保定竞秀区江东社区卫生服务站-京东健康

医院介绍

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医院基本信息

保定市竞秀区江东社区卫生服务站成立于2008年09月04日，注册地位于河北省保定市竞秀区阳光佳苑B区底商23号。

法定代表人

法定代表人为吴俊朝。

经营范围

经营范围包括全科医疗科、中医、预防保健。

地址：河北省保定市竞秀区阳光佳苑B区底商23号

电话：0312-3221120

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中医科

中医内科

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孔晨帆

住院医师

中医内科

保定竞秀区江东社区卫生服务站

专业擅长：消化系统疾病：胃炎胃溃疡，腹泻肠炎，消化不良。脂肪肝，酒精肝。常见呼吸系统疾病：上呼吸道感染，肺炎，慢性支气管炎，慢性咳喘中医治疗。妇女月经不调，更年期综合征。

好评率：- 接诊量：0

张颖慧

住院医师

中医内科

保定竞秀区江东社区卫生服务站

肝病(1例) 慢性前列腺炎(1例)

专业擅长：擅长中西医结合治疗临床常见病，如皮肤疾病：慢性湿疹、慢性荨麻疹、痤疮等；呼吸系统疾病：感冒咳嗽、慢性鼻炎、慢性支气管炎等；消化系统疾病：浅表性胃炎、胃食管反流病、胃肠功能紊乱、便秘等；妇科疾病：月经不调、痛经、更年期综合征等；亚健康状态调理：疲劳、失眠、神经紧张、颈椎病等

好评率：99% 接诊量：1508 在线问诊：100元起

科普文章

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文章立秋养生之道-餐桌上的防病“搭档”

立秋时节，气温逐渐转凉，人体机能也逐渐从夏季的旺盛状态进入调整期。在这个时候，养生防病显得尤为重要。要想健康度过秋季，除了要注意生活作息、锻炼身体外，饮食调理更是关键。今天，就让我们来聊聊立秋养生的秘诀——餐桌上的防病‘搭档’。一、防流感：维生素C＋铜流感病毒在秋季尤为活跃，而维生素C和铜元素可以有效增强免疫力，预防流感。在日常饮食中，我们可以多吃一些富含维生素C的水果，如柑橘、猕猴桃、草莓等。同时，动物肝脏、芝麻、豆类等食物中也含有丰富的铜元素。二、防缺钙：豆腐＋鱼类秋季是补钙的好时机，豆腐和鱼类是很好的补钙搭档。豆腐含有丰富的钙元素，但人体对钙的吸收率较低。而鱼类中含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。将豆腐与鱼类搭配食用，可以更好地发挥补钙的作用。三、防肺炎：维生素A＋硒维生素A和硒元素具有抗氧化和调节免疫的作用，可以有效预防肺炎。在日常饮食中，我们可以多吃一些富含维生素A和硒元素的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花、南瓜等。四、防心脏病：苹果＋茶叶苹果、洋葱、茶叶等食物中含有丰富的黄酮类天然化学抗氧化剂，可以降低心脏病的发病率。每天坚持喝4杯以上的茶，可以减少45%的心脏病死亡率；每天吃一个苹果以上的人，心脏病死亡率可以减少一半。五、防中风：菠菜＋胡萝卜菠菜和胡萝卜富含β胡萝卜素，可以转化成维生素A，防止胆固醇在血管壁上积结，保持脑血管畅通，从而预防中风。每天适量食用菠菜和胡萝卜，可以降低中风风险。六、防胃癌：叶酸＋硒酵母叶酸和硒酵母具有预防胃癌的作用。绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等食物中都含有丰富的叶酸和硒元素，我们可以多吃这些食物来预防胃癌。七、防肠癌：谷物＋蔬菜＋红葡萄酒美国癌症研究所的研究表明，喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人，其肠癌发生的可能性明显降低。红葡萄酒中含有阿司匹林成分，可以降低患癌的几率。

