铜川市中医医院

文章 男人平时吃什么补肾壮阳 补肾壮阳家常菜

在日常生活中，很多男性朋友都关注着如何通过饮食来补肾壮阳。事实上，除了贵重的食材，一些家常菜同样具有很好的补肾壮阳效果。下面，我们将介绍几种家常菜的做法，帮助大家通过饮食来改善肾阳虚的症状。 家常补肾壮阳菜之：韭菜炒蛋 韭菜炒蛋是一道非常常见的家常菜，也是一道很好的补肾壮阳菜肴。韭菜具有温肾壮阳的功效，而鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素。制作时，先将韭菜切成段，鸡蛋打散备用。锅中放油，将鸡蛋炒至凝固后盛出备用，再将韭菜炒熟，最后将鸡蛋重新放入锅中翻炒均匀即可。 家常补肾壮阳菜之：黑豆炖羊肉 黑豆具有补肾益精、壮腰强筋的功效，而羊肉则具有温中补虚、温肾壮阳的作用。将黑豆和羊肉一起炖煮，可以有效地改善肾阳虚的症状。制作时，先将黑豆用清水浸泡一段时间，然后将羊肉切成块，放入锅中焯水去腥。再将黑豆和羊肉放入锅中，加入适量的清水和姜片、葱段等调料，小火炖煮至羊肉熟烂即可。 家常补肾壮阳菜之：核桃仁炒腰花 核桃仁具有补肾壮腰、温肺定喘的功效，而猪腰则富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。将核桃仁和猪腰一起炒制，可以有效地补肾壮阳。制作时，先将猪腰切成片，用料酒、盐、胡椒粉等调料腌制一下。然后将核桃仁炸至金黄捞出备用，再将猪腰炒熟，最后加入核桃仁翻炒均匀即可。 家常补肾壮阳菜之：枸杞炖鹌鹑蛋 枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，而鹌鹑蛋则富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。将枸杞和鹌鹑蛋一起炖煮，可以有效地改善肾阳虚的症状。制作时，先将鹌鹑蛋煮熟去皮，然后将枸杞放入锅中，加入适量的清水和姜片、葱段等调料，小火炖煮至鹌鹑蛋熟透即可。 除了以上几种家常菜，还有许多其他具有补肾壮阳功效的食材，如海参、虾、海马、狗肉等。但需要注意的是，补肾壮阳并非一朝一夕之事，需要长期坚持才能看到效果。

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文章 腮腺炎会传染吗

腮腺炎是一种常见的传染性疾病，主要通过空气飞沫和接触传播。病毒性的腮腺炎具有较高的传染性，患者应注意隔离，以免病毒扩散。 腮腺炎主要分为病毒性腮腺炎和细菌性腮腺炎两大类。病毒性腮腺炎主要是由腮腺炎病毒引起的，具有自限性，通常不需要特殊治疗，只需对症处理即可。细菌性腮腺炎则是由细菌感染引起的，需要及时使用抗生素进行治疗。 腮腺炎的症状主要包括腮腺肿大、疼痛、发热等。腮腺肿大是腮腺炎最典型的症状，通常表现为一侧或双侧腮腺肿大，触痛明显。发热是腮腺炎的另一个常见症状，体温可高达39℃以上。此外，患者还可能出现头痛、乏力、食欲不振等症状。 腮腺炎的治疗主要分为对症治疗和抗病毒治疗。对症治疗主要包括缓解疼痛、降低体温、保持口腔清洁等。抗病毒治疗则主要针对病毒性腮腺炎，常用的抗病毒药物包括利巴韦林、阿昔洛韦等。 腮腺炎的预防措施主要包括：接种腮腺炎疫苗、避免接触腮腺炎患者、保持良好的个人卫生习惯等。腮腺炎疫苗是预防腮腺炎最有效的方法，接种腮腺炎疫苗后，可以有效地降低感染腮腺炎的风险。 腮腺炎患者在日常生活中应注意以下事项： 1. 保持口腔清洁，勤刷牙，避免口腔感染。 2. 饮食要清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 3. 多喝水，保持充足的水分。 4. 适当休息，避免过度劳累。 5. 及时就医，遵医嘱进行治疗。

