昆明市东川区人民医院

文章 膝关节最关心的6件事

膝关节，作为人体最大的关节之一，承载着人体大部分的重量和运动。然而，随着年龄的增长，膝关节容易受到损伤和磨损，导致骨性关节炎的发生。为了保护膝关节，预防疾病，以下六大要点不容忽视。 1. 重视体重管理。体重过重会增加膝关节的负担，加速关节磨损。因此，保持健康的体重，避免过度肥胖，是保护膝关节的首要任务。 2. 选择合适的运动方式。游泳、骑自行车等低冲击性运动，可以有效减少膝关节的磨损。同时，要避免长时间高强度的运动，以免造成关节损伤。 3. 加强膝关节周围肌肉的力量。通过锻炼大腿肌肉，特别是股四头肌，可以增强膝关节的稳定性，减少关节损伤的风险。 4. 注意膝关节保暖。寒冷的环境会刺激关节，加重疼痛。因此，在寒冷的季节，要注重膝关节的保暖，避免受凉。 5. 佩戴护膝。在运动过程中，佩戴护膝可以减轻关节压力，保护膝关节免受损伤。 6. 及时就医。如果膝关节出现疼痛、肿胀等症状，要及时就医，避免病情恶化。

老年健康守护者

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文章 儿童鸡胸如何治疗

鸡胸，作为儿童常见的一种胸廓畸形，常常让家长们忧心忡忡。这种疾病表现为胸骨向前突起，形成类似鸡胸或鸽胸的外观。虽然治疗方法相对简单，但仍需引起重视，及时治疗以避免病情加重。 随着医疗技术的发展，针对儿童鸡胸的治疗方法不断丰富。早期发现、及时治疗是关键。严重病例可能导致肺部和心脏受压，甚至引发心脏发育不良或呼吸道感染等并发症，因此越早治疗，效果越好，副作用越小。 鸡胸的发生与孕期母亲的健康密切相关。孕期适量运动、晒太阳以及母乳喂养都有助于预防鸡胸的发生。此外，出生后，家长应关注孩子的身体变化，保持良好的生活习惯，如多晒太阳、呼吸新鲜空气等，以促进孩子健康成长。 在日常生活中，家长应密切关注孩子的身体状况，一旦发现异常，应及时就医。医生会根据病情制定合理的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗等。同时，家长可适当给孩子添加辅食，增加营养摄入，有助于疾病康复。 治疗儿童鸡胸，除了药物治疗，物理治疗也是一种重要的手段。如胸壁塑形器等设备，可以帮助矫正胸廓畸形，促进正常生长发育。此外，医生还会根据孩子的具体情况，提供个性化的治疗建议。 在治疗过程中，家长要积极配合医生，密切关注孩子的病情变化，定期复查。同时，保持良好的心态，给予孩子足够的关爱和支持，有助于孩子顺利康复。

跨界医疗探索者

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文章 吃海鲜之后能不能喝茶?

炎炎夏日，海鲜成为人们餐桌上的常客。夜宵排档、烧烤摊，各种新鲜美味的海鲜让人垂涎欲滴。然而，在享受海鲜大餐的同时，人们往往会在餐后喝茶，以解油腻、消暑。那么，吃海鲜之后喝茶，究竟是否科学呢？本文将从中医、西医等多个角度，为您揭秘吃海鲜后喝茶的真相。 中医认为，海鲜性寒、味咸，具有滋阴降火、清热解毒的功效。而茶也具有清热解毒、消暑解渴的作用。因此，从中医的角度来看，吃海鲜后喝茶具有一定的合理性。但需要注意的是，海鲜与茶性味相克，过量饮用可能会导致脾胃不适、消化不良等症状。 西医则认为，吃海鲜后喝茶并不会对身体健康造成直接影响。但茶中的鞣酸与海鲜中的钙质结合，可能会形成不易消化的沉淀物，影响消化吸收。因此，建议在吃海鲜后适量饮用茶水，避免过量饮用。 此外，以下是一些关于吃海鲜后喝茶的注意事项： 避免空腹喝茶，以免刺激胃黏膜。 避免饮用浓茶，以免加重消化负担。 避免饮用过冷或过热的茶水，以免影响胃肠道功能。 总之，吃海鲜后喝茶并无绝对禁忌，但需注意适量、合理饮用。如有消化不良、胃部不适等症状，应及时就医。 此外，为了更好地了解吃海鲜后喝茶的相关知识，我们收集了以下资料： 《中国中医药出版社》：《中医食疗学》 《人民卫生出版社》：《营养与食品卫生学》 《科学出版社》：《食物与健康》 希望通过本文的介绍，能帮助您更好地了解吃海鲜后喝茶的相关知识，享受健康的生活。

