通渭县人民医院

文章 冬季喝排骨汤可补钙延缓衰老

进入冬季，天气寒冷，人体新陈代谢减慢，抵抗力下降，容易出现感冒、咳嗽等症状。此时，喝上一碗热腾腾的排骨汤，不仅可以补充能量，还能起到强身健体、延缓衰老的作用。 排骨汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养成分，这些成分对于幼儿和老年人来说，都是很好的钙质来源。特别是50-59岁的人群，骨骼老化速度加快，多喝排骨汤可以强壮骨骼，减缓身体衰老速度。 此外，排骨汤中的特殊养分和胶原蛋白还可以促进微循环，改善血液循环，对于预防心血管疾病也有一定帮助。在排骨汤中加入冬瓜、海带或莲藕等食材，不仅可以增加口感，还能起到清热、补气的作用，对于体虚力乏、腰酸腿疼的人群尤为适宜。 除了排骨汤，冬季还有很多其他适合喝的养生汤品。比如： 1. 鸡汤：具有很好的补虚功效，可以缓解感冒症状，提高人体免疫力。 2. 鱼汤：具有健脾开胃、止咳平喘等功能，可以减轻水肿，缓解压力。 3. 猪蹄汤：具有养气血、强健腰腿、补血润燥等作用，适合女性饮用，尤其适合产后妇女。 冬季喝汤，不仅可以补充营养，还能提高抵抗力，预防疾病。但需要注意的是，患有炎症的人群应少喝鸡汤，以免加重病情。

远程医疗新视界

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文章 为何频繁的性生活会引来痔疮呢

痔疮是一种常见的肛肠疾病，其基本病因是静脉曲张。由于肛门和直肠末端的静脉丛缺乏静脉瓣，且位置特殊，容易发生淤血、回流不畅，长时间静脉壁压力过大，形成静脉曲张，最终导致痔疮的发生。 近年来，研究发现性生活过频的人群更容易患上痔疮。这是因为性生活过程中，全身肌肉处于高度兴奋紧张的状态，尤其是臀部肌肉的收缩，会增大肛门周围静脉回流的阻力，使血液不易回流，滞留在静脉血管内，导致血液循环障碍。频繁的性生活加剧了这种血液循环障碍，从而增加了痔疮的发生概率。 痔疮的症状包括肛周瘙痒、疼痛、异物感，严重者还会发生脱垂。除了医学治疗，改善痔疮症状还需要从生活习惯入手。例如，改善饮食习惯、纠正排便习惯、保持肛门会阴部清洁、避免辛辣油腻食物、规律运动等，都有助于缓解痔疮症状。 此外，痔疮患者还需注意以下几点： 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 避免长时间站立或坐着不动，每隔一段时间应适当活动。 避免过度用力排便，以免加重痔疮症状。 避免久坐马桶，每次排便时间不宜过长。 保持大便通畅，避免便秘。 若发生肛周疼痛、出血、肿块隆起等情况，请及时就医，进行相关检查和治疗。 总之，性生活过频是导致痔疮的一个重要原因。为了自身健康，建议性生活要有所节制，并注意保持良好的生活习惯，预防痔疮的发生。

绿色医疗倡导者

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文章 女性腰酸是怎么回事

女性腰酸是一种常见的症状，可能与多种因素有关。以下是一些可能导致女性腰酸的原因： 1. 腰部肌肉劳损：长时间站立、弯腰、提重物等负重活动可能导致腰部肌肉劳损，引起腰酸。 2. 妇科炎症：妇科炎症如附件炎、盆腔炎等也可能导致腰酸。 3. 肾虚：肾虚在临床上很常见，表现为腰痛、乏力等症状。 4. 酸性物质积聚：大量酸性物质积聚在肌肉中，可能导致腰痛、腰酸等症状。 5. 骨质疏松症：骨质疏松症可能导致腰部疼痛、腰酸等症状。 6. 筋膜炎、滑囊炎：这些病症也可能导致腰部酸中毒和疼痛。 针对腰酸的治疗方法包括： 1. 休息：避免长时间站立、弯腰、提重物等负重活动。 2. 热敷：使用热水袋或暖宝宝贴在腰部，缓解肌肉紧张和疼痛。 3. 药物治疗：如非甾体抗炎药（NSAIDs）等。 4. 物理治疗：如按摩、针灸等。 5. 日常保养：保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等。 如果腰酸症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以明确病因并采取相应的治疗措施。

