漯河医学高等专科学校第二附属医院

文章 肥胖或增加骨质疏松风险

长期以来，人们普遍认为肥胖可以防止骨质疏松症。然而，近期一项来自美国哈佛大学医学院的研究却颠覆了这一观念。研究表明，肥胖可能反而会增加骨质疏松症的风险。 这项研究由哈佛大学医学院的研究人员进行，他们发现，腹部多余的脂肪是导致骨质疏松症的重要风险因素。但更令人惊讶的是，肝脏、肌肉以及血液中的多余脂肪同样对骨骼健康产生不利影响。 研究人员利用氢质子磁共振波谱成像技术，对106名19岁至45岁的男女进行了体内脂肪水平的检测。这些研究对象虽然属于肥胖范畴，但身体健康状况良好。研究结果显示，肝脏和肌肉脂肪水平较高的人群，其骨髓脂肪水平也较高。这与他们的肥胖程度、年龄以及锻炼程度无关。此外，血液中甘油三酯水平越高，骨髓脂肪水平也越高。 研究报告的第一作者、哈佛大学医学院助理教授米丽娅姆·布雷德拉解释说，骨髓脂肪水平高会增加骨骼断裂的风险。她表示，骨髓脂肪会使骨头变得脆弱。如果脊椎中充满了脂肪，它就不会那么结实。 这一研究结果对于预防和治疗骨质疏松症具有重要意义。人们需要意识到，肥胖并不等同于健康，反而可能会增加骨质疏松症的风险。因此，控制体重、保持健康的生活方式对于预防骨质疏松症至关重要。 以下是一些预防和治疗骨质疏松症的建议： 1. 保持健康的生活方式：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的睡眠习惯。 2. 适量补充钙和维生素D：钙是维持骨骼健康的重要营养素，维生素D有助于钙的吸收。 3. 定期进行骨密度检测：及时发现骨质疏松症的风险，并采取相应的预防措施。 4. 选择合适的运动方式：进行有氧运动和力量训练，有助于增强骨骼强度。 5. 避免不良生活习惯：如吸烟、过量饮酒等。

生命之光传递者

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文章 孕妇奶粉等于万能补品吗？

近年来，随着生育高峰的到来，孕妇奶粉市场也呈现出蓬勃发展态势。许多孕妇在选择补充营养时，首选孕妇奶粉。然而，孕妇奶粉真的等于万能补品吗？本文将围绕这一话题，从多个角度为您解析。 首先，我们来了解一下什么是孕妇奶粉。孕妇奶粉是一种专为孕妇设计的营养补充品，富含多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，旨在满足孕妇在孕期对营养的特殊需求。 然而，孕妇奶粉并非适合所有孕妇。有些孕妇可能对奶粉中的成分过敏，或者对某些成分不耐受。此外，盲目食用孕妇奶粉也可能导致营养过剩，增加孕妇患妊娠糖尿病等疾病的风险。 那么，孕妇应该如何选择适合自己的营养补充品呢？首先，孕妇应该进行全面的营养评估，了解自身是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质。其次，孕妇应该以食补为主，保证膳食均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物。如果确实需要补充营养，可以咨询医生的建议，选择适合自己的营养补充品。 除了选择合适的营养补充品外，孕妇还应该注意以下事项： 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 适当进行运动，增强体质。 保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等情绪。 定期进行产检，及时发现并处理孕期并发症。 总之，孕妇奶粉并非万能补品，孕妇在选择营养补充品时应谨慎，以食补为主，并结合自身情况选择合适的营养补充品。同时，孕妇还应该注意保持良好的生活习惯，为宝宝的健康成长打下坚实基础。

