秀山土家族苗族自治县人民医院

文章 婴儿肥如何瘦脸 圆脸也能有瓜子脸的一天

婴儿肥，即俗称的“婴儿脸”，是许多圆脸女孩心中的痛。如何摆脱婴儿肥，拥有瓜子脸，一直是她们关注的焦点。以下是一些有效的方法，帮助大家实现这个梦想。 1. 健康饮食习惯 想要瘦脸，首先要从饮食入手。多吃富含钾元素的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，可以帮助消除脸部水肿。此外，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，可以促进肠道蠕动，减少体内毒素的积累，从而达到瘦脸的效果。 2. 多喝水 水是生命之源，也是瘦脸的好帮手。每天喝足够的水，可以促进新陈代谢，帮助身体排出多余的水分，从而减少脸部水肿。建议每天喝8杯水，保持身体水分平衡。 3. 饭后喝黑咖啡 黑咖啡具有利尿作用，可以帮助身体排出多余的水分，减少脸部水肿。建议在饭后喝一杯黑咖啡，效果更佳。 4. 冷水洗脸 冷水洗脸可以帮助收缩毛孔，紧致肌肤，减少脸部水肿。每天早晚用冷水洗脸，坚持一段时间，就能看到明显的效果。 5. 使用瘦脸霜 市面上有很多瘦脸霜，可以帮助去除脸部水肿，紧致肌肤。选择一款适合自己的瘦脸霜，每天早晚涂抹，坚持使用，就能看到明显的效果。 除了以上方法，以下是一些额外的建议： 1. 运动锻炼 运动可以促进新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪，从而达到瘦脸的效果。建议选择有氧运动，如跑步、游泳、健身操等。 2. 睡眠充足 睡眠不足会导致身体水分失衡，容易引起脸部水肿。保证充足的睡眠，有助于改善脸部水肿问题。 3. 避免熬夜 熬夜会导致身体免疫力下降，容易引起脸部水肿。尽量少熬夜，保持良好的作息习惯。 相信通过以上方法，大家都能摆脱婴儿肥，拥有瓜子脸。

医疗星辰探秘

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文章 如何劝说家里长辈做好新型冠状病毒预防？

在当前新冠疫情形势下，如何劝说家里的长辈做好预防措施，是我们每个人都应该关注的问题。以下是一些建议，帮助您和家人共同抵御病毒侵袭。 首先，勤洗手是预防病毒传播最简单有效的措施之一。建议长辈们养成勤洗手的习惯，并随身携带小瓶装的免洗手消毒液。同时，李建国教授提醒我们，不要忽视手机的清洁。可以使用干纸巾蘸取75%酒精溶液，或者使用酒精喷雾、一次性酒精消毒片对手机进行消毒，以减少病毒传播的风险。 其次，在病毒流行期间，减少甚至停止访亲拜友，是降低交叉感染机会的关键。有些长辈可能固执地要参加亲友聚会，这时子女可以发挥沟通优势，劝说长辈避免外出。如果子女在家庭中处于弱势地位，可以寻求长辈信任的亲友帮助劝说。另外，也可以通过微信群等线上方式，让长辈们与亲友保持联系，减少面对面聚集。 很多高龄长辈重视过年与亲友相聚，这是人之常情。但是，病毒等病原体都怕热，随着天气转暖，相信疫情也会随之改善。同时，国家和各级政府部门也在积极防疫，疫情完全控制是迟早的事情。因此，家人可以耐心劝慰长辈，等待疫情好转后再相聚。如果长辈坚决不肯改变主意，可以选择露天场所，避免在密闭空间聚集。同时，一定要佩戴好口罩，防止病毒传播。 当然，长辈们取消访亲拜友后，每天仍然要保持一定量的运动。子女可以陪伴长辈下楼到空旷地方运动，低层住户可以走楼梯，乘坐电梯时务必佩戴一次性口罩，以确保安全。 最后，希望以上建议能够帮助您和家人共同抵御病毒侵袭，度过一个平安健康的春节。

