北京市海淀区妇幼保健院

文章 准妈咪们可以用的中药

孕妇在孕期使用中药时，必须谨慎选择，以确保自身和胎儿的健康。虽然中药被认为相对安全，但仍然存在潜在的副作用和风险。尤其是在妊娠6-11周这一关键时期，更应谨慎使用。 首先，我们需要了解哪些中药是孕妇禁用的。例如，巴豆、牵牛、大戟、斑蝥、商陆、麝香、三棱、莪术、水蛭、虻虫等药物都可能对胎儿造成伤害。此外，一些具有通经祛瘀、行气破滞、辛热、滑泄作用的药物，如干姜、枳实、红花、厚朴、牛膝、吴茱萸、五味子、酸枣仁、辛夷、大黄、桃仁、薄荷、半夏、附子、芒硝、牡丹皮、麻仁、薏苡仁等，也应慎用。 那么，孕妇在患病时，可以使用哪些中药呢？以下是一些常见的孕期病症及对应的中药治疗建议： 1. 妊娠中感冒：虚证可用桂枝汤、香苏散；实证可用葛根汤；重症可用麻黄汤。咳嗽肺血虚燥热者，可用麦门冬汤进行滋润。 2. 妊娠呕吐：小半夏加茯苓汤、半夏厚朴汤、半夏泻心汤及五苓散可用于治疗。精神烦躁者，可用半夏厚朴汤。大量水样呕吐者，可用五苓散。 3. 妊娠中毒症：当归芍药散、五苓散、防己黄芪汤等中药可用于治疗。中药可单独使用或与西药合用，效果较慢，但不会影响电解质平衡。 4. 妊娠贫血：当归芍药散、归脾汤等中药可用于治疗，并需补充铁剂。 5. 妊娠便秘：桂枝加芍药汤、小建中汤等中药可用于治疗。大黄、芒硝等泻下药应慎用。 6. 妊娠中的膀胱炎：当归芍药散、五淋散、猪苓汤等中药可用于治疗。 7. 产褥期及哺乳期：十全大补汤、补中益气汤、四物汤、芎归胶艾汤、桂枝茯苓丸等中药可用于治疗子宫复旧不全、产后阵痛、精神烦躁、失眠等症状。润肠汤、麻仁丸等中药可用于治疗便秘。大黄、芒硝等泻下药应避免使用。 总之，孕妇在孕期使用中药时，必须谨慎选择，并遵循医生的建议。同时，孕妇还应注意日常保养，保持良好的生活习惯，以确保自身和胎儿的健康。

药事通

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文章 怎样给婴儿补钙最有效？

新生儿的健康成长离不开充足的钙质补充。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于婴幼儿的骨骼发育至关重要。然而，如何科学地给婴儿补钙，让宝宝健康成长，成为许多新手父母关心的问题。 首先，选择合适的钙源至关重要。市面上常见的钙源主要有无机钙和有机钙两种。无机钙以碳酸钙为主，有机钙则包括葡萄糖酸钙、乳酸钙等。其中，葡萄糖酸钙因其易于吸收和利用的特性，被认为是最优质的钙源之一。 其次，补钙剂的选择和服用方式也至关重要。钙剂最好单独服用，避免与其他微量元素如锌、铁等同时服用，以免影响吸收。专家推荐使用专为婴幼儿设计的补钙产品，如龙牡壮骨颗粒，该产品结合中药健脾和胃以及西药补充维生素D和钙质，有助于提高补钙效果。 此外，补钙的频率和剂量也需要注意。研究表明，人体每次最多只能吸收178毫克左右的钙元素。因此，建议将每天的钙质摄入分成三到四次，每次不超过200毫克，以确保钙质的充分吸收。 除了钙质补充，日常饮食和生活习惯也对婴幼儿的骨骼发育至关重要。富含钙质的食物如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等应纳入日常饮食中。同时，保证充足的日照和适量的运动也有助于促进钙的吸收和利用。 总之，科学合理地给婴儿补钙，是保障婴幼儿健康成长的重要环节。父母们应关注宝宝的钙质摄入，并采取多种措施，为宝宝的健康成长保驾护航。

