蒙阴县中医医院

文章 中医养生其实就是这样简单

中医养生，自古以来就是中华民族传统智慧的结晶。它强调天人合一、阴阳平衡，通过调整人体内外环境，达到预防疾病、延年益寿的目的。 女性养生，重在养血。血为女性之本，女性特殊的生理使其一生数伤于血。因此，女性养生要注意补血养血，可适量食用桂圆、荔枝、大枣、赤豆等食物。 养生并非要刻意追求某种生活方式，而是要顺应自然规律，保持平和的心态。中医认为，养生最高境界是顺应自然，冬天要适当冻一冻，夏天要适当热一热。 养生也要注重细节，如保持良好的作息习惯、戒烟限酒、心态平和等。同时，要根据自己的身体状况，进行适当的锻炼和调理。 中医养生强调的是整体观念，关注人的身心和谐。通过调整生活习惯、饮食结构、心理状态等方面，达到预防疾病、延年益寿的目的。

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文章 身体六个症状预示肾虚来袭

随着年龄的增长，人们常常会感到腰膝酸软，这可能是肾虚的信号。肾虚在中医中是一个常见的概念，分为肾阴虚和肾阳虚两种类型。肾阳虚的症状包括腰酸、四肢发冷、畏寒和水肿等；而肾阴虚的症状则表现为腰酸、燥热、盗汗、虚汗和头晕等。 以下六个症状可能预示着肾虚来袭： 1. 精力不足，哈欠连连 肾精是人体生命活动的原始动力，肾精充足则精力充沛。如果肾精不足，人体得不到充足的濡养，就会出现精神疲惫、哈欠连连的症状。 2. 听力下降，耳鸣，心烦 中医理论认为，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关。肾好听力就好，反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降等症状时，可以多考虑肾阴虚的可能性。 3. 牙齿松动 肾主骨，骨靠肾精滋养。肾好骨才好，而齿为骨之余。肾虚会导致骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。 4. 头发脱落或须发早白 中医认为，“发是肾之华，观发色可知肾气”。肾气不足或思虑过度会导致头发受影响。如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的。 5. 腰部不适 腰部是肾的“府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示。 6. 记忆力下降，变得“贵人多忘事” 肾精一方面养骨，另一方面也要养大脑。一旦常常出现忘事，提示你的肾精不足，骨髓亏损，牙齿已经有了隐患。 肾虚患者保健时，首先要找出自身病因，才能改善相应的肾虚症状。肾虚常见的病因主要有先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾和年老体衰等。除纠正病因外，补肾还应该辨证，首先要确定是肾阳虚还是肾阴虚。阳虚补阳，阴虚滋阴，否则会适得其反。

医疗新知速递

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文章 女人肾虚5个症状

在快节奏的现代生活中，女性朋友们面临着来自工作、家庭、社会等多方面的压力。这导致很多女性出现了身体不适的症状，其中肾虚是比较常见的一种。 那么，女性肾虚有哪些典型症状呢？以下列举了五个常见的症状，供大家参考： 1. 疲劳乏力 肾虚会导致身体机能下降，出现全身无力、疲惫不堪的感觉。尤其是在早晨起床后，感觉身体沉重，难以提起精神。 2. 腰膝酸软 肾脏位于腰部，肾虚会导致腰部酸痛、乏力，甚至出现腰膝酸软的症状。 3. 面色苍白 肾虚会影响气血运行，导致面色苍白、无华，甚至出现黑眼圈、眼袋等症状。 4. 失眠多梦 肾虚会导致心肾不交，引起失眠多梦、易醒等症状。 5. 月经不调 肾虚会影响卵巢功能，导致月经不调，如月经量少、经期延长、经痛等症状。 如果你出现了以上症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。 除了以上症状，女性肾虚还可能伴随以下症状： 1. 耳鸣耳聋 肾开窍于耳，肾虚会导致听力下降，出现耳鸣、耳聋等症状。 2. 腰部疼痛 肾虚会导致腰部肌肉紧张，出现腰部疼痛的症状。 3. 腹泻 肾虚会影响脾胃功能，导致腹泻、消化不良等症状。 4. 遗精 肾虚会导致肾精不固，出现遗精、早泄等症状。 预防肾虚，可以从以下几个方面入手： 1. 调整饮食 多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如黑芝麻、核桃、黑米、枸杞等。 2. 适量运动 进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力。 3. 保持良好的作息 保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。 4. 保持心情舒畅 保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑。

