山西大同大学附属医院

文章 揭开卫生间暗藏的四种致癌因素

现代家庭中，卫生间作为日常生活的重要场所，却隐藏着许多不为人知的健康隐患。一些看似无害的卫生用品，却可能含有致癌化学物质，给我们的健康带来潜在威胁。 一、卫生纸：白色杀手？ 卫生纸作为日常生活中必不可少的用品，其安全性却常被忽视。市面上的卫生纸多为再生纸，为了美观，往往添加了荧光增白剂、滑石粉等化学物质。这些物质长期接触皮肤，可能导致皮肤过敏、瘙痒，甚至引发白血病和癌症。 二、清香剂：化学陷阱？ 卫生间清香剂虽然能带来清新的气味，但其成分却令人担忧。多数清香剂含有化学合成物，长期使用可能诱发癌变。此外，消毒水等清洁用品的挥发物也含有有害气体，对人体健康造成危害。 三、牙膏：口腔健康隐患？ 牙膏是我们日常生活中必不可少的口腔清洁用品，但其成分却不容忽视。牙膏中广泛使用的月桂醇硫酸钠等化学物质可能引发肠胃病、肝中毒等问题。此外，研磨剂等成分也可能伤害牙龈，导致口腔癌等疾病。 四、塑料纸篓：细菌滋生地？ 卫生间纸篓是细菌滋生的温床。纸篓中的垃圾容易繁殖细菌和病毒，增加卫生间污染风险。因此，建议将废纸篓移出卫生间，定期清理，保持卫生间卫生。 五、卫生间防癌小贴士 1. 选择优质卫生用品，避免使用含有荧光增白剂、滑石粉等化学物质的卫生纸、牙膏等产品。 2. 保持卫生间通风，避免使用过多清香剂和消毒水等清洁用品。 3. 定期清理卫生间，保持卫生。 4. 关注口腔健康，定期检查牙齿。 5. 健康的生活方式，保持良好的心态。

未来医疗领航员

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文章 膝关节退行性病变是怎么回事

膝关节退行性病变是一种常见的骨科疾病，主要发生在中老年人身上。随着年龄的增长，人体机能逐渐衰退，膝关节的结构和功能也会受到影响，从而容易出现退行性病变。 以下是一些导致膝关节退行性病变的原因： 1. 长期负重：长时间站立、行走或负重，会增加膝关节的负担，导致关节软骨磨损，从而引发退行性病变。 2. 运动损伤：运动过程中，膝关节受到撞击或扭伤，会导致关节软骨损伤，增加退行性病变的风险。 3. 肥胖：体重过重会增加膝关节的负担，加速关节软骨磨损，导致退行性病变。 4. 遗传因素：部分患者具有遗传倾向，更容易发生膝关节退行性病变。 5. 营养不良：缺乏钙、磷、维生素等营养素，会导致关节软骨营养不良，增加退行性病变的风险。 为了预防和治疗膝关节退行性病变，建议采取以下措施： 1. 控制体重：保持健康的体重，减轻膝关节负担。 2. 适度运动：进行适当的运动，增强膝关节肌肉力量，提高关节稳定性。 3. 注意保暖：避免膝关节受凉，预防关节疼痛。 4. 保持营养均衡：摄入足够的钙、磷、维生素等营养素，保持关节健康。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗膝关节问题。

精准医疗探秘

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文章 纵隔肿瘤晚期能治好吗？三个方法提高晚期纵隔肿瘤治愈率

