海南医学院第一附属医院

文章 心理、物理疗癌痛

癌症，作为一种常见的严重疾病，给患者及其家属带来了巨大的心理和生理压力。癌痛作为癌症最常见的症状，给患者的生活质量带来了严重影响。然而，许多人对于癌痛的治疗方法并不了解，尤其是药物治疗可能带来的依赖性和耐药性问题。 在癌痛的治疗中，心理疗法和物理疗法逐渐受到重视。心理疗法主要是通过增强患者战胜疾病的信心，结合各种治疗方法，帮助患者进行自我调节。例如，通过积极的暗示，让患者相信配合治疗一定能战胜疾病，从而提高治疗效果。 转移止痛法也是一种有效的心理疗法。通过让患者回忆童年趣事、欣赏音乐、阅读幽默书籍或相声等方式，转移患者的注意力，从而减轻疼痛感。此外，放松止痛法也是一种常见的心理治疗方法。通过全身松弛、腹式呼吸等方式，帮助患者放松身心，减轻疼痛。 物理疗法是另一种常见的癌痛治疗方法。通过按摩、涂清凉止痛药、温敷等方式，刺激疼痛周围的皮肤或相对应的健侧，阻断疼痛信息的传递，从而达到止痛的效果。 在癌痛的治疗过程中，患者的日常保养也非常重要。保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持良好的心态等，都有助于减轻癌痛症状。 此外，选择合适的医院和科室进行治疗也非常关键。专业的医疗团队和先进的治疗设备，能够为患者提供更有效的治疗。 总之，癌痛的治疗需要综合运用心理疗法、物理疗法、药物治疗等多种方法，同时注重患者的日常保养。通过合理的治疗和护理，可以有效减轻癌痛症状，提高患者的生活质量。

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文章 心因性阳痿主要出现在哪种人身上？

心因性阳痿作为一种常见的性功能障碍，其发病原因复杂，其中心理因素占据重要地位。研究表明，心因性阳痿患者往往存在一些共同的性格特点和心理问题。 那么，哪些人更容易患上心因性阳痿呢？以下几种人群需要特别注意： 1. 紧张焦虑型：这类人群性格敏感、易紧张，对压力承受能力较差，容易陷入焦虑情绪。在性生活过程中，过度的紧张和焦虑会影响到性功能，导致阳痿。 2. 追求完美型：这类人群对自己要求较高，对性生活充满期待，希望每次都能达到完美。然而，过高的期望值往往会导致心理压力，进而引发阳痿。 3. 疑虑不安型：这类人群对性知识了解不足，容易对性生活产生疑虑和不安，担心自己无法满足伴侣的需求，从而产生心理负担，导致阳痿。 4. 自卑型：这类人群性格自卑，缺乏自信，容易在性生活过程中出现自卑情绪，担心自己无法满足伴侣，从而引发阳痿。 5. 应激反应型：这类人群在面对压力和挑战时，容易出现应激反应，如心跳加快、血压升高等。在性生活过程中，过度的应激反应会影响到性功能，导致阳痿。 针对心因性阳痿的治疗，除了心理治疗外，还可以采取以下方法： 1. 药物治疗：如抗焦虑药、抗抑郁药等，可以帮助缓解心理压力，改善性功能。 2. 物理治疗：如电脉冲疗法、负压吸引疗法等，可以刺激阴茎勃起，提高性功能。 3. 生活方式调整：如规律作息、适量运动、戒烟限酒等，有助于改善性功能。 4. 心理咨询：通过心理咨询，帮助患者调整心态，缓解心理压力，提高性功能。

