广州市白云区钟落潭镇卫生院

文章 小儿特发性肺含铁血黄素沉着症的原因是什么

小儿特发性肺含铁血黄素沉着症是一种罕见的肺部疾病，其病因尚不完全明确。 该病可分为单纯型、与牛奶过敏共同发病、与心肌炎或胰腺炎共同发病以及与出血性肾小球肾炎共同发病（Goodpasture综合征）等亚型。 目前认为，特发性肺含铁血黄素沉着症的发病机制可能与多种因素有关，包括免疫机制、抗体、可溶性免疫复合物、遗传因素、病毒感染、中毒等。 该病的主要症状包括反复咯血、贫血、呼吸困难等。治疗方面，目前尚无特效药物，主要采取对症治疗和综合治疗。 对于患有小儿特发性肺含铁血黄素沉着症的患儿，家长和医生需要密切合作，积极治疗，以减轻病情，提高生活质量。

全球医疗视野

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文章 什么是风湿性舞蹈病

风湿性舞蹈病，也被称为小舞蹈病，是一种由链球菌感染引起的急性风湿热的神经系统表现。 该疾病主要发生在5至15岁的女性儿童，表现为不自主的舞蹈样动作、情绪不稳定和肌张力低下等症状。 风湿性舞蹈病的治疗主要包括以下几个方面： 1. 抗生素治疗：首选青霉素，对青霉素过敏者可选用红霉素或头孢菌素等替代药物。 2. 糖皮质激素抗风湿治疗：根据病情严重程度选择不同剂量，一般在用药8-12周后逐渐减少剂量。 3. 镇静药物：如安定等，可适当添加以缓解症状。 4. 环境调整：为患者创造一个安静的环境，避免强光和噪音刺激。 5. 日常保养：注意保暖，换季时增减衣物，避免辛辣食物，保持正常饮食。

医疗故事汇

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文章 如何防止病从口入，注意这5个卫生关键！

在我们的日常生活中，细菌无处不在，它们通过我们的双手进入口中，导致各种疾病的发生。为了预防疾病，我们需要注意以下五个关键的卫生习惯。 1. 经常清洗双手 洗手是预防疾病最简单有效的手段。在接触任何可能携带细菌的物体后，如钱币、手机、门把手等，都要及时洗手。正确的洗手方法是用肥皂和流动水，彻底清洁双手至少20秒。 2. 避免用嘴接触手指 人们常常不自觉地用嘴舔手指，这种行为会将手上的细菌带入口中。因此，要尽量避免用嘴接触手指，养成良好的卫生习惯。 3. 注意餐具卫生 餐具是细菌传播的重要途径之一。使用前要确保餐具干净卫生，可以使用消毒液进行消毒，或煮沸消毒。 4. 避免生食 生食容易携带各种细菌和病毒，如沙门氏菌、大肠杆菌等。为了预防疾病，应尽量避免生食，如生鱼片、生鸡蛋等。 5. 注意口腔卫生 口腔是细菌滋生的温床，口腔内的细菌可以通过唾液传播到其他部位。要保证口腔卫生，每天早晚刷牙，定期使用牙线清理牙缝，定期进行口腔检查。