纵隔肿瘤是一种常见的恶性肿瘤，它起源于纵隔内的各种组织和器官，包括胸腺、神经、脂肪组织等。由于纵隔空间狭小，肿瘤生长迅速，且容易侵犯周围器官，导致病情进展迅速，严重威胁患者的生命。 对于晚期纵隔肿瘤患者而言，治疗难度较大，治愈率相对较低。然而，通过科学的治疗方法、合理的饮食调理、积极的锻炼以及良好的心态，可以有效提高晚期纵隔肿瘤患者的生存质量，延长生存时间。 一、科学的治疗方法 1. 手术治疗：对于部分晚期纵隔肿瘤患者，手术切除肿瘤是首选治疗方法。手术切除可以减轻肿瘤对周围器官的压迫，缓解症状，为后续治疗创造条件。 2. 放疗治疗：放疗是晚期纵隔肿瘤治疗的重要手段之一。放疗可以杀灭肿瘤细胞，缩小肿瘤体积，缓解症状，提高患者生存质量。 3. 化学治疗：化疗是晚期纵隔肿瘤治疗的重要手段之一。化疗可以杀灭肿瘤细胞，缩小肿瘤体积，缓解症状，提高患者生存质量。 4. 靶向治疗：靶向治疗是近年来兴起的一种新型治疗方法，通过针对肿瘤细胞的特定分子靶点，抑制肿瘤细胞的生长和扩散。 二、合理的饮食调理 1. 增强免疫力：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。 2. 保持营养均衡：合理搭配膳食，保证营养摄入充足，避免偏食和挑食。 3. 适量摄入膳食纤维：多吃富含膳食纤维的食物，如糙米、燕麦、玉米、芹菜、胡萝卜等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 三、积极的锻炼 1. 增强体质：适当的锻炼可以增强体质，提高免疫力，有助于抗击肿瘤。 2. 缓解症状：适当的锻炼可以缓解肿瘤引起的疼痛、呼吸困难等症状。 3. 改善心理状态：适当的锻炼可以改善心理状态，缓解焦虑、抑郁等情绪。 四、良好的心态 1. 积极面对疾病：保持积极的心态，勇敢面对疾病，积极配合医生治疗。 2. 保持乐观：乐观的心态有助于提高免疫力，对抗肿瘤。 3. 建立良好的家庭支持系统：与家人和朋友保持良好的沟通，寻求他们的支持和鼓励。 总之，晚期纵隔肿瘤患者要积极治疗，合理饮食，适当锻炼，保持良好的心态，才能提高生存质量，延长生存时间。

医者仁心

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文章 三大“坏习惯”是肠癌诱因

近年来，肠癌的发病率逐年攀升，已成为威胁人类健康的重要恶性肿瘤之一。大肠癌（包括结肠癌、直肠癌）在所有恶性肿瘤中的发病率排名第三，死亡率排名第五。棋圣聂卫平的直肠癌病情更是为我们敲响了警钟。 成都新世纪肛肠医院专家向文泽主任指出，以下三大不良习惯是导致肠癌的主要诱因： 1. 不爱体检 80%的肠癌患者在确诊时已处于中晚期。肠癌的早期症状与痔疮等肠道疾病相似，容易被忽视。因此，40岁以上的高危人群应定期进行肠镜检查，以便尽早发现肠癌。 2. 多荤少素 高脂肪、高蛋白的饮食结构容易导致肠道负担加重，增加肠癌风险。建议保持荤素平衡，多吃蔬菜、水果，增加膳食纤维的摄入。 3. 少动多坐 久坐不动的生活方式容易导致肠道蠕动减慢，增加肠癌风险。建议增加体育锻炼，促进肠道蠕动，降低肠癌风险。 除了以上三大不良习惯，以下因素也可能增加肠癌风险： 1. 遗传因素 家族中有肠癌病史的人，患肠癌的风险较高。 2. 慢性炎症 慢性肠道炎症如溃疡性结肠炎等，也可能增加肠癌风险。 3. 肠道息肉 肠道息肉是一种常见的良性肿瘤，部分息肉可能发生癌变。 预防肠癌的关键在于早期筛查和健康生活方式。定期体检、保持健康饮食、增加体育锻炼，可以有效降低肠癌风险。