老年健康守护者

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文章 干燥性鼻炎有什么鼻塞症状

干燥性鼻炎，作为一种常见的鼻部疾病，对患者的生活质量造成了一定的影响。这种疾病的主要症状包括鼻腔干燥、瘙痒、疼痛等。与原文章类似，以下将从疾病症状、治疗方法、日常保养等方面进行详细的介绍。 一、干燥性鼻炎的症状 干燥性鼻炎的主要症状是鼻腔干燥、瘙痒和疼痛。此外，患者还可能出现双侧鼻腔持续渐进性鼻塞，严重时可伴有黄色异常分泌物，甚至形成结痂。 二、治疗方法 针对干燥性鼻炎的治疗，主要从以下几个方面入手： 1. 药物治疗：使用红霉素软膏外用擦拭，同时使用生理盐水鼻腔冲洗，有助于缓解症状。 2. 免疫调节：提高身体的免疫力和抵抗力，有助于病情的改善。 3. 日常保养：保持室内空气湿润，避免长时间接触有毒有害物质，注意保暖，适当增加高蛋白食物等。 三、日常保养 1. 保持室内空气湿润：使用加湿器，避免空气过于干燥。 2. 注意保暖：避免感冒，预防病情加重。 3. 饮食调整：适当增加高蛋白食物，补充维生素，避免辛辣刺激性食物。 4. 远离过敏原：过敏性鼻炎患者需避免接触过敏原，做好预防工作。 四、医院与科室 干燥性鼻炎的诊治主要在耳鼻喉科进行。若患者出现相关症状，应及时就诊，以便得到及时的诊断和治疗。

生命守护者联盟

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文章 最近总感觉头晕恶心是怎么回事

头晕恶心是一种常见的症状，可能与多种疾病相关。以下是一些可能导致头晕恶心的常见原因： 1. 贫血：贫血是由于红细胞生成不足或减少导致的，常见原因包括不平衡膳食、不良饮食习惯、慢性失血等。贫血会导致身体组织缺氧，出现头痛头晕、恶心、乏力等症状。 2. 高血压：高血压是一种常见的慢性疾病，会导致头晕、恶心、心悸、心律失常等症状。高血压患者需要长期服药控制血压，以预防心脑血管疾病。 3. 低血糖：低血糖是一种常见的内分泌代谢疾病，常见于糖尿病患者或未及时进食的人群。低血糖会导致头晕、恶心、震颤、饥饿等症状，严重时可能出现昏迷。患者可立即口服葡萄糖或糖果来升高血糖。 4. 梅尼埃病：梅尼埃病是一种内耳疾病，主要表现为反复发作的眩晕、耳鸣、耳胀满感、恶心、呕吐等症状。患者需要通过药物治疗和生活方式调整来控制病情。 5. 椎-基底动脉缺血：椎-基底动脉缺血是一种脑血管疾病，常见于老年人，主要表现为头晕、恶心、视力模糊等症状。患者需要通过药物治疗和手术治疗来改善症状。 6. 焦虑：焦虑是一种常见的心理疾病，会导致头晕、恶心、呕吐、失眠等症状。患者需要通过心理治疗和药物治疗来缓解症状。 7. 急性胃肠炎：急性胃肠炎是一种常见的消化系统疾病，主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。患者需要通过饮食调整和药物治疗来控制病情。 除了上述原因外，头晕恶心还可能与中暑、脑供血不足、气血亏虚等因素有关。针对不同原因，需要采取相应的治疗措施。 如果您经常出现头晕恶心的症状，建议您及时就医，以便明确病因并得到有效的治疗。