药事通

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文章 吃鱼多吃6个部位更健康

鱼，作为日常饮食中常见的食材，其营养价值早已被大众所熟知。然而，你是否知道，鱼的各个部位也蕴含着不同的营养价值和健康益处？今天，我们就来探讨一下，如何通过科学地食用鱼的各个部位，为我们的健康加分。 一、鱼肉：优质蛋白和营养素的宝库 鱼肉是优质蛋白的来源，同时富含多种维生素、矿物质和不饱和脂肪酸。其中，暗色鱼肉（如金枪鱼、鲣鱼、沙丁鱼等）的营养价值更高，富含的DHA和EPA等不饱和脂肪酸对心血管健康大有裨益。 二、鱼脑：健脑益智的神奇食材 鱼脑富含磷脂和DHA，对大脑发育和记忆力提升有积极作用。适量食用鱼脑，可以帮助改善老年痴呆症等认知障碍。 三、鱼眼：保护视力、增强记忆的佳品 鱼眼中含有丰富的维生素A和DHA，对眼睛健康和视力保护有积极作用。同时，鱼眼中的不饱和脂肪酸还能增强记忆力。 四、鱼鳔：滋补养颜的天然保健品 鱼鳔富含胶原蛋白，具有抗衰老、养颜美容的功效。同时，鱼鳔还具有滋补强身的功效，适合体质虚弱的人群食用。 五、鱼骨：补钙健骨的佳品 鱼骨富含钙和磷，是补钙的天然食品。中老年人常吃鱼骨，可以预防骨质疏松，保持骨骼健康。 六、鱼鳞：防治心血管疾病的神奇食材 鱼鳞中含有丰富的胆碱、卵磷脂和不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。 总之，鱼的各个部位都蕴含着丰富的营养价值和健康益处。在享受美味的同时，不妨尝试着将鱼的各个部位融入日常饮食，为我们的健康加分。

癌症防治先锋

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文章 午睡别超半小时

春天，万物复苏，人的身体也进入了一个新的代谢周期。然而，随之而来的春困问题却困扰着许多人。区中医院治未病科医生杨龙指出，春季睡眠时间变短，加上气温升高导致的供血机制变化，是春困的主要原因。 中医认为，阴气盛则寐，阳气盛则寤。春天，大自然阴气减弱，阳气逐渐旺盛，人体也应顺应这一变化，适当减少睡眠时间。杨龙建议，春天应相对的“晚睡早起”，入睡时间可以调整到晚上11点左右，早晨则应在6点左右起床。 午休是缓解春困的有效方法之一。杨龙表示，中午应有15-30分钟的午休，哪怕闭目养神也能减少疲劳。需要注意的是，午休时间不宜过长，否则会影响夜间睡眠。 除了春困，熬夜也是春季常见的健康问题。区中医院急诊科医师曾宪岚指出，熬夜会严重影响身体机能，导致免疫力下降、记忆力下降、听力下降等问题。她建议，晚上9-11点是淋巴排毒时间，这个时间需要休息；早上7-9点是小肠吸收营养的时间，早餐应在早上7:30左右摄入。 此外，春季气候多变，早晚温差大，是呼吸道疾病的高发时期。重医附属永川医院呼吸内科医生江兵提醒市民，要保持室内通风、清洁，多吃富含维生素C和维生素A的食物，提高自身免疫力。同时，要适当锻炼，增强体质。

生命守护者联盟

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文章 咳嗽吃了很多药都不见效果怎么办

咳嗽是人体的一种常见症状，但有时即使服用了很多药物，咳嗽症状仍然没有得到明显改善。这时候，我们需要重新审视治疗方案，寻找更有效的治疗方法。 首先，可以考虑调整口服药物的种类和剂量。有时，患者可能对目前的药物产生了耐药性，或者需要根据病情的变化调整药物。此外，还可以考虑给予雾化治疗，通过雾化吸入药物，直接作用于呼吸道，提高治疗效果。 对于宝宝咳嗽，如果口服药物效果不佳，需要考虑气道过敏的可能性。气道过敏是一种多因素诱发的气道高反应性疾病，会导致气道对外界刺激产生过度反应，从而引发持续反复的咳嗽。针对这种情况，可以给予雾化治疗，配合口服抗过敏药物，如西替利嗪等。同时，建议检查支原体，排除特殊病原体感染的可能性。 气道过敏患者需要注意以下几点： 及时清洗消毒患者物品，避免混用日用品。 性伴侣可能同时需要治疗。 注意个人卫生，尤其是有泌尿生殖道感染症状的患者。 保证充足的休息时间，避免熬夜，及时缓解压力。 适当的锻炼可以增强体质。 注意天气变化，保持室内空气流通，适当调节室内温度和湿度。 如果咳嗽症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案。 总之，咳嗽吃了很多药不见效果，需要重新审视治疗方案，寻找更有效的治疗方法。同时，患者需要积极配合医生的治疗，注意日常保养，才能早日恢复健康。

