山西大同大学附属医院

文章 怎么养胃吃什么食物好

胃病是现代生活中常见的疾病，它给患者带来了极大的困扰。为了养好胃，我们应该注意饮食，选择一些对胃部有益的食物。 一、养胃食物 1. 燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进消化，缓解胃部不适。 2. 红薯：红薯具有很好的养胃作用，可以缓解胃酸过多，保护胃黏膜。 3. 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素，可以促进胃黏膜的修复，减轻胃部不适。 4. 酸奶：酸奶中的乳酸菌可以抑制有害菌的生长，帮助消化，保护胃黏膜。 5. 红枣：红枣具有很好的养胃作用，可以缓解胃酸过多，保护胃黏膜。 二、养胃注意事项 1. 避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免刺激胃部。 2. 少吃多餐，不要暴饮暴食，以免加重胃部负担。 3. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。 三、养胃药品 1. 胃复安：可以缓解胃酸过多、胃胀、胃痛等症状。 2. 胃康片：可以缓解胃酸过多、胃痛、胃胀等症状。 3. 胃舒平：可以缓解胃酸过多、胃痛、胃胀等症状。 四、医院和科室 如果您患有胃病，可以前往医院的消化内科就诊，医生会根据您的病情给出相应的治疗方案。

药事通

183人阅读

查看详情

文章 什么是小儿先天性甲状腺功能减低症

先天性甲状腺功能减低症，又称先天性甲低，是一种由于甲状腺激素合成功能障碍导致的内分泌疾病。这种疾病在新生儿中较为常见，如果不能得到及时治疗，会对患儿的生长发育和智力发展造成严重影响。 先天性甲低的主要原因是甲状腺发育异常或遗传因素。在胎儿发育过程中，甲状腺激素对于维持胎儿正常发育至关重要。如果甲状腺激素合成不足，会导致胎儿出现生长发育迟缓、智力低下等症状。 为了预防先天性甲低，孕妇在孕期需要进行甲状腺功能筛查，及时发现异常情况。出生后，新生儿也应进行常规的先天性甲低筛查，以便尽早发现并治疗。 目前，先天性甲低的治疗主要依靠甲状腺激素替代疗法。通过补充外源性甲状腺激素，可以帮助患儿恢复正常的生长发育和智力水平。 除了药物治疗外，家长还需要注意患儿的日常护理。保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，定期进行体检，有助于提高患儿的生活质量。 在我国，先天性甲低的治疗已经取得了显著的进展。许多患儿在得到及时治疗后，可以像正常孩子一样健康成长。 总之，先天性甲低是一种需要引起重视的疾病。通过加强孕期筛查、新生儿筛查以及早期治疗，可以有效预防和治疗先天性甲低，让患儿拥有一个美好的未来。

智慧医疗先锋者

179人阅读

查看详情

文章 早餐怎么吃最减肥 6大偏方真给力

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康问题，尤其是饮食健康。早餐作为一天中非常重要的一餐，其搭配和选择对身体健康有着重要影响。本文将围绕早餐减肥展开，从多个角度为大家提供一些实用的建议。 1. 早餐主食的选择 早餐主食的选择对于减肥至关重要。建议选择富含膳食纤维的全谷物，如燕麦、糙米、玉米等，这些食物能够提供持久的饱腹感，并有助于控制血糖水平。此外，适量的杂粮或薯类，如红薯、山药等，也能提供丰富的营养和能量。 2. 高蛋白食物的补充 早餐中适量摄入高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，有助于增加饱腹感，促进肌肉生长，并有助于维持新陈代谢。建议选择两种以上的高蛋白食物，以获得更全面的营养。 3. 蔬菜和水果的摄入 早餐中摄入足够的蔬菜和水果，可以提供丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持肠道健康，提高免疫力。建议每天摄入至少200克的蔬菜和100克的水果。 4. 坚果的补充 适量的坚果可以提供健康的脂肪、蛋白质和纤维，有助于控制体重和维持心血管健康。建议每天摄入一小把坚果，如杏仁、核桃、腰果等。 5. 避免油炸和烧烤食物 油炸和烧烤食物热量高，容易导致肥胖和心血管疾病。建议避免在早餐中食用这些食物，以保持健康的体重。 6. 保持早餐规律 长期不吃早餐或早餐不规律，容易导致肥胖、高血脂、糖尿病等慢性疾病。建议养成规律的早餐习惯，每天按时进食。

