莆田涵江医院

文章 夏季糖尿病人可以吃什么水果？

夏季，高温酷暑，人们食欲不振，这时候，水果成了解暑降温的佳品。然而，对于糖尿病人来说，水果却是一个充满争议的话题。那么，糖尿病人到底能不能吃水果？哪些水果适合糖尿病人食用呢？本文将为您一一解答。 首先，我们来了解一下水果对糖尿病人是否有益。一方面，水果中含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，这些成分对糖尿病人的身体健康大有裨益。另一方面，水果中含有的糖分主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加。因此，在血糖控制稳定的情况下，糖尿病人适量食用水果是有好处的。 那么，哪些水果适合糖尿病人食用呢？以下是一些适合糖尿病人食用的水果： 1. 橙子：橙子性凉，味酸，具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效，富含维生素C和纤维素，对糖尿病人的身体健康有益。 2. 樱桃：樱桃性温，味甘，具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。樱桃中含有丰富的果胶，能增加胰岛素的分泌量，有助于降低血糖。 3. 苹果：苹果性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑等功效。苹果中的糖分吸收缓慢而均匀，有助于降低血糖，尤其是餐后血糖。 4. 梨：梨性寒，味甘，微酸，具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用，含糖量少，适合糖尿病人食用。 除了以上几种水果外，像猕猴桃、柚子、草莓等含糖量低、口感酸甜的水果也适合糖尿病人食用。需要注意的是，在食用水果时，要控制好分量，避免摄入过多的糖分。 总之，糖尿病人并非不能吃水果，关键是要选择合适的水果，并控制好摄入量。在日常生活中，糖尿病人还要注意饮食均衡，适量运动，保持良好的心态，才能更好地控制病情，享受健康的生活。

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文章 药减肥疗效快 但是适合你吗？

随着生活水平的提高，肥胖问题日益突出，越来越多的人寻求减肥方法。中药减肥作为一种传统方法，近年来备受关注。然而，并非所有人都适合采用中药减肥。本文将介绍中药减肥的原理、适用人群以及注意事项，帮助大家了解中药减肥的真相。 中药减肥的原理在于调理人体脏腑功能，促进内分泌，使身体气血运行通畅，加速新陈代谢。常见的减肥中药包括清热型、健脾型、理气型、滋阴型等，分别针对不同的体质和肥胖原因。 清热型中药主要针对饮食油腻、压力大的年轻群体，具有消脂、利尿、清热等功效，如决明子和绿茶。健脾型中药适用于脾虚型肥胖者，通过补气、增强免疫力来促进代谢。理气型中药主要针对肝气郁结的女性，具有理气、疏肝解郁等作用。滋阴型中药则适用于阴血不足的老年人，具有补血、活血、降低血脂等功效。 然而，中药减肥并非适合所有人。以下9类高危人群不适合尝试中药减肥： 1. 肺动脉高压患者的家族成员；2. 结缔组织病患者；3. 先天性心脏病患者；4. 有服用减肥药史的患者；5. 遗传性出血性毛细血管扩张症患者及亲属；6. 长期口服避孕药的女性；7. 有门脉高压的患者；8. 长期接触有毒化学品的人群；9. 慢性静脉血栓栓塞病史的人群。 在选择中药减肥时，应遵循以下原则： 1. 选择适合自己的中药减肥方案；2. 在专业医师的指导下进行；3. 注意观察身体反应，如有不适及时停药；4. 保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动。 总之，中药减肥是一种安全有效的减肥方法，但并非适合所有人。在选择中药减肥时，应充分了解自己的体质和肥胖原因，并在专业医师的指导下进行。

康复之路

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文章 冬天可以减肥么

冬天，寒冷的气息弥漫在空气中，许多人认为这是一个不适合减肥的季节。然而，事实并非如此。冬天，反而是一个非常适合减肥的季节。下面，让我们一起来探讨一下冬天可以减肥的原因，以及一些有效的冬季减肥技巧。 冬天可以减肥的原因： 1. 低温环境加速新陈代谢：低温环境可以刺激身体产生更多的热量，从而加速新陈代谢，帮助燃烧脂肪。 2. 户外运动减少：冬天天气寒冷，户外运动的机会相对减少，这有助于避免过度消耗能量。 3. 饮食选择多样化：冬天，各种新鲜水果和蔬菜纷纷上市，为健康饮食提供了丰富的选择。 冬季减肥技巧： 1. 增加运动量：冬天，可以选择在室内进行运动，如瑜伽、普拉提、跳绳等。此外，还可以尝试一些室内健身器材，如哑铃、跑步机等。 2. 健康饮食：冬天，要尽量避免高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食等。可以选择一些低热量、高营养的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物等。 3. 避免高热量零食：冬天，很多人喜欢在家看电视、玩游戏时吃零食。为了控制体重，最好避免高热量零食，如薯片、巧克力等。 4. 保持良好的作息：冬天，要保持良好的作息，保证充足的睡眠，有助于控制体重。 5. 保持积极的心态：冬天减肥需要耐心和毅力，保持积极的心态，相信自己一定能够成功。