病友互助家园

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文章 早餐危险论站不住脚，别再因为这种说法拒绝吃早餐了

　　早餐作为一天中第一顿饭，对我们的身体健康至关重要。然而，近年来，网络上流传着一些关于早餐的“危险论”，让人不禁对早餐产生疑虑。本文将针对这些观点进行分析，帮助大家正确看待早餐。 　　首先，关于早餐后血糖飙升的说法。事实上，血糖飙升的原因并非早餐本身，而是早餐中食物的选择。例如，一些富含碳水化合物的面包、面条等食物，会导致血糖快速上升。因此，选择低GI（血糖生成指数）的食物，如全谷物、蔬菜等，更有助于稳定血糖。 　　其次，关于不吃早餐可以逆转糖尿病的说法。实际上，不吃早餐并不能直接逆转糖尿病。不吃早餐会导致全天能量摄入减少，从而降低血糖。但对于糖尿病患者来说，更重要的是通过合理饮食、规律作息、适量运动等方式，控制血糖水平。 　　此外，关于面包、稀饭、麦片、包子等食物是垃圾早餐的说法，也是不准确的。这些食物本身并非垃圾食品，关键在于如何搭配。例如，搭配适量的蛋白质和蔬菜，可以使早餐更加营养均衡。 　　那么，早餐到底吃不吃呢？这取决于个人的身体状况和需求。如果早上没有饥饿感，或者能够保证早餐的质量，可以选择不吃。但如果担心血糖问题，或者需要保持精力充沛，最好还是吃早餐。 　　在早餐的选择上，可以多样化。例如，燕麦片搭配牛奶和水果、全麦面包搭配鸡蛋和蔬菜等。这样可以使早餐更加丰富，满足身体所需的各种营养素。 　　总之，早餐并非“危险”的食物，关键在于如何选择和搭配。希望大家能够正确看待早餐，为身体健康保驾护航。

数字健康领航者

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文章 怎么样才能健康减肥 吃对主食是关键

想要拥有健康的身体，减肥是许多人关注的课题。然而，许多人对于减肥存在误区，例如不吃主食、极端节食等，这些方法往往会导致反弹，甚至对身体健康造成损害。 那么，如何才能健康减肥呢？首先，我们需要了解主食的重要性。主食中含有丰富的碳水化合物，是人体能量的主要来源。不吃主食或者主食摄入过少，会导致身体能量不足，影响大脑功能、记忆力、抵抗力等。 此外，不吃主食减肥还会导致体重反弹。当身体缺少碳水化合物时，会开始燃烧储存在体内的肝糖作为能量，导致体重下降。但是，这种方法并不能真正减少脂肪，一旦恢复正常饮食，体重就会迅速反弹。 那么，如何选择主食呢？我们可以关注食物的升糖指数（GI）。低GI值食物消化率低，能维持血糖稳定，更有利于减肥。例如，豆类、蔬菜和全麦面包等都是低GI值食物。 除了控制主食摄入，我们还应该注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪和维生素等营养物质。同时，适量的运动也是必不可少的，可以帮助我们燃烧脂肪，提高新陈代谢。 总之，健康减肥需要合理饮食、适量运动和良好的生活习惯。只有科学减肥，才能拥有健康的身体。

跨界医疗探索者

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文章 短期内甩掉腹部脂肪，拥有腹肌的运动方法

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。而腹部的脂肪堆积问题，不仅影响外观，更是健康隐患。本文将为您介绍几种有效甩掉腹部脂肪、塑造腹肌的运动方法，帮助您拥有健康美丽的身材。 首先，我们要明确一点，腹部脂肪的堆积与多种因素有关，包括饮食习惯、缺乏运动、生活压力等。因此，除了运动之外，还需要调整饮食结构、保持良好的生活习惯，才能达到最佳效果。 一、运动方法 1. 深蹲 深蹲是一种全身性运动，能够锻炼到腿部、臀部、腹部等多个部位的肌肉。具体做法是：双脚与肩同宽站立，挺直腰背，下蹲至大腿与地面平行，然后慢慢站起。重复此动作20-30次，每天进行3-5组。 2. 平板支撑 平板支撑是一种静态运动，主要锻炼核心肌群。具体做法是：俯卧，用肘部支撑身体，双脚脚尖着地，保持身体成一条直线。坚持30-60秒，每天进行3-5组。 3. 仰卧起坐 仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的经典运动。具体做法是：仰卧，双腿弯曲，双手交叉放在胸前，然后坐起，用肩膀触碰到膝盖。重复此动作30-50次，每天进行3-5组。 4. 山羊式 山羊式是一种针对腹部肌肉的瑜伽动作。具体做法是：跪在地上，双脚与肩同宽，双手放在身体两侧，然后慢慢向前移动，使身体呈一条直线。保持这个姿势30-60秒，每天进行3-5组。 5. 跳绳 跳绳是一种有氧运动，能够有效燃烧脂肪。具体做法是：选择一根适合自己的跳绳，然后进行快速跳跃。每天进行10-15分钟，每周进行3-5次。 二、饮食调整 1. 控制热量摄入 要甩掉腹部脂肪，首先要控制热量摄入。建议每天摄入的热量比平时减少500-1000卡路里。 2. 增加蛋白质摄入 蛋白质有助于肌肉生长和修复，同时还能提高饱腹感。建议每天摄入80-100克蛋白质。 3. 减少碳水化合物摄入 过多的碳水化合物会导致体重增加，特别是腹部脂肪。建议减少精制碳水化合物的摄入，增加全谷物的摄入。 三、生活习惯调整 1. 保证充足睡眠 睡眠不足会影响代谢，导致脂肪堆积。建议每天保持7-8小时的睡眠。 2. 减少压力 长期处于压力状态下，会导致皮质醇水平升高，进而导致腹部脂肪堆积。建议通过运动、冥想等方式缓解压力。 3. 保持良好的心态 积极的心态有助于身体健康。建议保持乐观、积极的心态，面对生活中的挑战。 通过以上方法，相信您一定能够甩掉腹部脂肪，拥有健康美丽的身材。