医疗新知速递

167人阅读

查看详情

文章 拔罐减肥期间可以汗蒸吗？

拔罐减肥作为一种流行的减肥方式，受到了许多人的喜爱。那么，在拔罐减肥期间，可以汗蒸吗？下面我们就来详细了解一下。 拔罐减肥的原理 拔罐减肥是通过拔罐的方式，刺激身体特定的穴位，促进血液循环，加速新陈代谢，从而达到减肥的目的。 汗蒸的原理 汗蒸是一种利用高温环境，通过促进身体出汗，达到排毒、减肥、美容等目的的养生方式。 拔罐减肥期间可以汗蒸吗？ 拔罐减肥期间是可以汗蒸的，但需要注意以下几点： 1. 一定是要先拔罐再汗蒸，这样才能更好地发挥拔罐减肥的效果。 2. 汗蒸的时间不宜过长，以免身体过度消耗。 3. 汗蒸后要及时补充水分，避免脱水。 4. 有高血压、心脏病等疾病的人，不建议进行汗蒸。 汗蒸的好处 1. 促进血液循环，加速新陈代谢。 2. 排毒养颜，改善皮肤状况。 3. 缓解疲劳，提高免疫力。 4. 减肥塑形，改善身材。 总结 拔罐减肥期间可以汗蒸，但需要注意以上几点。同时，也要根据自己的身体状况，选择适合自己的减肥方式。

健康管理专家

177人阅读

查看详情

文章 苹果配酸奶，一周瘦几斤？

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的体重和身材。减肥已经成为当下热门话题，而健康的减肥方法更是受到广大爱美人士的追捧。苹果酸奶减肥法因其简单易行、效果显著而备受关注。本文将详细介绍苹果酸奶减肥法，帮助大家实现健康减肥的目标。 一、苹果酸奶减肥法的原理 苹果酸奶减肥法的原理是利用苹果和酸奶的低热量、高纤维的特点，促进肠胃蠕动，帮助排除体内多余脂肪。同时，酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善消化功能。 二、苹果酸奶减肥法的具体方法 1. 第一天：只吃苹果，不要喝水，也不要吃其他食物。苹果的量控制在2斤左右，最好不要超过7个。 2. 第二天：喝酸奶或脱脂牛奶，总量控制在1000毫升左右，分6次饮用。除了酸奶和脱脂牛奶，其他食物都不能吃。 3. 第三天：恢复正常饮食，但要注意清淡饮食，每餐七分饱即可。如果感到饥饿，可以适量食用苹果或黄瓜。 三、使用苹果酸奶减肥法需要注意的事项 1. 肠胃功能不好的人不建议盲目使用苹果酸奶减肥法，因为苹果和酸奶都是酸性食物，空腹食用可能会对肠胃造成刺激。 2. 不同类型的肥胖人群应选择适合自己的减肥方法。例如，气滞型肥胖者可能需要调整饮食结构，缓解精神压力。 3. 苹果酸奶减肥法只是短期内的一种减肥方法，不能长期依赖。平时要养成良好的饮食习惯，避免摄入高热量、高脂肪的食物，并保持适量的运动。 四、苹果酸奶减肥法的优点 1. 操作简单，易于坚持。 2. 效果显著，短期减肥效果明显。 3. 安全健康，不会对身体造成伤害。 五、总结 苹果酸奶减肥法是一种简单易行的健康减肥方法，可以帮助大家实现短期减肥目标。但要注意，减肥是一个长期的过程，需要坚持合理的饮食和适量的运动。

