泉州市儿童医院

文章 甩掉蝴蝶袖 瘦手臂减肥瑜伽

随着夏日的到来，你是否已经摆脱了恼人的蝴蝶袖？那些藏于箱底的无袖服装是否依然无法展现你的风采？今天，就让我们一起来探讨如何通过医学的方法和日常保养，轻松告别蝴蝶袖，迎接一个健康、自信的夏日。 首先，我们来了解一下导致蝴蝶袖形成的原因。蝴蝶袖主要是由于上臂肌肉松弛、脂肪堆积以及不良的生活习惯造成的。针对这些原因，我们可以从以下几个方面入手： 1. 运动疗法：通过专业的运动训练，如瑜伽、普拉提等，可以有效地锻炼上臂肌肉，减少脂肪堆积。例如，文章中提到的瘦手臂瑜伽，可以帮助你塑造手臂线条，让蝴蝶袖逐渐消失。 2. 药物辅助：在医生指导下，使用一些有助于减肥和塑形的药物，如减肥药、抗肥胖药物等，可以辅助改善蝴蝶袖问题。 3. 日常保养：保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠、避免熬夜等，有助于改善蝴蝶袖问题。 4. 医院治疗：如果蝴蝶袖问题严重，可以寻求专业医院的美容整形科室进行治疗，如吸脂、激光溶脂等。 5. 科室介绍：美容整形科室通常设有专业的医生和护士，他们具备丰富的临床经验，可以针对你的具体情况进行个性化的治疗方案设计。 总之，告别蝴蝶袖，我们需要从多个方面入手，结合医学知识和日常保养，才能达到理想的效果。在这个过程中，保持积极的心态和持之以恒的努力至关重要。 希望这篇文章能帮助你轻松告别蝴蝶袖，迎接一个美好的夏日。

康复之路

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文章 五种难吃食物竟是延寿明星

在日常生活中，我们总会遇到一些食物口感不佳，但它们却蕴含着丰富的营养价值，甚至具有保健作用。下面我们就来盘点一下那些看似难吃的食物，它们竟然是延寿的明星。 粗糙的食物：膳食纤维的宝库 糙米、燕麦、红豆等全谷类食物口感粗糙，很多人不喜欢，但它们却富含膳食纤维。膳食纤维能刺激肠道蠕动，预防便秘和肠癌，还能改善肠道菌群，降低患糖尿病和高血脂的风险。 发涩的食物：抗氧化物质的宝库 橄榄、紫葡萄皮、苹果皮、核桃仁皮等食物口感发涩，这是因为其中含有单宁、植酸和草酸等物质。这些物质具有强大的抗氧化作用，能预防糖尿病和高血脂。 味酸的食物：矿物质吸收的助手 沙果、山楂等酸味水果口感不佳，但它们富含柠檬酸、苹果酸等有机酸，能促进铁等矿物质的吸收。 发苦的食物：预防癌症和心脏病的良药 柠檬、柚子、茶、红酒、巧克力等食物味道发苦，但其中含有柚皮甙、茶多酚、多酚、奎宁精等物质，具有预防癌症和心脏病的功效。 味冲的食物：预防癌症的天然良药 洋葱、大蒜等食物味道冲鼻，但其中含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，能有效预防癌症。 总的来说，这些看似难吃的食物，其实都是延寿的明星。我们应该摒弃对食物口感的偏见，多尝试这些食物，让健康伴随我们的生活。

医者仁心

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文章 孕妇胎儿几个月头朝下

孕妇在怀孕过程中，胎儿的头部位置对于分娩的顺利进行至关重要。一般来说，胎儿在怀孕晚期会逐渐入盆，头部朝下，预示着即将迎来分娩。本文将详细介绍胎儿头部朝下入盆的相关知识，帮助准妈妈们更好地了解分娩前的身体变化。 胎儿入盆是指胎儿头部进入骨盆的过程。这一过程通常发生在怀孕36周左右，但对于初产妇来说，可能提前半个月左右。入盆的具体时间因个体差异而异，但一般来说，孕妇在入盆时会感到以下几种变化： 1. 疼痛感：入盆时，胎儿头部压迫骨盆，孕妇可能会感到类似于痛经的疼痛。这种疼痛通常在活动或变换姿势时加剧。 2. 尿频：入盆后，子宫压迫膀胱，导致膀胱容量减少，孕妇可能会出现尿频的情况。 3. 肚子形状变化：入盆后，胎儿头部进入骨盆，孕妇的肚子形状可能会发生变化，看起来更加饱满。 4. 呼吸轻松：入盆后，胎儿头部进入骨盆，子宫对肺部的压迫减轻，孕妇会感到呼吸更加轻松。 5. 胃口变化：入盆后，胎儿头部进入骨盆，子宫对胃部的压迫减轻，孕妇的胃口可能会发生变化，食欲增加。 需要注意的是，胎儿入盆并不意味着马上就要分娩。有些孕妇在入盆后需要等待两周左右才会开始分娩。因此，孕妇在入盆后仍需保持警惕，注意观察身体变化，一旦出现临产征兆，应及时就医。 为了确保分娩的顺利进行，孕妇在孕期应注重以下方面： 1. 适当运动：孕期进行适当的运动可以增强盆底肌肉，有利于分娩。 2. 注意营养：孕期应保持均衡的营养，为分娩储备能量。 3. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有利于分娩的顺利进行。 4. 定期产检：定期进行产检，了解胎儿发育情况，及时发现并处理问题。

