蒙阴县中医医院

文章 环境已成现代人不孕不育元凶

随着社会的发展和生活方式的改变，不孕不育问题日益突出，成为现代人的健康难题。 本期专家：刘风华 广东省妇幼保健医院生殖健康与不孕症科主任 　　环境与生活方式成“凶手” 　　环境因素：环境污染、辐射、空气质量等因素都可能对生殖健康造成影响。如雾霾、二手烟、农药等，都会导致男性精子质量下降、女性内分泌失调等问题。 　　生活方式：工作压力大、作息不规律、缺乏运动、过度饮酒等不良生活习惯，也会影响生育能力。 　　如何提高生育能力？ 　　改善环境：减少环境污染，避免接触有害物质； 　　调整生活方式：保持规律作息，适量运动，避免过度饮酒； 　　寻求专业帮助：如果出现生育问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 　　生殖健康与不孕症科 　　广东省妇幼保健医院生殖健康与不孕症科，拥有专业的医疗团队和先进的设备，为不孕不育患者提供全面、个性化的治疗方案。 　　专家简介： 　　刘风华，广东省妇幼保健院生殖健康与不孕症科主任。主任医师、硕士生导师、医学博士、博士后经历，学科带头人，中华医学会生殖医学分会第三届委员会青年委员会委员、广东省医学会生殖医学分会副主任委员、广东省医学会妇产科分会内分泌学组副组长、广东省泌尿生殖协会副会长、广东省妇幼保健协会常务理事、广东省中西医结合学会生殖专业委员会副主任委员等。

健康解码专家

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文章 教你简单九招，做个小腰靓女！

随着现代生活节奏的加快，许多女性朋友都面临着腰腹部“游泳圈”的问题，即使体重没有明显增加，腹部却依然凸显。那么，如何才能轻松做个小腰靓女呢？以下为大家分享九个简单的小技巧，助你告别“游泳圈”。 1. 注意饮食细节 （1）进食时保持端正的坐姿，慢慢咀嚼，充分消化食物。 （2）避免食用半生不熟的食物，以免淀粉无法消化，导致腹部胀气。 （3）多食用富含益生菌的食品，如酸奶、发酵的牛奶等，有助于改善肠道菌群，预防腹部隆起。 （4）减少饮用带气饮品和嚼香口胶，避免吞食过多空气。 2. 加强腹部锻炼 通过做腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，可以增强腹部肌肉，减少腹部脂肪堆积。 3. 日常保养 （1）走路、喝水有利于促进腹部脂肪燃烧，保持腹部平坦。 （2）每天在腹部进行环行按摩，促进血液循环，改善腹部线条。 4. 注意经期前后调理 女性在经期前后，由于激素水平变化，容易导致腰腹部水肿。可以适当增加富含铁、钙、锌等矿物质的食物，帮助平衡荷尔蒙，缓解水肿。 5. 保持良好心态 压力和紧张情绪会导致身体分泌更多的皮质醇，增加腹部脂肪。保持良好的心态，有助于减少腹部脂肪堆积。 以上就是九个简单的小技巧，希望能帮助大家轻松做个小腰靓女。

医者仁心

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文章 小习惯有助改善男性精液异常

精子精液异常是导致男性不育的重要原因之一，了解其成因和预防方法对提高生育能力具有重要意义。 一、精子精液异常的成因 1. 遗传因素：家族中有男性不育病史，可能导致精子精液异常。 2. 环境因素：长期接触有害物质，如重金属、农药、化学物质等，可能导致精子精液异常。 3. 生活方式因素：吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，可能导致精子精液异常。 4. 慢性疾病：如糖尿病、高血压、甲状腺疾病等，可能导致精子精液异常。 5. 药物因素：某些药物，如化疗药物、抗高血压药物等，可能导致精子精液异常。 二、预防精子精液异常的方法 1. 戒烟限酒：烟草和酒精对生殖系统有害，应尽量避免。 2. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有利于提高精子质量。 3. 适量运动：适量运动可以提高身体素质，增强生殖功能。 4. 释放压力：长期精神压力大，可能导致内分泌失调，影响精子质量。 5. 定期体检：定期进行生殖系统检查，及时发现并处理问题。 三、治疗精子精液异常的方法 1. 中医治疗：中医认为精子精液异常与肾虚有关，可通过补肾中药进行治疗。 2. 西医治疗：针对不同的病因，采取相应的治疗方法，如药物治疗、手术治疗等。 3. 辅助生殖技术：对于严重精子精液异常患者，可考虑采用辅助生殖技术，如人工授精、试管婴儿等。