老年健康守护者

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文章 薛耀明：糖尿病患者吃苦瓜有益，但“降糖”不靠谱

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，困扰着许多患者。对于糖尿病患者而言，如何通过饮食调整来控制血糖水平，一直是大家关注的焦点。近日，南方医科大学南方医院内分泌科主任薛耀明指出，虽然苦瓜等食物对糖尿病患者有益，但单纯依靠这些食物来降糖并不可靠。 一、苦瓜真的能降糖吗？ 事实上，苦瓜中含有的苦瓜素对血糖控制有一定的帮助。然而，这种说法并非空穴来风。相关研究表明，苦瓜素可以通过抑制肝糖原分解，降低血糖水平。但是，需要注意的是，苦瓜中所含有苦瓜素的量是十分微量的，通过试验提取出来的苦瓜素和老百姓平常吃的苦瓜并不是同一个概念。在现实中，需要吃大量的苦瓜才能达到这个量，这是不现实的。 二、糖尿病患者如何控制血糖？ 对于糖尿病患者而言，控制血糖的关键在于合理膳食和规律运动。以下是几种常见的控制血糖的方法： 1. 均衡饮食：糖尿病患者应该保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃高糖、高脂肪的食物。 2. 适量运动：运动可以帮助糖尿病患者降低血糖水平，提高胰岛素敏感性。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。 3. 定期监测：糖尿病患者应该定期监测血糖水平，了解自己的病情变化。 4. 服用药物：对于一些血糖控制不佳的患者，可能需要服用降糖药物。 三、苦瓜的营养价值 尽管苦瓜对降糖的作用有限，但它仍然是一种营养价值较高的蔬菜。苦瓜中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿、降血压等功效。 总之，糖尿病患者应该通过合理的饮食和运动来控制血糖水平，而苦瓜等食物可以作为辅助手段，但不能替代药物治疗。

健康驿站

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文章 股骨头坏死怎么检查？

股骨头作为人体重要的骨骼之一，支撑着我们的身体，参与行走、活动、劳动等多种活动。然而，股骨头坏死作为一种常见的骨科疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。那么，如何检查股骨头坏死呢？以下将为您详细介绍。 一、病史查询 1. 家族病史：了解家族中是否有类似病症，有助于早期发现和预防。 2. 症状描述：注意疼痛发生的时间、性质、程度、部位等，如侧臀部、腹股沟、腰部、膝关节等部位的疼痛。 3. 诱发因素：了解有无外伤史、激素药物使用史、饮酒史等。 二、身体自我检查 1. 走路姿态：观察自己走路的姿态，有无跛行、摇摆等异常表现。 2. 髋关节活动范围：检查髋关节的前屈、后伸、外展、内收等运动范围。 3. 双下肢长度和周径：测量双下肢的长度和周径，观察是否存在差异。 4. 髋关节局部压痛：检查髋关节局部是否有压痛感。 5. 双下肢“4”字试验：患者屈膝并使髋关节屈曲外展外旋，摆成“4”字形状放在对侧伸直下肢上，一手按压对侧髂嵴上，另一手放在膝内侧手同时下压，引起臀髋痛。 6. 托马氏征、艾利斯征和叩击试验：通过这些检查方法，进一步评估髋关节的功能。 三、医疗辅助检查 1. X线片：方便、经济，可确定病变范围，排除其他骨病变。 2. 核磁共振成像：对股骨头坏死的诊断和预后评估具有重要意义。 3. ECT：对股骨头坏死的诊断和预后评估也有一定帮助。 四、预防与治疗 1. 预防：避免长期使用激素药物、饮酒、过度负重等。 2. 治疗：根据病情选择合适的治疗方案，如药物治疗、手术治疗等。 3. 日常保养：保持良好的生活习惯，适当进行康复锻炼，减少股骨头承受的负荷。 总之，了解股骨头坏死的检查方法，有助于早期发现和预防，提高生活质量。

AI医疗先锋

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文章 白岩松健骨3招：阳光下走路、避免剧烈运动、合理饮食

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，尤其在中老年人中较为常见。为了预防和治疗骨质疏松症，我们需要采取一系列科学合理的措施。 首先，适量的运动是预防和治疗骨质疏松症的重要手段。研究表明，每天进行30分钟以上的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，可以有效增强骨骼密度。其中，在阳光下走路被认为效果最佳，因为阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的合成，从而帮助钙的吸收。 其次，避免剧烈运动也是预防骨质疏松症的重要措施。剧烈运动容易导致摔倒，从而增加骨折的风险。对于中老年人来说，应尽量选择低强度的运动，如太极拳、瑜伽等，以降低运动损伤的风险。 此外，合理的饮食也是预防和治疗骨质疏松症的关键。应保证充足的钙和维生素D的摄入，可以通过摄入富含钙的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等，以及晒太阳等方式来增加维生素D的合成。 最后，定期进行骨质疏松症的筛查也是非常重要的。对于有骨质疏松症家族史、年龄较大、长期缺乏运动等高危人群，应定期进行骨密度检查，以便及时发现和治疗骨质疏松症。

