晋中市第四人民医院

文章 办公室女性保湿方案

肌肤缺水是导致肌肤老化的主要原因之一。这种观点并非只针对干性皮肤，事实上，任何肤质都可能会因为环境、年龄、营养、健康状况等因素导致皮肤水分流失，当皮肤角质层水分含量低于10%时，皮肤会变得粗糙、干燥，出现各种皮肤问题，长期得不到纠正，皮肤容易老化。 在干燥的冬季，加上空调办公室的干燥环境，更容易加剧皮肤水分的流失，导致皮肤紧绷、发红、甚至起皮、脱屑。以下是一些办公室女性保湿方案： 1. 在办公桌附近放置一台加湿器，补充空气中水分的不足。 2. 使用保湿喷雾为皮肤补水，选择含有透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾效果更佳。 3. 在办公室备一份基础护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，洗去或用湿毛巾按去脸上浮尘，补上保湿化妆水、保湿面霜和防晒产品。 4. 多多喝水，补充皮肤深层的水分。 5. 晚上敷保湿面膜和眼膜，为皮肤补充水分。 6. 不要吸烟，避免加剧皮肤干燥。 除了以上方法，我们还需要检讨一下日常保湿是否存在问题： 1. 是否“灌水”足够？单纯的补水并不能保证水分的锁住，我们需要选择合适的保湿产品，如保湿乳/霜、保湿喷雾、保湿精华等，来锁住水分。 2. 水分能否“锁”久？选择合适的保湿产品，如专门的保湿霜，可以更持久地锁住水分。 3. 是否根据皮肤类型选择合适的保湿产品？根据皮肤类型选择合适的保湿产品，如干性皮肤选择滋润型保湿产品，可以更好地满足皮肤需求。

健康饮食指南

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文章 银屑病能喝牛奶酸奶吗

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病，主要影响皮肤和指甲。虽然银屑病的病因尚不完全明确，但遗传、免疫、环境因素等都与该病的发生发展密切相关。 银屑病的主要症状包括红斑、鳞屑和瘙痒。根据病情的不同，银屑病可分为寻常型、脓疱型、关节病型和红皮病型。其中，寻常型银屑病最为常见。 在饮食方面，银屑病患者应注意避免摄入过多的刺激性食物，如辛辣、油腻、烧烤等。同时，适量摄入高蛋白、低脂肪的食物，如牛奶、酸奶等，有助于增强体质，提高免疫力。 牛奶和酸奶富含优质蛋白质、钙、磷等营养素，有助于补充皮肤所需的营养，促进皮肤修复。此外，牛奶和酸奶中的乳酸菌还能调节肠道菌群，增强肠道屏障功能，有助于降低感染的风险。 然而，需要注意的是，银屑病患者在饮用牛奶和酸奶时应适量，避免过量摄入导致消化不良或其他不适。同时，若对牛奶或酸奶过敏，则应避免食用。 除了饮食调整外，银屑病患者还应积极治疗原发病，如控制血糖、血压等。此外，保持良好的心态、规律作息、避免过度劳累等也是预防和治疗银屑病的重要措施。 总之，银屑病患者可以适量饮用牛奶和酸奶，但需注意个人体质和过敏情况，避免过量摄入。

药事通

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文章 痤疮是有内分泌引起的吗?

痤疮，又称青春痘，是常见的皮肤病，给患者带来严重的皮肤损害，影响外观和生活质量。北京京城皮肤病医院的皮肤专家殷致宇教授提醒，发现痤疮症状应立即治疗，避免影响家庭和生活。 很多患者误以为痤疮是内分泌引起的，实则不然。殷教授解释，虽然痤疮与内分泌有关，但并非由内分泌直接引起。多数痤疮患者的内分泌水平与正常人无异。现代医学研究发现，痤疮患者体内性激素受体存在异常，导致痤疮发生。青春期少年、女性经期前易长痤疮，与性激素水平波动有关，但并非内分泌失调。 治疗痤疮需要根据个人体质和病因，在专业医生指导下进行。以下是一些痤疮相关知识，帮助患者更好地了解和应对痤疮： 1. 痤疮发生的原因有哪些？ 2. 患有痤疮需要注意哪些事项？ 3. 痤疮发病的特点是什么？ 4. 患有痤疮的临床表现是什么？ 5. 痤疮的调养措施有哪些？ 此外，以下是一些预防痤疮的措施： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 注意饮食，避免食用辛辣、油腻食物。 3. 保持皮肤清洁，定期更换床上用品。 4. 避免用手触摸面部。 5. 保持心情舒畅，避免压力过大。

