邹平市中医院

文章 女性冬季排毒必吃12种食物

冬季是人体免疫力相对较低的季节，也是各种疾病高发的时期。为了保持身体健康，女性朋友们在冬季要注意排毒养颜，以下12种食物可以帮助您有效排毒： 1. 白萝卜：白萝卜具有很好的利尿作用，可以促进排便，有利于减肥。白萝卜生食的效果比烹煮后更好，可以帮助消化，刺激肠胃蠕动，促进新陈代谢和体内毒素的排出。 2. 莲藕：莲藕具有利尿作用，可以促进体内废物快速排出，净化血液。莲藕冷热食用皆宜，生藕性寒，有清热除烦之功，适合爱长痘痘的女性；煮熟的莲藕具有养胃滋阴、健脾益气养血的功效，适合脾胃虚弱、气血不足的人。 3. 胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，富含β-胡萝卜素，可以中和毒素。胡萝卜是有效的解毒食物，含有丰富的胡萝卜素、维生素A和果胶，与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，适合经常熬夜的人。 4. 地瓜：地瓜含有丰富的纤维质，可以促进肠胃蠕动，有助排便。地瓜含有抗氧化剂维生素C、β胡萝卜素、维生素E和大量的纤维，可以预防便秘、排宿便。地瓜中的白色汁液具有降胆固醇、降血脂的功效。 5. 黑木耳：黑木耳具有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。黑木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。黑木耳中的植物胶质具有吸附作用，可以将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，起到排毒清胃的作用。 6. 黄瓜：黄瓜具有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。 7. 柠檬：柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，还有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。 8. 酸奶：酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。 9. 红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 10. 绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 11. 牛奶：牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。 12. 蜂蜜：蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

绿色医疗倡导者

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文章 肩周炎怎样形成的

肩周炎，作为一种常见的肩部疾病，其形成原因复杂多样，主要包括以下几种： 1、劳损与创伤：长期从事体力劳动或剧烈运动的人群，由于肩关节过度使用和承受过大的负荷，容易导致肩部软组织损伤和劳损，进而引发肩周炎。此外，肩部受到外力撞击或扭伤等创伤，也可能导致肩周炎的发生。 2、年龄因素：随着年龄的增长，人体各器官的功能逐渐衰退，包括肩关节。肩关节的软骨、肌肉和韧带等组织逐渐老化，导致关节的稳定性下降，容易受到损伤，进而引发肩周炎。 3、环境因素：寒冷潮湿的天气会影响肩部周围软组织的血液循环，导致肌肉痉挛、疼痛等症状，进而引发肩周炎。此外，长时间处于电脑前或空调环境中，也容易导致肩周炎的发生。 4、其他疾病：如颈椎病、风湿性关节炎等疾病，也可能导致肩周炎的发生。这些疾病会影响肩部的新陈代谢和血液循环，导致毒素不能及时排出，从而引发肩周炎。 针对肩周炎的治疗，主要包括以下几种方法： 1、药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛和炎症。 2、物理治疗：如电疗、超声波治疗、热敷等，可以促进肩部血液循环，缓解疼痛和炎症。 3、运动治疗：通过针对性的肩部锻炼，可以增强肩部肌肉力量，提高肩关节的稳定性，预防肩周炎的发生。 4、中医治疗：如针灸、拔罐、按摩等，可以调节人体气血，缓解疼痛和炎症。 此外，肩周炎患者还应注意以下事项： 1、保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2、注意肩部保暖，避免受凉。 3、适当进行肩部锻炼，增强肩部肌肉力量。 4、保持良好的心态，避免情绪波动过大。