医疗科普小站

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文章 眼睛白内障会有遗传吗？

白内障是一种常见的眼科疾病，其成因复杂，可能与遗传、年龄、环境等多种因素有关。那么，眼睛白内障会有遗传吗？本文将为您详细解答。 白内障的遗传因素 有极少数的先天性白内障与遗传有关，这类白内障多在出生时或出生后不久出现。常见的遗传方式为常染色体显性遗传，即父母中的一方患有白内障，子女患病的概率较高。此外，母亲在怀孕期间的一些因素，如宫内病毒感染、药物使用、代谢性疾病等，也可能导致胎儿出生时患有白内障。 白内障的其他成因 除了遗传因素，白内障的形成还与以下因素有关： 年龄：随着年龄的增长，晶状体逐渐硬化、混浊，导致白内障的发生。 环境因素：长期暴露于紫外线、有害化学物质等环境因素，可增加白内障的风险。 营养因素：缺乏维生素、矿物质等营养素，可能导致晶状体营养不良，进而发生白内障。 代谢因素：糖尿病、高血压等代谢性疾病，可导致晶状体代谢紊乱，增加白内障的发生率。 白内障的治疗方法 白内障的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗多用于早期白内障，如口服维生素C、维生素B2、维生素E等，以延缓病情发展。对于中晚期白内障，药物治疗效果有限，需进行手术治疗。 手术治疗白内障的方法主要有以下几种： 白内障超声乳化术：通过超声振动将混浊的晶状体核乳化，然后将其吸出，植入人工晶状体。 白内障囊外摘除术：将混浊的晶状体核和皮质取出，植入人工晶状体。 白内障囊内摘除术：将混浊的晶状体核取出，但不植入人工晶状体。 白内障的预防与保养 预防白内障的发生，应注意以下方面： 避免长时间暴露于紫外线，外出时佩戴太阳镜。 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。 合理膳食，保证营养均衡。 定期进行眼部检查，早期发现和治疗白内障。 总之，白内障的成因复杂，可能与遗传、年龄、环境等多种因素有关。了解白内障的成因和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗白内障。

健康饮食指南

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文章 胆囊炎胆红素高是怎么回事

胆囊炎作为一种常见的胆道疾病，常常困扰着患者。然而，许多患者对胆囊炎引起的胆红素升高并不了解。本文将为您详细解析胆囊炎胆红素高的原因及应对方法。 胆囊炎胆红素高的原因可能与以下几种情况有关： 1. 胆囊结石：胆囊炎合并胆囊结石时，结石可能会阻塞胆总管，导致胆汁无法正常排出，从而引起胆红素升高。 2. 肝细胞性黄疸：乙肝、丙肝等肝脏疾病引起的肝细胞性黄疸，也可能导致胆红素升高。 3. 血液病：某些血液病，如溶血性贫血，也可能引起胆红素升高。 胆囊炎本身一般不会导致胆红素升高，但如果合并其他疾病，如胆囊结石、肝细胞性黄疸等，则可能导致胆红素升高。 针对胆囊炎胆红素高的治疗方法主要包括： 1. 消炎：使用抗生素等药物控制炎症，缓解症状。 2. 解痉：使用解痉药物缓解胆绞痛。 3. 对症治疗：根据具体病情，采取相应的对症治疗措施。 4. 手术治疗：对于胆囊结石导致的胆红素升高，可能需要手术治疗。 此外，患者在日常生活中应注意以下几点： 1. 饮食：避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重病情。 2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都可能加重病情，患者应尽量避免。 3. 规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 4. 定期复查：定期复查，及时了解病情变化。