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文章 肠胃镜需要预约吗？

肠胃镜检查是诊断胃肠道疾病的重要手段，但很多人对于是否需要预约存在疑问。 首先，需要明确的是，常规的肠胃镜检查通常需要预约。这是因为肠胃镜检查需要特定的设备、时间和专业医生的操作。医院通常会安排患者分时段进行，以保证检查质量和医生的工作效率。此外，提前预约也有助于患者根据自己的时间安排进行配合。 然而，在特殊情况下，如患者出现急性腹痛、消化道出血等紧急症状时，可以直接前往医院的急诊科进行肠胃镜检查，无需预约。 在进行肠胃镜检查前，患者需要做好以下准备： 咨询医生，了解检查前的注意事项，如禁食禁水时间、是否需要洗胃等。 按照医生的建议进行肠道准备，如服用泻药清肠。 告知医生自己的病史、用药情况等，以便医生评估风险。 保持良好的心态，积极配合医生的操作。 除了检查前的准备，患者在日常生活中也应重视胃肠健康： 保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。 少吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。 戒烟限酒，避免过度劳累。 适当运动，增强体质。 定期进行体检，及时发现并治疗胃肠道疾病。 总之，肠胃镜检查通常需要预约，但特殊情况除外。患者在进行检查前应做好充分准备，并在日常生活中注重胃肠健康，以降低疾病风险。

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文章 省妇幼法医物证司法鉴定所通过CNAS评审

广东省妇幼保健院作为我国妇幼保健领域的领军机构，一直以来都致力于为广大妇女儿童提供优质的医疗服务。2016年8月，省妇幼法医物证司法鉴定所（医学遗传中心）再次传来喜讯，成功通过了中国合格评定国家认可委员会（CNAS）的评审，标志着该所的法医物证检测技术达到了国际先进水平。 此次评审由CNAS专家组莅临现场进行，对鉴定所的质量管理体系和技术能力进行了全面考核。评审组专家通过查阅文件、实地考察、实验室现场评测、鉴定人员考核、座谈交流等形式，对鉴定所的工作给予了充分的肯定。专家们表示，省妇幼法医物证司法鉴定所在亲权鉴定、个体识别等法医物证检测项目上技术能力突出，符合实验室认可的要求和全部要素评审准则。 据了解，省妇幼法医物证司法鉴定所成立于2005年，是广东省首家通过国家认可的法医物证鉴定机构。多年来，该所始终秉持“科学、公正、严谨、高效”的服务理念，为社会各界提供了大量的法医物证鉴定服务，为维护社会公平正义做出了积极贡献。 此次通过CNAS评审，不仅是对省妇幼法医物证司法鉴定所工作的肯定，更是对该所未来发展的鼓励。未来，省妇幼法医物证司法鉴定所将继续加强自身建设，不断提升技术水平和服务质量，为人民群众提供更加优质的法医物证鉴定服务。 图1、评审现场 图2、评审现场专家考察实验室 图3、专家审查实验记录

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文章 肾虚引起的耳鸣吃什么药？肾虚耳鸣中药治疗是首选

肾虚引起的耳鸣，是许多患者常见的症状。耳鸣不仅影响生活质量，还可能给患者带来心理压力。那么，肾虚引起的耳鸣应该如何治疗呢？中药治疗被认为是首选方案。 肾虚是中医理论中的一个概念，指的是肾脏功能失调，导致身体出现一系列症状。耳鸣只是其中的一种表现。治疗肾虚引起的耳鸣，首先要明确病因，进行针对性治疗。 在中医理论中，肾虚耳鸣的治疗主要以滋阴补肾、养血息风为主。以下是一些常用的中药治疗方案： 1. 知柏地黄丸：知柏地黄丸是一种滋阴清热的药物，适用于肾阴虚引起的耳鸣、潮热盗汗等症状。每日三次，每次服用6克。 2. 脾肾双补丸：脾肾双补丸具有健脾开胃、补益肝肾的作用，适用于脾肾两虚引起的耳鸣、食欲不振等症状。每日两次，每次服用9克。 3. 天麻首乌片：天麻首乌片具有滋阴补肾、养血息风的作用，适用于肝肾阴虚引起的耳鸣、头痛、头晕等症状。每日三次，每次服用6片。 除了药物治疗，日常生活中也要注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 注意饮食，多吃清淡、易消化的食物，少吃辛辣、油腻的食物。 3. 加强体育锻炼，增强体质。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 肾虚引起的耳鸣需要综合治疗，药物治疗只是其中的一部分。建议患者到正规医院就诊，在医生指导下进行合理治疗。

