邹平市中医院

文章 骨质疏松应该怎样调理

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，以骨量减少、骨微结构破坏、骨脆性增加为特征，导致骨骼强度下降，易发生骨折。与骨质疏松相关的症状主要包括腰背疼痛、骨折、身高缩短等。治疗骨质疏松症需要综合治疗，包括药物治疗、生活方式调整、物理治疗等。 一、药物治疗 骨质疏松症的治疗药物主要包括以下几类： 钙剂：如碳酸钙、乳酸钙等，用于补充钙质。 维生素D：如维生素D3、维生素D2等，促进钙的吸收。 双磷酸盐：如阿仑膦酸钠、依替膦酸二钠等，抑制骨吸收，增加骨量。 降钙素：如鲑鱼降钙素、鳕鱼降钙素等，抑制骨吸收，减轻疼痛。 选择性雌激素受体调节剂：如利维诺、雷洛昔芬等，调节雌激素水平，抑制骨吸收。 二、生活方式调整 1. 适量运动：如散步、游泳、瑜伽等，有助于增加骨密度，增强骨骼强度。 2. 均衡饮食：保证充足的钙、维生素D、蛋白质等营养素的摄入。 3. 避免吸烟、饮酒等不良习惯。 4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 三、物理治疗 1. 光疗：使用特定波长的光线照射骨骼，促进钙的吸收。 2. 骨密度检测：定期进行骨密度检测，监测病情变化。 四、医院和科室 \n 骨质疏松症的治疗需要在专业医生的指导下进行。患者可前往骨科、内分泌科、老年病科等相关科室就诊。

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文章 我煎荷包蛋的男人

荷包蛋，这道看似简单的家常菜，却蕴含着丰富的营养价值和烹饪技巧。本文将从荷包蛋的营养成分、制作方法、食用禁忌等方面进行科普，帮助大家更好地了解荷包蛋。 一、荷包蛋的营养价值 荷包蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有以下营养价值： 1. 优质蛋白质：荷包蛋中的蛋白质含量高，且易于消化吸收，有助于补充人体所需的氨基酸。 2. 脂肪：荷包蛋中的脂肪含量适中，主要为不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，预防心血管疾病。 3. 维生素：荷包蛋含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素B12等，有助于维持视力和神经系统健康。 4. 矿物质：荷包蛋中含有钙、磷、铁等矿物质，有助于骨骼生长和预防贫血。 二、荷包蛋的制作方法 荷包蛋的制作方法简单易学，以下介绍几种常见的制作方法： 1. 煎荷包蛋：将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，平底锅加热后加油，倒入鸡蛋液，待底部凝固后翻面，煎至两面金黄即可。 2. 炒荷包蛋：将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，锅中加油，倒入鸡蛋液，快速翻炒至凝固，加入适量调味料即可。 3. 蒸荷包蛋：将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，放入蒸锅中，蒸至熟透即可。 三、荷包蛋的食用禁忌 1. 患有胆囊炎、胆石症等疾病的人应少食荷包蛋，以免加重病情。 2. 荷包蛋不宜与豆浆同食，会影响蛋白质的吸收。 3. 荷包蛋不宜与茶叶同食，会影响铁的吸收。 四、荷包蛋的搭配建议 荷包蛋可以搭配各种食材食用，以下是一些搭配建议： 1. 荷包蛋搭配蔬菜：如菠菜、西红柿等，营养更均衡。 2. 荷包蛋搭配主食：如米饭、面条等，增加饱腹感。 3. 荷包蛋搭配水果：如香蕉、苹果等，口感更丰富。 总之，荷包蛋是一道营养丰富、制作简单的家常菜，适合各种人群食用。希望大家通过本文对荷包蛋有更深入的了解。