绿色医疗倡导者

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文章 女性用药：药流用药的须知

药物流产是一种常见的终止妊娠方法，近年来，随着医疗技术的不断进步，药物流产的副作用得到了显著降低。米非司酮作为目前主流的药物流产药物，其药量仅为最初所用药量的1/4～1/3，因而副作用并不明显，主要为加重早孕反应、乏力等。 药物流产的主要成分是米非司酮和前列腺素。米非司酮的主要副作用为加重早孕反应，如恶心、呕吐、乏力等。前列腺素的主要副作用为胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹泻及由于子宫收缩可产生下腹痛。此外，个别人还可能出现发热、头晕、皮肤潮红及发麻等症状。 为预防或治疗胃肠道副作用，可在用药前后服用复方苯乙呢陡或胃复安，腹痛严重者可予以度冷丁或阿托品类镇痛解痉药。但要避免使用对抗前列腺素的消炎痛、氟灭酸或水杨酸类制剂。 药物流产的成功率较高，80%孕妇在使用前列腺素类药物后6小时内排出绒毛胎囊；约10%孕妇在服药1周内排出。因此，只要有出血情况即要注意排出物。如在家中排出组织，须带给医生察看，以确定是否绒毛组织。 药物流产时虽已排出绒毛胎囊，但子宫内的蜕膜组织则是慢慢排出的，故出血时间较长，平均18～20日。部分妇女会因出血多、时间长而导致贫血或并发子宫内膜炎、盆腔炎等。因此，药物流产必须到具有急诊刮宫手术和输液等的医疗机构，在专门培训的医生筛选指导下应用，并按规定服药、观察、随诊，以便及时发现问题，及时处理。 极个别孕妇出现大出血、腹痛、发热等意外情况时，应急赴给药的医疗机构就诊。 即使药物流产成功，一切正常的妇女，流产后也要采取有效的避孕措施。临床上已发现，不少妇女药物流产后尚未来月经，或短期内未采用避孕措施又妊娠的情况。事实上，无论是人工流产或药物流产，对孕妇的身体健康和心理都有一定影响，故以少做为好。 此外，药物流产的妇女在流产后应加强营养，保持良好的心态，注意个人卫生，避免感染。如有任何不适，应及时就医。 总之，药物流产是一种安全、有效的终止妊娠方法，但需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。

医者仁心

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文章 大人溶血症是怎么回事症状有哪些

溶血症是一种常见的血液系统疾病，其发生与遗传缺陷、药物、感染等因素密切相关。根据病情的缓急，溶血症可分为急性型和慢性型，两者临床表现和治疗方法存在差异。 急性溶血症主要表现为腰腿酸痛、腹痛、呕吐、头痛、发热、寒战、面色苍白、黄疸等症状。严重者甚至可能发生休克，危及生命。慢性溶血症则主要表现为贫血、黄疸、脾肿大等症状，其中黄疸可能伴有皮肤瘙痒。 溶血症的发生机制是红细胞被破坏，寿命缩短。当溶血速度超过骨髓代偿能力时，便会出现溶血性贫血。溶血可分为血管内溶血和血管外溶血，其中血管内溶血更为严重。急性溶血比慢性溶血更为严重。急性血管内溶血患者可能出现严重的腰痛、肢体疼痛、头痛、呕吐、寒战、高烧、脸色苍白和血红蛋白尿等症状。慢性血管外溶血患者则可能出现贫血、黄疸、脾肿大等症状。 溶血症患者应注意休息，避免食用酸性食物，如猪肉、牛肉、鸡肉、蛋黄、鲤鱼、花生、啤酒等。可适量食用碱性食物，如豆腐、海带、牛奶和各种蔬菜水果。在免疫抑制剂治疗过程中，应注意皮肤和黏膜的清洁和护理，保持口腔清洁。感染恢复期的患者可适当锻炼，但避免过度疲劳。患者应坚持用药治疗，定期随访，预防感冒。一旦发现鼓膜发黄或尿素变化，应及时就医。 溶血症的治疗主要针对病因，包括药物治疗、输血治疗、脾切除术等。药物治疗主要包括糖皮质激素、免疫抑制剂等。输血治疗适用于急性溶血症、严重贫血等情况。脾切除术可减轻溶血症状，改善患者生活质量。 溶血症患者在日常生活中应注意以下几点： 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。 合理饮食，避免食用刺激性食物。 加强锻炼，提高自身免疫力。 定期复查，监测病情变化。 遵医嘱用药，不要自行停药或换药。