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文章 胸腔积液怎么消除 消除胸腔积液的这些方法很有效

胸腔积液是一种常见的疾病，给患者带来了诸多不适。那么，如何有效地消除胸腔积液呢？以下是一些实用的方法。 首先，如果患者出现恶性胸腔积液，一定要及时到医院进行检查，在正规医生的指导下进行全身化疗。恶性胸腔积液可能已经蔓延到全身，化疗可以帮助有效改善症状。 其次，如果胸腔积液较多，可以通过抽取积液来改善。过多的胸腔积液会压迫心血管，导致不适。适当的抽取积液可以减轻心肺血管的受压症状。在抽取过程中，如果患者出现脸色苍白、四肢发凉等症状，要及时停止操作，并密切观察患者的身体变化。 此外，如果胸腔积液是由于某种原发性疾病引起的，就需要针对原发性疾病进行治疗。控制好原发性疾病后，胸腔积液往往会自发消失。因此，患者出现胸腔积液时，一定要找到原因，再进行治疗。 除了上述治疗方法，以下是一些日常保养建议，有助于消除胸腔积液： 1. 注意饮食：保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，避免辛辣、油腻食物。 2. 适量运动：进行适量的运动，增强体质，提高免疫力。 3. 保持良好心态：保持乐观的心态，有助于疾病的恢复。 4. 定期复查：在治疗过程中，定期复查，及时了解病情变化。 总之，消除胸腔积液需要综合治疗，包括药物治疗、手术治疗、日常保养等。患者应积极配合医生的治疗，保持良好的心态，相信通过科学的治疗和合理的保养，胸腔积液可以得到有效改善。

医疗数据守护者

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文章 骨质增生是什么造成的？造成骨质增生的五个主因分析

骨质增生，又称骨刺，是中老年人常见的骨关节疾病之一。它会导致关节疼痛、活动受限，甚至影响到日常生活。那么，骨质增生究竟是由什么原因引起的呢？本文将为您详细介绍。 一、衰老 随着年龄的增长，人体各器官功能逐渐下降，骨骼也不例外。骨骼会出现退行性改变，骨密度降低，关节软骨逐渐磨损，从而引发骨质增生。 二、损伤 外伤、手术等都会对骨骼造成损伤，刺激骨骼产生炎症反应，导致骨质增生。 三、运动姿势不当 长时间保持不良的姿势，如长时间弯腰、低头等，会导致关节负担加重，引发骨质增生。 四、遗传 骨质增生具有一定的遗传倾向，家族中有骨关节疾病史的人群，更容易发生骨质增生。 五、体重过重 体重过重会增加关节负担，导致关节磨损加重，引发骨质增生。 六、其他因素 除了以上因素外，长期吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯，也会增加骨质增生的风险。 二、骨质增生的治疗方法 骨质增生目前无法根治，但可以通过以下方法缓解症状： 1. 药物治疗：非甾体抗炎药、镇痛药等可以缓解疼痛和炎症。 2. 物理治疗：理疗、按摩、针灸等可以改善关节活动度，缓解疼痛。 3. 保守治疗：适当的运动、体重管理、调整生活习惯等可以缓解症状。 4. 手术治疗：对于严重病例，可能需要手术治疗。 三、预防骨质增生 1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。 2. 适当运动，增强骨骼和关节的强度。 3. 保持健康的体重。 4. 注意姿势，避免长时间保持不良姿势。 5. 定期进行体检，及时发现并治疗骨关节疾病。

健康驿站

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文章 腰椎管狭窄症手术治疗费用要多少

腰椎管狭窄症是常见的脊柱外科疾病，主要由骨质增生和椎间盘突出等原因引起。患者常出现腰部疼痛、下肢麻木、肌肉萎缩等症状。及时检查和确诊后，手术治疗是有效缓解症状的方法。 手术方式主要包括常规椎板切除减压、椎体固定融合等。具体费用因病情程度、就诊医院等级等因素而异，大约在1-5万元之间。 手术费用受地域差异影响，一线城市如北京、上海等地的医院收费标准较高，手术费用可能在5万元左右。此外，医保报销比例也会影响最终费用。 除了手术治疗，患者还可以配合针灸、推拿等中医治疗方法，以促进病情恢复。这些方法可能会增加约1000元的费用。 除了手术治疗，患者还应注意日常保养，如避免长时间弯腰、适当进行腰部锻炼等，以缓解症状，促进康复。 总之，腰椎管狭窄症的治疗费用因个体差异而异，患者可根据自身情况选择合适的治疗方案。同时，加强日常保养，有助于病情恢复。