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文章 轻研发重销售 中药企业研发营收比多数不足2%

中药行业普遍存在‘吃老本’的心态，过分依赖传统经典方剂，轻视研发和创新。这导致中药质量危机频发，中药国际化进程缓慢。本文将从中药质量问题、研发投入不足、国际化困境等方面，探讨中药行业的现状和挑战。 一、中药质量问题 近年来，中药质量问题频发，如六味地黄丸重金属超标、中药注射剂安全性问题等。这主要源于以下原因： 1. 中药材质量参差不齐：中药材种植、采摘、加工等环节存在不规范现象，导致中药材质量难以保证。 2. 中药饮片质量监管不到位：中药饮片质量标准不完善，监管力度不足，导致饮片质量参差不齐。 3. 中药制剂生产过程不规范：部分中药企业生产工艺落后，质量控制不严格，导致制剂质量难以保证。 二、研发投入不足 与西药企业相比，中药企业研发投入严重不足。大部分中药企业研发费用占比不足2%，远低于西药企业的5%以上。这导致中药研发创新不足，难以满足市场需求。 三、国际化困境 由于中药质量问题、研发投入不足等因素，中药国际化进程缓慢。欧盟、美国等发达国家对中药的质量、安全性要求较高，导致中药产品难以进入这些市场。 四、应对措施 1. 加强中药材质量监管，规范中药材种植、采摘、加工等环节。 2. 完善中药饮片质量标准，加强饮片质量监管。 3. 提高中药企业研发投入，鼓励中药创新。 4. 加强中药国际化推广，提高中药产品质量和安全性。

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文章 中医专家：平和质体质的保健

中医学认为，人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质和特禀质九种。其中，平和质被认为是最佳体质，代表着健康和活力。 平和质的人通常体态匀称，面色红润，精力充沛，睡眠良好，对环境的适应能力强。然而，即使是平和质的人，也需要注意日常保健，以保持良好的体质。 以下是一些保持平和质体质的养生保健方法： 1. 饮食调养：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 2. 运动锻炼：适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。 3. 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。 4. 调整情绪：保持乐观心态，避免情绪波动。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并处理健康问题。 平和质体质的人虽然不易患病，但仍需注意日常保健，以保持健康。

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文章 促使宝宝骨骼发育的不止钙元素，镁、锰、锌、铜等元素也至关重要

宝宝的骨骼健康发育离不开多种营养元素的共同作用。除了众所周知的钙元素，镁、锰、锌、铜等元素在骨骼的生长发育中也发挥着至关重要的作用。 镁元素在骨骼的生长发育中起到间接调控作用。它通过影响甲状旁腺激素的合成与分泌，调节钙在骨骼内外的活动，进而影响骨组织代谢。缺镁会导致骨骼过早老化、骨质疏松、软组织钙化等问题。 锌元素可以促进骨细胞的增殖及活性，并加速新骨细胞的钙化。儿童缺锌不仅会导致智能、心理发育障碍，还会影响骨骼发育。 铜元素对骨骼健康同样重要。长期摄入含铜量极低的饲料会导致骨皮质变薄、骨松质减少、骨骺增宽，甚至引发骨质疏松。铜元素缺乏还会影响骨磷脂的合成，抑制新骨生成。 锰元素是软骨生成中不可缺少的辅助因子。缺乏锰元素会导致硫酸软骨素合成障碍，从而影响软骨生长，导致骨骼畸形。锰缺乏还会影响骨钙调节，导致新骨钙化不足，引发骨质疏松。 除了以上提到的元素，宝宝骨骼健康发育还需要其他多种营养元素的协同作用。专家指出，只补充钙元素是不够的，还需要补充足量的镁元素。绿色蔬菜、水果、番茄、海藻、豆类、燕麦、玉米、坚果类等食物富含镁元素，可以适量增加摄入。

疾病解码者

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文章 突然变瘦要警惕大肠癌

近年来，大肠癌的发病率逐年上升，已成为严重威胁人类健康的恶性肿瘤之一。其中，中老年人是高发人群。那么，如何早期发现大肠癌呢？下面让我们一起来了解。 一、突然消瘦是重要信号 恶性肿瘤是一种慢性消耗性疾病，肿瘤细胞在生长过程中需要消耗大量的能量和营养物质。随着肿瘤的生长，这种消耗也会逐渐增加。同时，肿瘤产生的毒性物质还会影响患者的食欲，导致摄入的营养不足，最终导致患者严重消瘦。因此，突然消瘦是癌症早期的重要信号之一。 二、其他早期症状 除了消瘦，大肠癌还可能出现以下症状： 1. 腹泻或便秘 2. 排便次数增加，且伴有无痛便血 3. 腹部疼痛或不适 4. 腹部肿块 5. 消化不良 三、大肠癌的预防 1. 健康饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻、高脂肪、高蛋白食物。 2. 适量运动：加强体育锻炼，增强体质。 3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是诱发大肠癌的重要因素。 4. 定期体检：特别是中老年人，应定期进行大肠癌筛查。 四、大肠癌的治疗 大肠癌的治疗方法包括手术治疗、化疗、放疗等。具体治疗方案需根据患者的具体情况由医生制定。 总之，大肠癌是一种严重的恶性肿瘤，早期发现、早期治疗是提高患者生存率的关键。如果您出现上述症状，请及时就医。