健康百科

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文章 牛皮癣 需要补铜吗

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤表面出现银白色鳞屑，伴有瘙痒症状。许多患者对于牛皮癣的治疗和日常保养存在疑问，其中最常见的问题之一就是“牛皮癣需要补铜吗？”。 一、牛皮癣的病因与症状 牛皮癣的病因尚不完全清楚，可能与遗传、免疫、环境等多种因素有关。其症状主要包括： 皮肤表面出现银白色鳞屑 伴有瘙痒症状 皮损部位可能出现红肿、疼痛 皮损可累及全身多个部位 二、牛皮癣的治疗方法 1. 药物治疗：针对不同的病情，医生可能会开具以下药物进行治疗： 外用药物：如皮质类固醇、维生素D3衍生物、煤焦油等。 口服药物：如甲氨蝶呤、环孢素等。 生物制剂：如TNF-α抑制剂、IL-12/23抑制剂等。 2. 物理治疗：如紫外线疗法、光疗等。 3. 中医治疗：中医认为牛皮癣属于“牛皮癣”、“白疕”等范畴，可采取中药内服、外用等方法进行治疗。 三、牛皮癣的日常保养 1. 保持皮肤清洁：每日用温水清洗皮损部位，避免使用刺激性强的肥皂和沐浴露。 2. 避免搔抓：搔抓可加重皮肤炎症，导致病情加重。 3. 饮食调理：饮食宜清淡，避免辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物。 4. 保持良好心态：情绪波动可影响病情，患者应保持乐观、积极的心态。 四、补铜与牛皮癣的关系 目前尚无明确证据表明补铜对牛皮癣有直接治疗作用。但是，铜是人体必需的微量元素，对维持人体正常生理功能具有重要意义。因此，患者可以适量补充含铜丰富的食物，如动物肝脏、坚果、贝类等。 总之，牛皮癣患者需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、日常保养等。同时，患者应保持良好心态，积极配合医生治疗，以获得更好的治疗效果。

全球医疗视野

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文章 穿心莲过敏症状

穿心莲作为一种常见的传统中药材，具有很好的解热抗炎作用，在临床上广泛应用于治疗各种感染性疾病。然而，部分人群在使用穿心莲的过程中可能会出现过敏反应，常见的过敏症状包括皮疹、喉头水肿、皮肤瘙痒等。 穿心莲中的主要有效成分是穿心莲内酯，它对细菌性痢疾有很好的治疗作用，且不会产生副作用和毒性。研究表明，穿心莲煎剂对多种细菌有抑制作用，如卡他菌、甲型链球菌和肺炎球菌。此外，穿心莲还可用于治疗湿热黄疸、湿热泄泻、湿热带下等病症。 为了确保用药安全，患者在服用穿心莲时需要注意以下几点： 仔细阅读药品说明书，了解穿心莲的适应症、用法用量和不良反应。 如有过敏史，应避免使用穿心莲。 在服用穿心莲期间，如出现皮疹、喉头水肿、皮肤瘙痒等过敏症状，应立即停药并就医。 避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。 保持良好的生活习惯，增强体质。 总之，穿心莲作为一种具有广泛用途的中药材，在使用过程中需要注意过敏反应的发生。患者在使用前应充分了解穿心莲的药理作用和不良反应，并在医生指导下合理用药。