健康饮食指南

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文章 台“鸡腿哥”4秒吃1根鸡腿，快节奏饮食习惯对健康的影响

近日，一则台湾男生4秒吃完鸡腿的视频在网络上走红，被网友称为“鸡腿哥”。这个惊人的速度让网友们惊叹不已，同时也引发了对饮食健康的关注。 在日常生活中，我们可能会遇到各种各样的饮食习惯，有些人吃得很慢，有些人却像“鸡腿哥”一样吃得飞快。那么，这种快节奏的饮食习惯会对我们的健康造成什么影响呢？ 首先，快节奏的饮食习惯可能会导致消化不良。食物在口腔中咀嚼的时间过短，无法充分刺激唾液分泌，影响食物的消化和吸收。此外，快速进食还可能导致食物团块过大，增加胃的负担，容易引起胃胀、胃痛等症状。 其次，快节奏的饮食习惯还可能影响心理健康。研究表明，吃饭时过于匆忙，容易导致情绪波动，甚至引发焦虑、抑郁等心理问题。因此，我们应该尽量放慢进食速度，细嚼慢咽，享受美食带来的乐趣。 那么，如何培养良好的饮食习惯呢？以下是一些建议： 1. 专心吃饭，避免分心。在吃饭时，尽量远离电视、手机等电子产品，全身心地投入到进食的过程中。 2. 细嚼慢咽，充分咀嚼。食物在口腔中咀嚼的时间越长，越有利于消化吸收。 3. 控制进食速度。不要为了追求速度而狼吞虎咽，尽量保持稳定的进食节奏。 4. 注意饮食搭配。合理搭配食物，保证营养均衡，有助于身体健康。 5. 适量进食。避免过量进食，以免给肠胃带来负担。 总之，养成良好的饮食习惯对我们的健康至关重要。让我们一起关注饮食健康，成为“健康饮食哥”吧！

医疗科普小站

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文章 胳膊弯疼痛是什么原因

在日常生活中，我们经常会遇到胳膊弯曲疼痛的情况，这可能是由于多种原因造成的。本文将为您解析胳膊弯曲疼痛的常见原因，并提供相应的治疗建议。 首先，过度劳累或长期从事重体力劳动可能导致胳膊处筋膜损伤及肌肉劳损，从而引发疼痛不适。这通常发生在长时间重复性动作后，如搬运重物、长时间打字等。 其次，肱骨外上髁炎，也称为网球肘，是一种常见的肘关节疾病。它主要发生在经常进行肘关节屈伸活动的人群中，如网球运动员、厨师、木工等。网球肘的治疗方法包括软组织封闭术、药物外敷及口服止痛药等。 此外，外伤后导致的胳膊处骨折也可能引起疼痛。通过上肢X线检查可以明确诊断骨折情况，并根据骨折的轻重程度选择保守治疗或外科手术治疗。 针对胳膊弯曲疼痛的处理措施如下： 1. 保持疼痛部位严格制动休息，可以使用弹力绷带或护肘等护具将肘关节固定起来，或使用围巾将前臂悬吊于胸前，保持肘关节屈曲90度。 2. 在疼痛部位贴活血止痛膏、伤湿止痛膏等膏药。 3. 口服止痛药，如尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠等，以消炎止痛。 4. 在疼痛部位涂抹扶他林乳膏，并进行轻柔的按摩。 5. 若疼痛持续不缓解，应及时就诊骨科，明确病因并进行针对性治疗。