精准医疗探秘

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文章 专家开出不同肝病的食疗处方

肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，而肝病作为常见的疾病类型，其危害不容忽视。本文将围绕肝病展开，从病因、症状、治疗以及日常保养等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解肝病，预防和治疗。 一、肝病的病因 1. 病毒感染：如乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒等，可通过血液、性传播、母婴传播等途径传播。 2. 酒精性肝病：长期饮酒可导致肝脏损伤，引发酒精性肝病。 3. 非酒精性脂肪性肝病：高脂肪、高热量饮食以及缺乏运动等因素可导致脂肪在肝脏内堆积，引发非酒精性脂肪性肝病。 4. 自身免疫性肝病：如自身免疫性肝炎、原发性胆汁性胆管炎等。 5. 药物和毒素：某些药物以及长期接触毒素（如农药、工业化学品等）也可能导致肝脏损伤。 二、肝病的症状 1. 消化系统症状：如食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等。 2. 全身症状：如乏力、体重减轻、发热等。 3. 黄疸：皮肤和巩膜发黄。 4. 腹水：肝脏功能受损，导致腹水积聚。 三、肝病的治疗 1. 抗病毒治疗：针对病毒性肝病，如乙型肝炎、丙型肝炎等，可使用抗病毒药物进行治疗。 2. 降酶保肝治疗：针对肝功能异常，可使用降酶药物和保肝药物进行治疗。 3. 脂肪肝治疗：针对非酒精性脂肪性肝病，可采取控制饮食、增加运动、药物治疗等措施。 4. 肝移植：对于终末期肝病，如肝衰竭等，可行肝移植手术。 四、肝病的日常保养 1. 戒酒：避免长期饮酒，减少肝脏损伤。 2. 健康饮食：保持营养均衡，避免高脂肪、高热量饮食。 3. 增加运动：增加运动量，控制体重，减少脂肪在肝脏内堆积。 4. 避免接触毒素：避免长期接触有害化学物质和毒素。 5. 定期体检：定期进行肝脏功能检查，及时发现并治疗肝病。 五、肝病的预防 1. 接种疫苗：接种乙肝疫苗，预防乙型肝炎。 2. 避免共用针具：避免共用针具，预防病毒性肝炎的传播。 3. 保持个人卫生：勤洗手，避免接触污染物品。 4. 注意饮食卫生：避免食用生肉、生鱼等，预防寄生虫感染。 总之，肝病是一种常见的疾病，了解肝病的病因、症状、治疗以及日常保养等方面，对于预防和治疗肝病具有重要意义。

康复之路

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文章 慢性鼻炎是怎么引起的

慢性鼻炎，作为一种常见的耳鼻喉科疾病，其发病原因复杂多样，主要包括呼吸道感染、流感、免疫力低下等因素。 慢性单纯性鼻炎是慢性鼻炎的一种类型，其特点是鼻腔内的急性炎症在30天后仍未痊愈，反而反复发作，最终发展成为慢性单纯性鼻炎。这种疾病在全年都可能发生，尤其在秋季和冬季更为常见。常见的诱因包括上呼吸道感染、流感以及作息不规律导致的免疫力低下。 慢性鼻炎的典型症状包括鼻塞、流涕、鼻痒、嗅觉减退等。患者需要注意以下几点： 1. 鼻塞时不要用力擤鼻子，以免造成鼻腔毛细血管破裂，引发鼻出血，同时也避免带菌的黏液通过咽鼓管进入中耳，引发中耳炎。 2. 游泳时要注意泳姿，最好将头部露出水面，避免水进入鼻腔。 3. 慢性鼻炎发作期间要注意休息，保持室内空气流通，避免直接风吹和阳光照射。 4. 遵医嘱用药，避免自行调整用药、剂量或停药。 5. 鼻部手术后1-2周可以进行洗头、洗澡，但要注意采用仰头姿势洗头，洗澡时水温不宜过高。 6. 避免长期使用鼻腔减充血剂，以免引发药物性鼻炎。 慢性鼻炎的危害包括： 1. 鼻甲肥大，导致鼻塞、头痛、易怒、注意力下降。 2. 引发慢性鼻窦炎，出现大量黄脓、流涕、头痛、鼻塞、记忆力减退、情绪烦躁、失眠等症状。 3. 导致过敏性鼻炎，出现鼻塞、流涕、打喷嚏、记忆力减退、失眠等症状，并可能加重，引发过敏性哮喘。

