石林彝族自治县人民医院

文章 吃水果有禁忌“三看五不可”

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，因此，在饮食方面需要格外注意。水果作为日常饮食中不可或缺的一部分，对于老年人来说更是如此。然而，老年人吃水果也需要讲究一些禁忌，以下将从几个方面进行介绍。 一、根据疾病选择水果 1. 冠心病、高脂血症：山楂、柑橘、柚子、桃、草莓等水果富含维生素C和尼克酸，有助于降低血脂和胆固醇。 2. 糖尿病：菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、柠檬等富含果胶或果酸的水果，能改变胰岛素的分泌量，使血糖下降。 3. 肝炎：橘子、枣、猕猴桃、香蕉、苹果、草莓等富含维生素C的水果有助于病情恢复。 4. 呼吸道感染：梨、枇杷、柚子、杏等具有化痰、润肺、止咳功效的水果，适合伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人。 5. 高血压、动脉硬化：橙、山楂、枣、橘子等含丰富维生素C的水果可降压、缓解血管硬化。柠檬和其他酸味水果，哈蜜瓜的钾含量较高，也有助于控制血压。 6. 心肌梗死、中风：香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果；不宜吃柿子、苹果等水果，因果中含鞣酸，会引起便秘，使病情加重。 二、根据颜色选择水果 1. 橘色：橘子、哈蜜瓜等富含胡萝卜素和维生素C，具有抵制癌症的效果。 2. 紫色：葡萄、李子等富含原花色素，具有消除眼睛疲劳和增强血管弹性的作用。 3. 红色：苹果、李子、无花果、桃等富含类胡萝卜素，能抑制癌细胞形成，提高免疫力，防止老化。 4. 黄色：柠檬、木瓜、香蕉、柚等富含黄酮类，具有抗酸化和预防动脉硬化、癌症的效果。 三、根据性质选择水果 1. 苹果：患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。 2. 香蕉：患有慢性肾炎、高血压、水肿症者及糖尿病患者应少吃。 3. 柑橘：脾胃、大肠、及肺虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。 4. 西瓜：年迈体虚者、心力衰竭者和水肿严重的病人不宜多吃。 5. 荔枝：连续大量地食用荔枝会引起“荔枝病”。 6. 柿子：便秘患者、胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人，及在空腹、劳累后最好不食或少食柿子。 四、吃水果的禁忌 1. 不可用水果代替蔬菜 2. 不可用水果代餐 3. 不可多吃水果减肥 4. 不可迷信高档进口水果 5. 不可靠水果补充维生素

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文章 预防骨质增生的方法有什么呢

骨质增生，一种常见的骨科疾病，困扰着许多中老年人。然而，很多人对骨质增生缺乏足够的了解，导致疾病预防和治疗不及时。那么，如何有效预防骨质增生呢？本文将从以下几个方面为您详细解答。 一、了解骨质增生 骨质增生，又称骨刺，是指骨骼在长期慢性损伤、磨损或炎症刺激下，骨骼表面出现异常增生的一种病理现象。常见于颈椎、腰椎、膝关节、髋关节等部位。 二、预防骨质增生的方法 1. 适度运动，避免过度劳累 长期、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。因此，平时应避免过度劳累，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间站立或久坐的上班族。可以选择散步、游泳、瑜伽等低强度的运动方式，增强关节的灵活性和稳定性。 2. 保持良好姿势，减轻关节负担 正确的姿势可以减轻关节负担，预防骨质增生。日常生活中，应注意保持良好的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间弯腰、扭腰等动作。 3. 适当补充营养，增强骨骼健康 骨骼健康需要充足的钙、磷、维生素D等营养素。平时应注意饮食均衡，多吃富含钙、磷、维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、坚果等。 4. 及时治疗关节损伤 关节损伤是诱发骨质增生的常见原因之一。如有关节扭伤、挫伤等情况，应及时就医，避免病情加重。 5. 控制体重，减轻关节负担 体重过重会加重关节负担，增加骨质增生的风险。因此，控制体重对于预防骨质增生至关重要。 三、总结 预防骨质增生，关键在于日常生活中养成良好的生活习惯，注重关节保护和营养摄入。通过以上方法，可以有效降低骨质增生的发生风险，让您的生活更加健康、舒适。

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文章 血糖仪广告里，居然有这么多猫腻

随着糖尿病发病率的逐年上升，越来越多的糖尿病患者开始关注自己的血糖水平。市面上各种血糖仪层出不穷，其中不乏一些打着“进口、快速、用血量少、记忆功能”等旗号的血糖仪。那么，这些宣传是否真实？糖尿病患者应该如何选择适合自己的血糖仪呢？ 首先，进口血糖仪并不一定比国产血糖仪更准确。血糖仪的准确性取决于多种因素，包括仪器本身的精度、试纸的质量、操作方法等。只要是通过国家医疗器械认证审核的正规厂商生产的血糖仪，其准确性都应该是可以信赖的。 其次，所谓的“快速测量”对于家庭使用来说意义不大。家用血糖仪的检测时间一般在10-20秒左右，这个时间已经足够满足家庭使用的需求。 对于“采血量少”这一点，对于大多数糖尿病患者来说，意义并不大。因为家用血糖仪的采血量一般都比较小，而且每次采血量远多于血糖仪说明书上标注的最少采血量。但对于5岁以下的儿童、高龄老人以及需要每天多次检测血糖的糖尿病患者，采血量越少越好。 一些血糖仪捆绑了血压、血氧、血脂、血酮等多种可家庭测量的人体参数，这固然是好事。但需要注意的是，检测这些指标时通常需要更换相应的试纸，而且这些指标并不像血糖那样需要较高的检测频率，因此糖友们应严格注意试纸的保质时限，以免造成不必要的浪费。 使用纸笔记录血糖数据比使用血糖仪的记忆功能更全面。一份有价值的血糖记录，除了血糖数值，还应包括测血糖的时间、与进食、运动、药物的关系，饮食、运动、用药情况等。 所谓的“智能血糖仪”虽然可以提供自动化判读结果和相应的宣教和治疗参考意见，但对于每个患者来说，都应该有不同的血糖控制目标和判断标准，因此这样的方法很难适用于所有糖友。