生命守护者联盟

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文章 裸睡益处多 夏季裸睡莫贪凉

夏季高温，许多女性为了追求凉爽，选择裸睡。裸睡确实能带来身体放松和心理舒适，但并非所有人都适合裸睡，尤其是夏季，如果不注意卫生，容易引发妇科疾病。 裸睡有助于缓解压力，促进血液循环，对改善失眠、头痛、便秘等疾病有一定帮助。然而，夏季气温高，人体出汗多，病菌滋生速度快，床单被褥容易污染。如果不勤换床单被褥，细菌容易侵入人体，引发阴道炎等妇科疾病。 对于性生活频繁的夫妻，更要注重床单被褥的清洁。性生活后，被褥上会残留细菌和病毒，若出汗量大，更应勤换床单被褥。 此外，选择合适的床上用品也很重要。床单被褥应选择透气、吸湿性好的材料，如纯棉、竹纤维等。经常清洗床单被褥，并定期在阳光下晾晒，可以有效杀死细菌，保持床铺卫生。 建议女性在夏季裸睡时，应注意以下几点： 保持床铺干净、整洁。 选择合适的床上用品。 勤换床单被褥。 保持个人卫生。 如有不适，及时就医。 总之，夏季裸睡要注意卫生，避免因贪凉而引发妇科疾病。

医者仁心

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文章 阴道总有褐色分泌物怎么回事 这些情况需引起重视

白带，作为女性阴道分泌的一种特殊液体，承载着润泽阴道、维持阴道菌群平衡的重要使命，是女性生理健康的“晴雨表”。然而，当白带出现分泌量、颜色、气味等方面的异常时，往往预示着身体可能存在某种病症。那么，当女性阴道总是出现褐色分泌物时，究竟是怎么回事呢？本文将为您详细解析。 阴道褐色分泌物的成因 阴道褐色分泌物可以分为生理性和病理性两种情况。 （1）生理性褐色分泌物 生理性褐色分泌物通常出现在以下几种情况： 1. 排卵期：女性在排卵期，由于卵泡破裂，可能会出现少量出血，进而导致褐色分泌物。 2. 月经来潮前后：在月经来潮前一到两天，或月经后一到两天，出现褐色分泌物，都是正常的生理现象。 （2）病理性褐色分泌物 病理性褐色分泌物可能是妇科炎症或某些恶性肿瘤的信号。以下情况需要引起重视： 1. 阴道异味：褐色分泌物伴有异味，可能是阴道炎症的表现。 2. 分泌物增多：褐色分泌物量明显增多，可能是炎症或肿瘤引起的。 3. 小腹坠胀：褐色分泌物伴随小腹坠胀不适，可能是盆腔炎症或肿瘤引起的。 4. 其他症状：如发热、腰痛、下腹痛等，可能与炎症或肿瘤有关。 如何应对阴道褐色分泌物 1. 保持良好的个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。 2. 避免过度清洁阴道，以免破坏阴道菌群平衡。 3. 注意性生活卫生，避免性传播疾病。 4. 如果出现褐色分泌物伴随异常症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。 总之，阴道褐色分泌物可能是生理现象，也可能是疾病信号。女性朋友们应关注自身健康，及时发现问题，及时就医，以确保身心健康。