生物医疗创新站

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文章立冬养生，以肾为先，温阳补虚食疗方来了

立冬，意味着冬季的正式开始。中医认为，冬在五脏应肾，而体之阴阳根之于肾，因此冬季摄生的重点是调护肾之阴阳。在寒冷的冬季，人们的身体容易受到寒邪侵袭，导致肾阳不足，进而引发各种疾病。为了应对这一情况，我们应该注意饮食调养，少吃生冷食物，避免过度温燥。相反，我们应该选择一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，以温里壮阳、补虚益精。其中，苁蓉虫草羊肉粥是一道非常适合冬季食用的食疗方。苁蓉虫草羊肉粥的主要食材包括苁蓉、虫草和羊肉。苁蓉具有补肾壮阳、益精血的功效；虫草具有补肾壮阳、润肺止咳的作用；羊肉则具有温中补虚、益肾壮阳的功效。三者结合，能够有效地补充人体所需的营养物质，增强体质，预防疾病。除了苁蓉虫草羊肉粥外，还有一些其他的食疗方也非常适合冬季食用。例如，黑芝麻、核桃、枸杞等食物都具有很好的滋补作用，可以用来煮粥或泡茶饮用。此外，冬季还应多吃一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，以保持身体健康。除了饮食调养外，冬季养生还应注重保暖。要保持室内温暖舒适，避免寒冷刺激。同时，要加强体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。总之，立冬养生，以肾为先。通过合理的饮食和良好的生活习惯，我们可以有效地预防疾病，保持身体健康。

健康解码专家

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文章吃苹果降胆固醇！关键是槲皮素

　　‘一天一颗苹果，医生远离我’，这句俗语生动地说明了苹果富含果胶、维生素、槲皮素等多种对人体有益的营养成分。适量食用苹果不仅有助于远离慢性疾病，还被广泛用于减肥餐单中。那么，苹果中的关键成分——槲皮素，究竟有何神奇之处？它真的能够降低胆固醇和帮助减肥吗？　　槲皮素：植物界的抗氧化英雄　　槲皮素（quercetin）属于类黄酮（flavonoid）的一种，广泛存在于植物的种子、核果、茎皮和叶片中。除了苹果之外，洋葱、茶、莓果、十字花科蔬菜以及银杏、贯叶连翘、接骨木等多种药用植物中也富含槲皮素。研究表明，槲皮素具有强大的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，预防脂质过氧化，从而保护心血管健康。　　降低胆固醇，守护心血管健康　　圣马尔定医院营养室主任侯玟伊博士表示，槲皮素的主要功能是抗氧化，清除自由基。多项研究证实，槲皮素可以抑制低密度脂蛋白（LDL，又称坏胆固醇）的氧化，降低坏胆固醇浓度，从而降低心血管疾病的风险。然而，这些研究结果主要来自试管实验或动物实验，其对人体的影响仍有待进一步证实。　　辅助减肥，保持健康体重　　虽然槲皮素对减肥的直接作用尚无明确证据，但适量摄入槲皮素可以通过以下途径辅助减肥：首先，槲皮素具有抗氧化作用，可以降低体内氧化应激水平，从而减少脂肪细胞的损伤；其次，槲皮素可以改善肠道菌群，促进肠道健康，有助于控制体重；最后，槲皮素可以增强饱腹感，从而减少食物摄入量。　　合理摄入，享受健康生活　　需要注意的是，槲皮素并非多多益善。肠道对槲皮素的吸收率极低，仅约2%左右。过量摄入槲皮素可能导致不良反应。因此，建议通过天然食物摄入槲皮素，如苹果、洋葱、茶、莓果等。同时，保持均衡饮食，适量运动，才能享受健康的生活。

医者仁心

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收录医生 2 名

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张颖慧

住院医师

疾病描述：Apple Watch健康管理服务

问诊类型：图文问诊

2022-05-29

张颖慧

住院医师

疾病描述：Apple Watch健康管理服务

问诊类型：图文问诊

2022-05-29

张颖慧

住院医师

疾病描述：Apple Watch健康管理服务

问诊类型：图文问诊

2022-05-29

张颖慧

住院医师

疾病描述：Apple Watch健康管理服务

问诊类型：图文问诊

2022-05-29

张颖慧

住院医师

疾病描述：请老师结合我的测评结果，给我提供专业的建议。

问诊类型：图文问诊

2022-05-21