济南市第二精神卫生中心

文章 舌下腺囊肿手术后吃什么好

舌下腺囊肿是一种常见的口腔疾病，主要发生在青少年和儿童群体中。其主要症状是舌头下面出现一个无痛性的肿块，给患者带来一定的困扰。目前，治疗舌下腺囊肿的主要方法仍然是手术切除。那么，在手术治疗后，患者的饮食应该注意什么呢？ 首先，术后初期，患者可以适当食用一些流食，如米粥、小米粥等，以减轻口腔负担，促进伤口愈合。同时，为了补充足够的营养，可以选择将新鲜的蔬菜熬煮成粥，保证营养摄入。 其次，在术后一周左右，患者可以逐渐过渡到半流食，如香蕉、西瓜、苹果、火龙果等水果，以及软烂的米饭、瘦肉、鸡蛋等。这些食物富含维生素、蛋白质和碳水化合物，有助于身体恢复。 此外，患者还可以适当饮用一些汤类，如鲫鱼汤、骨头汤、蔬菜汤或肉汤等，以补充营养。同时，牛奶、豆浆、鲜榨果汁等饮品也是不错的选择，它们易于消化，不会给肠胃带来负担。 在饮食方面，患者应注意以下几点： 饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 避免食用过硬、过热的食物，以免刺激伤口。 多饮水，保持口腔湿润，有利于伤口愈合。 保持良好的口腔卫生习惯，预防感染。 总之，舌下腺囊肿术后饮食应以清淡、易消化、营养均衡为原则，有助于患者术后恢复。

康复之路

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文章 动物能帮助自闭症儿童更好交流

近年来，自闭症作为一种常见的神经发育障碍，引起了广泛关注。研究表明，动物的存在能够有效改善自闭症儿童的社会交往和沟通能力。本文将探讨动物对自闭症儿童的积极作用，以及如何利用这一方法帮助自闭症儿童更好地融入社会。 自闭症是一种以社交障碍、语言障碍、行为刻板为主要特征的神经发育障碍。据世界卫生组织统计，全球自闭症患者数量已超过6700万。自闭症儿童由于社交能力的不足，往往难以与同龄人建立良好的关系，这也给他们的日常生活和学习带来了诸多困扰。 动物疗法作为一种新兴的治疗方法，近年来受到了越来越多的关注。研究表明，动物能够为自闭症儿童提供温暖、关爱和陪伴，从而帮助他们改善社交能力、增强沟通技巧。 一项由澳大利亚昆士兰大学进行的研究发现，接触动物能够有效改善自闭症儿童的社会行为。研究人员对99名5-13岁的自闭症儿童进行了观察，发现与豚鼠等动物互动时，自闭症儿童更容易与同龄人交流，表现出更多的积极社会行为。动物的存在还能增加孩子们的微笑和笑声，减少哭闹和抱怨。 除了社交能力的提升，动物疗法还能帮助自闭症儿童提高情绪稳定性。动物具有安抚情绪的作用，能够帮助自闭症儿童缓解焦虑、抑郁等负面情绪。此外，动物疗法还能促进自闭症儿童的语言能力发展。在与动物的互动过程中，孩子们需要学会表达自己的需求和感受，这有助于提高他们的语言表达能力。 如何利用动物疗法帮助自闭症儿童？以下是一些建议： 1. 选择合适的动物：选择性格温和、易于亲近的动物，如猫、狗、兔子等。 2. 控制时间：每次互动时间不宜过长，以免引起儿童疲劳。 3. 家长陪伴：家长应陪伴孩子与动物互动，并及时给予指导和支持。 4. 逐渐增加难度：在初期，可以让孩子与动物进行简单的互动，如抚摸、喂食等。随着孩子适应能力的提高，可以逐渐增加互动的难度。 5. 结合其他治疗方法：动物疗法可以与其他治疗方法相结合，如行为疗法、语言疗法等，以提高治疗效果。 总之，动物疗法是一种安全、有效的治疗方法，可以帮助自闭症儿童改善社交能力、提高情绪稳定性。在家长和社会的共同努力下，相信自闭症儿童能够更好地融入社会，过上幸福的生活。