生命守护者联盟

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文章 区别肩周炎与周围神经疾病

肩周炎是一种常见的肩部疾病，但有时需要与一些周围神经疾病进行鉴别。以下是一些常见的周围神经疾病，它们与肩周炎的症状可能相似，但病因和治疗方法有所不同。 1. 胸廓出口综合征 胸廓出口综合征是由于颈肋、第7颈椎横突过长、第1肋骨畸形等原因导致的胸廓上口区域臂丛神经和锁骨下动静脉压迫。这种疾病多见于30岁以上的女性，主要症状包括患侧颈肩背痛、发麻、沉重感等。严重者可能出现指力减弱、精细动作不灵活、感觉减退或过敏等症状。此外，还可能出现肢体发凉怕冷、软弱乏力、手上举时苍白、水肿等症状。通过斜角肌试验、肋锁试验、运动试验、超外展试验等检查，以及X线片等影像学检查，可以确诊胸廓出口综合征。 2. 肩胛上神经卡压综合征 肩胛上神经卡压综合征是由于肩胛切迹骨-韧带管内神经受压引起的。这种疾病与肩周炎的症状相似，但肩胛上神经卡压综合征的肩痛来自肩胛上神经受压，疼痛为间歇性；而肩周炎的疼痛则来自肩部痉挛的肌肉，疼痛呈持续性。肩胛上神经卡压综合征的肩部外展外旋力量减弱，患侧的冈上、下肌有明显的萎缩，局部无压痛；而肩周炎则肩部各个方面活动明显受限，无肌力减弱，肌肉萎缩多见于三角肌，肩关节周围有广泛的压痛。 3. 臂丛神经炎 臂丛神经炎是一种急性炎症性疾病，多见于青壮年男性，有感染病史。主要症状包括锁骨上窝和肩部疼痛，疼痛为火烙样或持续性，可阵发性加剧，疼痛可放射至整个上肢，可出现不同程度肢体瘫痪、肌肉萎缩、多汗、浮肿、皮肤发绀等植物神经系统症状。通过臂丛神经干压痛、力减弱、腱反射减低等症状，以及化验检查白细胞增高、血沉加快等，可以确诊臂丛神经炎。 4. 肩一手综合征 肩一手综合征是一种上肢植物神经功能异常引起的综合征，好发于情绪不稳定、对疼痛耐受差的青年人。主要症状包括肩、手痛、手指肿胀、僵直、皮肤亮、薄、干燥或多汗、发凉、指端发红但回血反应差、肩关节活动受限等。肩周炎则是一种慢性疾病，主要症状为肩关节及其周围软组织疼痛，无手痛、肿胀及僵直表现，更无植物神经紊乱引起的各种症状，肩关节各个方向活动均受限，局部有广泛的压痛点。 通过以上介绍，我们可以了解到肩周炎与一些周围神经疾病的鉴别要点。如果怀疑自己患有肩周炎或周围神经疾病，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

医疗数据守护者

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文章 肠癌筛查大便阳性怎么回事

肠癌筛查过程中，大便阳性是引起患者和医生高度重视的现象。这通常意味着患者患肠癌的风险较高，需要进一步检查以明确诊断。 导致大便阳性的原因有很多，其中最常见的包括消化道出血、肠道炎症、息肉等。消化道出血可能是由于胃肠溃疡、胃肠肿瘤或痔疮等疾病引起的。肠道炎症则可能由细菌、病毒或自身免疫等原因引起。而息肉是一种常见的良性肿瘤，也有可能恶变。 当大便阳性时，患者需要进行的检查包括肿瘤标志物检查、大便常规检查、结肠镜检查等。这些检查可以帮助医生观察肠内膜组织是否存在异常增生，从而判断是否存在癌症。治疗方面，根据癌症的类型和分期，可以选择化疗、放疗或手术切除等方法。 除了检查和治疗，患者还需要注意日常保养。饮食方面，应避免辛辣、油腻、高脂肪等刺激性食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、适当运动等，也有助于降低癌症的发生风险。 在就医过程中，患者应选择正规医院和科室。目前，我国各大医院都设有消化内科、肿瘤科等科室，可以提供专业的诊断和治疗服务。 总之，肠癌筛查大便阳性是一个不容忽视的现象。患者应及时就医，进行相关检查，以便早诊断、早治疗，提高治愈率。

智慧医疗先锋者

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文章 肺癌转骨头要怎么办

肺癌作为一种常见的恶性肿瘤，一旦发生骨转移，会给患者带来巨大的痛苦和生存压力。本文将为您详细介绍肺癌骨转移的治疗方法、日常保养以及预防措施，帮助患者更好地应对这一挑战。 一、肺癌骨转移的治疗方法 1. 化学治疗：化疗是治疗肺癌骨转移的主要方法之一。通过使用化疗药物，可以有效杀灭癌细胞，控制病情发展，缓解疼痛。常用的化疗药物包括顺铂、卡铂等。此外，唑来膦酸等药物可以针对骨转移进行特异性治疗。 2. 放射治疗：放射治疗是一种局部治疗方法，可以针对孤立的骨转移灶进行照射，缓解疼痛，杀灭癌细胞。常用的放射治疗方法包括60钴照射、深部X射线等。 3. 靶向治疗：靶向治疗是一种针对肺癌骨转移的特异性治疗方法，通过针对肿瘤细胞上的特定分子进行治疗，从而达到抑制肿瘤生长、缓解症状的效果。常用的靶向药物包括吉非替尼、厄洛替尼等。 二、肺癌骨转移的日常保养 1. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于提高患者的免疫力，增强抗病能力。 2. 健康饮食：保持营养均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于提高患者的免疫力。 3. 适度运动：适当进行运动，如散步、太极等，有助于提高患者的身体素质，增强免疫力。 4. 定期复查：定期到医院进行复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。 三、肺癌骨转移的预防措施 1. 戒烟限酒：吸烟是肺癌的重要诱因，戒烟限酒有助于降低肺癌的发生率。 2. 避免接触致癌物质：如石棉、苯等有害物质，尽量避免接触。 3. 定期体检：定期进行体检，早期发现肺癌，及时治疗。 4. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间，避免过度劳累。