癌症防治先锋

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文章 非典最后怎么消失的

非典，一种曾经让全球恐慌的传染性疾病，在2003年迅速席卷了我国及多个国家。然而，在短短几个月的时间里，这种病毒却神秘消失了。那么，非典究竟是如何消失的呢？ 首先，我们来了解一下非典的起因。2003年，我国广东省广州市出现了第一例非典病例，随后病毒迅速传播。非典是由一种名为SARS的冠状病毒引起的，主要症状包括发热、头痛、乏力、肌肉酸痛、呼吸困难等，严重者可导致肺部感染和呼吸衰竭。 针对非典的治疗，主要采取对症支持治疗，如吸氧、卧床休息、止咳祛痰、降温等。此外，隔离治疗是非典得以控制的关键因素之一。通过隔离治疗，可以切断病毒的传播途径，有效遏制疫情蔓延。 那么，非典为何能在短时间内消失呢？原因有以下几点： 1. 隔离治疗：隔离治疗是非典得以控制的关键。通过隔离治疗，可以切断病毒的传播途径，降低感染率。当缺乏新的感染人群时，病毒传播链就会中断，最终导致病毒消失。 2. 患者治愈或死亡：随着隔离治疗和抗病毒药物的应用，非典患者逐渐康复。同时，部分患者因病情严重而死亡，这些患者体内的病毒也会随之消失。 3. 消毒：在隔离治疗过程中，对病患及周围环境进行严格消毒，可以杀灭病毒，防止病毒传播。 4. 人体免疫力：部分研究者认为，人体免疫力在抗击非典病毒方面发挥了重要作用。随着人体免疫力的提高，病毒感染率逐渐降低，最终导致病毒消失。 总之，非典的消失是多方面因素共同作用的结果。尽管非典已消失，但我们仍需保持警惕，养成良好的卫生习惯，预防其他传染性疾病的发生。

AI医疗先锋

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文章 非结核分枝杆菌感染症状

非结核分枝杆菌感染是一种常见的肺部疾病，其症状主要表现为呼吸系统和全身症状。 1. 呼吸系统症状： 非结核分枝杆菌肺病的常见症状是咳嗽、咳痰或痰中带血。轻度咳嗽、干咳或少量黏液性痰，合并其他细菌感染时，痰量大且呈脓性。大多数病人可能有血痰，少数可能有大咯血。 2. 全身症状： 非结核分枝杆菌肺病常为低热，部分患者有乏力、厌食、消瘦等症状。 非结核分枝杆菌是分枝杆菌的一大类，包括脓肿分枝杆菌、鸟分枝杆菌等。 非结核分枝杆菌病的治疗原则是联合、足量、全程，不同类型的细菌使用不同的药物： 1. 药物治疗： 肺部感染患者需要定期服药，这有助于控制症状和疾病进展。药物治疗方案包括大环内酯类药物与一种或多种静脉药物，如阿米卡星、头孢西丁或亚胺培南或多种胃肠外药物，如红霉素或阿奇霉素或克拉霉素联合用药，持续数月，并与环丙沙星联合用药。如果患者有空洞、纤维结节性疾病或严重的全身感染，就需要加强治疗。可以考虑克拉霉素或阿米卡星、乙胺丁醇等。 2. 手术治疗： 手术切除可作为非结核分枝杆菌感染的辅助治疗，适用于内科治疗无效、反复发作的顽固性咯血患者。对于非结核分枝杆菌性淋巴结炎，应尽可能切除整个淋巴结肿块。如果已经形成瘘管和皮损，则应将皮损一并切除。非结核分枝杆菌病，皮肤软组织感染时，进行药物治疗，同时广泛切除皮损。非结核分枝杆菌病，药物治疗效果不佳，一年以上大量排菌，并有肺癌等病理局限，也可手术切除。 非结核分枝杆菌病要注意不要喝太多啤酒；多吃富含抗氧化剂的食物，如芒果、甜瓜、葡萄等。