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文章 礼来IL-17A单抗ixekizumab银屑病关节炎III期成功

银屑病关节炎（PsA）是一种常见的慢性炎症性疾病，其特征是关节疼痛、肿胀和皮肤病变。近年来，随着生物制剂的研发，银屑病关节炎的治疗取得了显著进展。美国医药巨头礼来公司研发的IL-17A单抗ixekizumab在银屑病关节炎III期临床试验中取得了积极成果。 该研究主要评估了ixekizumab在活动性银屑病关节炎患者中的疗效和安全性。结果显示，与安慰剂相比，ixekizumab在降低疾病活动度、改善关节疼痛和皮肤病变等方面均表现出显著优势。此外，ixekizumab的安全性良好，最常见的不良反应为注射部位反应。 ixekizumab的原适应症为银屑病，其在银屑病III期临床试验中也取得了优异成果。目前，礼来公司计划向美国食品药品监督管理局（FDA）提交ixekizumab治疗银屑病的新药申请。 银屑病关节炎的治疗市场竞争激烈，除了ixekizumab外，还有其他生物制剂如IL-17单抗Cosentyx、IL-23阻断剂guselkumab等也在研发中。这些新型生物制剂为银屑病关节炎患者提供了更多治疗选择。 银屑病关节炎的治疗需要个体化方案，患者应积极配合医生进行治疗，并注意日常保养，如保持良好的生活习惯、避免诱发因素等。同时，患者应关注新型生物制剂的研发进展，以获得更有效的治疗方案。

医疗故事汇

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文章 大型科普活动帮你认清银屑病

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。为了提高公众对银屑病的认识，华邦制药于10月29日世界银屑病日之际，在重庆举办了“银屑病关爱日”大型科普讲座活动。本次活动邀请到了复旦大学皮肤病研究所所长张学军教授、重庆市中医院皮肤病研究所所长刁庆春教授等权威专家，为近200名参与者进行科普宣讲。 银屑病的病因复杂，与遗传、免疫、环境等多种因素有关。许多患者对银屑病存在误解，认为其具有传染性，甚至将其视为不治之症。实际上，银屑病并非传染病，也不会传染给他人。通过科学的治疗和护理，银屑病是可以得到有效控制的。 活动现场，专家们详细介绍了银屑病的病因、症状、治疗方法和日常护理要点。他们强调，银屑病患者要树立信心，积极配合治疗，并注意日常保养。此外，专家们还提醒，银屑病患者应避免接触刺激性物质，如酒精、辣椒等，避免过度劳累，保持良好的心态。 华邦制药副总经理彭渊表示，公司将继续开展银屑病患者教育活动，通过线上线下多种方式，提高公众对银屑病的认识，为患者提供更多关爱和支持。 银屑病并不可怕，只要正确认识、科学治疗，患者完全可以过上正常的生活。

老年健康守护者

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文章 我国银屑病呈现北方患病率高于南方的特点

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。近年来，我国银屑病的患病率呈现北方高于南方的特点。那么，为什么会出现这种现象呢？ 复旦大学皮肤病研究所所长张学军教授指出，目前尚无明确答案。但一般认为，北方空气湿度较低，干燥的环境可能会导致银屑病发病率升高。此外，北方大气污染相对较重，PM2.5和PM10等大气污染指数普遍高于南方，这也可能是导致北方银屑病发病率高的原因之一。 张学军教授还提到，银屑病的发病或加重与环境气候的关系尚不明确。但据局部地区银屑病流行病学调查，结果显示，有22.5%的银屑病患者与潮湿环境有关。长期处于潮湿环境中，皮肤容易浸渍、糜烂，利于细菌大量繁殖，引起皮肤感染，对银屑病患者造成严重影响。 针对银屑病患者，张学军教授提出了以下建议： 1. 选择住房时，尽量避免入住潮湿的房子，卧室最好选择阳面，房间通风要好。 2. 选择柔软透气的纯棉衣物，并注意饮食的禁忌和结构。 3. 遵循医嘱，按时按量服药，定期复诊。 银屑病虽然是一种慢性疾病，但通过科学的治疗和日常保养，可以有效控制病情，提高生活质量。