癌症防治先锋

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文章 郝学志：非小细胞肺癌的药物治疗

肺癌，一种常见的恶性肿瘤，已成为全球范围内发病率和死亡率最高的癌症之一。其中，非小细胞肺癌（NSCLC）是最常见的肺癌类型，约占所有肺癌病例的80%以上。本文将介绍非小细胞肺癌的病因、临床表现、诊断方法、治疗手段以及预防措施，帮助大家更好地了解和预防这一疾病。 一、病因 1. 吸烟：吸烟是非小细胞肺癌最主要的危险因素，吸烟量越多、吸烟年限越长，患肺癌的风险越高。 2. 环境污染：长期暴露于石棉、氡气、苯等有害物质的环境中，会增加患肺癌的风险。 3. 职业暴露：从事某些特殊职业，如矿工、石棉工人、橡胶工人等，患肺癌的风险较高。 4. 遗传因素：家族中有人患肺癌，特别是有直系亲属患肺癌，会增加患肺癌的风险。 二、临床表现 1. 咳嗽：是最常见的症状，多为刺激性干咳，有时伴有痰中带血。 2. 咳痰：痰中可能带有血丝或脓液。 3. 呼吸困难：随着病情发展，呼吸困难逐渐加重。 4. 胸痛：胸部疼痛，可能是钝痛、刺痛或隐痛。 5. 消瘦、乏力、食欲不振：晚期患者可能出现全身症状。 三、诊断方法 1. 胸部CT：是目前最常用的检查方法，可以清晰显示肺部病灶的大小、形态、位置等信息。 2. 痰液细胞学检查：通过痰液检查，可以确定是否为肺癌。 3. 肺部穿刺活检：通过穿刺取得肺部组织样本，进行病理学检查，可以确诊肺癌。 4. PET-CT：可以评估肺癌的全身转移情况。 四、治疗手段 1. 手术治疗：适用于早期非小细胞肺癌患者，通过手术切除肺部肿瘤。 2. 放疗治疗：适用于局部晚期非小细胞肺癌患者，可以缓解症状、控制肿瘤生长。 3. 化学治疗：适用于晚期非小细胞肺癌患者，可以缓解症状、控制肿瘤生长、延长生存期。 4. 靶向治疗：针对肺癌中某些基因突变，使用靶向药物进行治疗。 5. 免疫治疗：通过激活人体免疫系统，攻击癌细胞。 五、预防措施 1. 戒烟：戒烟是预防肺癌最有效的措施。 2. 减少环境污染：避免长期暴露于有害物质中。 3. 注意饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。 4. 适量运动：增强体质，提高免疫力。 5. 定期体检：早期发现肺癌，及时治疗。

数字健康领航者

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文章 专家支四招化解熬夜看球伤眼

随着世界杯的火热进行，不少球迷熬夜观赛已成为常态。然而，长时间对着屏幕，容易导致眼睛干涩、红肿，甚至诱发干眼症、急性青光眼和视网膜脱落等眼部疾病。如何才能在享受比赛的同时，保护好视力呢？下面我们来听听专家的建议。 首先，熬夜看球时，要保持房间一定的湿度，避免眼睛干燥。可以适当使用加湿器，或者每隔半小时滴一些无防腐剂的人工泪液，帮助角膜保持湿润。 其次，熬夜时眼睛容易疲劳，可以适当饮用绿茶，茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射的作用。同时，多吃富含花青素的水果，如杨梅、蓝莓、樱桃等，可以促进眼部的血液微循环，维持正常眼压，缓解视力衰退。 此外，看球时要注意光线，避免光线反差过大。可以开一盏小日光灯或白炽灯，提供适宜的背景光。中场休息时，要闭目养神10到15分钟，让眼睛得到休息。 最后，要尽量减少玩手机和电脑的时间，避免眼睛承受过大的负荷。如果长时间看球导致眼睛不适，要及时就医，避免病情加重。

医疗之窗

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文章 肺部8公分肿瘤能活多久

肺部肿瘤是一种常见的恶性肿瘤，其早期症状不明显，容易被忽视。一旦发现肺部肿瘤，其体积往往较大，例如8公分大小的肺部肿瘤。那么，肺部8公分肿瘤的患者能活多久呢？ 肺部8公分肿瘤属于晚期肺癌，其治疗难度较大。治疗方式主要包括手术、化疗、放疗等。手术是首选治疗方法，通过手术切除肿瘤，可以有效缓解症状，延长生存期。但手术成功与否，以及术后恢复情况，都会影响患者的生存时间。 肺部8公分肿瘤患者的生存时间因个体差异、肿瘤性质、治疗方案等因素而异。一般来说，手术成功的患者，生存时间可达数年到十几年。但如果肿瘤性质恶性程度高，或者术后恢复不佳，生存时间可能会缩短。 除了手术治疗，化疗和放疗也是重要的辅助治疗方法。化疗可以杀灭肿瘤细胞，控制肿瘤生长；放疗可以破坏肿瘤组织，缓解症状。化疗和放疗的副作用较大，需要根据患者具体情况制定个体化治疗方案。 肺部肿瘤患者需要保持良好的心态，积极配合治疗。除了手术治疗，患者还应注意日常保养，包括：戒烟限酒、保持良好的作息习惯、加强锻炼、保持心情舒畅等。这些措施有助于提高患者的生活质量，延长生存时间。 总之，肺部8公分肿瘤患者的生存时间因个体差异而异。患者需要积极配合治疗，保持良好的心态，才能提高生存率，延长生存时间。