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文章 痛风的鉴别方法

痛风是一种常见的代谢性疾病，了解痛风的鉴别方法对于早期诊断和治疗至关重要。以下是一些常见的痛风鉴别方法： 一、急性期鉴别诊断 1. 风湿性关节炎：痛风与风湿性关节炎的症状相似，但风湿性关节炎多见于青少年，常伴有咽炎、扁桃体炎等病史，抗溶血性链球菌抗体升高。 2. 假性痛风：假性痛风与痛风症状相似，但多见于老年人，主要侵犯膝关节，关节间隙变窄，血清尿酸含量正常。 3. 化脓性关节炎：化脓性关节炎多由金黄色葡萄球菌引起，关节疼痛、肿胀明显，关节液为脓性。 4. 外伤性关节炎：外伤性关节炎有明显的关节外伤史，关节活动受限。 5. 淋病性关节炎：淋病性关节炎有冶游史或淋病表现，关节液可查见淋病双球菌。 二、慢性期鉴别诊断 1. 慢性类风湿性关节炎：慢性类风湿性关节炎多见于女性，关节肿胀、疼痛，手指呈梭形肿胀。 2. 银屑病性关节炎：银屑病性关节炎多见于男性，关节疼痛、肿胀，伴有银屑病皮损。 3. 结核变态反应性关节炎：结核变态反应性关节炎多见于青少年，关节疼痛、肿胀，伴有结核病史。 三、误诊 痛风容易误诊，常见误诊为风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。为了避免误诊，应注意以下几点： 1. 熟悉痛风的特点。 2. 了解高尿酸血症的演变。 3. 慎重评价药物的治疗反应。 4. 对于尿路结石病人应排除潜在性痛风。 5. 重视X线像的特征。 6. 尽量进行尿酸盐特征性检查。

疾病解码者

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文章 胰腺癌术后能吃什么

胰腺癌，一种恶性程度极高的消化系统肿瘤，严重威胁着人类健康。手术是治疗胰腺癌的主要方法，但术后患者的身体往往比较虚弱，需要特别的护理和饮食调理。 首先，如果患者接受了小肠造瘘术，可以通过造瘘管摄入匀浆膳食。这类食物易于消化吸收，如馒头、发糕、鸡蛋、瘦肉、鸡肉（去骨）、鱼（去刺）等。这些食物需炒熟后用组织捣碎机粉碎，粉碎的颗粒大小需根据鼻饲管的直径确定，以防止造瘘管堵塞。 其次，患者可以适量摄入不油腻的全流质食物，如米汤、果水、蔬菜汁等。这些食物可以刺激胃肠道，帮助其逐渐适应。在医生的指导下，患者可以根据病情逐渐改善饮食，以低脂半流质、低脂普通饮食为主。 此外，患者也可以摄入要素饮食，从低浓度开始，逐渐过渡到20%的浓度，使要素膳1毫升的液体提供1千卡热量。每日摄入量可根据患者需求在500毫升至2000毫升之间调整。 饮食要有规律性，一日三餐至五餐，避免零食，以免加重胰腺负担。膳食要合理搭配，注意碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例，以碳水化合物为主，脂肪和蛋白质的量要适宜。选择易消化的蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、鱼等。烹调方法以煮、炖、熬、蒸、溜、氽为主，避免油煎、炸、爆炒等。 除了饮食调理，患者还需要进行心理疏导，树立治愈疾病的信心，有助于提高生活质量。 胰腺癌术后饮食调理至关重要，患者和家属都要引起重视。通过合理的饮食和积极的心态，患者可以更好地恢复健康。