病友互助家园

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文章 瘦腰坐姿 越“懒”越减肥

随着现代生活节奏的加快，长期久坐办公的人群越来越庞大，这不仅影响了工作效率，也带来了许多健康问题，其中最常见的就是腰部肥胖。为了帮助大家有效减掉腰腹部脂肪，本文将介绍一套专为办公室人群设计的坐姿腹部练习操，帮助大家轻松瘦腰。 一、坐姿腹部练习操 1. 双脚踩自行车：双脚轮流做踩自行车的动作，腿部肌肉放松，一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天坚持20下。 2. 双腿同时向上弯曲再向下伸展：保持与第一组相同的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶，尽量使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部亦紧亦舒，每天坚持20下。 二、按摩减肥法 按摩是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。 按摩步骤：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。 三、缩腹走路法 在平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，而且它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。 四、塑造完美身材的秘诀 1. 一定要吃早餐：早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。 2. 选择合适的内衣：要保持完美的身材，必需选择合适妳体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了;但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。 3. 不宜经常穿高跟鞋：很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。

医疗数据守护者

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文章 酒精引起急性胰腺炎的原因

酒精性胰腺炎是一种常见的胰腺疾病，其发病原因与酒精摄入密切相关。当患者过量饮酒后，酒精会刺激胰腺分泌大量消化酶，导致胰腺组织受损，进而引发急性胰腺炎。 酒精对胰腺的损害主要体现在以下几个方面： 1. 酒精可以导致胰腺分泌过多的消化酶，这些消化酶在胰腺内积累，会破坏胰腺组织，引发炎症。 2. 酒精可以引起胰腺血管收缩，导致胰腺血流量减少，加剧胰腺组织损伤。 3. 酒精可以刺激胰腺分泌过多的胰液，导致胰管内压力升高，胰液外漏，引起胰腺炎症。 4. 酒精可以抑制胰腺的免疫调节功能，使胰腺更容易受到感染。 急性胰腺炎的治疗主要包括以下几个方面： 1. 禁食、禁水：减轻胰腺负担，避免胰液分泌过多。 2. 抗炎治疗：使用抗生素、激素等药物控制炎症。 3. 抑制胰腺分泌：使用生长抑素等药物减少胰液分泌。 4. 维持水电解质平衡：纠正脱水和电解质紊乱。 5. 手术治疗：针对并发症进行治疗，如胰腺坏死、胰腺脓肿等。 预防酒精性胰腺炎的关键在于控制酒精摄入，避免过量饮酒。同时，患者应注意饮食健康，保持良好的生活习惯，以降低患病风险。

跨界医疗探索者

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文章 女性长寿食物排行榜

女性相较于男性，拥有独特的生理结构和生理周期，这也决定了她们在营养素需求上与男性有所不同。因此，女性在关爱自己的过程中，更应该注重饮食健康。 近日，澳大利亚最大的门户网站“NineMsn”刊出了营养专家总结的“滋养女性的10种食物”，让我们一起来看看吧。 1. 红薯 红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于改善肠道功能，预防便秘，降低患肠癌的风险。 2. 黑豆 黑豆富含蛋白质、膳食纤维、铁、钙等营养素，具有补血养颜、延缓衰老的功效。 3. 桑葚 桑葚富含维生素、矿物质和多种生物活性物质，具有抗氧化、抗衰老、养颜美容的作用。 4. 花菜 花菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有抗癌、抗衰老、增强免疫力的功效。 5. 蓝莓 蓝莓富含抗氧化物质，具有保护视力、预防心血管疾病、延缓衰老的作用。 6. 菠菜 菠菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有补血、养颜、增强免疫力的功效。 7. 西兰花 西兰花富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有抗癌、抗衰老、增强免疫力的功效。 8. 红枣 红枣富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有补血、养颜、增强免疫力的功效。 9. 柑橘 柑橘富含维生素C、柠檬酸等成分，具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力的功效。 10. 蜂蜜 蜂蜜富含多种营养素，具有润肺、止咳、养颜美容的功效。