老年健康守护者

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文章 染发后遇雾霾加倍致癌

随着社会的发展，人们越来越注重个人形象，染发成为了众多爱美人士的选择。染发剂可以让白发老人焕发青春，让女性更加光彩照人。然而，近期的研究发现，染发与多种癌症的发生有着密切的联系，这不禁让人对染发产生了担忧。 染发剂中含有一种名为仲胺的化学物质，它可以与环氧、醛和酸性气体等反应，起到固定染料的作用。这种物质可以渗透到皮肤和头发中，并长时间停留在体内。当仲胺与烟草烟雾或空气中的废气反应时，会形成具有强致癌性的化学物质亚硝胺。研究表明，长期接触亚硝胺会增加患癌症的风险。 除了致癌风险外，染发剂中还可能含有重金属盐，如铅、汞等。这些重金属盐一旦进入人体，很难排出体外，长期蓄积在体内会导致中毒。中毒症状包括头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木等。更严重的是，重金属盐还可能进入肝肾和大脑，破坏这些器官的功能。 那么，如何降低染发的风险呢？首先，建议大家尽量减少染发的频率，两次染发间隔至少3个月。其次，选择专业理发店进行染发，以确保染发剂的质量和安全。染发前一周不要焗油，染发当天不要洗头，因为头皮分泌的油脂可以起到保护作用。如果头皮有伤口或溃烂，最好不要染发。此外，染发前48小时应进行皮肤敏感测试。如果染发过程中头皮出现轻微的不良反应，应立即停用。 对于已经染发的人群，天津药物研究院副研究员李红珠建议，如果长期处于烟雾环境中，应该勤洗头，及时去除吸附在发丝上的有害物质。雾霾天出行最好戴上帽子，进屋后马上脱掉外套，减少室外脏空气对身体的危害。

精准医疗探秘

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文章 秋天嘴唇干燥多吃黄豆芽白萝卜

秋风送爽，天气逐渐转凉，空气中的水分也逐渐减少，很多人都会遇到嘴唇干裂的困扰。这不仅影响美观，还会给生活带来不便。那么，如何有效预防和治疗嘴唇干裂呢？本文将从疾病原因、日常保养、医疗治疗等多个方面为您解答。 嘴唇干裂的主要原因与慢性唇炎有关。慢性唇炎是一种常见的唇部疾病，表现为嘴唇干燥、皲裂、结痂等症状。长期舔唇、咬唇等不良习惯，以及干燥、寒冷等外界刺激，都可能导致慢性唇炎的发生。 要预防和治疗嘴唇干裂，首先要了解病因。避免舔唇、咬唇等不良习惯，保持室内空气湿润，都是预防慢性唇炎的有效方法。此外，日常保养也很重要。多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，可以帮助改善嘴唇干燥状况。使用润唇膏，选择无色、无刺激性的产品，可以起到保湿滋润的作用。 如果嘴唇干裂症状严重，或者长期不愈，应及时到医院就诊。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。治疗方法包括局部药物治疗、口服药物治疗、物理治疗等。其中，局部药物治疗是最常见的治疗方法，常用的药物有润唇膏、唇部软膏等。 此外，一些中医治疗方法，如针灸、拔罐等，也被证明对慢性唇炎有一定的疗效。患者可以根据自身情况选择合适的方法进行治疗。 总之，嘴唇干裂是一种常见的疾病，但只要我们了解病因，做好日常保养，及时就医，就能有效预防和治疗慢性唇炎，拥有健康美丽的嘴唇。