运动与健康

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文章 揉眼鼻当心过敏性鼻炎哮喘

过敏性鼻炎和哮喘是常见的呼吸道疾病，尤其在春季，空气中的花粉、灰尘等过敏原增多，导致患者症状加重。本文将详细介绍过敏性鼻炎和哮喘的病因、症状、诊断及预防措施，帮助大家更好地了解这两种疾病。 一、过敏性鼻炎和哮喘的病因 1. 过敏性鼻炎 过敏性鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，主要由过敏原引起，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。当人体接触到这些过敏原时，免疫系统会产生异常反应，释放出组织胺等物质，导致鼻腔黏膜充血、水肿、分泌物增多，从而出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。 2. 支气管哮喘 支气管哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，主要表现为反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状。哮喘的病因复杂，可能与遗传、环境、免疫等因素有关。常见的哮喘诱发因素包括空气污染、吸烟、呼吸道感染等。 二、过敏性鼻炎和哮喘的症状 1. 过敏性鼻炎 过敏性鼻炎的主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒、眼痒等。部分患者还可能出现头痛、耳闷、嗅觉减退等症状。 2. 支气管哮喘 哮喘的主要症状包括喘息、气促、胸闷和咳嗽。患者可能会出现夜间或清晨症状加重的情况。部分患者还可能出现呼吸困难、胸痛、焦虑等症状。 三、过敏性鼻炎和哮喘的诊断 过敏性鼻炎和哮喘的诊断主要依靠病史、临床表现和实验室检查。医生会根据患者的症状、过敏原检测、肺功能检查等结果进行诊断。 四、过敏性鼻炎和哮喘的治疗 过敏性鼻炎和哮喘的治疗原则是控制症状、预防发作、改善生活质量。治疗方法包括药物治疗、环境控制、健康教育等。 1. 药物治疗 药物治疗是过敏性鼻炎和哮喘治疗的主要手段。常用的药物包括抗组胺药、糖皮质激素、白三烯受体拮抗剂等。 2. 环境控制 环境控制是预防过敏性鼻炎和哮喘发作的重要措施。患者应避免接触过敏原，保持室内空气清新，定期清洁家居环境。 3. 健康教育 健康教育有助于提高患者对过敏性鼻炎和哮喘的认识，增强自我管理能力。患者应了解疾病的病因、症状、治疗方法等，学会正确使用药物。 五、过敏性鼻炎和哮喘的预防 1. 避免接触过敏原 患者应避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。 2. 保持室内空气清新 保持室内空气清新，定期通风换气，使用空气净化器等。 3. 健康饮食 保持健康饮食，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，增强免疫力。 4. 适度运动 适度运动，增强体质，提高抵抗力。

未来医疗领航员

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文章 有哪些原因造成的过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，给患者的生活带来诸多不便。那么，究竟是什么原因导致了过敏性鼻炎呢？本文将为您详细解析。 （一）遗传因素 遗传因素在过敏性鼻炎的发病中扮演着重要角色。有研究表明，过敏性鼻炎患者的家族中，往往存在哮喘、荨麻疹或药物过敏史。这提示我们，遗传因素在过敏性鼻炎的发生中起到了关键作用。 （二）环境因素 环境因素也是过敏性鼻炎的重要诱因。常见的环境因素包括： 1. 花粉：春季和秋季是花粉较多的季节，花粉是过敏性鼻炎的主要诱因之一。常见的致敏花粉包括柳树、梧桐、蒿属植物等。 2. 真菌：真菌广泛存在于自然界中，其孢子是过敏性鼻炎的常见致敏原。 3. 螨虫：螨虫是常见的室内过敏原，其排泄物、尸体等可引起过敏反应。 4. 动物皮屑：动物皮屑是常见的过敏原，尤其是猫狗等宠物的皮屑。 5. 室内尘土：室内尘土中含有多种过敏原，如尘螨、花粉、真菌等。 （三）生活方式 1. 吸烟：吸烟可刺激鼻腔黏膜，加重过敏性鼻炎症状。 2. 过敏体质：过敏体质者更容易患过敏性鼻炎。 3. 气候变化：气候变化可影响过敏性鼻炎的发生和症状。 预防过敏性鼻炎的措施 1. 避免接触过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触。 2. 保持室内清洁：定期打扫房间，保持室内清洁。 3. 避免吸烟：戒烟或避免接触二手烟。 4. 注意气候变化：关注气候变化，及时调整衣物。 5. 健康饮食：保持良好的饮食习惯，增强体质。 如有过敏性鼻炎的症状，应及时就医，避免病情加重。

