节间隙变窄，关节软骨磨损，引起肩关节弹响。 3. 肩部软组织损伤：如肩袖损伤、肩峰下撞击综合征等。 4. 关节畸形：如肩关节半脱位、肩关节脱位等。 肩关节弹响的治疗方法包括： 1. 休息：避免过度使用肩关节，减少肩部负担。 2. 物理治疗：通过肌肉拉伸、肌肉力量训练、关节松动等康复训练，改善肩部功能。 3. 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症。 4. 手术治疗：对于严重关节损伤或关节畸形的患者，可能需要手术治疗。 肩关节弹响的日常保养： 1. 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，避免肩部肌肉疲劳。 2. 加强肩部肌肉锻炼：增强肩部肌肉力量，提高肩关节稳定性。 3. 注意肩部保暖：避免肩部受凉，预防肩关节疼痛。 4. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，促进肩部康复。

生命守护者联盟

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文章 青年人会湿气重吗

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的年轻人开始出现湿气重的症状。湿气重，中医称之为“湿邪”，是指体内湿气过重，导致身体出现一系列不适症状。 湿气重的原因有很多，其中环境因素是主要原因之一。例如，南方地区雨季较多，空气湿度较大，人体容易受到湿邪的侵袭。此外，一些特殊工作环境，如地下作业、潮湿车间等，也容易导致湿气侵入体内。 中医认为，脾主运化，脾统水。当脾脏功能失调时，就会导致水液代谢异常，湿气在体内积聚。因此，脾虚是导致湿气重的根本原因。 湿气重的主要症状包括：全身乏力、四肢沉重、精神不振、容易困倦、脘腹胀闷、下肢水肿、消化不良、大便稀溏等。严重者还可能出现胸闷、气短等症状。 治疗湿气重，中医一般采用健脾利湿的方法。常用的中成药有：参灵白术丸、扁鹊胃痛丸、四君子丸、藿香正气丸等。此外，还可以通过针灸、刮痧、拔罐等非药物治疗手段来调节湿气。 在日常保养方面，建议年轻人注意以下几点： 保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。 饮食方面，宜清淡易消化，避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。 适当运动，增强体质，提高免疫力。 保持良好的心态，避免情绪波动过大。 居住环境保持干燥，避免潮湿。 总之，年轻人要注意预防湿气重，保持健康的生活习惯，才能拥有健康的身体。

药事通

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文章 肺癌晚期饮食要注意多样化

肺癌晚期患者面临着严峻的挑战，而合理的饮食护理对于缓解症状、提高生活质量具有重要意义。本文将围绕肺癌晚期患者的饮食原则展开，帮助患者和家属了解如何为患者提供科学、合理的饮食支持。 首先，肺癌晚期患者应遵循医嘱，根据个人体质和病情进行忌口。需要注意的是，忌口并非一成不变，每个患者的具体情况都不同。因此，患者和家属应与医生密切沟通，制定个性化的饮食方案。 在饮食选择上，应以高蛋白、高维生素的食物为主，如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鱼类等。这些食物可以补充肿瘤消耗的营养，增强患者的免疫力和抗癌能力。同时，患者应避免食用腌制、烟熏、腐败等含有致癌物质的食物，以免加重病情。 为了促进患者的食欲，可以在餐前少量饮用醒胃汤或开胃醒脾的中药。餐后可适量食用水果，保持饮食多样化。在进食过程中，如出现恶心、呕吐等症状，可以尝试在口中滴入几滴生姜汁，或进行针刺、穴位注射等方法缓解症状。此外，保持大便通畅也是非常重要的，患者可以多吃些粗纤维的食品，如芦笋、芹菜、香蕉等，必要时可使用缓泻剂或中药保留灌肠。 除了饮食护理，患者还应注意日常保养。保持良好的心态，适当进行锻炼，有助于提高生活质量。同时，患者应定期复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。 总之，肺癌晚期患者的饮食护理需要综合考虑患者的具体情况，制定个性化的饮食方案。通过合理的饮食支持，可以帮助患者缓解症状、提高生活质量，为抗击病魔提供有力保障。