医疗趋势观察站

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文章 哺乳期间 10种食物不能吃

哺乳期妈妈的饮食对婴儿的健康至关重要。虽然哺乳期的妈妈们需要营养丰富的饮食，但有些食物却可能对婴儿造成潜在的危害。以下是一些哺乳期妈妈需要避免的食物，以及它们可能对婴儿产生的影响。 1. 巧克力 巧克力含有咖啡因，过量摄入可能导致婴儿出现烦躁不安、睡眠质量下降等问题。建议哺乳期妈妈适量食用巧克力，并注意观察婴儿的反应。 2. 柑橘类水果 柑橘类水果中的某些成分可能刺激婴儿的胃肠道，导致婴儿出现吐奶、腹泻、皮疹等症状。哺乳期妈妈可以选择食用木瓜、芒果等富含维生素C的水果。 3. 西兰花 西兰花等十字花科蔬菜中的某些成分可能导致婴儿胀气、不适。哺乳期妈妈可以适量食用西兰花，并观察婴儿的反应。 4. 辛辣食物 辛辣食物可能刺激婴儿的胃肠道，导致婴儿出现腹泻、便秘等症状。哺乳期妈妈应尽量减少辛辣食物的摄入，尝试改变口味。 5. 花生 花生可能引起婴儿的食物过敏，如皮疹、荨麻疹等。哺乳期妈妈如有食物过敏史，应避免食用花生及其制品。 6. 小麦 小麦可能引起婴儿的食物过敏，如腹泻、皮疹等。哺乳期妈妈如有食物过敏史，应避免食用小麦及其制品。 7. 乳制品 乳制品可能引起婴儿的食物过敏，如腹泻、皮疹等。哺乳期妈妈如有食物过敏史，应避免食用乳制品。 8. 海鲜扇贝类 海鲜扇贝类可能引起婴儿的食物过敏，如腹泻、皮疹等。哺乳期妈妈如有食物过敏史，应避免食用海鲜扇贝类。 9. 薄荷 薄荷可能抑制乳汁分泌，哺乳期妈妈应避免食用薄荷及其制品。 10. 欧芹 欧芹可能抑制乳汁分泌，哺乳期妈妈应避免食用欧芹及其制品。

医者荣耀

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文章 如何解决瑜伽练习中的困难

瑜伽，作为一项古老的身心修炼方式，越来越受到现代人的青睐。然而，在瑜伽练习的过程中，很多人都会遇到各种困难。其实，这些困难往往源于一些看似简单，但却容易被忽视的因素。本文将针对瑜伽练习中常见的困难进行分析，并提供相应的解决方法。 一、饮食不当 瑜伽练习者需要注意饮食健康，避免过量摄入。食物不仅要营养均衡，还要易于消化吸收。建议每餐留出四分之一的胃空间，让消化系统有足够的空间进行消化吸收。印度的瑜伽哲学认为，进食时应该保持平静的心态，享受食物的美味，而不是机械性地进食。合理的饮食可以帮助瑜伽练习者保持身材，促进身体健康。 二、过度练习 瑜伽练习需要循序渐进，避免过度练习。任何事物过度都会带来负面影响，瑜伽也不例外。练习者应该根据自己的身体状况，选择适合自己的练习强度。不要盲目追求高难度体位，否则可能会对身体造成伤害。瑜伽练习应该是一种享受，而不是负担。 三、分心 瑜伽练习需要专注，避免分心。在练习过程中，应该全身心地投入到瑜伽中，不要被外界因素干扰。手机、电视等电子设备会分散注意力，影响练习效果。练习者应该尽量减少干扰，保持内心的平静。 四、对规则的过度执着 瑜伽规则是为了帮助练习者更好地进行练习，而不是限制他们的自由。练习者应该理解规则的目的，而不是盲目地遵守规则。只有把握住瑜伽的核心精神，才能真正体会到瑜伽带来的益处。 五、缺乏时间 瑜伽练习需要时间，练习者应该合理安排时间，保证足够的练习时间。可以将瑜伽练习融入到日常生活中，例如，在上班途中、休息时间等进行简单的瑜伽动作。 六、心态问题 瑜伽练习不仅是一种身体锻炼，更是一种心灵修养。练习者应该保持积极乐观的心态，以平和的心态面对生活中的困难和挑战。