病友互助家园

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文章 专家解读牛皮癣的临床表现

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病。患者皮肤表面会出现红色斑块，覆盖银白色鳞屑，严重者可伴有关节疼痛、脓疱等症状。本文将详细介绍银屑病的临床表现、治疗方法和日常护理。 一、临床表现 1.寻常型银屑病：是最常见的一型，急性发病，皮损为境界清楚、形状大小不一的红斑，表面覆盖多层银白色鳞屑，刮除鳞屑可见淡红色发亮的半透明薄膜，刮破薄膜可见小出血点(Auspitz征)。皮损好发于头皮、骶部和四肢伸侧面，部分患者伴有瘙痒。 2.脓疱型银屑病：较少见，分为泛发型和掌跖型。泛发型脓疱型银屑病在红斑上出现群集性浅表的无菌性脓疱，可融合成脓湖，全身均可发病。掌跖脓疱病皮损局限于手足，对称发生，病情顽固，反复发作。 3.红皮病型银屑病：是一种严重的银屑病，常因外用刺激性较强药物、长期大量应用糖皮质激素、减量过快或突然停药所致。表现为全身皮肤弥漫性潮红、肿胀和脱屑，伴有发热、畏寒、不适等全身症状，浅表淋巴结肿大，白细胞计数增高。 4.关节病型银屑病：又称银屑病性关节炎，银屑病患者同时发生类风湿性关节炎样的关节损害，可累及全身大小关节，以末端指(趾)节间关节病变最具特征性。受累关节红肿疼痛，关节周围皮肤也常红肿。 二、治疗方法 1.药物治疗：根据病情选择合适的药物，如外用药物、口服药物和注射药物等。 2.物理治疗：如紫外线照射、光疗等。 3.中医治疗：如中药、针灸等。 4.日常护理：保持皮肤清洁，避免搔抓，穿着宽松舒适的衣物，保持良好的生活习惯。 三、预防与保健 1.避免诱因：如感染、创伤、药物、精神因素等。 2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情舒畅。 3.定期复查：及时发现病情变化，调整治疗方案。

医疗之窗

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文章 儿童高血脂不能滥用药

随着生活水平的提高，儿童肥胖问题日益突出，随之而来的高血脂问题也逐渐引起人们的关注。然而，很多人对儿童高血脂的认识存在误区，认为这仅仅是成人疾病，与儿童健康关系不大。事实上，儿童高血脂与成年后的心血管疾病密切相关，早期干预尤为重要。 高血脂是指血液中胆固醇和甘油三酯水平升高。儿童高血脂的常见原因包括遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动等。与成人相比，儿童高血脂的症状往往不明显，容易被忽视。 那么，如何预防和治疗儿童高血脂呢？首先，家长应关注孩子的饮食习惯，鼓励他们多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃高脂肪、高糖的食物。其次，鼓励孩子参加体育锻炼，增加户外活动时间。此外，定期进行血脂检查，及时发现和治疗高血脂问题。 对于儿童高血脂的治疗，饮食和运动是基础。在饮食方面，应遵循以下原则： 控制总热量摄入，避免肥胖。 增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、粗粮等。 限制饱和脂肪和反式脂肪摄入，如动物油脂、油炸食品等。 适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼、豆制品等。 在运动方面，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 对于药物治疗，应在医生指导下进行。常用的药物包括他汀类药物、贝特类药物等。这些药物可以降低血脂水平，降低心血管疾病风险。 总之，儿童高血脂问题不容忽视。家长应重视孩子的饮食和运动，定期进行血脂检查，及时发现和治疗高血脂问题，为孩子的健康成长保驾护航。