中医养生之道

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文章 脑内啡什么意思

脑内啡，又称为β-内啡肽，是一种人体内自然分泌的神经递质，具有镇痛、抗抑郁、抗焦虑等多种生理作用。与外源性吗啡类似，脑内啡能够与大脑中的阿片受体结合，产生欣快感。 脑内啡的分泌受到多种因素的影响，包括运动、冥想、音乐、性高潮等。运动能够刺激大脑释放脑内啡，使人感到愉悦和兴奋。冥想和音乐能够帮助人们放松身心，促进脑内啡的分泌。性高潮时，脑内啡的分泌达到高峰，让人感受到强烈的愉悦感。 脑内啡在医疗领域具有重要的应用价值。例如，脑内啡能够减轻疼痛，用于治疗慢性疼痛、术后疼痛等。此外，脑内啡还能够改善情绪，用于治疗抑郁症、焦虑症等精神疾病。 除了生理作用外，脑内啡还与人的心理状态密切相关。积极乐观的心态能够促进脑内啡的分泌，而消极悲观的心态则会抑制脑内啡的生成。因此，保持良好的心态对于维护身心健康至关重要。 总之，脑内啡是一种对人体健康具有重要意义的物质。了解脑内啡的作用和影响因素，有助于我们更好地维护身心健康。

医疗之窗

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文章 引起感冒的原因有哪些？

感冒是一种常见的呼吸道疾病，其发病原因复杂多样。本文将为您详细解析引起感冒的多种原因，帮助您更好地预防和应对感冒。 一、不良饮食习惯与感冒的关系 1. 高盐饮食：过多摄入高盐食物会导致唾液分泌减少，口腔黏膜水肿、充血，从而增加病毒感染的风险。 2. 高糖饮食：高糖饮食会消耗体内水分和维生素等营养物质，导致免疫力下降，容易诱发感冒。 3. 高脂肪饮食：高脂肪饮食会降低机体的免疫细胞抗病毒能力，容易引起感冒。 二、其他引起感冒的原因 1. 刷牙习惯：使用密封不良的牙刷筒，导致牙刷潮湿，容易滋生细菌和病毒。 2. 情绪因素：情绪低落、焦虑等情绪因素会影响免疫功能，降低抗病能力。 3. 空气污染：室内空气污染会降低呼吸道的防御功能，容易导致感冒。 4. 接触病原体：感冒病毒可以通过手、物品等途径传播，接触感染源容易感染感冒。 5. 缺乏运动：缺乏运动会导致免疫力下降，容易感染感冒。 6. 药物因素：滥用药物会抑制免疫系统，降低抗病能力。 7. 吸烟：吸烟会损害呼吸系统，降低免疫功能，容易诱发感冒。 三、预防感冒的建议 1. 保持良好的饮食习惯，远离高盐、高糖、高脂肪食物。 2. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。 3. 保持良好的情绪，避免过度焦虑和紧张。 4. 保持室内空气清洁，定期开窗通风。 5. 增强免疫力，适当运动，保证充足睡眠。 6. 避免滥用药物，遵医嘱用药。 7. 戒烟限酒，保持健康的生活方式。

全球医疗视野

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文章 颈椎病引起的吞咽困难是怎么回事？

颈椎病是一种常见的退行性疾病，其引起的吞咽困难症状往往令人困扰。本文将详细介绍颈椎病引起吞咽困难的原因、治疗方法以及日常保养措施，帮助患者更好地了解疾病，提高生活质量。 一、颈椎病引起吞咽困难的原因 1. 颈椎退行性变：随着年龄的增长，颈椎间盘逐渐退变，导致颈椎骨质增生、椎间盘突出等问题，进而压迫食管，引起吞咽困难。 2. 颈椎炎症：颈椎炎症会导致颈椎肿胀，压迫食管，引起吞咽困难。 3. 颈部肿瘤：颈部肿瘤也可能压迫食管，导致吞咽困难。 二、颈椎病引起吞咽困难的治疗方法 1. 药物治疗：通过使用非甾体抗炎药、止痛药等缓解颈椎炎症和疼痛，改善吞咽困难症状。 2. 物理治疗：通过按摩、牵引、理疗等物理方法缓解颈部肌肉痉挛，改善颈椎病症状。 3. 手术治疗：对于严重的颈椎病，如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等，可能需要手术治疗。 三、颈椎病引起吞咽困难的日常保养措施 1. 注意颈部保暖：避免颈部受凉，可佩戴围巾或使用热水袋等保暖措施。 2. 保持良好的姿势：避免长时间低头、保持正确的坐姿，减少颈椎负担。 3. 加强颈部锻炼：进行颈部肌肉锻炼，增强颈部肌肉力量，预防颈椎病。 4. 避免过度劳累：避免长时间从事重体力劳动或长时间保持同一姿势，以免加重颈椎负担。 四、颈椎病引起吞咽困难的治疗医院与科室 颈椎病引起吞咽困难的治疗，患者可以选择前往以下医院和科室就诊： 1. 骨科：负责颈椎病的诊断和治疗，包括手术治疗。 2. 神经内科：负责颈椎病引起的神经系统症状的诊断和治疗。 3. 耳鼻喉科：负责颈椎病引起的吞咽困难等症状的诊断和治疗。

