海南医学院第一附属医院

文章 女性得了宫颈癌与男性有关系吗

宫颈癌，作为一种常见的妇科恶性肿瘤，其发病原因与多种因素相关。近年来，越来越多的研究指出，宫颈癌的发生与男性存在一定的关联。 宫颈癌的发生与HPV（人乳头瘤病毒）感染密切相关。HPV是一种常见的病毒，主要通过性传播途径传播。男性在感染HPV后，病毒有可能通过性生活传播给女性，导致女性感染HPV。尤其是感染了HPV的高危型别，如16型、18型等，长期刺激宫颈上皮细胞，可能导致宫颈癌的发生。 除了HPV感染外，男性的一些不良生活习惯，如吸烟、饮酒等，也可能增加女性宫颈癌的发病风险。此外，男性伴侣的性病史、性伴侣数量等，也可能对女性宫颈癌的发生产生影响。 为了预防宫颈癌，建议女性定期进行宫颈癌筛查，如TCT检查、HPV检测等。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持健康体重等，也有助于降低宫颈癌的发病风险。 在治疗宫颈癌方面，目前主要的治疗方法包括手术、放疗、化疗等。早期宫颈癌的治疗效果较好，但晚期宫颈癌的治疗难度较大。因此，早期发现、早期治疗对于提高宫颈癌患者的生存率至关重要。 宫颈癌患者的日常保养也非常重要。患者应保证充足的休息，进行适当的体育活动，如太极、散步、健身操和气功等，以恢复身体功能。同时，调整心态，保持积极乐观的态度，也有助于身体的恢复。此外，注意个人卫生，每天按时清洁外阴，及时更换内衣，保持大便通畅，也是预防感染的重要措施。 在饮食方面，宫颈癌患者应多吃黄豆及其制品，如豆腐、豆浆、豆干等，以及蔬菜类，如芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等，这些食物可补足植物性雌激素。同时，补充微量元素锌和硒，对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。

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文章 职场新人易患社交恐惧症

春节过后，许多职场新人尤其是刚毕业的大学生，面临着社交恐惧症的困扰，这一现象在心理卫生门诊中尤为常见。本文将探讨职场新人社交恐惧症的原因、症状以及应对方法，帮助大家更好地应对职场社交挑战。 一、职场新人社交恐惧症的原因 1. 从学生到职场的转变：从校园到职场，环境、角色、人际关系等都发生了巨大变化，职场新人往往需要适应新的工作环境，这种转变带来的压力容易引发社交恐惧。 2. 缺乏社交技巧：职场社交需要一定的技巧，如沟通能力、表达能力等。职场新人往往缺乏相关经验，导致在社交场合感到不自信、紧张。 3. 过度依赖家庭、学校：许多职场新人习惯于在家庭、学校等熟悉的环境中生活，缺乏独立社交的能力。 4. 完美主义倾向：职场新人往往追求完美，担心在社交场合出现失误，导致过度紧张。 二、职场新人社交恐惧症的症状 1. 紧张不安：在社交场合，如同事聚会、商务洽谈等，感到紧张、焦虑，甚至出现心慌、出汗等生理反应。 2. 避免社交：尽量避免参加社交活动，如拒绝参加同事聚餐、商务洽谈等。 3. 表达困难：在社交场合，如同事聚会、商务洽谈等，表达困难，说话结巴，甚至出现口吃。 4. 自卑心理：在社交场合，如同事聚会、商务洽谈等，感到自卑，担心自己能力不足。 三、应对职场新人社交恐惧症的方法 1. 增强自信：通过学习、锻炼等方式，提高自己的能力，增强自信心。 2. 学习社交技巧：参加社交技巧培训课程，学习沟通、表达等技巧。 3. 逐步适应：从简单的社交场合开始，逐步适应职场社交。 4. 保持积极心态：以积极的心态面对职场社交，相信自己能够应对各种挑战。