跨界医疗探索者

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文章 稀奇古怪美容秘笈看谁更有效

美容护肤，是每个爱美人士永恒的追求。在众多的美容方法中，有些看似奇奇怪怪，却流传至今，备受推崇。这些来自祖先们的智慧结晶，蕴含着丰富的医学知识，值得我们深入研究和探索。 一、地瓜美容法 地瓜，这种看似普通的食材，其实蕴含着丰富的营养成分。地瓜美容法包括地瓜祛痘面膜和地瓜淡斑面膜。地瓜祛痘面膜通过地瓜和酸奶的协同作用，能有效地收缩毛孔，消除疤痕，使肌肤细腻光滑。地瓜淡斑面膜则通过地瓜、蛋黄和牛奶的搭配，为肌肤补充水分，消除黑斑，使肌肤光滑嫩、紧致细腻。 二、肌肤细腻法 肌肤细腻法包括使用鸡蛋清和黄酒。每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显著。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比。若能用美玉摩擦，效果更佳。 三、鸡蛋美容法 鸡蛋美容法包括使用鸡蛋清和蛋黄。将脸洗净，取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性;蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，有细小皱纹者。 四、鲜奶土豆美容法 鲜奶土豆美容法包括土豆保湿面膜。将土豆泥加入鲜奶和鸡蛋清，均匀涂于面部，20分钟洗净。此法能使肌肤变得光滑水嫩，紧实细腻。 五、国色天香法 国色天香法通过使用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉等药材，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散的效果。 六、蒜头荸荠祛斑美白 蒜头荸荠祛斑美白法包括蒜头祛斑面膜和荸荠美白面膜。蒜头祛斑面膜通过大蒜、绿豆粉和纯净水的搭配，让肌肤充满光泽，更有神奇的瘦脸功能。荸荠美白面膜则通过荸荠、啤酒和面粉的搭配，营养肌肤使其细腻滑嫩。 七、藏族姑娘美容法 藏族姑娘美容法通过使用藏红花、瑰臼、仁青丸等藏药，由内而外调理女性身体，达到美容、减肥、预防疾病等效果。其中，藏红花具有活血化瘀、散郁开结的功效，对于肝热、血瘀血滞、月经不调、产后恶露不尽、跌打损伤、内外出血、肺炎、身体衰弱等都有很好的培元健身作用。

运动与健康

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文章 摸一摸耳朵能助你固肾养精

中医养生观念认为，肾脏是人体重要的生命之源，与生长发育、生殖繁衍等密切相关。耳朵作为肾脏的“窗口”，与肾脏健康密切相关。因此，通过按摩耳朵可以起到固肾养精的作用。 肾虚是常见的健康问题，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。中医认为，按摩耳朵可以刺激肾脏穴位，改善肾虚症状。 以下是一些常见的按摩耳朵的方法： 1. 拉耳屏：用食指和拇指捏住耳屏，轻轻向外拉扯，每天3-5分钟。 2. 扫外耳：用双手掌心分别贴住耳朵，从后向前扫动，每天20次。 3. 拔双耳：用食指插入耳孔，旋转180°后拔出，每天3-6次。 4. 鸣天鼓：双手掌心紧贴耳部，用拇指和小指固定，其余三指敲击枕骨，每天3-6次。 5. 摩耳轮：用拇指和食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。 6. 摩全耳：用双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前按摩背面，每天5-6次。 此外，还可以通过以下方法来补肾强身： 1. 揉按丹田：双手搓热后按摩肚脐下一寸至二寸处的丹田穴，每天30-50次。 2. 搓擦腰眼：双手搓热后按摩腰部，每天30次。 3. 按肾俞：按摩第二、三腰椎间水平两旁一寸处的肾俞穴，每天50-60次。 4. 按涌泉：用右手按摩左足心，用左手按摩右足心，每天60-80次。 通过以上方法，可以有效地改善肾虚症状，提高身体素质。