医者荣耀

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文章 黑色素，女人一生的敌人

　　随着社会的发展和审美观念的变化，美白护肤已成为越来越多女性的追求。然而，你是否了解，隐藏在美白背后的敌人——黑色素，其实对皮肤有着重要的保护作用？ 　　什么是黑色素？ 　　黑色素是一种天然存在于人体皮肤中的色素，主要由黑色素细胞合成。它的主要作用是吸收紫外线，保护皮肤免受伤害。当皮肤受到紫外线照射时，黑色素细胞会加速产生黑色素，形成一层保护屏障，防止紫外线深入皮肤内部，导致皮肤损伤。 　　黑色素与皮肤健康的关系 　　适当的黑色素生成对皮肤健康有益，但过多的黑色素会导致皮肤暗沉、色斑等问题。因此，如何平衡黑色素的生成，成为美白护肤的关键。 　　如何抑制黑色素生成？ 　　1. **防晒**：防晒是抑制黑色素生成最直接有效的方法。涂抹防晒霜、穿戴遮阳帽、遮阳伞等，都是有效的防晒措施。 　　2. **饮食调理**：多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于抑制黑色素的生成。 　　3. **美白护肤品**：选择含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、曲酸等，可以帮助抑制黑色素的生成，改善肤色。 　　4. **定期去角质**：定期去除皮肤表面的死皮细胞，可以促进皮肤新陈代谢，帮助抑制黑色素的生成。 　　5. **避免不良生活习惯**：熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯都会导致黑色素生成增加，应尽量避免。 　　总结 　　了解黑色素的作用和抑制黑色素的科学方法，可以帮助我们更好地进行美白护肤，拥有健康美丽的肌肤。

运动与健康

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文章 白领冬季养生多吃“三冬”

冬季是心血管疾病的高发季节，许多朋友在冬季体检时发现自己的血压、血脂、血糖等指标升高。这和冬季寒冷的气候特点以及饮食习惯密切相关。 冬季天气寒冷，血管收缩，导致血压升高。此外，冬季人们的饮食偏于高热量、高脂肪，这也是导致血脂升高的主要原因之一。 为了应对冬季的气候变化，白领朋友们可以多吃一些具有养生保健作用的食物，例如： 1. 冬瓜：冬瓜富含膳食纤维，有助于改善血糖水平，降低血脂，适合高血压患者食用。 2. 冬枣：冬枣含有丰富的维生素C和氨基酸，具有抗氧化、养颜美容的功效，适合冬季食用。 3. 冬甘蔗：甘蔗具有清热、生津、润燥的功效，适合冬季食用，可以缓解冬季干燥不适。 4. 黑色食品：黑色食品具有补肾益气、抗氧化、抗衰老的功效，适合冬季食用。 5. 苦味食物：苦味食物具有清热去火、润燥的功效，适合冬季食用。 除了饮食调理外，白领朋友们还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 保持室内空气流通，避免长时间处于密闭空间。 4. 注意保暖，预防感冒。

医疗新知速递

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文章 支气管炎可以手术治疗吗

支气管炎是一种常见的呼吸系统疾病，它通常分为急性支气管炎和慢性支气管炎两种类型。急性支气管炎通常由病毒感染引起，而慢性支气管炎则可能由长期吸烟、环境污染等因素导致。 关于支气管炎是否需要手术治疗，一般来说，支气管炎并不需要手术治疗。大多数情况下，通过药物治疗和生活方式的调整，可以有效控制病情。 治疗支气管炎的药物主要包括抗生素、止咳药、化痰药等。抗生素主要用于治疗细菌感染，止咳药和化痰药则用于缓解咳嗽和咳痰等症状。 除了药物治疗外，生活方式的调整也是治疗支气管炎的重要环节。患者应避免吸烟、减少环境污染物的接触，保持室内空气流通，适当进行体育锻炼，增强体质。 此外，患者还应注意饮食调理，多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。 在支气管炎的治疗过程中，患者应定期到医院进行复查，以便及时调整治疗方案。 总之，支气管炎虽然是一种常见的疾病，但通过合理的治疗和生活方式的调整，可以有效控制病情，提高生活质量。

精准医疗探秘

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