医者仁心

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文章 牛皮癣病人应该吃什么

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。患者通常会出现红斑、鳞屑等症状，严重影响生活质量。那么，患有银屑病的患者应该吃什么食物呢？本文将为您详细介绍。 一、饮食原则 1. 避免过敏食物：海鲜、鱼虾、牛羊肉等易引起过敏反应的食物应尽量避免食用，以免加重病情。 2. 减少辛辣刺激性食物：辣椒、葱、姜、蒜、花椒等辛辣刺激性食物会加重病情，患者应尽量少吃。 3. 限制高脂肪、高糖食物：高脂肪、高糖食物会加重病情，患者应限制摄入。 4. 多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，缓解病情。 5. 适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于病情恢复。 二、具体食物推荐 1. 蔬菜：西红柿、黄瓜、胡萝卜、菠菜、西兰花等富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜。 2. 水果：苹果、梨、香蕉、橙子等富含维生素C的水果。 3. 豆制品：豆腐、豆浆等富含蛋白质和钙的食物。 4. 五谷杂粮：燕麦、小米、玉米等富含膳食纤维的食物。 5. 肉类：瘦肉、鱼类等富含蛋白质和微量元素的食物。 三、注意事项 1. 饮食要规律，避免暴饮暴食。 2. 饮食要清淡，避免油腻、辛辣、刺激性食物。 3. 饮食要多样化，保证营养均衡。 4. 如有特殊饮食需求，请咨询专业医生。

中医养生之道

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文章 学步宝宝当心“牵拉肘”

随着宝宝的成长，学会独立行走是每个家庭都期待的喜悦时刻。然而，在这个过程中，家长们需要特别注意一种常见的儿童肘部损伤——牵拉肘。 牵拉肘，又称“肘错位”或“小儿桡骨头半脱位”，主要发生在4岁以下的学步儿童。由于这个年龄段孩子的肘关节发育尚未成熟，关节囊和韧带较为松弛，因此在玩耍、穿衣、上下楼梯等日常活动中，若家长或看护人动作过于粗暴或不当，很容易导致牵拉肘的发生。 牵拉肘的主要症状是肘部疼痛、活动受限，局部有压痛，但无明显肿胀和畸形。如果宝宝出现这些症状，应及时就医，以免延误病情。 治疗牵拉肘的方法主要是手法复位。复位操作简单，家长可在医生的指导下尝试，若操作成功，宝宝会立即停止哭闹，并恢复肘部活动能力。需要注意的是，复位后要避免再次发生脱位，避免提拉宝宝的手臂，以及避免粗暴地更换衣服。 预防牵拉肘的发生，家长在日常生活中要注意以下几点： 避免用力拉扯宝宝的手臂。 穿衣、脱衣时要轻柔，避免用力过猛。 上下楼梯时，要小心谨慎，避免跌倒。 教育宝宝学会自我保护，避免玩耍时过于剧烈。 牵拉肘虽然不是严重的疾病，但家长要引起重视，避免因疏忽而给宝宝带来痛苦。

健康驿站

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文章 夏季安全使用皮肤消毒药

夏季炎热的天气，人们的衣物减少，皮肤暴露在外，尤其是孩子们在户外玩耍，更容易遭受皮肤外伤。碘酒、甲紫等皮肤外用消毒剂，是处理伤口的常用药物。在使用这些药物时，需要注意以下几点： （1）甲紫不宜用于粘膜或开放性创面。甲紫，又称龙胆紫，俗称紫药水，常用于表浅皮肤粘膜感染，具有较强的杀菌能力。甲紫对革兰氏阳性细菌及霉菌有较好的抑制作用，刺激性较小。外用于防治皮肤、粘膜的化脓性感染，治疗口腔、阴道的霉菌感染。然而，甲紫对粘膜和破损皮肤刺激较大，尤其会增加皮肤癌的风险，因此不建议在粘膜或开放的创面上使用。 （2）碘酒不宜久存。碘酒，又称碘酊，常用于皮肤消毒和局部消肿，具有较强的杀菌和霉菌作用，并能杀死芽胞。如果存放时间过长，碘会与碘酒中的水发生反应，导致杀菌力下降，刺激性产物增多，对皮肤刺激性增强。因此，碘酒的存放时间不宜过长，一般以半年为宜。此外，光线会加速碘酒的变质反应，因此应将碘酒置于棕色玻璃瓶中，存放在密闭阴暗处。不要使用橡胶、软木或金属瓶塞。碘酒的正常外观性状应为红棕色的澄明液体，如果严重挥发并已不呈红棕色液体时，不可供药用。 （3）红药水不宜与碘酒合用。红药水，又名红汞，是一种重金属盐，所含的阳离子汞能与细菌蛋白质结合，达到消毒的目的。需要注意的是，红药水和碘酒既不能同时使用，也不能在同一部位先后使用。这是因为碘酒中的碘会与红药水中的汞相结合，生成有毒物质碘化高汞，对皮肤有强烈的刺激，严重的还会损伤伤口，甚至被人体吸收中毒。此外，红药水不适用于大面积伤口，否则容易造成汞中毒。 夏季高温天气，皮肤容易受到紫外线等有害因素的侵袭，除了注意皮肤消毒外，还要注意防晒、保持皮肤清洁，避免皮肤疾病的发生。 在日常生活中，我们还可以采取以下措施来保护皮肤健康： 1. 避免长时间暴露在阳光下，尤其是上午10点到下午4点之间。 2. 外出时，涂抹防晒霜，选择SPF值适宜的产品。 3. 注意饮食，多吃富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘、西红柿、坚果等。 4. 保持皮肤清洁，每天使用温和的洗面奶清洁面部。 5. 注意个人卫生，避免用手触摸伤口。 总之，夏季使用皮肤消毒药时，要注意选择合适的药物，并按照正确的方法使用，以保护皮肤健康。