生命之光传递者

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文章 烫伤后发烧是怎么回事

烫伤后出现发烧症状，常见的原因是局部继发感染。 继发感染是指患者由于疾病导致免疫力下降，如血液病等，导致营养不良，降低人体抵抗力。由于成熟白细胞的数量和质量下降，无法有效抵抗细菌和感染的侵袭。 烫伤后，皮肤溃破，组织液渗出，容易滋生细菌。因此，保持伤口清洁至关重要。建议使用碘伏消毒液对局部进行消毒，清除坏死或感染的组织，然后涂抹红霉素软膏，用无菌敷料覆盖。定期更换敷料，观察伤口愈合情况。 在创面修复过程中，痂皮下由于组织的坏死和液化，也容易成为细菌生长繁殖的场所。若出现发烧症状，需检查创面是否存在细菌感染。若出现脓性分泌物，应进行细菌培养，进行局部清创处理。根据细菌培养和药敏试验结果，选择敏感的抗生素进行治疗。 一些细菌感染是自限性的，人体免疫系统可以完全清除。然而，若细菌感染伴有明显发热和临床症状，则需使用抗生素治疗。抗生素治疗应尽可能杀死细菌感染，清除细菌，控制临床症状。 病因诊断至关重要。细菌培养和药敏试验结果可以辅助抗生素发挥作用。 烫伤后，除了及时治疗感染，还需注意日常保养，如保持伤口干燥、避免搔抓等。若伤口愈合缓慢，应及时就医。 医院中，烧伤科和感染科是治疗烫伤后感染的主要科室。医生会根据患者的具体情况制定治疗方案。 烫伤后发烧，不要忽视局部感染的可能性。及时就医，遵循医嘱，科学治疗，才能早日康复。

数字健康领航者

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文章 芹菜凉拌能降压 5蔬菜最适合凉拌

在日常生活中，许多人对饮食养生有了越来越高的认识。蔬菜凉拌作为一种健康美味的烹饪方式，越来越受到人们的喜爱。本文将为您介绍一些适合凉拌的蔬菜，并探讨如何通过凉拌蔬菜来达到养生保健的目的。 首先，我们来了解一下适合凉拌的蔬菜的共同特点。这些蔬菜通常气味独特清新，口感清脆有劲，可生食或仅以热水氽烫就能散发香气。常见的可生食的蔬菜有大白菜、圆白菜、小黄瓜等。而生熟食皆宜的蔬菜如芹菜、甜椒、芦笋、秋葵、苦瓜、白萝卜、海带等，洗净后直接调拌生食，口味十分清鲜；若以热水氽烫后拌食，则口感会变得稍软，但还不致减损原味。须氽烫后食用的蔬菜如四季豆、莲藕、山药等，通常淀粉含量较高或具生涩气味，但只要以热水氽烫后即可有脆嫩口感及清鲜滋味，再加调味料调拌即可食用。 接下来，让我们来具体介绍几种适合凉拌的蔬菜及其养生功效。 芹菜：芹菜被誉为“厨房里的药”，具有甘凉清胃、涤热祛风、利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效。经常吃芹菜能增强抵抗力，尤其在夏季，人们往往容易出现感冒发烧、咽喉疼痛、口腔溃疡、心烦等症状。凉拌芹菜能最大限度地保存其营养，起到降压的作用。 香菜：香菜具有散热解表、健胃健脾等功效，为温中、健胃的食品。香菜尤其适合做凉拌菜的配菜，如香菜拌木耳、香菜拌豆腐、香菜拌海蜇丝等，不仅能增色增味，还能给营养加分。 土豆：土豆含有0.1%的脂肪，是其他所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐代谢掉。土豆含有的优质蛋白首屈一指，无论是营养价值还是保健功能，都不在黄豆之下。凉拌土豆丝时，只要把土豆在水里焯一下就可以了。 金针菇：金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，被誉为“增智菇”。金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力。常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，防病健身。 莲藕：莲藕生吃性寒，甘凉入胃，有清热凉血作用。凉拌莲藕或直接生吃可医治热性病症，清烦热、止呕渴、开胃，防治鼻、牙龈出血。莲藕煮熟后其性由凉变温，能促进食欲，是补脾、养胃、滋阴的佳品。