医者仁心

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文章 黄疸严重有什么症状表现

新生儿黄疸是一种常见的现象，尤其在新生儿中更为普遍。虽然大多数情况下，黄疸症状并不严重，但仍需警惕严重黄疸的可能。那么，严重黄疸有哪些症状表现呢？ 首先，最明显的症状是皮肤和黏膜黄染。这种黄染不仅限于面部，还可能蔓延至全身，包括手掌、脚掌、舌头、眼睛等。此外，严重黄疸患者的尿液和粪便也可能呈现黄色。 除了皮肤和黏膜黄染，严重黄疸还可能导致其他症状，如全身瘙痒、消化系统症状等。患者可能会出现腹痛、腹胀、食欲不振、恶心、呕吐等症状。此外，严重黄疸还可能引起中枢神经系统症状，如谵妄、惊厥、角弓反张、肌张力升高、易激惹等。 严重黄疸的治疗方法主要包括光照治疗和换血疗法。光照治疗是一种通过荧光灯照射治疗新生儿高胆红素血症的辅助疗法。如果光照治疗无法有效降低胆红素水平，可能需要考虑进行换血疗法。 对于严重黄疸的治疗，建议尽快就医。医生会根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案。在治疗过程中，家长也需要注意日常护理，如保持宝宝皮肤清洁、避免过度晒太阳等。 总之，严重黄疸的症状表现多样，且可能危及患者生命。因此，家长应密切关注宝宝的健康状况，一旦发现异常，应及时就医。

运动与健康

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文章 静脉曲张按摩可以吗

静脉曲张是一种常见的血管疾病，主要表现为下肢静脉迂曲扩张，给患者带来不适和痛苦。许多患者询问静脉曲张是否可以通过按摩来缓解症状。 静脉曲张的发生与多种因素有关，包括静脉壁薄弱、静脉瓣膜功能不全以及长期站立或久坐等。这些因素会导致静脉内压力升高，血液回流受阻，最终形成静脉曲张。 按摩作为一种物理治疗方法，在一定程度上可以缓解静脉曲张的症状。通过按摩，可以促进下肢血液循环，减轻静脉内压力，缓解疼痛和肿胀。按摩手法应以轻柔为主，从脚踝部向上至大腿根部，沿着大隐静脉走行方向进行。 除了按摩，患者还应注意以下几点： 1. 避免长时间站立或久坐，适当增加休息时间。 2. 适时抬高患肢，促进血液回流。 3. 避免使用热水泡脚，以免加重静脉曲张。 4. 增加锻炼，如蹬自行车、踢腿等，增强下肢肌肉力量。 5. 定期复查，监测病情变化。 总之，静脉曲张患者可以通过按摩等方式缓解症状，但需注意以上事项，以免加重病情。

精准医疗探秘

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文章 趾腱筋膜炎能自愈吗

趾腱筋膜炎，作为一种常见的足部疾病，其自愈性较低，需要引起患者的重视。 趾腱筋膜炎属于狭窄性腱鞘炎的一种，是由于脚趾肌腱的腱鞘水肿，压迫肌腱导致肌腱在腱鞘中滑动困难。无菌性炎症会导致肌腱局部结节形成，加剧疼痛和活动不便。这种疾病通常是由于长期反复的高强度足部活动，如长时间行走、跳跃等引起的，导致脚趾底部筋膜无菌性炎症，进而变性和纤维化。 趾腱筋膜炎患者通常会在足背出现明显的疼痛和压痛，但足背没有明显的红肿。在脚趾弯曲、伸展、负重和移动时，疼痛会加剧。治疗趾腱筋膜炎，首先需要卧床休息，减少活动刺激，并进行局部热敷治疗。每晚将脚浸泡在温水中，或使用具有活血化瘀功能的药物，以促进血液循环，消除炎症。如果上述治疗无效，可以考虑局部封闭治疗，以缓解疼痛。如果存在骨刺增生，可能需要手术切除。 预防趾腱筋膜炎的关键在于避免重复的外力刺激。患者应避免经常进行负重活动，以防加重病情。同时，保持脚部温暖，避免感冒，也是预防趾腱筋膜炎的重要措施。 治疗趾腱筋膜炎，除了药物治疗和物理治疗外，还可以考虑以下方法： 1. 放松足部肌肉：通过足部按摩、拉伸等放松足部肌肉，减轻肌腱压力。 2. 改善足部姿势：纠正足部不良姿势，如扁平足、高弓足等，以减轻肌腱负担。 3. 使用足部支撑：在行走或站立时使用足部支撑，减轻足底压力。 4. 穿着合适的鞋：选择合适的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋或硬底鞋，以免加重足部负担。 总之，趾腱筋膜炎的治疗需要综合运用多种方法，患者应根据自身情况选择合适的治疗方案，并在日常生活中注意足部保健，以预防疾病的复发。