医疗科普小站

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文章 夏日6种食物养肝护肝

夏季高温炎热，人体容易出汗、食欲不振，此时保持良好的饮食习惯对于缓解这些症状至关重要。本文将介绍6种夏季养肝护肝的食物，帮助您度过一个健康舒适的夏天。 一、花椰菜 花椰菜富含多种维生素和矿物质，具有增强肝脏解毒能力和提高机体免疫力的作用。研究表明，花椰菜中的硫代葡萄糖苷具有抗癌活性，可以有效预防癌症的发生。 二、大白菜 大白菜含有丰富的纤维素和硅元素，能够促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。同时，大白菜中的硅元素能够迅速排出体内超标的铝元素，降低老年痴呆症的风险。 三、大蒜 大蒜具有保护肝脏、提高肝脏解毒功能的作用，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，预防癌症的发生。然而，大蒜性温，过量食用可能导致肝阴、肾阴不足，引起口干、视力下降等症状。患有肝病的人应谨慎食用大蒜。 四、洋葱 洋葱富含硒元素，具有强大的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，预防癌症和衰老。 五、南瓜 南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，所含的果胶可以中和清除体内的重金属和部分农药，帮助肝肾细胞再生，增强肝肾功能。 六、猕猴桃 猕猴桃富含维生素C，具有抗氧化作用，可以有效抑制烧烤食物在体内产生的致癌物。饭后吃一个猕猴桃，有助于减轻烧烤食物对身体的危害。 夏季养肝护肝，除了合理膳食，还应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜、饮酒等不良生活习惯。如果您有肝脏疾病，请及时就医，遵医嘱进行治疗。

医者荣耀

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文章 丙型肝炎是怎么引起的

丙型肝炎，也称为丙肝，是一种由丙型肝炎病毒（HCV）引起的传染性肝病。它主要通过血液、体液等途径传播，严重威胁着人类的健康。 丙肝的传播途径主要有以下几种： 1. 血源传播：通过输血、使用共用针具、医疗器械等方式传播。 2. 母婴传播：孕妇感染丙肝病毒后，可传染给胎儿。 3. 性传播：与丙肝病毒感染者发生性接触，可增加感染风险。 4. 其他途径：如共用剃须刀、牙刷等可能接触到微小损伤黏膜的物品，也可能感染丙肝病毒。 为了预防丙型肝炎，以下是一些重要的措施： 1. 注意个人卫生，避免与他人共用可能接触到血液的物品。 2. 避免不安全的性行为，使用安全套可以降低感染风险。 3. 孕妇应定期进行丙肝病毒筛查，及时发现并治疗。 4. 接受丙肝疫苗可以预防感染。 5. 患有丙肝病毒感染者应及时就医，进行抗病毒治疗。 丙肝的治疗主要包括抗病毒药物治疗和辅助治疗。抗病毒药物治疗是目前治疗丙肝的主要方法，常用的抗病毒药物包括干扰素和利巴韦林等。辅助治疗包括改善肝功能、保肝护肝等。 除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养，如合理饮食、保持良好的作息习惯、避免过度劳累等。这些都有助于提高治疗效果，降低复发风险。 总之，了解丙型肝炎的传播途径、预防措施、治疗方法以及日常保养，对于预防和治疗丙肝具有重要意义。