医疗趋势观察站

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文章 婴儿舌苔发黑怎么回事

正常情况下，婴儿的舌苔应该是薄薄的，呈现淡淡的白色。然而，当婴儿的舌苔变成黑色时，家长们往往会感到担忧。这种现象可能与多种因素有关，下面我们将详细介绍。 首先，缺铁性贫血是导致婴儿舌苔发黑的一个常见原因。为了补充铁质，家长可能会给孩子服用铁剂，而这些铁剂可能会导致舌苔颜色变深。 其次，一些中药也可能导致婴儿舌苔发黑。中药的成分复杂，有些可能会影响口腔黏膜的颜色。 此外，婴儿食用一些含有天然黑色素的食品，如黑芝麻酱等，也可能导致舌苔变黑。 儿童脾胃虚弱，消化功能不健全，也可能导致舌苔变黑。这种情况下，孩子的肠道蠕动不畅，导致食物残渣堆积，从而影响舌苔的颜色。 免疫功能低下的婴儿或长期使用抗生素的孩子，容易发生真菌感染。某些真菌感染会导致舌苔颜色变深。 当宝宝舌苔变黑时，家长应仔细观察宝宝的整体情况，判断是正常生理现象还是疾病因素所致。 针对婴儿舌苔变黑的问题，以下是一些处理方法： 1. 如果宝宝舌苔变黑与胃肠功能障碍有关，母乳喂养的宝宝应减少油腻和辛辣食物的摄入。家长可以适当降低奶粉浓度，鼓励宝宝多喝水，或饮用益生菌饮料，以改善肠胃功能。 2. 如果宝宝舌苔因食用黑色素食物而变黑，家长可以使用宝宝专用的牙刷轻轻刷洗舌苔，以改善颜色。 3. 如果舌苔发黑是服用铁剂或中药等药物引起的，家长无需过度担心，停药后舌苔颜色会逐渐恢复正常。 4. 对于长期使用抗生素导致菌群失调、舌苔变黑的宝宝，家长应提高宝宝的免疫力，减少抗生素的使用时间。同时，积极进行抗真菌治疗，舌苔变黑症状会逐渐减轻。 5. 家长可以给宝宝进食具有开胃益脾功效的食物，如山楂水、红薯粥等，以改善宝宝脾胃功能。如果症状不明显，可以考虑给宝宝服用醒脾养儿颗粒、小儿健脾散等药物，以促进脾胃功能恢复。

数字健康领航者

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文章 冠心病患者猝死急救的方法

冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病，是一种常见的心血管疾病，主要发生在中老年人群体中。冠心病患者由于心脏冠状动脉狭窄或阻塞，可能导致心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、心律失常甚至猝死。猝死是指突发性、意外的、迅速死亡，一旦发生，后果严重。 冠心病患者发生猝死时，常常表现为突发晕厥、不省人事、呼吸停止等症状。此时，现场急救至关重要，以下是一些常见的急救方法： 1. 拨打急救电话：立即拨打120，寻求专业救援。 2. 开通气道：将患者头部后仰，下巴抬起，保持呼吸道通畅。 3. 进行心肺复苏：如果患者没有呼吸，应立即进行心肺复苏。首先进行30次胸外按压，然后进行2次人工呼吸，如此循环进行。 4. 持续观察：在等待救援到来的过程中，持续观察患者的生命体征，如呼吸、脉搏等。 5. 低温治疗：对于一些特定情况，如心脏骤停，可以考虑低温治疗。 为了降低冠心病患者猝死的风险，以下是一些预防措施： 1. 健康饮食：保持低脂、低盐、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和全谷物。 2. 适量运动：坚持规律的运动，如散步、慢跑、游泳等。 3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。 4. 戒烟限酒：戒烟限酒，减少心血管疾病的风险。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并控制高血压、糖尿病等慢性病。

生命之光传递者

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