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文章 痛风可以吃燕窝吗

痛风是一种常见的代谢性疾病，主要表现为高尿酸血症和痛风性关节炎。近年来，随着人们生活水平的提高，痛风患者数量逐年增加。在痛风患者的日常饮食中，关于燕窝是否可以食用一直备受争议。本文将就痛风患者能否食用燕窝展开探讨。 燕窝，顾名思义，是金丝燕用唾液筑成的巢。它富含多种氨基酸、蛋白质、维生素和矿物质，是一种营养价值较高的滋补品。从成分上看，燕窝中并不含有嘌呤，因此，痛风患者适量食用燕窝并不会导致尿酸水平升高，从而加重病情。 痛风患者应遵循低嘌呤、低脂、低盐的饮食原则。在日常饮食中，应尽量避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、豆制品等。同时，应增加蔬菜、水果的摄入，保持饮食清淡。燕窝作为一种低嘌呤食物，可以适量食用，为痛风患者提供丰富的营养。 除了饮食调理外，痛风患者还应加强日常保养。首先，要保证充足的饮水量，每天至少喝2000毫升以上的水，以促进尿酸的排泄。其次，要保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神刺激。此外，适当锻炼、保持理想体重也有助于预防痛风发作。 痛风患者在选择燕窝时，应注意以下几点： 选择正规渠道购买，确保燕窝的品质。 适量食用，避免过量摄入。 注意观察身体反应，如有不适，应及时停止食用。 总之，痛风患者适量食用燕窝并不会对病情造成影响。在日常生活中，痛风患者应遵循合理的饮食原则，加强日常保养，以降低痛风发作的风险。 除了痛风，燕窝还具有以下功效： 1. 养阴润燥：燕窝中的多种氨基酸和维生素具有养阴润燥的作用，可改善皮肤干燥、粗糙等问题。 2. 益气补血：燕窝中的蛋白质和矿物质具有益气补血的作用，可改善贫血、面色苍白等症状。 3. 增强免疫力：燕窝中的多种营养成分可增强机体免疫力，预防疾病。 4. 延缓衰老：燕窝中的抗氧化成分可延缓衰老，保持皮肤年轻。 5. 改善睡眠：燕窝中的多种营养成分可改善睡眠质量，缓解失眠、多梦等症状。

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文章 宝宝夏季如何防烫伤？

夏季高温，宝宝烫伤风险增加，特别是2-5岁年龄段。烫伤原因包括热水器水温过高、热水壶放置不当、食物过热等。一旦烫伤，应立即用冷水冲洗20-30分钟，减轻疼痛。预防措施包括将热源放置安全位置、控制洗澡水温、使用温度计等。 除了烫伤，夏季宝宝还需注意其他安全问题，如溺水、中暑等。以下是一些夏季宝宝安全防护的小贴士： 1. 预防溺水：家长应时刻监督宝宝，避免其在水中嬉戏玩耍；在泳池、海边等场所，务必使用救生设备。 2. 预防中暑：夏季高温，宝宝容易中暑。应避免在烈日下长时间户外活动，保持室内通风，适当补充水分和电解质。 3. 防止蚊虫叮咬：夏季蚊虫较多，容易引起宝宝皮肤瘙痒、过敏等问题。可使用蚊帐、蚊香等防蚊用品。 4. 预防腹泻：夏季食物容易变质，宝宝容易腹泻。家长应保证食物新鲜，注意饮食卫生。 5. 注意防晒：夏季紫外线强烈，宝宝容易晒伤。外出时，应涂抹防晒霜，穿戴防晒衣物。 总之，夏季宝宝安全需要家长格外注意。通过以上措施，可以有效降低宝宝发生意外事故的风险。

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