中医养生之道

188人阅读

查看详情

文章 西红柿营养价值及功效

西红柿，又名番茄，是一种常见的蔬菜，也是人们喜爱的食材。它不仅口感鲜美，而且营养价值丰富，具有多种保健功效。那么，西红柿究竟有哪些营养价值？我们又该如何食用才能更好地发挥其保健作用呢？接下来，让我们一起来了解一下。 　　首先，西红柿具有健胃消食、生津止渴、润肠通便的功效。其中，所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，帮助消化。此外，西红柿中的果酸及纤维素，还有助于润肠通便，预防便秘。 　　其次，西红柿具有降脂降压、利尿排钠的作用。其所含的维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，能降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。同时，西红柿中的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有助于降压、利尿、消肿，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。 　　此外，西红柿还具有清热解毒、美容护肤、治皮肤病的功效。番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升等症有较好的治疗效果。番茄含有的胡萝卜素和维生素A、C，还有祛斑、美容、抗衰老、护肤等功效，对真菌、感染性皮肤病也有一定的治疗作用。 　　那么，西红柿如何食用才能更好地发挥其保健作用呢？以下是一些建议： 　　1. 生吃和凉拌是食用西红柿的最佳方法，因为这样可以保留西红柿中的维生素C和番茄红素，使其发挥更好的保健作用。但需要注意的是，凉拌时加入的白糖可能会影响糖尿病患者的血糖控制，因此糖尿病患者应谨慎食用。 　　2. 西红柿的皮富含纤维，进入肠道后不易被吸收，有助于增加肠道蠕动，预防便秘。因此，在彻底清洗的前提下，没有必要去掉西红柿的皮。 　　3. 番茄炒菜花是一道非常适合老年人的菜肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效，而菜花则含有大量钾、钙、叶酸和硒，有助于消化、增强食欲、防治便秘。 　　总之，西红柿是一种营养丰富、保健功效显著的蔬菜。适量食用西红柿，可以帮助我们保持身体健康，预防疾病。

医者荣耀

188人阅读

查看详情

文章 多囊性卵巢能喝豆浆吗？

多囊性卵巢综合征（PCOS）是女性常见的内分泌疾病，许多患者都面临着胰岛素阻抗、体重增加、月经不规律等问题。对于PCOS患者来说，饮食控制是缓解症状的关键。那么，PCOS患者可以喝豆浆吗？本文将为您解答。 豆浆作为一种低热量、高蛋白的饮品，对于PCOS患者来说是不错的选择。豆浆中含有植物雌激素，可以帮助调节激素水平，缓解月经不规律等问题。同时，豆浆中的大豆异黄酮还可以降低胰岛素阻抗，有助于控制血糖。 然而，并非所有的豆浆都适合PCOS患者。以下是一些适合PCOS患者的豆浆选择： 1. 无糖豆浆：无糖豆浆不含额外的糖分，有助于控制血糖。 2. 低脂豆浆：低脂豆浆含有较少的脂肪，有助于控制体重。 3. 有机豆浆：有机豆浆不含有害物质，更加健康。 4. 绿豆豆浆：绿豆豆浆具有清热解毒、利尿消肿的功效，有助于缓解PCOS患者的症状。 此外，PCOS患者饮用豆浆时需要注意以下几点： 1. 适量饮用：每天饮用一杯豆浆即可，过量饮用会增加热量摄入。 2. 注意豆浆的搭配：豆浆不宜与高糖、高脂食物一起食用，以免影响血糖控制。 3. 避免空腹饮用：空腹饮用豆浆可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适。 除了豆浆，PCOS患者还可以通过以下方法缓解症状： 1. 均衡饮食：保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃油腻、高糖食物。 2. 适量运动：进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于控制体重，改善胰岛素阻抗。 3. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，有助于缓解压力，改善内分泌。 4. 定期检查：定期进行妇科检查，及时发现并处理并发症。