医疗星辰探秘

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文章 牛皮癣症状可以自行消退吗

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。许多患者都关心，牛皮癣的症状是否可以自行消退？本文将围绕这一问题，结合银屑病的病因、治疗方法、日常护理等方面进行详细阐述。 首先，我们要了解，银屑病的病因复杂，可能与遗传、免疫、环境等因素有关。虽然部分轻症患者可能在一段时间内症状自行消退，但大多数患者需要接受治疗。那么，如何治疗银屑病呢？ 1. 个体化治疗：由于银屑病的病因和病情不同，治疗需要个体化。患者应根据自己的病情，选择合适的治疗方法。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、生物制剂治疗等。 2. 药物治疗：药物治疗是银屑病治疗的重要手段。常用的药物包括外用药（如糖皮质激素、维生素D衍生物、钙调磷酸酶抑制剂等）、口服药（如抗代谢药、抗生素等）和生物制剂（如TNF-α抑制剂、IL-12/23抑制剂等）。 3. 物理治疗：物理治疗包括紫外线照射、光疗、水疗等。这些治疗方法可以帮助改善皮肤症状，减轻炎症。 4. 生物制剂治疗：生物制剂治疗是目前治疗银屑病的最新手段。生物制剂可以针对银屑病的发病机制，调节免疫系统，从而达到治疗目的。 除了药物治疗，日常护理也非常重要。患者应注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物、海鲜等。 3. 保持皮肤清洁，避免搔抓。 4. 定期复查，及时调整治疗方案。 总之，银屑病是一种慢性疾病，需要患者积极配合治疗，同时注重日常护理。通过合理的治疗和护理，可以有效控制病情，提高生活质量。

AI医疗先锋

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文章 看牙医前有哪些准备

在日常生活中，牙齿健康问题日益受到人们的关注。看牙医成为许多人生活中不可避免的一部分。那么，看牙医前有哪些准备工作呢？以下是一些建议，帮助您更好地应对看牙医的经历。 首先，看牙前要确保自己身体状况良好。如果条件允许，建议您在上午看牙前吃一顿健康的早餐，避免因饥饿导致的低血糖症状。此外，患有糖尿病等慢性疾病的患者，应提前告知医生，以便医生在治疗过程中进行相应的调整。 其次，看牙前要做好口腔清洁工作。清洁的口腔有助于医生更准确地观察牙齿状况，减少治疗时间。建议您在就诊前用温水漱口，清除口腔内的食物残渣。同时，避免食用葱蒜、芥末等刺激性食物，以免影响医生的操作。 穿着方面，建议您选择舒适、宽松的衣物，避免佩戴领带、项链等饰品，以免在治疗过程中造成不适。女士可以适当化妆，但不宜使用浓妆，以免影响医生观察。 看牙前，准备好病史资料也是非常重要的。医生会根据您的病史和检查结果，制定个性化的治疗方案。请详细描述您的症状，如牙痛、牙龈出血等，并告知医生症状出现的时间、程度以及诱发因素。此外，对于药物过敏、心脏病等全身情况，也要提前告知医生。 在治疗过程中，医生会根据您的牙齿状况制定治疗计划。请务必按照医生的要求按时复诊，以便及时调整治疗方案。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，有助于预防口腔疾病的发生。 总之，看牙前做好充分准备，有助于您更好地应对看牙医的经历。关注口腔健康，从点滴做起，让我们拥有健康、美丽的笑容。

病友互助家园

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