中医养生之道

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文章 败火的水果有哪些？

秋季干燥，火气旺盛，如何缓解上火症状？水果是天然的败火良药。本文将为您介绍几种常见的败火水果，并探讨其功效和适用人群。 常见败火水果盘点 1. 柚子：柚子性寒，富含维生素C、维生素B1、B2、钙、磷、铁等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳的功效。适用于喉咙痛、咳嗽、便秘等症状。 2. 西瓜：西瓜性凉，含水量高，具有清热解暑、利尿消肿的功效。适用于发热、口渴、小便不利等症状。 3. 荸荠：荸荠性寒，富含维生素A、B1、B2、C、钙、磷、铁等营养成分，具有清热解毒、利湿化痰、明目退翳的功效。适用于咳嗽、痰多、便秘等症状。 4. 枇杷：枇杷性凉，富含维生素C、B1、B2、B3、B5、钙、磷、铁等营养成分，具有润肺止咳、生津止渴的功效。适用于咳嗽、痰多、咽喉肿痛等症状。 5. 柿子：柿子性寒，富含维生素A、B1、B2、C、钙、磷、铁等营养成分，具有清热润肺、止咳化痰、健脾涩肠的功效。适用于咳嗽、痰多、便秘等症状。 6. 火龙果：火龙果性凉，富含维生素C、B1、B2、B3、B5、钙、磷、铁等营养成分，具有清热解毒、润肠通便、抗氧化、抗衰老的功效。适用于便秘、口角炎、高血压等症状。 除了上述水果，以下几种食物也具有一定的败火功效： 1. 绿豆：绿豆性凉，具有清热解毒、利尿消肿的功效。适用于发热、口渴、小便不利等症状。 2. 莲藕：莲藕性寒，具有清热润肺、止咳化痰、凉血止血的功效。适用于咳嗽、痰多、吐血等症状。 3. 萝卜：萝卜性凉，具有清热解毒、消食化积、顺气止咳的功效。适用于咳嗽、痰多、便秘等症状。 4. 荷叶：荷叶性寒，具有清热解毒、利湿消肿、降脂减肥的功效。适用于肥胖、水肿、高血压等症状。 5. 竹笋：竹笋性寒，具有清热解毒、利尿消肿、消食化积的功效。适用于咳嗽、痰多、便秘等症状。 需要注意的是，在食用败火食物时，应根据个人体质和病情选择合适的水果和食物。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等不良因素，也是预防上火的重要措施。

跨界医疗探索者

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文章 慢性咽炎症状怎么缓解

慢性咽炎是一种常见的咽喉部疾病，患者常会出现咽干、干咳、咽痛、咽喉部位有异物感等症状。针对慢性咽炎的治疗，首先需要明确病因，以便采取针对性的治疗方法。 慢性咽炎的病因复杂多样，常见的有胃食管反流、工作环境、生活环境等因素。胃食管反流引起的慢性咽炎，需要在医生的指导下使用抑酸药物进行治疗，如奥美拉唑、兰索拉唑等。此外，患者还需要注意饮食，避免进食过于辛辣、油腻的食物，减少胃酸分泌。 对于由于工作环境、生活环境引起的慢性咽炎，患者需要在日常生活中尽量避免长时间待在有粉尘或者有害气体的场所内。同时，要注意戒烟戒酒，保持室内空气流通，减少咽炎的诱发因素。 慢性单纯性咽炎的治疗相对简单，患者可以在医生的指导下使用清喉利咽的药物进行治疗，如金嗓子喉片、草珊瑚含片等。此外，患者还需注意保持口腔内的清洁卫生，早晚刷牙，饭后使用淡盐水或漱口水漱口，以减少口腔细菌的滋生。 慢性咽炎的治疗是一个长期的过程，患者需要积极配合医生的治疗，同时注意日常保养。在日常生活中，患者应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当锻炼身体，增强免疫力。 如果慢性咽炎症状严重或反复发作，建议患者及时就医，在医生的建议下进行专科检查，如喉镜检查、胃镜检查等，以便明确病因，制定更有效的治疗方案。

医者荣耀

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