医学奇迹见证者

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文章 揭开瘦身食品“低脂”骗局

在当今社会，随着生活水平的提高和生活方式的改变，越来越多的人开始关注自己的健康状况，特别是体重管理。然而，市面上充斥着各种瘦身食品，其中不乏打着“低脂”、“零脂肪”、“零卡路里”等旗号的所谓健康食品。这些食品真的如宣传的那样健康吗？其实，这些所谓的健康食品背后隐藏着许多陷阱。 首先，我们需要明确一点，所谓的“低脂”食品并不意味着完全不含脂肪。实际上，这些食品中可能含有大量的糖分、盐分或其他添加剂，这些成分反而会对身体健康造成负面影响。例如，一些低脂饼干、调味品和酸奶，虽然标榜着“零糖”或“无糖”，但实际上却含有大量的果糖、葡萄糖和玉米糖等糖分，这些糖分在未被人体消耗的情况下，会转化为脂肪，导致体重增加。 此外，一些“零卡路里”的食品，如无糖口香糖，虽然热量为零，但过量摄入木糖醇等替代性甜味剂会导致腹胀等不适症状。因此，这些所谓的健康食品并不能帮助我们达到减肥的目的，反而可能对我们的健康造成损害。 那么，如何选择健康的食品呢？首先，我们需要学会阅读食品标签，关注其中的营养成分和添加剂成分。其次，我们应该选择新鲜的水果、蔬菜、全谷物等天然食品，这些食品富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持身体健康和促进减肥。最后，我们需要养成良好的饮食习惯，控制饮食量，避免暴饮暴食。 总之，所谓的“低脂”、“零脂肪”、“零卡路里”等瘦身食品并非真正的健康食品，消费者在购买时应保持警惕，避免上当受骗。只有选择健康的食品，养成良好的饮食习惯，才能真正实现减肥和健康的目标。

医疗数据守护者

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文章 胆汁反流性胃炎吃什么食物好

胆汁反流性胃炎，一种常见的胃部疾病，是指胆汁逆流至胃内，刺激胃黏膜，导致炎症反应。这种疾病的发生与胃切除、胃肠吻合手术等因素有关。患者常出现腹胀、腹痛、呕吐等症状，严重时甚至可能导致胃溃疡、胃癌等严重后果。 为了缓解病情，医生会根据患者的具体情况，开具相应的药物治疗，如胶体果胶铋、铝碳酸镁、奥美拉唑等。这些药物可以帮助控制病情，缓解症状。 除了药物治疗外，饮食调理也是非常重要的。对于胆汁反流性胃炎患者来说，以下食物更适合他们的饮食需求： 1. 玉米：富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。 2. 小米：具有养胃健脾、清热解毒的作用，适合胃病患者食用。 3. 红薯：富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于调节肠道菌群，改善消化功能。 4. 瘦肉、鱼肉：富含优质蛋白质，有助于修复受损的胃黏膜。 5. 蔬菜水果：富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，提高身体素质。 此外，患者还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息规律，避免过度劳累。 2. 避免进食过快、过饱，以免加重胃部负担。 3. 避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、烧烤等。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 5. 定期复查，及时了解病情变化。