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文章 兽兽丰胸纤腰

瑜伽作为一种古老的健身方式，近年来越来越受到人们的喜爱。它不仅能够帮助人们塑造身体，还能缓解压力，增强身体机能。本文将介绍几种适合瑜伽初学者的动作，帮助大家轻松入门。 一、猫牛式 猫牛式是瑜伽中最基本的动作之一，可以缓解颈椎和腰椎的压力，增强背部肌肉的力量。具体做法如下： 四足着地，膝盖与臀同宽，手掌与肩同宽。 吸气时，背部向上拱起，头部向下，形成“猫”的姿态。 呼气时，背部向下凹陷，头部向上，形成“牛”的姿态。 重复以上动作，每次保持5-10个呼吸。 二、树式 树式可以锻炼平衡能力，增强腿部力量。具体做法如下： 站立，双脚并拢，双手合十于胸前。 将一只脚抬起，放在另一条腿的膝盖上或大腿内侧。 尽量保持身体平衡，保持5-10个呼吸。 换另一只脚重复。 三、山式 山式是瑜伽中最基本的站立姿势，可以增强腿部力量，提高身体稳定性。具体做法如下： 站立，双脚并拢或与肩同宽。 双手自然下垂，掌心朝前。 挺胸收腹，目视前方。 保持身体平衡，保持5-10个呼吸。 四、平板支撑 平板支撑可以锻炼核心肌群，增强身体稳定性。具体做法如下： 俯卧，双手放在肩膀下方，手指指向身体前方。 将身体抬起，保持身体成一条直线。 尽量保持身体平衡，保持30秒到1分钟。 五、仰卧英雄式 仰卧英雄式可以缓解腰背疼痛，增强髋关节灵活性。具体做法如下： 仰卧，双腿伸直。 将双腿向两侧打开，脚跟尽量靠近臀部。 将双臂放在身体两侧，掌心朝上。 保持身体放松，保持5-10个呼吸。 瑜伽是一种非常适合大众的健身方式，它不仅能够帮助人们塑造身体，还能缓解压力，增强身体机能。希望大家能够坚持练习，收获健康和快乐。

医疗星辰探秘

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文章 骨质增生如何手术切除

骨刺，也称为骨质增生，是骨关节炎的俗称，是影响骨骼肌肉系统最常见的疾病之一。据统计，我国1.44亿老年人中，80%存在骨质增生的潜在风险，其中约一半人出现临床症状。 随着年龄增长，人体承重关节如颈椎、腰椎、髋、膝和跟骨等部位，都可能出现骨关节炎，因此，它也被称为“下半生疾病”。骨刺的出现，可能引发颈椎病、腰椎增生性关节炎、髋、膝骨关节炎等疾病。 然而，并非所有骨刺都需要治疗。骨质增生是关节退化的表现，随着年龄增长，是正常现象。对于大多数人来说，即使有骨刺，如果没有症状，就不需要治疗。 对于一些骨赘过大、关节活动受限、关节疼痛严重、关节畸形等病例，可以考虑手术切除骨刺。手术方式包括关节鼠摘除术、关节成形术、关节融合术或人工关节置换术。但手术也存在风险，如无菌性炎症、骨质增生加速等。 近年来，关节置换术在我国广泛应用，但部分医疗机构存在手术门槛低、适应症扩大、操作不规范等问题。此外，国产人工关节技术尚不完善，进口人工关节存在解剖结构与黄种人不完全一致、价格昂贵等问题。因此，关节置换手术应从严掌握，60岁以下若无特殊情况，一般不建议进行人工关节置换术。 除了手术治疗，日常保养也非常重要。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行关节功能锻炼，以减轻关节疼痛，延缓病情发展。 总之，骨质增生是一种常见的老年性疾病，治疗方法多样，患者应根据自身情况选择合适的治疗方案，并加强日常保养，以减轻关节疼痛，提高生活质量。

癌症防治先锋

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文章 远离脑出血 请听八个忠告

脑出血是一种严重的脑血管疾病，其发病急骤，症状严重，严重威胁着人们的生命健康。了解脑出血的成因、症状和预防方法对于降低脑出血的发病率具有重要意义。 脑出血的发生与多种因素相关，其中最常见的是高血压。高血压会导致血管壁增厚，弹性下降，容易发生破裂。此外，动脉硬化、糖尿病、高血脂等疾病也会增加脑出血的风险。 脑出血的症状包括剧烈头痛、恶心呕吐、意识模糊、肢体无力、言语不清、视力障碍等。如果出现这些症状，应立即就医。 预防脑出血的关键是控制高血压和其他相关疾病。以下是一些预防脑出血的建议： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪激动。 2. 饮食清淡，低盐低脂，多吃蔬菜水果。 3. 戒烟限酒。 4. 适当运动，增强体质。 5. 定期体检，及时发现并控制高血压等疾病。 6. 遵医嘱，按时服药。