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文章 肩峰下滑囊炎有积液如何治疗

肩峰下滑囊炎是一种常见的肩关节疾病，其中囊内积液是其典型表现之一。引起肩峰下滑囊炎积液的原因众多，包括滑囊炎、肩峰撞击综合征、肩袖肌腱撕裂和冻结肩等。为了准确诊断和制定治疗方案，首先需要进行肩关节MRI检查，以了解积液的原因。 针对不同原因引起的肩峰下滑囊炎积液，治疗方法也有所不同。对于单纯的滑囊炎或肩峰撞击综合征，可以通过超声引导下将复方倍他米松注射到囊中，该药物具有抗炎作用，可以有效缓解症状。对于肩袖肌腱撕裂或肩峰撞击综合征伴有骨质增生的情况，则需要在关节镜下进行微创手术，包括切除骨质增生、切除滑囊和修复肩袖积液等。对于肩周炎引起的疼痛，可以口服非甾体镇痛药，如双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布等。 肩关节出现粘连且保守治疗无效时，可以考虑关节镜松解术或开放手术。术后早期进行康复锻炼对于恢复肩关节功能至关重要。在治疗期间，应注意休息，减少肩关节活动，避免外伤和感冒。急性期应禁止运动，需要肩关节制动。急性期疼痛缓解或慢性期滑囊炎缓解后，可以进行活动锻炼和肌力锻炼。此外，保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于增强体质，促进康复。 肩峰下滑囊炎积液的治疗需要根据具体原因进行个性化方案制定。因此，患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，同时注意日常保养，避免再次复发。

绿色医疗倡导者

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文章 4种“刺激”让孩子更聪明

孩子的智力发展不仅受先天因素影响，后天的环境刺激也至关重要。以下从四个方面探讨如何有效刺激孩子的智力发展，帮助他们更聪明地成长。 一、感官刺激：丰富孩子的感官体验 从出生开始，孩子就需要通过各种感官来认识世界。家长可以选择颜色鲜艳、声音丰富的玩具，以及父母的微笑、抚摸和言语等，来刺激孩子的视觉、听觉和触觉发展。此外，多带孩子接触自然环境，如公园、动物园等，可以锻炼孩子的观察能力和感知能力。 二、活动刺激：提供丰富的活动机会 孩子通过各种活动可以锻炼身体，发展协调能力。家长可以鼓励孩子参与游戏、运动、竞赛等活动，培养他们的团队合作精神和竞争意识。同时，引导孩子多使用左手、左脚等，促进左右脑的平衡发展。 三、兴趣刺激：培养孩子的兴趣爱好 兴趣爱好可以激发孩子的潜能，培养他们的耐心和毅力。家长可以观察孩子的兴趣所在，引导他们参加绘画、音乐、体育等活动，让孩子在兴趣中学习，在快乐中成长。 四、专业刺激：发掘孩子的特长 当孩子展现出某方面的特长时，家长可以提供专业的培训，帮助孩子进一步发展。但要注意，专业训练不应与兴趣爱好混淆，要尊重孩子的意愿，避免强迫。 总之，通过多种方式刺激孩子的智力发展，可以帮助他们更聪明地成长，为未来的学习和发展奠定基础。

医者荣耀

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