生命之光传递者

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文章 药流后什么情况下会宫腔粘连

药物流产是女性终止妊娠的一种方法，但它在一定程度上存在风险。其中，宫腔粘连是药物流产后可能出现的并发症之一。 宫腔粘连是指子宫内膜与子宫肌层之间发生粘连，导致宫腔变窄或变形。在药物流产后，如果宫腔内残留物质没有完全排出，长时间刺激子宫内膜，就可能引发宫腔粘连。 为了避免宫腔粘连，药物流产后需要注意以下几点： 1. 术后及时服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物，促进子宫收缩，帮助残留物质排出。 2. 药物流产后10天左右，应到医院进行盆腔超声检查，确认宫腔内残留物质是否已经排出。如果仍有残留，应及时进行清宫手术。 3. 清宫术后，可以向宫腔内注射防止粘连的药物，以降低宫腔粘连风险。 4. 注意饮食，保持清淡易消化，多吃富含蛋白质和维生素的食物，以促进身体恢复。 宫腔粘连的原因主要有以下几点： 1. 手术引起的宫腔黏膜损伤，如清宫手术等。 2. 疤痕体质患者，宫内手术可能导致宫腔明显缩小，发生严重的宫内闭锁。 3. 青春期前或绝经后的女性，由于体内雌激素水平低，可能导致宫腔粘连。 宫腔粘连的危害包括： 1. 不孕症：由于子宫腔没有伤口，受精卵无法植入子宫内膜，导致不孕。 2. 闭经：由于宫腔粘连导致月经不规律或闭经，引起腹痛、腰痛等症状。 3. 月经量减少：宫腔粘连可能导致月经量减少，影响女性健康。 4. 不孕症：宫腔粘连可能影响受精卵着床，导致不孕。

医疗故事汇

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文章 美女的增肥经验：撑死你~

近年来，随着生活节奏的加快和社会压力的增大，越来越多的人面临着体重偏轻的问题。体重偏轻不仅影响外观，更可能导致身体机能下降，抵抗力减弱，甚至引发一些疾病。本文将针对体重偏轻这一问题，从疾病原因、治疗方法、日常保养等方面进行科普，帮助大家科学增重，拥有健康的身体。 一、体重偏轻的原因 1. 遗传因素：部分人天生体质偏瘦，这是由遗传因素决定的。 2. 消化系统疾病：如胃溃疡、胃炎、肠炎等消化系统疾病会导致食欲下降，营养吸收不良，从而引起体重偏轻。 3. 神经性厌食症：这是一种心理疾病，患者对食物产生厌恶，长期节食导致体重下降。 4. 生活习惯：如熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯也会导致体重偏轻。 二、体重偏轻的治疗方法 1. 营养补充：通过摄入高热量、高蛋白、高脂肪的食物，如坚果、肉类、奶制品等，增加热量摄入。 2. 药物治疗：对于消化系统疾病引起的体重偏轻，可在医生指导下使用药物治疗。 3. 心理治疗：对于神经性厌食症患者，需进行心理治疗，纠正其错误观念。 4. 改善生活习惯：保证充足睡眠，规律饮食，适当运动，保持良好的心态。 三、体重偏轻的日常保养 1. 保持良好的心态：心态乐观，有利于身体恢复。 2. 饮食规律：一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。 3. 适当运动：进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。 4. 保持良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜。 四、增重误区 1. 节食减肥：节食会导致营养不良，反而加重体重偏轻的问题。 2. 滥用药物：一些增重药物可能含有激素等成分，长期使用会对身体造成伤害。 五、医院和科室推荐 1. 普通内科：针对消化系统疾病进行诊断和治疗。 2. 心理科：针对神经性厌食症进行心理治疗。 3. 营养科：针对营养不良进行营养指导。