健康百科

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文章 脚底疼痛是什么原因,如何治疗

脚掌疼痛是一种常见的症状，其病因复杂多样，可能与多种因素有关。以下将详细介绍脚掌疼痛的常见原因、治疗方法及日常保养建议。 一、脚掌疼痛的原因 1. 长时间行走：长时间行走或站立可能导致足底筋膜炎、跟腱炎等疾病，引起脚掌疼痛。 2. 穿着不合适的鞋子：穿着过紧或不合脚的鞋子可能导致脚掌受到挤压，引发疼痛。 3. 足底腱鞘囊肿：足底腱鞘囊肿是一种常见的良性肿瘤，表现为脚掌疼痛，伴有弹性的肿块。 4. 骨质增生：随着年龄的增长，人体骨骼会发生退行性改变，导致骨刺形成，引发脚掌疼痛。 5. 其他原因：糖尿病、类风湿性关节炎等疾病也可能导致脚掌疼痛。 二、脚掌疼痛的治疗方法 1. 休息：对于轻度脚掌疼痛，适当休息可以缓解症状。 2. 穿着舒适的鞋子：选择宽松、合脚的鞋子，避免脚掌受到挤压。 3. 足部按摩：每天进行足部按摩，促进血液循环，缓解疼痛。 4. 药物治疗：对于骨刺引起的疼痛，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。 5. 手术治疗：对于足底腱鞘囊肿，可行手术治疗。 三、脚掌疼痛的日常保养 1. 注意足部保暖：避免长时间处于潮湿寒冷的环境中，防止脚部受凉。 2. 适当锻炼：加强足部肌肉锻炼，增强足部力量，预防脚掌疼痛。 3. 饮食调理：多吃富含钙、磷、维生素的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉等。 4. 控制体重：肥胖会增加脚底压力，引发脚掌疼痛，因此控制体重至关重要。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

家庭医疗小助手

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文章 医生说，做一个动作就可判断你有没有颈椎病

提到颈椎病，很多人首先想到的是颈肩部的不适感。然而，你是否知道，颈椎病还可能引发头晕这一症状呢？ 颈椎病导致头晕的原因有哪些呢？重庆医科大学附属第一医院神经外科脊柱亚专业组晏怡教授指出，颈椎病导致头晕的原因主要包括以下几点： 病变累及颈部肌群：颈椎病累及颈部肌群时，会导致肌肉持久痉挛性收缩，进而引起血流循环障碍，从而导致头晕。 病变刺激、压迫或损伤：颈椎病刺激、压迫或损伤第二、三对颈神经时，患者会出现头痛，甚至头晕。 颈椎病直接刺激头部敏感组织：颈椎病的直接刺激、压迫或牵拉头部头痛敏感组织时，患者会出现头晕。 病变刺激或压迫神经：颈椎病刺激或压迫椎动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经时，会导致椎—基底动脉系统或颅内外动脉舒缩障碍，从而引起头晕。 病变累及椎动脉：椎动脉型颈椎病患者，因病变直接累及椎动脉，使椎—基底动脉系统供血不足而产生头晕。 那么，如何判断自己是否患有颈椎病导致的头晕呢？晏怡教授表示，如果经常在伸展或旋转颈部时出现头晕，那么应该充分怀疑颈椎病的可能。 如果怀疑自己患有颈椎病，应该及时到脊柱神经外科进行排查和治疗。脊柱神经外科是专门诊疗颈椎病等脊柱疾病的神经外科亚专业，对于患者而言，是更好的治疗选择。 除了及时就医，日常生活中，我们还应该注意以下几点，以预防颈椎病的发生： 保持正确的坐姿和站姿。 避免长时间低头、玩手机等不良生活习惯。 加强颈部肌肉锻炼。 保持良好的睡眠姿势。 适当进行颈椎按摩。 总之，颈椎病是一种常见的疾病，但只要我们及时发现、积极治疗，并做好日常预防工作，就能有效避免颈椎病带来的困扰。 （本文仅供参考，具体情况请以医生诊断为准。）

全球医疗视野

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