药事通

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文章 急性肝炎是怎么引起的

肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，而急性肝炎则是由于多种因素导致的肝脏急性损伤。本文将详细介绍急性肝炎的病因、症状、诊断、治疗及预防措施。 一、急性肝炎的病因 急性肝炎的病因众多，主要包括以下几种： 1. 病毒感染：甲型肝炎病毒、乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、戊型肝炎病毒、丁型肝炎病毒等病毒感染均可导致急性肝炎。 2. 传染性疾病：犬传染性肝炎、胃肠炎、尿毒症、沙门氏菌病和寄生虫感染等疾病也可引起急性肝炎。 3. 药物和毒素：某些药物、酒精、毒品等毒素可损害肝脏，引发急性肝炎。 4. 免疫系统疾病：自身免疫性肝炎、原发性胆汁性胆管炎等疾病也可导致急性肝炎。 二、急性肝炎的症状 急性肝炎的症状主要包括： 1. 发热：多数患者伴有发热，体温可达到38-39℃。 2. 恶心、呕吐：食欲不振，恶心呕吐，有时伴有腹泻。 3. 腹部不适：右上腹疼痛，有时可放射至肩背部。 4. 皮肤和巩膜黄染：由于胆红素代谢异常，皮肤和巩膜可出现黄染。 5. 尿液颜色加深：尿液颜色可由淡黄色变为深黄色。 三、急性肝炎的诊断 急性肝炎的诊断主要依据以下几种方法： 1. 血常规检查：白细胞计数升高，血小板计数降低。 2. 肝功能检查：ALT、AST、TBil等指标升高。 3. 病毒学检查：检测甲、乙、丙、丁、戊型肝炎病毒标志物。 四、急性肝炎的治疗 急性肝炎的治疗主要包括以下几种方法： 1. 休息：患者应卧床休息，避免劳累。 2. 饮食调理：饮食宜清淡易消化，避免油腻、辛辣、刺激性食物。 3. 药物治疗：根据病情，医生会开具相应的药物进行治疗。 4. 抗病毒治疗：对于病毒性肝炎患者，医生会根据病毒类型选择相应的抗病毒药物。 五、急性肝炎的预防 预防急性肝炎的主要措施如下： 1. 注意个人卫生，避免接触肝炎病毒。 2. 接种肝炎疫苗，提高免疫力。 3. 避免使用毒品和酒精。 4. 注意饮食卫生，避免食用不洁食物。 5. 定期进行肝功能检查，及时发现并治疗肝脏疾病。

全球医疗视野

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文章 怎么样打破治疗截瘫的魔咒

截瘫，这一可怕的疾病，正在威胁着越来越多的人的健康。由于截瘫的病因复杂，且缺乏有效的预防措施，许多患者在发病后陷入绝望。那么，我们该如何打破治疗截瘫的魔咒呢？本文将带您深入了解截瘫的病因、治疗方法以及预防措施，帮助患者重拾希望。 一、截瘫的病因 截瘫的主要病因是脊髓损伤，尤其是颈膨大以下的脊髓损伤。脊髓损伤的原因有很多，包括脊髓炎、外伤、脊髓蛛网膜炎、急性脊髓炎、脊髓灰质炎、脊柱病变、脊髓肿瘤、严重的腰椎间盘突出症等。 脊髓炎是一种自身免疫性疾病，由于炎症反应导致脊髓受损，从而引起截瘫。外伤导致的截瘫，如脊椎挫伤、损害等，容易造成神经组织损伤，导致肢体麻木、大小便失禁等症状。 二、截瘫的治疗方法 截瘫的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗。 药物治疗：对于脊髓炎等炎症性疾病引起的截瘫，可以使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物进行抗炎治疗。 手术治疗：对于脊髓肿瘤、严重的腰椎间盘突出症等引起的截瘫，可以通过手术切除肿瘤、减压等手段进行治疗。 康复治疗：康复治疗是截瘫患者恢复生活自理能力的重要手段，包括物理治疗、作业治疗、言语治疗等。 三、截瘫的预防措施 1. 提高对截瘫的认识，增强防范意识。 2. 注意安全，避免脊髓损伤的发生。 3. 定期进行体检，及时发现并治疗脊髓疾病。 4. 加强体育锻炼，提高身体素质。 四、结语 了解截瘫的病因、治疗方法及预防措施，有助于我们更好地预防和治疗截瘫。让我们共同努力，打破治疗截瘫的魔咒，为患者带来希望。

精准医疗探秘

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文章 预防肛周脓肿的重点

了解肛周脓肿的预防至关重要，许多患者由于缺乏相关知识，往往在出现症状时未能及时察觉，导致病情恶化，错过了最佳治疗时机。 以下是一些预防肛周脓肿的关键措施： 1. 积极锻炼，增强体质：避免久坐或久站，以免影响肛门周围血液循环，降低局部抗菌能力。定期参加活动，增强肛门抗菌能力。 2. 合理饮食，注意卫生：饮食方面，避免食用刺激性食物，以免影响大便排泄。养成良好的卫生习惯，每日便后进行局部清洗，预防感染。 3. 健康排便：保持每天排便的习惯，多吃易消化食物，预防便秘。便秘会导致粪便留在直肠，堵塞肛门，引发脓肿。大便干燥也会擦伤肛门皮肤，导致脓肿。 4. 避免潮湿环境久坐：避免在有露水的草地或湿土上长时间坐着，以免肛门受凉，降低抗病能力，引发感染。 5. 保持肛门卫生，预防便秘：加强预防措施，保持肛门卫生，预防便秘问题。肛门疾病虽属隐私，但不容忽视。了解肛周脓肿的预防知识，有助于避免病情加重，减轻痛苦。