绿色医疗倡导者

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文章 拥有V型美背的健身计划

拥有V型美背是许多人的追求，而引体向上作为一项经典的力量训练项目，在塑造背部线条方面有着显著的效果。本文将围绕引体向上，从动作要领、训练方法、注意事项等方面，为您详细解析如何通过引体向上打造完美的V型背。 首先，引体向上是一项全身性的力量训练项目，主要针对背阔肌、肩部肌肉和手臂肌肉。其动作要领如下： 1. 正确的握距 在进行引体向上时，握距的选择至关重要。过宽的握距会导致手臂肌肉参与过多，而窄握距则难以充分刺激背阔肌。一般来说，选择稍宽于肩的握距较为合适。 2. 动作幅度 引体向上的动作幅度越大，对背阔肌的刺激就越强烈。因此，在进行引体向上时，要尽量将身体拉至横杠下方，使背阔肌得到充分拉伸。 3. 控制动作速度 在引体向上的过程中，要控制动作速度，避免过快或过慢。一般来说，上升过程应缓慢，下降过程则可适当加快。 除了引体向上之外，以下几种方法也有助于打造V型背： 1. 俯身划船 俯身划船是一项针对背阔肌的经典力量训练项目，可以有效增加背部厚度。 2. 单臂哑铃划船 单臂哑铃划船可以针对背阔肌的不同部位进行锻炼，使背部线条更加立体。 3. 坐姿划船 坐姿划船可以锻炼背阔肌和肩部肌肉，增加背部宽度。 在训练过程中，以下注意事项需要引起重视： 1. 热身 在进行引体向上等力量训练之前，一定要做好充分的热身，以预防运动损伤。 2. 控制运动量 在训练过程中，要根据自身情况控制运动量，避免过度训练。 3. 保持正确的姿势 在进行引体向上等力量训练时，要始终保持正确的姿势，避免造成运动损伤。

未来医疗领航员

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文章 重舌怎么治疗

重舌，又称舌系带过短，是指舌系带（连接舌底部与口底的一小段黏膜）过短，导致舌头不能自由活动，影响发音和吞咽。 重舌的治疗方法取决于其严重程度和患者的具体情况。以下是一些常见的治疗方法： 1. 保守治疗：对于轻度重舌，无需特殊治疗，随着儿童的成长，舌系带会逐渐松弛，重舌症状会自行缓解。 2. 舌系带延长术：对于严重重舌，影响发音和吞咽的患者，可考虑进行舌系带延长术。手术过程简单，创伤小，术后恢复快。 3. 语言治疗：对于因重舌导致发音不清的患者，可进行语言治疗，通过专业的训练，帮助患者改善发音。 4. 注意日常保养：患者应注意保持口腔卫生，避免口腔感染。同时，避免食用过硬、过热的食物，以免刺激舌系带。 5. 心理支持：对于因重舌导致心理压力的患者，可寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。 重舌的危害如下： 1. 发音不清：重舌会导致发音不清，影响沟通。 2. 吞咽困难：重舌会影响吞咽，导致食物残留在口腔，容易引起口腔感染。 3. 舌系带溃疡：长期刺激舌系带，可能导致溃疡。 4. 心理压力：重舌可能导致患者产生自卑、焦虑等心理问题。 建议患者定期到口腔科进行检查，以便及时发现并处理重舌问题。

药事通

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