精准医疗探秘

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文章 心肌炎患者的“食文化”

心肌炎是一种常见的疾病，主要表现为心脏肌肉炎症，严重影响患者的健康和生活质量。 中医认为，心肌炎主要病因是心气亏虚、心阴不足、阳虚不振，治疗应以养心益气、温通心阳为主。 在饮食方面，心肌炎患者没有过多的忌口，但应注意逐渐进行温补。以下是一些适合心肌炎患者的食疗方法： 1. 温补食物：牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣的食品等。 2. 人参粉：具有安神强心、降压通脉的作用。 3. 乌鸡黄芪粥：补益心气，适用于心肌炎心悸气短、自汗、动则加剧等。 4. 猪心小麦粥：适用于心肌炎心悸、自汗、形寒肢冷、水肿尿少、气促胸闷等。 5. 参枣桂姜粥：温阳利水，适用于心肌炎心悸自汗、形寒肢冷、水肿尿少、气促胸闷等。 6. 北芪羊脑汤：益心聪脑，适用于心气不足所致的心悸、头昏、肢软乏力、记忆力减退等。 7. 玉竹参归猪心：益气养心，适用于心阴不足、气血亏虚之失眠、多梦、心悸、盗汗、心烦、咽干少津等。 8. 灯心竹叶茶：清心火，利湿热，除烦安神，适用于湿热型病毒性心肌炎急性期。 9. 红玉茶：扶阳救逆，益气养阴，活血安神，适用于阴阳两虚，瘀血阻络型病毒性心肌炎慢性期。 10. 丹参猪心汤：适用于心肌病，也可用于各类心脏病，心功能不全的辅助食疗。 11. 竹笋肉片：适用于心肌炎患者。 12. 菊花鲤鱼汤：适用于心肌炎患者。 13. 酸枣虾壳汤：适用于心肌炎患者。

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文章 脚气｜不得了啦！赤脚大仙穿鞋了！

脚气，一种常见的真菌性皮肤病，困扰着许多人。在日常生活中，我们常常可以看到那些‘赤脚大仙’们，他们无惧寒风烈日，始终保持着赤脚的习惯。然而，随着季节的变换，他们也开始穿起了鞋子。这不禁让人好奇，为什么脚气患者也开始‘转变风格’了呢？ 脚气，医学上称为足癣，是由真菌感染引起的皮肤病。它主要通过接触传播，如公共浴室、游泳池、健身房等场所。脚气的主要症状包括：脚部瘙痒、脱皮、水泡、糜烂等。如果不及时治疗，严重时还会引起感染、溃烂等问题。 那么，为什么脚气患者会开始穿鞋呢？首先，随着天气逐渐变冷，赤脚容易受凉，引发感冒等疾病。其次，穿鞋可以避免脚部直接接触地面，减少真菌感染的机会。此外，鞋子还可以起到保暖的作用，让脚部更加舒适。 那么，如何预防和治疗脚气呢？以下是一些建议： 1. 保持脚部清洁干燥，每天用温水泡脚，然后彻底擦干。 2. 选择透气性好的鞋子和袜子，避免长时间穿潮湿的鞋子。 3. 避免赤脚在公共场所行走，如浴室、游泳池等。 4. 如有脚气症状，应及时就医，遵医嘱使用抗真菌药物。 5. 加强个人卫生，避免与他人共用毛巾、拖鞋等物品。 总之，脚气是一种常见的皮肤病，我们应引起重视。通过养成良好的生活习惯，可以有效预防和治疗脚气，让我们的生活更加健康、舒适。