医者荣耀

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文章 男人看了会想哭的六句情话

　　在日常生活中，我们常常看到男人在外人面前表现得坚强无比，但他们的内心却可能隐藏着脆弱的一面。女人往往只需用几句话，就能触动男人的心弦，让他们感动得热泪盈眶。以下六个感人的情话，或许能让你体会到男人的脆弱与感动。 　　1、在一起这么久，你熬夜的习惯一直改不掉，你说熬夜代表了对工作的敬业，我疑惑的是，我在你的身边这么久，你依然感到疲惫，床头柜上摆满了你熬夜加班时喝过的咖啡杯。 　　2、夜里你总有踢被子的习惯，所以留在你身边爱你的那个女人注定不能睡得太沉，妈妈（他的母亲）说过你从小身体就不好，稍微着凉就会发烧感冒，床头柜上摆满了你常用的感冒药，夜里睡觉，记得睡一半盖一半，这样被子就踢不开了。 　　3、你很帅，人缘也很好，所以喜欢你的女孩很多，作为你背后的女人，我本应该为此而感到自豪。可是爱情这样东西是互相的，每个女孩喜欢你的想法也不一样。作为男人，你在这方面看得并不清楚，我要提醒你的是，每一个女孩都需要细心的呵护，而你要呵护的女孩，其实就在你的身边。（男：说真的，我没有好好的陪过她，在一起这么久，只陪她逛过两次街，而且两次去的都是同一个地方） 　　4、我想了一下，那个金项链还是留给你吧，说真的我会很舍不得，因为这是唯一一个你和我共同努力得来的礼物，不过我要离开了，把它当做见面礼送给下一个爱你的女孩吧，这里面有你注入的汗水，当她戴上它时，她一定会开心的。还有一个原因，我自私的想，当你看见这枚项链的时候，偶尔也能想起我。 　　5、至少一个月回一次家，和父母聊聊天，陪他们喝点小酒，你的酒量都用在你那些好朋友身上了，这样没有什么不好。 　　我只是觉得，陪父母喝酒会更有意义，毕竟你是家中的独子，小时候他们宠着你，喜欢你幸福快乐的成长，现在你长大了，是时候报答他们了。（男：其实我家离父母家并不远，打个的半个小时就到了，可是平时大多都是她代我回去看两个老人家，我回去得很少）。 　　6、我离开你的原因并不是因为你不好，或者我不爱你，你是个追求完美的人，我担心在我容颜退去的时候，你会慢慢疏远我，与其这样，我会选择在我的脸还没有被时间消磨殆尽之前离开你，给你留下完美的记忆。（男：看完这些之后，我有种想哭却哭不出来的感觉……我打了她一天的电话，都是关机的，我的手机不停震动着，显示的却不是她的号码，我无心接听……我整个人和疯子一样走在大街上找她，待我回到家以后，看见她坐在沙发上点燃了蜡烛，微笑着对我说：大孩子，生日快乐！然后我彻底崩溃了，看着她哭的死去活来的！）

远程医疗新视界

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文章 女孩，请你别自杀

生活中，每个人都会遇到挫折和困难。有些人在面对压力和痛苦时，会选择放弃生命。然而，生命只有一次，我们应该珍惜并勇敢面对困难。 当一个人遭遇重大变故，如亲人去世、失去工作、朋友离异等，很容易陷入消极情绪。这时，我们需要学会调整心态，寻求帮助。以下是一些应对心理危机的方法： 1. 积极寻求心理支持。与亲朋好友交流，分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。 2. 咨询心理医生。如果心理压力过大，可以寻求专业心理医生的帮助。 3. 参加心理辅导课程。通过学习心理知识，提高自己的心理素质。 4. 适度运动。运动可以释放压力，提高心情。 5. 保持良好的生活习惯。保持规律的作息，合理饮食，避免过度饮酒和吸烟。 同时，我们也要关注身边的人，特别是那些情绪低落、容易冲动的人。及时发现他们的异常情况，给予关心和支持，帮助他们度过难关。 总之，面对心理危机，我们要勇敢面对，积极寻求帮助，相信自己有能力度过难关。

中医养生之道

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文章 神经衰弱该怎么改善

神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，主要表现为精神易兴奋、易疲劳、注意力难以集中、情绪烦躁紧张、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。 要改善神经衰弱，饮食调理是非常重要的一环。 首先，平时要多吃一些温补的食物，如红枣、枸杞、核桃、桂圆等，这些食物可以帮助补充气血、缓解疲劳。 其次，要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、花椒等，这些食物会刺激神经系统，加重症状。 此外，还要避免饮用浓茶和咖啡，因为这些饮料会刺激大脑神经，导致睡眠更加困难。 神经衰弱的患者要注意情绪管理，避免过度紧张、焦虑和绝望。可以尝试进行身体运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以缓解压力和疲劳。 药物治疗也是神经衰弱的重要治疗方法之一。安定、谷维素等药物可以帮助改善睡眠，缓解焦虑和紧张情绪。 除了药物治疗，患者还要注意日常保养，如保持良好的作息时间、避免过度劳累、保持良好的心态等。 神经衰弱的治疗需要综合运用多种方法，包括药物治疗、心理治疗、饮食调理和日常保养等。只有综合治疗，才能有效改善症状，提高生活质量。