医学奇迹见证者

183人阅读

查看详情

文章 便秘痔疮该怎么治

随着生活节奏的加快，越来越多的人受到便秘和痔疮的困扰。便秘不仅让人感到不适，长期便秘还可能引发痔疮。痔疮虽然不会危及生命，但却给患者带来极大的痛苦。那么，如何有效治疗便秘和痔疮呢？本文将为您详细介绍。 一、便秘的治疗方法 1. 改善饮食习惯 （1）多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。 （2）多喝水，保持充足的水分摄入，有助于软化大便，促进排便。 （3）避免过多摄入油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重便秘症状。 2. 适当运动 运动可以增强腹部肌肉，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。建议每天进行30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 药物治疗 对于严重的便秘患者，可以考虑使用药物进行治疗，如乳果糖、比沙可啶等。但使用药物时需遵医嘱，以免产生副作用。 二、痔疮的治疗方法 1. 保守治疗 对于轻度痔疮患者，可以采取保守治疗，如坐浴、使用痔疮膏等。坐浴可以缓解痔疮疼痛和瘙痒，痔疮膏可以减轻痔疮炎症。 2. 手术治疗 对于重度痔疮患者，可能需要手术治疗。常见的痔疮手术方法包括：痔疮切除术、吻合器痔上黏膜环切术等。 三、预防便秘和痔疮的措施 1. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮。 2. 坚持适当的运动，增强腹部肌肉。 3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 4. 定期进行体检，及时发现并治疗便秘和痔疮。 总之，便秘和痔疮是常见的肛肠疾病，患者应积极寻求治疗，并采取预防措施，以避免病情加重。

跨界医疗探索者

167人阅读

查看详情

文章 孕期呕吐严重孩子还能留吗

孕期呕吐是许多准妈妈都会遇到的问题，特别是怀孕第二胎的准妈妈，可能会更加严重。那么，面对严重的孕期呕吐，是坚持还是选择流产呢？ 首先，我们需要了解孕期呕吐的成因。妊娠呕吐是人类进化出来的本能，目的是为了防止吃进有害孩子的食物。研究发现，妊娠呕吐一般在怀孕6周前后出现，8至10周达到高峰，12周左右自行消失。 那么，孕期呕吐会伤害到孩子吗？一般来说，孕期呕吐不会伤害到孩子，因为这一时期孩子所需的热量还比较少，一般的呕吐不会影响孩子的生长。 然而，严重的孕期呕吐会导致脱水、电解质紊乱等问题，对准妈妈和孩子的健康造成威胁。因此，如果出现严重的孕期呕吐，应及时就医，通过静脉输液等方式补充必要的营养和热量，并密切关注脱水情况。 在日常生活中，准妈妈可以通过以下方法缓解孕期呕吐： 吃固体食物，避免稀食诱发呕吐。 服用中药陈皮、生姜等具有镇吐效果的食物。 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 需要注意的是，如果孕期呕吐持续时间过长或程度过重，应及时就医，避免对准妈妈和孩子的健康造成严重影响。

生命守护者联盟

166人阅读

查看详情

文章 预防糖尿病要注意饮食调理？

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其发病原因复杂，其中遗传因素占据重要地位。因此，具有糖尿病家族史的人群需要格外注意，提前做好预防工作，尤其是在饮食方面。 预防糖尿病，首先要注意饮食调理。绿叶蔬菜是预防糖尿病的第一招，它们富含镁、钙、叶绿素、叶黄素、胡萝卜素、类黄酮、叶酸、维生素B2和膳食纤维等营养成分。这些营养成分能够降低血压、改善血管内皮功能、促进一氧化氮的产生，从而有助于胰岛素分泌和免疫调节。 除了绿叶蔬菜，苦瓜、南瓜、洋葱、冬瓜和黄瓜等蔬菜也是预防糖尿病的好选择。南瓜中含有大量的果胶，能够提高胃内容物的粘度，延缓胃排空，从而降低餐后血糖。洋葱中的S-甲基半胱氨酸亚砜具有降血糖、降血脂的作用，而磺脲丁酸则可以通过促进细胞对糖的利用来降低血糖。此外，洋葱还具有降低血脂、降低血液粘稠度、改善动脉硬化的作用，有助于预防糖尿病的心脑血管并发症。 除了饮食调理，预防糖尿病还需要注意以下几点： 1. 适当运动：运动可以增强体质，提高胰岛素敏感性，有助于控制血糖。 2. 保持乐观心态：情绪波动会影响血糖水平，保持乐观的心态有助于控制血糖。 3. 避免过度压力：长期处于压力状态会导致血糖升高，应尽量避免过度压力。 4. 定期体检：定期体检可以及时发现血糖异常，采取相应措施。 总之，预防糖尿病需要从饮食、运动、心态等方面入手，做到全面预防。

医疗之窗

191人阅读

查看详情