健康解码专家

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文章 得了糖尿病和肠炎怎么办

糖尿病与肠炎是两种常见的慢性疾病，它们常常困扰着患者的日常生活。当糖尿病患者不幸患上肠炎时，需要同时关注两种疾病的治疗。 糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，其发病原因复杂，包括遗传、饮食、运动、心理等因素。糖尿病的治疗主要包括饮食控制、运动疗法、药物治疗等。饮食上，糖尿病患者应遵循低糖、低脂、低盐的原则，避免摄入过多热量，控制体重；运动上，应选择有氧运动，如散步、慢跑等，每周至少150分钟；药物治疗方面，应根据病情选择合适的降糖药物。 肠炎是一种肠道炎症性疾病，其病因包括感染、免疫、药物等因素。肠炎的治疗方法包括药物治疗、饮食调理、休息等。药物治疗方面，应根据病因选择抗生素、抗炎药等；饮食上，应选择易消化、清淡的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物；休息方面，应保证充足的睡眠，避免过度劳累。 当糖尿病患者合并肠炎时，治疗上需要兼顾两种疾病。首先，应调整降糖药物，避免药物相互作用影响病情；其次，应根据肠炎的病因选择合适的治疗方案，如感染性肠炎需使用抗生素，非感染性肠炎需根据病因进行治疗。此外，糖尿病患者还需注意饮食控制，避免血糖波动过大。 在日常生活中，糖尿病患者应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的作息时间、保持乐观的心态等，以降低肠炎的发病风险。同时，患者应定期进行体检，以便及时发现并治疗肠炎。 总之，糖尿病患者合并肠炎时，需要综合考虑两种疾病的治疗，既要控制血糖，又要治疗肠炎。患者应积极配合医生治疗，保持良好的生活习惯，以降低疾病对生活质量的影响。

中医养生之道

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文章 胃出血早期症状有哪些

胃出血是一种常见的胃部疾病，与不良的饮食习惯、压力等因素密切相关。当胃壁血管因各种原因扩张、充血并最终破裂时，就会导致胃出血。长期胃出血会导致贫血，严重时甚至可能引发休克，其死亡率约为10%。因此，了解胃出血的早期症状至关重要，以便及时治疗。 1. **呕血和黑便**：这是上消化道出血的典型症状，黑便呈焦油状，粘稠且带有光泽；呕血则多呈褐色或咖啡渣样。需要注意的是，并非所有患者都会出现呕血症状。 2. **发热**：胃出血患者可能会出现发热，但体温通常不超过38.5℃，发热时间可持续3-5天。发热原因尚不明确，可能与出血导致的体温调节中枢功能障碍有关。 3. **缺血性外周循环衰竭**：胃出血会导致全身循环血量减少，患者可能会出现头晕、口渴、出汗、恶心、晕厥和心悸等症状。在厕所排便时，因血液循环减少，患者甚至可能晕厥摔倒。 4. **全身性症状**：若出血量较少且速度较慢，患者可能没有明显的全身症状；若出血量大且快，患者可能会出现心悸、面色苍白、血压下降等症状。 许多患者初期对自己的症状缺乏认识，容易将胃出血与其他疾病混淆，导致病情恶化。因此，了解胃出血的早期症状对于及时治疗至关重要。 除了上述症状，胃出血患者还可能出现以下情况： 1. **胃痛**：部分患者可能会出现胃部疼痛，疼痛性质可能为隐痛、胀痛或刺痛。 2. **食欲不振**：患者可能出现食欲不振，进食量减少。 3. **体重下降**：长期胃出血可能导致患者体重下降。 4. **乏力、头晕**：贫血可能导致患者出现乏力、头晕等症状。 为了预防胃出血，建议患者： 1. 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、食用刺激性食物等。 2. 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等。 3. 定期进行体检，及时发现并治疗胃部疾病。

癌症防治先锋

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