运动与健康

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文章 血压不高就没有脑出血危险吗？

近年来，脑中风成为我国居民死亡的主要原因之一，而高血压是脑中风的主要危险因素。然而，许多人认为，只要自己血压不高，就不会患上脑中风，更不会发生脑出血。这种想法真的正确吗？ 事实上，脑出血并不是高血压的“专利”。除了高血压，还有许多其他因素可能导致脑出血，例如脑淀粉样血管病、动脉瘤、血管畸形等。脑淀粉样血管病是一种常见的老年性疾病，其特点是淀粉样物质沉积在脑内动脉血管壁，导致血管脆弱易破裂出血。 除了脑淀粉样血管病，以下因素也可能增加脑出血的风险： 长期酗酒 吸烟 高盐饮食 缺乏运动 高血压、糖尿病等慢性疾病 因此，即使你的血压不高，也不能掉以轻心。要预防脑出血，我们需要做到以下几点： 定期体检，及时发现并控制高血压、糖尿病等慢性疾病 保持健康的生活方式，包括戒烟限酒、低盐饮食、适量运动、保持良好的心态等 关注脑出血的早期症状，如头痛、恶心、呕吐、言语不清、肢体无力等，及时就医 总之，脑出血并非高血压的“专利”，我们要提高警惕，积极预防。

医疗星辰探秘

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文章 如何治疗小儿的血管瘤？

宝宝出生时患有新生儿血管瘤，头部突出皮肤，表面呈现草莓状，这让家长们十分担忧。那么，如何治疗这种疾病呢？河南省人民医院血管瘤外科主任、主任医师董长宪为您解答。 草莓状毛细血管瘤是一种先天性血管畸形，多在出生后一个月内发现。它最初可能只是小红色斑点，但随着时间推移迅速增长，生长周期约为一年。女性患儿比男性患儿多三倍。这种血管瘤通常发生在头面部、躯体、四肢表面，出生时可能没有明显症状或病灶很小，但随后几个月内会迅速增大，颜色鲜红，略突出体表。 小儿常见的血管瘤有以下几种： 1. 橙色斑：出生后即有，斑块大小不等，呈橙红或淡红色，不高出皮肤表面，轻压即退色，哭闹时颜色加深。多见于前额、上眼睑及枕部，一般都在出生后数月内自行消退，不必处理。 2. 红斑痣：又称葡萄酒色斑，出生后即有，为淡红色或暗红色斑块，压之不退色，不高出皮肤表面，位于真皮层内，由毛细血管网组成。出生后，红斑痣随身体的增长按比例增长，但范围不再扩大。红斑痣不能自行消退，必要时可采用冷冻治疗。 3. 毛细血管瘤：多见于皮肤，以枕部、头面、四肢和背部最多，不少长于口唇和舌部。毛细血管瘤大小不一，大的可占据面部或肢体的大部，小的只有几毫米，略高于皮肤。毛细血管瘤一般出生后就已存在，6个月内生长迅速，一二岁后逐渐停止生长。它影响美观，破损后有大出血的危险，家长应密切留意。如果血管瘤较小，生长速度较慢，不在暴露部位，可待其停止生长后自行消退。若血管瘤生长速度较快，又严重影响美观，就应立即进行治疗，可采用同位素敷贴等方法治疗。 4. 海绵状血管瘤：在皮肤、皮下组织、肌肉，甚至肝、肾等处都可发生。外观呈紫红色，周围有迂曲、怒张的小静脉，扪之柔软，有弹性，挤压时缩小，撤压后即复原。这种血管瘤随婴儿年龄增长而增大，有时长得很大、很深，严重损害容貌和破坏正常组织。一旦确诊，应立即进行治疗，注射硬化剂或行手术切除。 5. 蔓状血管瘤：多见于四肢，表面及周围有许多树枝状扩张的血管，迂回曲折呈蔓状，局部皮肤呈暗红色或蓝紫色，有时可摸到血管搏动或听到血管杂音。对于这种血管瘤，应尽早手术，也可用弹力绷带等包扎肢体，以缓解肢体出现的酸痛等症状。 针对不同类型的血管瘤，治疗方法也有所不同。早期诊断和及时治疗对于控制病情、减少并发症具有重要意义。家长们应关注孩子的身体状况，一旦发现异常，应及时就医。