健康饮食指南

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文章 主任：13种肿瘤都和胖脱不了关系！9条防癌很实用

你是否曾经听说过‘一胖毁所有’这句话？肥胖不仅会影响身材和外观，更可怕的是，它还与多种癌症的发生密切相关。 2018年，美国癌症研究所和世界癌症研究基金会的研究指出，肥胖与14种常见的癌症相关，其中包括乳腺癌、结直肠癌、胃癌等高发癌症。 那么，肥胖是如何引发癌症的呢？肿瘤科主任王医师在接受采访时表示，肥胖会导致代谢异常，引发多种癌症。此外，脂肪细胞还会促使人体激素水平调节失控，这也是诱发多种癌症的关键所在。 据统计，有55%的女性和24%的男性患病都与自身超重和肥胖相关，其中癌症的发生率占到了1/3。肥胖与以下13种癌症风险关系密切：食管腺癌、贲门胃癌、结肠和直肠癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、肾细胞癌、脑膜瘤、甲状腺癌、多发性骨髓瘤。 许多癌症都是吃出来的！肥胖与不良的生活习惯密切相关。近年来，我们的饮食习惯偏向于西方化，大量高脂食物、久坐少动，导致脂肪在体内堆积，对男性来说，会增加患前列腺癌的风险；对消化道肿瘤来说，高脂饮食会增加胃酸、胆汁的分泌，对胃和肠道造成过度刺激和损害，从而导致肿瘤生长。 预防癌症发生，以下9条建议或许能帮到你： 1. 多吃全谷物、蔬菜和水果，其中纤维食物要每天含30克，蔬菜蔬果每天400克，可以明显降低癌症的发病风险。 2. 限制红肉的摄入，每周不超过3份，尤其是加工肉类和烟熏的肉类。 3. 保持低盐饮食，每日食盐的摄入量不超过6g，不但能有效预防癌症的发生，对于心脑血管也极有帮助。 4. 不要喝含糖饮料，建议多喝水，即使是果汁也不建议饮用。 5. 最好不喝酒，限制酒精的每日摄入。 6. 不要过度的依赖保健品或者维生素，最好的方法是通过每日正常饮食满足。 7. 每日保持运动习惯，减少久坐。 8. 保持健康的体重，不要超重或肥胖。 9. 坚持母乳喂养。

医学奇迹见证者

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文章 112斤怎么减肥？这些减肥方法要坚持才有效！

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的体重和体型。然而，减肥并非一蹴而就的事情，需要坚持和正确的方法。本文将为您介绍几种有效的减肥方法，帮助您摆脱肥胖的困扰。 一、控制饮食，合理搭配 饮食是减肥的关键，控制饮食热量摄入是减肥的第一步。建议您遵循以下原则： 减少高热量、高脂肪的食物摄入，如油炸食品、甜食等。 增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物摄入。 合理安排三餐，避免暴饮暴食。 多喝水，保持身体水分平衡。 二、增加运动，燃烧脂肪 运动是减肥的另一个重要因素。以下几种运动方式可以帮助您燃烧脂肪： 有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。 力量训练：如举哑铃、做俯卧撑等。 瑜伽、普拉提等拉伸运动，有助于提高身体柔韧性和代谢。 三、保持良好作息，充足睡眠 良好的作息习惯对减肥也有很大帮助。以下建议供您参考： 保证每天7-8小时的睡眠时间。 避免熬夜，尽量在晚上10点前入睡。 保持规律的作息时间，形成良好的生物钟。 四、保持积极心态，坚持到底 减肥是一个漫长的过程，需要您保持积极的心态，坚持到底。以下建议可以帮助您保持积极心态： 设定合理的目标，不要急于求成。 记录减肥过程，庆祝每一个小成就。 寻求家人、朋友的鼓励和支持。 通过以上方法，相信您一定能够成功减肥，拥有健康的身体和美丽的体型。

康复之路

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