医疗之窗

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文章 吃维生素c治牛皮癣 怎么服用维C

牛皮癣作为一种常见的皮肤病，给患者的生活和心理健康带来很大困扰。近年来，越来越多的研究证实，维生素C在治疗牛皮癣方面具有一定的作用。本文将详细介绍维生素C对牛皮癣的治疗原理、服用方法以及日常保养建议，帮助患者更好地了解并利用这一治疗方法。 一、维生素C治疗牛皮癣的原理 1. 降低血脂，增强免疫力 牛皮癣患者往往存在血脂增高现象，维生素C具有降低血脂的作用，同时还能增强人体对感染的抵抗力，有助于改善病情。 2. 改善微循环障碍 牛皮癣患者常伴有微循环障碍，维生素C可以抵抗血小板聚集，降低血液粘度，预防血栓形成，从而改善微循环障碍，缓解症状。 3. 调节环磷酸腺苷和环磷酸鸟苷 牛皮癣患者体内环磷酸腺苷和环磷酸鸟苷水平失衡，维生素C可以调节这两种物质的比例，恢复正常水平。 4. 改善酶的代谢 维生素C具有强还原性，可以保持某些酶分子中的琉基处于还原状态，使其保持正常活性。 5. 调节氨基酸代谢 维生素C参与氨基酸的代谢过程，有助于调节氨基酸代谢，改善氨基酸代谢紊乱现象。 二、维生素C的服用方法 1. 饮食摄入 牛皮癣患者可以通过饮食摄入维生素C，如新鲜蔬菜和水果，如柑橘、草莓、西红柿等。 2. 维生素C片剂 在医生指导下，患者可以适量服用维生素C片剂，但剂量需根据个体差异进行调整。 3. 注意事项 服用维生素C片剂时，注意不要过量，以免引起不良反应。此外，患有肾结石、痛风等疾病的患者，应谨慎服用。 三、日常保养建议 1. 保持良好的生活习惯 保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于病情恢复。 2. 注意皮肤护理 保持皮肤清洁，避免搔抓，保持皮肤湿润，可适当使用保湿霜。 3. 避免诱发因素 避免接触刺激性物质，如油漆、清洁剂等，避免过度日晒。 4. 定期复查 定期到医院复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。 总结 维生素C对治疗牛皮癣具有一定的作用，患者可以根据自身情况选择合适的服用方法。同时，注意日常保养，保持良好的生活习惯，有助于病情恢复。

健康解码专家

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文章 半身不遂要怎样做好康复护理

半身不遂，又称中风后遗症，是脑卒中最常见的后遗症之一。康复护理在半身不遂患者的治疗中起着至关重要的作用，甚至比药物治疗更为重要。做好康复护理，有助于患者恢复肢体功能，提高生活质量。 一、药物治疗 1. 抗血小板聚集药物：拜阿司匹林等，可以预防血栓形成，减少复发风险。 2. 抗凝药物：华法林等，可以降低血液凝固性，预防血栓形成。 3. 中药：天欣泰血栓心脉宁片等，具有活血化瘀、芳香开窍、降脂抗凝等作用。 二、康复护理 1. 肌肉力量训练：通过肌肉力量训练，增强患者瘫痪肢体的肌肉力量，提高运动功能。 2. 肌肉耐力训练：通过肌肉耐力训练，提高患者瘫痪肢体的耐力，延长运动时间。 3. 活动度训练：通过活动度训练，改善患者瘫痪肢体的关节活动度，提高关节灵活性。 4. 步态训练：通过步态训练，改善患者行走姿势和步态，提高行走能力。 5. 日常生活能力训练：通过日常生活能力训练，提高患者日常生活自理能力，提高生活质量。 三、日常保养 1. 饮食：保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食，避免高热量、高脂肪食物。 2. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 3. 心理：保持积极乐观的心态，避免情绪波动。 4. 运动：适量进行体育锻炼，增强体质。 5. 避免诱因：避免高血压、糖尿病等疾病，避免吸烟、饮酒等不良习惯。