绿色医疗倡导者

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文章 谁不给孩子安全感他就粘谁

　　在儿科门诊，我们经常会遇到一些家长带着孩子前来咨询，抱怨孩子特别粘人，无论走到哪里都要跟在身边。有些家长甚至发现，孩子只粘着某一个人，比如妈妈、奶奶或者保姆。面对这种情况，我们通常会告诉家长：谁不给孩子安全感，孩子就粘谁！这句话看似简单，却蕴含着深刻的育儿道理。 　　为什么孩子会粘人呢？这主要是因为缺乏安全感。在孩子的成长过程中，安全感是他们建立自信、探索世界的重要基石。当孩子感受到周围的环境是安全的、可以信赖的，他们才会敢于尝试、勇于探索。 　　然而，现实生活中，很多家长却在不经意间破坏了孩子的安全感。比如，孩子摔倒后，家长会过度紧张地哄抱、安慰，甚至大声责备地面；孩子遇到挫折时，家长会过度保护，不允许他们尝试失败；孩子与其他孩子玩耍时，家长会担心他们受伤，时刻跟在身边……这些行为看似出于对孩子的关爱，实则却剥夺了孩子建立安全感的机会。 　　那么，如何帮助孩子建立安全感呢？以下是一些建议： 　　1. 保持一致性：家长的教育方式要保持一致，避免给孩子造成混乱。 　　2. 给予适当的自由：让孩子在安全的范围内自由探索，鼓励他们尝试新事物。 　　3. 培养孩子的独立性：让孩子学会自己解决问题，增强他们的自信心。 　　4. 建立信任：家长要言行一致，让孩子感受到他们的爱是可靠的。 　　5. 关注孩子的情绪：及时发现孩子的情绪变化，给予他们适当的关心和安慰。 　　总之，安全感是孩子健康成长的重要保障。家长要关注孩子的内心需求，给予他们足够的关爱和支持，帮助他们建立自信、勇敢地面对这个世界。

疾病解码者

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文章 为什么吃东西总是咬嘴巴呢？

在日常生活中，我们经常会遇到吃东西时咬到嘴巴的情况，这可能是由于多种原因造成的。本文将为您解析为什么会出现这种情况，并提供相应的预防和治疗方法。 1. 口腔上火：口腔上火是导致咬嘴巴的常见原因之一。当口腔黏膜受到刺激，神经变得敏感，咀嚼时容易出现反应过度，导致咬到嘴巴。这时，可以通过清热去火的方法来缓解，如饮用金银花茶、板蓝根等。 2. 口腔结构问题：口腔结构问题也可能导致咬嘴巴。例如，牙齿排列不齐、牙齿缺失等，都可能导致咀嚼时咬到嘴巴。针对这种情况，建议及时就医，寻求口腔科医生的帮助，进行牙齿矫正或修复。 3. 神经系统问题：神经系统问题也可能导致咬嘴巴。例如，面部神经功能失调、三叉神经痛等，都可能导致咀嚼时咬到嘴巴。这时，建议及时就医，进行神经系统检查，明确病因后进行针对性治疗。 4. 疲劳、压力：长期疲劳、压力过大也可能导致咬嘴巴。这时，可以通过调整作息时间、放松心情、适当运动等方式来缓解压力，改善神经系统功能。 5. 日常保养：为了避免咬嘴巴，我们在日常生活中应注意以下几点： 保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线，预防口腔疾病。 避免辛辣、刺激性食物，减少口腔刺激。 调整饮食结构，保证营养均衡。 适当运动，增强体质。 保持良好的心态，减轻压力。 总之，吃东西咬嘴巴可能是由于多种原因造成的。了解病因，采取相应的预防和治疗方法，才能有效避免咬嘴巴的发生。

药事通

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文章 湿气重都有什么症状？你有没有中招？

在快节奏的现代生活中，许多人因为工作繁忙而忽略了身体发出的信号。湿气过重是常见的一种体质问题，它可能悄无声息地影响我们的健康。本文将为您详细解析湿气过重的症状，帮助您及时发现并调整。 一、起床时的信号 早晨醒来时，你是否感到头晕脑胀、疲惫不堪，仿佛一夜未眠？这可能是湿气过重导致的。湿气会阻碍气血运行，使人感觉浑身无力，甚至小腿酸沉。 二、如厕时的提示 清晨的第一泡尿，你是否留意过大便的性状？湿气过重的人，大便往往粘腻不爽，难以冲净，甚至需要反复擦拭。此外，大便的颜色和形状也可以作为判断湿气的依据。 三、洗漱时的观察 早晨刷牙时，你是否注意到自己的舌苔？正常的舌苔应该是薄白而湿润的，如果舌苔厚腻、滑润，则可能是湿气过重。 四、刷牙时的不适 刷牙时，你是否感到恶心欲呕？这可能是湿气过重导致的胃部不适。湿气会阻碍脾胃运化，导致食欲不振、恶心呕吐等症状。 五、体态变化与关节不适 湿气过重的人，往往会出现体态虚胖、关节僵硬等症状。湿气会阻碍气血运行，导致水分停留在体内，形成水肿。此外，湿气还可能导致关节疼痛、僵硬，影响活动。 针对湿气过重，我们可以采取以下措施进行调理： 1. 饮食调理：避免过多摄入油腻、生冷、辛辣等刺激性食物，多吃薏仁、赤小豆、南瓜等具有利湿功效的食物。 2. 适量运动：加强体育锻炼，促进气血运行，提高身体素质。 3. 睡眠充足：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息。 4. 保持良好的心态：学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并处理身体问题。

AI医疗先锋

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