医者仁心

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文章 惊！舌头长这样可能是肾虚

舌头，作为我们身体的重要器官之一，不仅负责味觉和语言功能，还与身体健康密切相关。舌头的外观和状态，往往能反映出我们身体的健康状况。其中，舌头胖大、颜色苍白，可能是肾虚的信号。 肾虚，中医理论认为，是肾精不足、肾气虚弱所导致的一系列症状。肾虚的表现多种多样，如腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、性功能减退等。而舌头胖大、颜色苍白，正是肾虚的一种外在表现。 舌头胖大，常见于脾胃虚弱、水湿内停的人群。脾胃虚弱，会导致运化水湿的能力减弱，水湿停滞在体内，进而导致舌头胖大。同时，舌头颜色苍白，也说明气血运行不畅，不能充分滋养舌头。 那么，如何判断自己是否肾虚呢？除了观察舌头外观外，还可以通过以下症状进行判断： 1. 腰膝酸软：肾虚会导致腰膝无力，活动不便。 2. 精神状态差：肾虚会影响精神状态，表现为精神不振、易疲劳。 3. 性功能减退：肾虚会导致性欲减退、早泄、阳痿等症状。 4. 头晕耳鸣：肾虚会影响听觉功能，表现为头晕耳鸣。 5. 失眠多梦：肾虚会导致失眠多梦，影响睡眠质量。 如果发现自己有以上症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。 那么，如何调理肾虚呢？以下是一些调理肾虚的方法： 1. 饮食调理：多吃一些补肾食物，如板栗、核桃、山药、枸杞等。 2. 适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于改善肾虚症状。 3. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 4. 保持心情舒畅：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 5. 避免过度劳累：避免过度劳累，保证充足的休息。 总之，舌头胖大、颜色苍白可能是肾虚的信号。如果发现自己有以上症状，应及时调理，保持健康的生活方式，预防肾虚的发生。

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文章 一平方米减肥：原地踏步减肥法

在快节奏的现代生活中，人们越来越注重健康与身材管理。然而，受限于时间和场地，许多人无法坚持户外运动。今天，我们将介绍一种简单有效的室内减肥方法——原地踏步。 原地踏步，顾名思义，就是站立不动，通过脚步的运动来达到减肥的效果。虽然看似简单，但原地踏步的运动量并不小。它能够锻炼全身的肌肉，提高心肺功能，有助于降低血糖，对身体健康大有裨益。 那么，如何正确进行原地踏步减肥呢？首先，保持身体直立，双脚与肩同宽。然后，双臂自然摆动，配合脚步的上下起伏。动作要尽量缓慢而有力，保持节奏感。每次锻炼时间不少于30分钟，以微微出汗为宜。 除了原地踏步，我们还可以结合其他室内运动，如瑜伽、普拉提等，以增加运动效果。此外，保持良好的饮食习惯，避免高热量、高脂肪的食物，也是减肥成功的关键。 原地踏步减肥法不受场地限制，简单易行，非常适合忙碌的现代人。只要坚持锻炼，相信你一定能收获理想的身材和健康。 以下是一些原地踏步减肥法的注意事项： 1.运动前要做好热身，避免运动损伤。 2.运动过程中，保持呼吸均匀，避免憋气。 3.运动结束后，进行适当的拉伸，帮助肌肉放松。 4.根据自身情况，逐渐增加运动时间和强度。 5.保持良好的心态，相信自己能够成功减肥。

中医养生之道

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文章 专家教你如何正确夸奖孩子

　　在孩子的成长过程中，夸奖是不可或缺的。它能够给予孩子自信，帮助他们建立积极的自我认知。然而，夸奖的方式和方法至关重要，否则可能会适得其反。 　　首先，夸奖要具体而非笼统。例如，与其说“你真棒”，不如说“你这次考试进步很大，真厉害！”这样孩子能够更清楚地了解自己被夸奖的原因。 　　其次，夸奖要注重努力而非天赋。与其夸孩子“聪明”，不如夸孩子“努力”，这样能够鼓励孩子更加努力，而不是过分依赖天赋。 　　此外，夸奖要真诚而非虚假。夸奖要发自内心，不要为了夸奖而夸奖。虚假的夸奖会让孩子感到不真诚，反而会破坏亲子关系。 　　最后，夸奖要适度而非过度。过度的夸奖会让孩子产生依赖心理，失去自我认知。要让孩子明白，夸奖是对他们努力的认可，而不是对他们能力的肯定。 　　在日常生活中，父母可以通过以下方式正确夸奖孩子： 　　1. 注意观察孩子的进步，并及时给予肯定。 　　2. 尊重孩子的意愿，不要强迫孩子做他们不喜欢的事情。 　　3. 鼓励孩子尝试新事物，不要害怕失败。 　　4. 与孩子进行积极的沟通，了解他们的想法和需求。 　　5. 给予孩子适当的自由，让他们学会独立思考。 　　总之，夸奖是一门艺术，需要父母用心去学习和实践。正确的夸奖方式能够帮助孩子健康成长，建立积极的自我认知。

健康管理专家

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