药事通

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文章 仙人掌作用与功效？

仙人掌，这种常见的沙漠植物，除了其独特的观赏价值外，其药用价值也备受关注。在中医理论中，仙人掌具有清热解毒、活血化瘀的功效，被广泛应用于多种疾病的辅助治疗。 首先，仙人掌具有降血糖的作用。对于非胰岛素依赖型糖尿病患者，食用焙热的仙人掌子茎，可以有效降低血糖，改善胰岛素的利用效能，促进葡萄糖转化为能量。 其次，仙人掌具有降血脂的作用。它能够增加胆汁排泄，消除体内多余的胆固醇、脂肪和糖分，抑制动脉硬化，调节脂肪代谢，具有一定的减肥效果。 此外，仙人掌还具有提高免疫力的作用。其提取物中的多糖成分，能够增强网状内皮系统的吞噬能力，抗肌体疲劳及抗炎，提高末梢血白细胞总数，增强吞噬细胞功能。 仙人掌提取物对金黄色葡萄球菌等细菌具有显著的抑制作用，可用于治疗感染性疾病。同时，仙人掌提取物还能抑制胃酸分泌，降低胃液酸度，减少胃蛋白酶活性，促进溃疡面愈合，具有抗胃溃疡的作用。 仙人掌还具有抗炎镇痛、延缓衰老等功效。其茎粗多糖成分具有抗氧化作用，消除自由基，延缓衰老。 需要注意的是，仙人掌虽然具有多种药用价值，但并非所有人都适合食用。在使用仙人掌进行食疗或药用时，应咨询专业医生的意见，以免出现不良反应。

医者荣耀

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文章 夜里突然胃疼怎么办？

夜幕降临，突然一阵胃痛袭来，让人痛苦不堪。这种情况下，我们该怎么办呢？其实，胃痛是一个常见的现象，可能与多种因素有关，如饮食不规律、过度饥饿、受凉等。 首先，我们需要了解胃痛的类型。常见的胃痛类型包括胃痉挛、胃炎、胃溃疡等。胃痉挛通常是由于胃部肌肉过度收缩导致的，而胃炎和胃溃疡则与胃黏膜的炎症或溃疡有关。 那么，当夜幕降临，胃痛突然袭来时，我们可以采取以下措施缓解疼痛： 1. 保持冷静：首先，保持冷静，避免过度紧张和焦虑，这可能会加重疼痛。 2. 轻度活动：尝试轻轻活动身体，如散步或做一些伸展运动，有助于缓解疼痛。 3. 温暖胃部：用热水袋或热毛巾敷在胃部，有助于缓解胃痛。 4. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，选择易消化的食物，如粥、面条等。 5. 适当用药：如果疼痛较严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬等。但请注意，药物只能暂时缓解疼痛，并不能根治病因。 除了缓解疼痛，我们还应该注意以下几点，以预防胃痛的发生： 1. 饮食规律：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度饥饿。 2. 饮食健康：选择健康的饮食，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，避免过多摄入油腻、辛辣的食物。 3. 注意保暖：避免受凉，尤其是在寒冷的季节。 4. 健康作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗胃部疾病。

全球医疗视野

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文章 拉肚子水状严重吗 家长护理要注意

婴幼儿腹泻，尤其是水样腹泻，是常见的消化系统疾病。由于婴幼儿的消化系统尚未发育完善，容易受到各种因素的影响，如饮食不当、感染等，导致腹泻症状。本文将探讨婴幼儿水样腹泻的原因、症状、治疗及护理方法，帮助家长了解如何正确应对这一疾病。 水样腹泻的主要原因是婴幼儿消化系统对某些食物或病原体抵抗力较弱。常见原因包括：饮食不当、感染（如细菌、病毒、寄生虫感染）、过敏反应等。此外，婴幼儿的免疫系统尚未完善，也容易受到外界因素的侵袭。 水样腹泻的主要症状包括：腹泻次数增多、大便呈水样、伴有腹痛、恶心、呕吐等。严重时，还可能出现脱水、电解质紊乱等症状。 治疗水样腹泻的关键在于预防和护理。以下是一些治疗建议： 1. 调整饮食：避免给婴幼儿食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以减轻胃肠负担。 2. 补充水分：婴幼儿腹泻时容易脱水，应及时补充水分。可以给婴幼儿喂食口服补液盐，或适量增加母乳喂养次数。 3. 注意休息：让婴幼儿充分休息，避免过度劳累。 4. 抗菌药物治疗：针对感染性腹泻，可在医生指导下使用抗菌药物治疗。 5. 抗过敏治疗：针对过敏反应引起的腹泻，可在医生指导下使用抗过敏药物。 在护理婴幼儿水样腹泻时，家长应注意以下几点： 1. 保持室内空气流通，温度适宜。 2. 保持婴幼儿衣物、床单等清洁干燥。 3. 观察婴幼儿的精神状态、食欲、尿量等，及时发现脱水症状。 4. 定期带婴幼儿去医院复查，监测病情变化。

健康驿站

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