病友互助家园

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文章 不定时炸弹！腹主动脉瘤恐爆裂致死

主动脉瘤，一种隐藏在人体内的“不定时炸弹”，往往悄无声息地潜伏在患者体内，直至爆发才为人所知。它是一种血管病变，由于血管壁薄弱，导致主动脉局部扩张形成囊状瘤体。虽然早期多无症状，但随着瘤体增大，会压迫周围组织，引发胸闷、腰酸、腰痛等症状。如不及时治疗，主动脉瘤一旦破裂，死亡率极高。 85岁的赖老先生就是一位不幸的受害者。尽管他有高血压、高血脂病史，并一直坚持服药，但近半年来，他频繁出现胸闷、腰酸、腰痛等问题，一直未能得到妥善解决。直到因剧烈腹痛昏倒在家，才被紧急送往医院。经检查，赖老先生的腹主动脉瘤已经发展到濒临爆裂的阶段，如果不及时治疗，后果不堪设想。 恩主公医院心脏外科刘庭铭主任表示，赖老先生的主动脉瘤并非一夕之间形成，早在两年前，他就被诊断出腹主动脉瘤。但由于对开胸手术的担忧，他放弃了治疗，并未定期追踪病情。直到这次病情恶化，才意识到问题的严重性。 幸运的是，赖老先生得到了及时的救治。刘庭铭主任带领团队为他进行了微创手术，成功将腹主动脉瘤切除，挽救了他的生命。这也提醒我们，主动脉瘤是一种严重的疾病，不容忽视。 那么，如何预防和治疗主动脉瘤呢？首先，要养成良好的生活习惯，控制血压、血脂等危险因素。其次，对于有家族史或高危人群，要定期进行体检，及时发现并治疗主动脉瘤。最后，如果出现胸闷、腰酸、腰痛等症状，要及时就医，避免延误病情。 总之，主动脉瘤是一种严重的疾病，需要我们提高警惕。通过了解相关知识，积极预防和治疗，才能远离这个“不定时炸弹”的威胁。

医疗数据守护者

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文章 突发左心衰的原因

在日常生活中，我们可能会遇到一些突发的健康问题，其中左心衰竭就是其中之一。左心衰竭，也被称为左心心功能不全，是指心脏的左心室无法将血液有效泵送至全身，导致一系列严重的症状。 导致左心衰竭的原因多种多样，主要包括以下几个方面： 1. 原发性心肌损害：如心肌梗死、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎、肥厚型心肌病等，这些疾病会导致心肌细胞受损，影响心脏的收缩功能。 2. 心脏负荷过重：高血压、瓣膜疾病、肺动脉高压等疾病会导致心脏承受过大的负荷，进而引发左心衰竭。 3. 诱发因素：感染、心律失常、血容量增加、药物使用不当等都会诱发或加重左心衰竭。 了解左心衰竭的原因对于预防和治疗具有重要意义。以下是一些预防和治疗左心衰竭的建议： 1. 健康的生活方式：保持良好的饮食习惯、适当运动、戒烟限酒等，有助于降低患左心衰竭的风险。 2. 积极治疗原发疾病：对于高血压、瓣膜疾病等原发疾病，要积极进行治疗，以减轻心脏负荷。 3. 遵医嘱用药：合理使用药物，避免药物滥用和误用。 4. 注意日常保养：保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。 5. 定期体检：及时发现并处理潜在的健康问题。

老年健康守护者

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文章 动脉硬化的实验室检查方法

随着生活节奏的加快，不健康的饮食习惯以及缺乏运动等因素，动脉硬化这一疾病已经不再仅仅是老年人的专属。越来越多的年轻人也成为了动脉硬化的受害者。因此，了解动脉硬化相关的检查方法，对于预防和治疗这一疾病至关重要。 （1）实验室检查：目前尚无针对动脉硬化的特异性早期实验室诊断方法。但患者常常会出现血脂代谢异常，表现为总胆固醇、LDL胆固醇升高，HDL胆固醇降低，甘油三酯、β脂蛋白、载脂蛋白B升高，载脂蛋白A降低，脂蛋白(α)升高，脂蛋白电泳图形异常等。其中，90%以上的患者表现为Ⅱ型或Ⅳ型高脂蛋白血症。 （2）血液流变学检查：通常表现为血液粘滞度增高，血小板活性可增高。 （3）影像学检查：选择性动脉造影、电子计算机数字减影动脉造影等检查方法，可显示冠状动脉、脑动脉、肾动脉、肠系膜动脉和四肢动脉粥样硬化所造成的管腔狭窄或动脉瘤病变，有助于确定外科治疗的适应症和选择手术方式。 （4）多普勒超声检查：有助于判断四肢动脉和肾动脉的血流情况。 （5）血管内超声和血管镜检查：可直接从动脉腔内观察粥样硬化病变。 （6）放射性核素检查：有助于了解脑、心、肾组织的血供情况。 （7）超声心动图检查、心电图检查及其负荷试验：有助于诊断冠状动脉粥样硬化。 （8）其他检查：肢体电阻抗图、脑电阻抗图、脑电图、脑X线、电脑化X线或磁共振断层显象等，有助于判断四肢和脑动脉的功能情况以及脑组织的病变情况。 了解动脉硬化的相关检查方法，有助于我们及时发现病情，采取相应的预防和治疗措施。然而，仅仅了解检查方法还不够，我们还需要了解更多的相关知识，包括疾病病因、治疗方法、日常保养等。一旦出现初期症状，应立即到医院进行相关检查，以免耽误病情。

病友互助家园

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