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文章 心理医生需充足的自我体验时间

近年来，心理咨询师这个职业越来越受到人们的关注。许多人羡慕心理咨询师赚钱、轻松且时尚，认为这是一份“金领”职业。然而，心理咨询师这个看似光鲜亮丽的职业，实则充满了艰辛、孤独甚至危险。 许多心理咨询师在考取证书后，缺乏相应的职业训练，如自我体验、案例督导和技能体悟训练等。他们匆忙地去治疗别人的心灵创伤，却往往给来访者带来二次伤害。在国外，心理咨询师需要接受严格的培训和考核，而我国心理咨询行业缺乏规范和监管，导致许多心理庸医混迹其中。 心理咨询师需要具备丰富的自我体验，才能真正理解来访者的痛苦和需求。自我体验是指咨询师本人接受其他咨询师的治疗，从而更好地理解来访者的心理状态。此外，心理咨询师还需要接受案例督导和临床体悟训练，以提升自己的咨询技能。 在治疗过程中，心理咨询师需要尊重来访者的意见和选择，并恪守职业准则。他们不能与来访者发生亲密关系，也不能泄露来访者的隐私。同时，心理咨询师需要具备良好的沟通能力和共情能力，才能有效地帮助来访者解决问题。 为了提升心理咨询师的专业水平，我国需要加强对心理咨询行业的规范和监管，提高心理咨询师的准入门槛。同时，心理咨询师本人也需要不断提升自己的专业素养，才能更好地为来访者服务。

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文章 血癌晚期怎么治疗

血癌，也称为白血病，是一种血液系统的恶性肿瘤。当血癌发展到晚期时，治疗难度和复杂性都会增加。然而，通过科学的治疗方法，晚期血癌患者仍然有机会获得缓解症状和延长生存期的机会。 一、骨髓移植：晚期血癌治疗的重要手段之一 骨髓移植是治疗晚期血癌最有效的方法之一。它通过将健康的骨髓移植到患者体内，替换掉受损的骨髓，从而重建正常的造血功能。据统计，约有50%的晚期血癌患者在接受骨髓移植后可以长期生存。然而，骨髓移植也存在一定的风险和副作用，如感染、出血等，需要患者和医生共同评估。 二、化疗：缓解症状，延长生存期 化疗是晚期血癌治疗的重要手段之一。通过使用化疗药物杀灭癌细胞，化疗可以有效缓解晚期血癌患者的症状，延长生存期。化疗通常需要在医生指导下进行，根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案。 三、细胞免疫治疗：恢复体内平衡，控制病情 细胞免疫治疗是一种新兴的治疗方法，通过激活患者自身的免疫系统来杀灭癌细胞。细胞免疫治疗可以恢复体内的平衡状态，有效控制病情，避免病情恶化。然而，细胞免疫治疗的成本相对较高，需要患者和医生共同评估。 四、中药辅助治疗：增强免疫功能，预防复发 中药在晚期血癌治疗中发挥着辅助作用。中药可以增强患者的免疫功能，逆转癌细胞向正常细胞的分化，对预防癌细胞复发起到重要作用。中药治疗需要在医生指导下进行，根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案。 五、晚期血癌患者的日常保养 晚期血癌患者需要注意以下几点，以保持良好的生活质量： 1. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于提高治疗效果。 2. 合理饮食：摄入适量的低脂、低盐食物，多吃新鲜蔬菜和水果。 3. 注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，预防感染。 4. 适度运动：适当进行运动，增强体质。 5. 避免外伤：注意避免外伤，防止出血。

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文章 男人最深的性隐私

在男性的一生中，性健康始终是一个敏感而重要的议题。从青年时期的性解放，到中年时期的性恐惧，再到老年时期的性功能退化，男性在性健康方面面临着诸多挑战。 性功能障碍是男性性健康中最常见的问题之一，包括勃起功能障碍、早泄、性冷淡等。这些问题不仅影响男性的生活质量，还可能对夫妻关系造成严重影响。 针对性功能障碍的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、手术治疗等。药物治疗如磷酸二酯酶抑制剂等，可以帮助改善勃起功能。心理治疗如认知行为疗法等，可以帮助男性克服心理障碍。手术治疗如阴茎假体植入等，适用于药物治疗无效的情况。 除了治疗，男性还应该注重日常保养，如保持健康的生活方式、避免过度饮酒和吸烟等，以维持良好的性健康。 在性健康方面，医院和科室也扮演着重要角色。泌尿外科和男科是专门负责男性性健康问题的科室。在这些科室，男性可以得到专业的诊断和治疗。 总之，性健康是男性健康的重要组成部分。男性应该关注自己的性健康，积极预防和治疗性功能障碍，以保持良好的生活质量。

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