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科普文章

文章春季高发的皮肤病有哪些

春季，万物复苏，气温回升，但与此同时，皮肤病也进入了高发期。这是因为春季气候多变，人体皮肤正处于从冬季的“冬眠”状态逐渐苏醒的过程中，新陈代谢尚未完全恢复，难以适应外界环境的变化，从而导致各种皮肤病的发生。以下是一些春季常见的皮肤病及其预防和治疗方法： 1. 过敏性皮肤病春季是花粉过敏的高发期，柳絮、杨絮等花粉颗粒飞扬在空中，容易引起过敏体质人群的皮肤过敏。常见的过敏症状包括红斑、丘疹、瘙痒等。预防过敏的关键是避免接触过敏原，如戴口罩、减少户外活动等。如果出现过敏症状，应及时就医，在医生指导下使用抗过敏药物。 2. 接触性皮炎接触性皮炎是由于皮肤接触到某些化学物质或刺激性物质而引起的炎症反应。常见的症状包括红斑、丘疹、水疱等。预防接触性皮炎的关键是避免接触刺激性物质，如化妆品、洗涤剂等。如果不幸患上接触性皮炎，应及时就医，在医生指导下使用外用药膏。 3. 瘙痒症春季皮肤容易干燥，导致皮肤瘙痒。预防瘙痒症的关键是保持皮肤滋润，每天涂抹保湿霜，避免过度洗澡。如果瘙痒症状严重，应及时就医，在医生指导下使用抗瘙痒药物。 4. 青春痘春季气温回升，皮脂腺分泌旺盛，容易导致青春痘的发生。预防青春痘的关键是保持皮肤清洁，每天清洁面部，避免用手触摸面部，避免使用油腻的护肤品。 5. 光敏性皮炎春季紫外线强度逐渐增强，容易导致光敏性皮炎。预防光敏性皮炎的关键是做好防晒措施，外出时涂抹防晒霜，戴帽子和太阳镜。 6. 湿疹春季气候湿润，湿疹患者逐渐增多。预防湿疹的关键是保持皮肤清洁和干燥，避免接触刺激性物质，如洗涤剂、化妆品等。 7. 带状疱疹春季是带状疱疹的高发期，患者会出现群集性疱疹，伴有剧烈疼痛。预防带状疱疹的关键是增强免疫力，避免过度劳累，及时接种疫苗。

中医养生之道

文章中暑急救药品有哪些

随着夏季的到来，高温天气给人们的日常生活和工作带来了诸多不便。高温环境下，中暑的风险也随之增加。那么，面对中暑这一常见的健康问题，我们该如何进行急救呢？哪些药物可以用来缓解中暑症状呢？本文将为您详细介绍。中暑是一种由于高温环境引起的急性疾病，主要症状包括发热、出汗过多、头晕、乏力、恶心、呕吐等。如果不及时处理，严重的中暑还可能导致昏迷、休克，甚至危及生命。那么，面对中暑，我们应该如何进行急救呢？以下是一些常见的急救措施： 1. 将患者迅速转移到阴凉通风处，脱去过多的衣物，帮助其散热。 2. 使用温水擦拭患者的身体，帮助其降温。 3. 给患者喝一些清凉饮料，如绿豆汤、淡盐水等。 4. 如果患者意识不清，应立即将其送往医院进行救治。在急救过程中，以下药物可以用来缓解中暑症状： 1. 藿香正气水：适用于轻度中暑，具有解表散寒、和中化湿的功效。 2. 十滴水：适用于中暑引起的头痛、头晕、恶心等症状。 3. 人丹：适用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、腹痛等症状。 4. 清暑益气丸：适用于中暑引起的头晕、身热、四肢倦怠、咽干口渴等症状。除了急救措施和药物外，以下一些日常保养措施也有助于预防中暑： 1. 在高温天气，尽量避免户外活动，尽量待在阴凉通风的环境中。 2. 多喝水，保持充足的水分。 3. 合理安排作息时间，避免过度劳累。 4. 饮食要清淡，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。总之，面对中暑这一常见的健康问题，我们要做到早预防、早发现、早治疗。如果出现中暑症状，要及时采取急救措施，并寻求专业医生的帮助。

健康管理专家

文章护肠道益生菌＋益菌生非吃不可

肠道健康是人体健康的重要基石，它不仅负责食物的消化吸收，更是人体最大的消化器官，内含丰富的免疫机制。近年来，越来越多的研究表明，肠道健康与过敏、免疫等疾病密切相关。想要摆脱过敏纠缠，首先就要从护好肠道健康做起。肠道不健康会导致消化功能衰退，食物无法被有效吸收，在肠道内发酵引发慢性发炎反应，诱发过敏。因此，维持肠道健康是预防过敏的关键。肠道健康的关键在于益生菌和益菌生的平衡。益生菌是肠道健康的守护者，益菌生则是益生菌的养分。那么，如何通过日常饮食来摄取益生菌和益菌生呢？全谷根茎类食物如燕麦、糙米、南瓜、马铃薯、地瓜等含有丰富的膳食纤维等益菌生，有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，加速消化吸收。豆类食物如黄豆、大豆含有丰富的水溶性膳食纤维，有助于提供益生菌养分。蔬菜类食物如花椰菜、黑木耳、白木耳等含有丰富的非水溶性膳食纤维和植物胶质，能提供益生菌养分并清除肠道废物。水果类食物如苹果、奇异果、香蕉含有丰富的膳食纤维等益菌生，与益生菌酸奶、优格一同食用，对维持肠道菌丛生态健康更有益。除了饮食调理，保持良好的生活习惯也是维护肠道健康的关键。早睡早起、少吃红肉、精致食物、增加膳食纤维摄取、保持固定时间排便、定期筛检等都是有益于肠道健康的好习惯。

康复之路

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