医疗数据守护者

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文章 你是否得了产后抑郁？产后抑郁如何自我调节

产后抑郁是许多新手妈妈面临的常见问题，那么，产后抑郁究竟是什么原因导致的？又该如何进行自我调节呢？本文将为您详细解答。 一、产后抑郁的原因 1. 生理因素：妊娠期间，女性体内的激素水平发生剧烈变化，分娩后激素水平迅速下降，导致情绪波动，进而引发产后抑郁。 2. 心理因素：新手妈妈面临巨大的生活压力，如育儿、家庭关系、经济负担等，容易产生焦虑、紧张、抑郁等情绪。 3. 社会因素：社会对新手妈妈的要求较高，容易产生心理压力和焦虑情绪。 二、产后抑郁的表现 1. 情绪低落：情绪波动较大，易怒、易哭，对事物失去兴趣。 2. 睡眠障碍：失眠、多梦、易醒。 3. 食欲不振：食欲减退，体重下降。 4. 认知功能下降：注意力不集中，记忆力减退。 5. 自我评价过低：对自己和他人缺乏信心，容易自责。 三、产后抑郁的自我调节方法 1. 心理调适：学会调整心态，积极面对生活中的压力。 2. 休息与运动：保证充足的睡眠，适当进行运动，如散步、瑜伽等。 3. 社交支持：与家人、朋友保持良好的沟通，寻求他们的支持和帮助。 4. 专业咨询：如有需要，可寻求心理咨询师的帮助。 5. 药物治疗：在医生指导下，可使用抗抑郁药物进行治疗。 产后抑郁并非不可治愈，通过积极的治疗和自我调节，大部分产后抑郁患者都能恢复正常。

未来医疗领航员

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文章 预防子宫肌瘤 关键是不乱吃

近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，女性妇科疾病的发病率逐年上升。一项针对女性疾病的调查显示，不到30岁的女性，患阴道炎、乳腺增生、子宫肌瘤和宫颈糜烂的比例高达50%以上，令人触目惊心。 调查结果显示，生殖道感染在女性疾病中发病率最高，达到31.97%。其中，30岁以下女性患阴道炎的比例超过50%。此外，使用妇科洗液自行清洗的比例为61.95%，无症状后自行停药的比例达51.75%。专家指出，阴道炎的发病率与性生活年龄提前、卫生措施不当等因素密切相关。预防阴道炎的关键在于保持外阴清洁，避免使用护理液，以免破坏阴道自身免疫导致菌群失调。同时，注意性生活卫生，避免自行购买药物进行治疗，以免导致病情反复。 子宫肌瘤被称为“妇科第一瘤”，其发病率也呈现出上升趋势。调查结果显示，20-30岁女性患子宫肌瘤的比例高达71.08%，31-35岁女性患子宫肌瘤的比例为21.31%。专家指出，子宫肌瘤的发病原因与长期大量雌激素刺激有关，因此预防的关键在于饮食。建议女性少吃含动物雌激素的食物、反季果蔬、含激素保健品等。对于肌瘤较小、无症状、无并发症及变性者，建议每3-6个月复查一次。 乳腺增生是女性常见的妇科疾病之一。调查结果显示，30岁前患过乳腺增生的女性比例高达72.4%。45.03%的女性经常去美容院做乳房保健。专家指出，乳腺增生与内分泌紊乱、雌孕激素不平衡等因素密切相关。一般无需药物治疗，因为乳腺增生与情绪有密切的关系，建议女性保持积极乐观的心态，减少生气，经前少吃咸。此外，一些美容机构声称按摩可以治疗乳腺增生，但这是没有医学依据的。相反，使用含激素的美容产品可能会加重病情，甚至导致乳腺癌。 针对以上调查结果，专家提醒女性要关注自身健康，定期进行妇科检查。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、吸烟、饮酒等不良习惯。在饮食方面，要注重营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。此外，要保持良好的心态，减少压力，避免情绪波动过大。 总之，预防妇科疾病要从日常生活中做起，关注自身健康，养成良好的生活习惯，才能远离妇科疾病的困扰。

远程医疗新视界

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