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文章 原发性高血压会引起心力衰竭吗 原发性高血压的几个危害须知

高血压是一种常见的心血管疾病，其危害不容忽视。长期高血压会导致心脏负担加重，引发一系列严重并发症，其中最严重的就是心力衰竭。本文将详细介绍原发性高血压的危害，以及如何预防和控制高血压。 一、原发性高血压的危害 1. 心力衰竭 高血压会引发左心室肥厚，长期下去可能导致心力衰竭。心力衰竭是一种严重的疾病，患者会出现胸闷、气短、心慌等症状，严重时甚至危及生命。 2. 冠心病 长期高血压会引发动脉粥样硬化，导致冠心病。冠心病是一种常见的慢性心脏病，主要症状为心绞痛、心肌梗塞等。 3. 肾脏受损 高血压会加重肾动脉粥样硬化，导致肾功能受损，甚至引发肾衰竭。 4. 小动脉微动脉瘤 长期高血压会导致小动脉微动脉瘤形成，增加脑出血、脑血栓等风险。 5. 脑血管疾病 高血压是导致脑血管疾病的重要因素之一，如脑出血、脑梗塞等。 二、如何预防和控制高血压 1. 健康饮食 保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮。 2. 适量运动 坚持适量运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。 3. 保持良好心态 保持良好的心态，避免情绪波动过大。 4. 定期检查 定期检查血压，及时发现高血压并采取治疗措施。 5. 服用降压药 在医生指导下，合理服用降压药物，控制血压。 三、总结 高血压是一种严重的疾病，对心脏、肾脏、大脑等多个部位都会造成严重影响。因此，我们要重视高血压的危害，积极预防和控制高血压，保持健康的生活方式。

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文章 抗缪勒氏管激素高好吗？

卵巢储备功能是衡量女性生育能力的重要指标之一，而抗缪勒氏管激素（AMH）是评估卵巢储备的常用指标。那么，AMH水平高是否就意味着生育能力好呢？本文将为您解答。 首先，我们需要了解AMH的作用。AMH由卵巢中的窦前卵泡和窦状卵泡分泌，其水平与卵巢中卵泡的数量呈正相关。因此，AMH水平可以反映女性卵巢储备的情况。 AMH水平高，意味着卵巢储备较好，卵子数量充足，这对于备孕女性来说是一个好消息。然而，AMH水平高也可能与多囊卵巢综合征（PCOS）有关。PCOS是一种常见的内分泌疾病，会导致排卵障碍，影响生育能力。 那么，如何判断AMH水平是否过高呢？一般来说，AMH的正常值在2-6.8ng/ml之间。如果AMH水平超过这个范围，就需要进一步检查，以排除PCOS等疾病。 除了AMH水平，评估卵巢储备还需要考虑其他因素，如年龄、月经周期等。女性随着年龄的增长，卵巢储备会逐渐下降，因此，对于年龄较大的女性来说，即使AMH水平正常，生育能力也可能下降。 那么，如何提高卵巢储备呢？以下是一些建议： 1. 保持健康的生活方式，如戒烟、限酒、保持良好的饮食习惯等。 2. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 3. 注意休息，保证充足的睡眠。 4. 积极参加体育锻炼，增强体质。 5. 如果有生育需求，建议尽早咨询医生，制定合适的备孕计划。

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文章 脑胶质瘤什么情况下需要做手术

脑胶质瘤是一种常见的颅内肿瘤，主要由脑神经胶质细胞异常增生引起。目前，手术是治疗脑胶质瘤的主要手段，辅以放疗和化疗，以提高治疗效果。 以下情况下，脑胶质瘤患者需要考虑手术治疗： 1. 影像学检查发现颅内占位：CT、磁共振等影像学检查显示脑胶质瘤存在占位效应，表明肿瘤已经对周围脑组织造成压迫，需要手术治疗。 2. 明显的颅内高压症状：患者出现头痛、呕吐、复视等颅内高压症状，甚至出现脑疝，需要尽快进行手术治疗。 3. 神经功能障碍：脑胶质瘤导致癫痫发作、精神异常等症状，说明肿瘤已经对脑部功能造成影响，需要手术治疗。 4. 明确的癫痫发作史：患者既往有癫痫发作史，提示脑胶质瘤可能已经对脑神经造成损伤，需要手术治疗。 5. 肿瘤生长迅速：肿瘤生长迅速，表明肿瘤恶性程度较高，需要手术治疗。 手术切除肿瘤后，患者还需要进行放疗和化疗，以降低肿瘤复发风险。此外，患者应保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，定期复查，及时发现病情变化。

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