医疗新知速递

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文章 四种运动营养食品你知道吗？

运动营养食品作为运动员补充营养的重要途径，近年来越来越受到关注。它们是从各种天然食品中提炼出来的精华，能够帮助运动员提高运动能力，促进训练恢复。 1. 肌酸：肌肉能量之源 肌酸是一种存在于肉类和鱼类食品中的天然物质，也是人体内主要的能量物质之一。肌酸的补充能够提高运动能力，促进训练后的恢复。研究表明，每天服用20克肌酸，连续补充4至7天，肌肉内肌酸和磷酸肌酸的浓度可增加10~30%。 2. 乳清蛋白：优质蛋白质的来源 运动员需要大量的蛋白质来维持肌肉的生长和修复。乳清蛋白是一种优质蛋白质，来自牛奶，易于消化吸收，能够为运动员提供丰富的必需氨基酸。 3. 增重粉和增肌粉：增加肌肉体积的利器 增重粉和增肌粉是高热量的营养补充品，含有碳水化合物、蛋白质、维生素和微量元素等，能够帮助运动员增加肌肉体积，同时避免过多的脂肪堆积。 4. 谷氨酰胺：促进肌肉生长 谷氨酰胺是一种氨基酸，能够增加肌肉细胞体积，刺激肌肉蛋白和糖原的合成。补充谷氨酰胺可以促进蛋白质合成，从而获得更大的肌肉体积和力量。 运动营养食品的应用需要遵循科学的原则，合理搭配，才能达到最佳效果。

智慧医疗先锋者

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文章 宝宝头顶囟门可辨识疾病

新生儿的囟门，这个看似柔软的小区域，却蕴含着丰富的医学信息。它位于宝宝的头顶，像一个小小的“天窗”，能够反映出宝宝的健康状况。儿科医生在检查宝宝时，都会仔细观察囟门的闭合情况，从而了解宝宝的发育情况。 宝宝的囟门由6块颅骨组成，出生时由于颅骨发育不完全，骨与骨之间存在缝隙，形成了前囟门和后囟门。后囟门通常在出生后1-4个月内闭合，而前囟门则更为重要，它位于头顶，是观察宝宝发育的重要窗口。 正常情况下，宝宝的前囟门约为1.5-2cm，在出生后的数月里，随着头围的增大，前囟门会略微增大，约至6个月时最大可达到2.5-3cm。随后，随着颅骨逐渐骨化，前囟门会慢慢变小，通常在1岁至1岁半左右完全闭合。 然而，前囟门的变化也可能反映出宝宝的某些疾病。以下是一些常见的囟门异常现象： 囟门早闭：可能由于先天性小头畸形、佝偻病等原因引起。如果宝宝头围发育正常，不必过于担心。 囟门迟闭：可能由于佝偻病、骨骼组织发育不良、先天性甲状腺功能减低症等原因引起。需要及时就医，查明原因并进行针对性治疗。 囟门过大：可能由于先天性脑积水等原因引起。需要通过脑MRI等检查明确诊断。 囟门过小：只要宝宝头围发育正常，不必过于担心。 囟门膨隆：可能由于颅内感染、长期服用某些药物等原因引起。需要及时就医，明确诊断并进行治疗。 囟门凹陷：可能由于严重脱水、营养不良等原因引起。需要及时就医，查明原因并进行治疗。

AI医疗先锋

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文章 20名女子公布整容前后照片

随着社会的发展和审美观念的转变，越来越多的女性开始关注自己的外貌，寻求变美的途径。其中，整容手术成为了许多人改变容貌的重要手段。近日，一组年轻女子整容前后的对比照片在网上引发热议，也让人们对整容手术有了更深入的了解。 整形手术的种类繁多，包括眼部整形、鼻部整形、面部轮廓整形、脂肪填充、激光美容等。这些手术可以改善面部轮廓、消除皮肤瑕疵、提升面部年轻感等。以下是一些常见的整形手术及其适应症： 1. 眼部整形：包括双眼皮手术、眼袋手术、提眉手术等。适用于眼睛小、单眼皮、眼袋明显、眉毛下垂等情况。 2. 鼻部整形：包括隆鼻、缩鼻、鼻翼缩小等。适用于鼻梁低平、鼻头肥大、鼻翼宽大等情况。 3. 面部轮廓整形：包括颧骨缩小、下颌角缩小等。适用于颧骨突出、下颌角肥大等情况。 4. 脂肪填充：包括丰额头、丰太阳穴、丰苹果肌等。适用于面部凹陷、轮廓不饱满等情况。 5. 激光美容：包括激光脱毛、激光去斑、激光嫩肤等。适用于皮肤瑕疵、皮肤粗糙等情况。 进行整形手术需要考虑以下因素： 1. 选择正规医疗机构：选择具有资质的整形医院和经验丰富的整形医生，确保手术安全。 2. 了解手术风险：整形手术存在一定的风险，如感染、出血、疤痕等，需充分了解并做好心理准备。 3. 术后护理：术后需遵循医生的建议进行护理，如避免剧烈运动、保持伤口干燥等。 整形手术可以帮助人们改善容貌，提升自信，但需理性看待，选择适合自己的手术方式，并做好术前术后准备。

生命之光传递者

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