医疗星辰探秘

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文章 泛发性脓疱型银屑病的表现都有哪些

泛发性脓疱型银屑病是一种常见的皮肤疾病，其特点是皮肤上出现大量无菌脓疱。 一、症状表现 1. 皮肤上出现大量无菌脓疱，大小如针尖至粟粒，分布广泛。 2. 脓疱周围皮肤红肿，可能伴有疼痛。 3. 可伴有发热、关节疼痛等症状。 4. 严重者可出现全身症状，如乏力、食欲不振等。 二、病因 1. 遗传因素：家族中有人患银屑病，患病风险增加。 2. 环境因素：如感染、情绪波动、药物等。 3. 免疫因素：免疫系统异常，导致皮肤过度反应。 三、治疗方法 1. 药物治疗：如外用药物、口服药物等。 2. 物理治疗：如光疗、激光治疗等。 3. 免疫调节治疗：如生物制剂等。 四、预防 1. 保持良好的生活习惯，避免感染、情绪波动等。 2. 避免使用刺激性强的护肤品。 3. 积极治疗其他疾病。

全球医疗视野

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文章 子宫腺肌症的症状有哪些 浅析子宫腺肌症的四个症状

子宫腺肌症是一种常见的妇科疾病，其症状主要包括以下四个方面： 1. 经期腹痛 子宫腺肌症患者常常会在月经期间感到下腹部疼痛，这种疼痛有时会非常剧烈，影响日常生活。疼痛的原因主要与子宫内腺肌组织增生、血液循环受阻有关。 2. 月经不调 月经不调是子宫腺肌症的常见症状之一，表现为月经周期不规律、月经量增多、经期延长等。严重者甚至会出现月经淋漓不尽的现象。 3. 不孕症 子宫腺肌症患者容易出现不孕症，这是因为腺肌组织增生会导致子宫形态改变，影响受孕。 4. 性交疼痛 部分子宫腺肌症患者在进行性交时会出现疼痛感，这主要与腺肌组织增生导致的子宫形态改变有关。 针对子宫腺肌症的治疗，主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要针对症状较轻的患者，而手术治疗则适用于症状较重、药物治疗效果不佳的患者。 此外，患者还需要注意日常保养，如保持良好的生活习惯、避免过度劳累、保持私密处清洁卫生等。 子宫腺肌症患者可以前往妇科就诊，由专业医生进行诊断和治疗。

癌症防治先锋

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文章 皮肤牛皮癣症状有哪些

牛皮癣，作为一种常见的慢性皮肤疾病，其症状表现多样，不同类型的牛皮癣具有不同的症状特点。下面，我们将详细介绍牛皮癣的常见症状，帮助大家更好地了解这一疾病。 1. 早期丘疹：在牛皮癣发病初期，患者皮肤上会出现针头大小或扁豆大小的炎性丘疹，这些丘疹逐渐增大，最终形成淡红色浸润斑或更大面积的损害。 2. 红斑和银屑：牛皮癣的典型症状之一是红斑，红斑上覆盖多层银白色鳞屑，鳞屑易于剥离，剥离后可见基底红色皮肤。 3. 皮肤损害形态：根据皮肤受损情况，牛皮癣可分为多种形态，如点滴状、斑块状、地图状等。急性期损害呈点滴状，颜色鲜红，伴有瘙痒；静止期损害呈斑块状，边界清晰；消退期损害呈环状或半环状。 4. 对称性分布：牛皮癣损害通常呈对称性分布，可遍及全身各个部位，如头皮、四肢、躯干等。 了解牛皮癣的症状特点对于疾病的诊断和治疗至关重要。患者应关注病情变化，及时就医，避免病情恶化。 除了了解症状，患者还需注意日常保养。保持皮肤清洁，避免搔抓，避免使用刺激性强的洗涤剂，保持良好的生活习惯，有助于缓解病情。 治疗方面，目前尚无根治牛皮癣的方法，但通过合理治疗，可以有效控制病情，减轻症状。常见的治疗方法包括：外用药、口服药、光疗、生物制剂等。 对于牛皮癣患者来说，选择正规医院和专业的皮肤科医生至关重要。患者应选择具有丰富经验的医生进行诊疗，遵循医生的治疗方案，积极配合治疗。

老年健康守护者

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