健康管理专家

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文章 痔疮的症状及危害 中成药巧治痔疮

痔疮，一种常见的肛肠疾病，困扰着许多人的生活。它不仅给患者带来痛苦，还可能引发一系列并发症，影响健康。 一、痔疮的症状及危害 1. 大便出血：这是痔疮最常见的症状之一，表现为便后滴血或粪便中带有鲜血。 2. 排便疼痛：由于肛门括约肌痉挛或炎症，排便时会出现疼痛感。 3. 肿物脱出：排便时，痔疮会从肛门脱出，有时可自行还纳，有时则需要用手推回。 4. 分泌物增多：痔疮患者肛门处会有分泌物渗出，刺激周围皮肤，引起瘙痒、疼痛。 5. 肛门瘙痒：分泌物刺激肛门周围皮肤，导致瘙痒难忍。 6. 直肠坠痛：内痔患者可能会出现直肠坠痛症状。 7. 肛门狭窄：长期痔疮会导致肛门狭窄，影响排便。 8. 肛门脓肿：痔疮感染后可形成肛门脓肿，引起剧烈疼痛。 9. 肛裂：痔疮可诱发肛裂，加重病情。 10. 尿失禁：长期痔疮可能导致盆底肌肉松弛，引起尿失禁。 二、痔疮的治疗方法 1. 中医治疗：中医治疗痔疮以调理脏腑、活血化瘀为主，常用的中成药有七厘散、云南白药等。 2. 西医治疗：西医治疗痔疮以手术治疗为主，如痔疮切除术、吻合器痔上黏膜环切术等。 3. 日常保养：保持良好的生活习惯，如饮食清淡、多吃蔬菜水果、保持大便通畅等，可预防痔疮的发生和发展。 4. 专科医院：患有痔疮的患者应及时到肛肠专科医院就诊，以免延误病情。 三、预防痔疮的方法 1. 注意饮食：多吃蔬菜水果、少吃辛辣刺激食物，保持大便通畅。 2. 适量运动：加强体育锻炼，增强体质，预防痔疮的发生。 3. 保持肛门卫生：每天清洗肛门，保持肛门清洁干燥。 4. 避免久坐久站：长时间保持同一姿势容易导致痔疮发生。 5. 避免过度用力排便：用力过猛容易导致肛门损伤，引发痔疮。

医疗新知速递

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文章 女性保健药品应当“对症下药”

随着生活水平的提高，越来越多的女性开始关注自己的健康问题，保健药品市场也日益繁荣。然而，‘保健药品不是不能吃，而是不能乱吃。’哈尔滨市第一医院妇科主任医师姜道英提醒广大女性，在选择保健药品时，应结合自身实际情况，切勿盲目跟风。 女性在35岁以后，卵巢功能逐渐衰退，雌性激素分泌减少，导致一系列衰老症状的出现。适当服用保健药品可以帮助女性延缓衰老，但关键在于‘对症下药’。 首先，女性应了解自己的身体状况，包括激素水平、体质等，然后根据医生的建议选择合适的保健药品。例如，对于雌激素水平偏低的患者，可以选择含有雌激素的保健药品；对于甲状腺功能异常的患者，可以选择甲状腺激素调节的保健药品。 此外，女性在服用保健药品时，还应注意以下几点： 了解保健药品的成分和作用，避免成分冲突或副作用。 遵循医嘱，切勿自行调整剂量或停药。 定期复查，监测身体状况和激素水平。 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等。 在选择保健药品时，女性应警惕以下误区： 盲目追求功效，忽视自身实际情况。 轻信广告宣传，忽视药品成分和副作用。 随意搭配多种保健药品，增加药物相互作用的风险。 总之，女性保健药品应‘对症下药’，切勿盲目跟风。在服用保健药品的同时，还应注重日常保养，保持良好的生活习惯，才能真正实现健康长寿。

医疗故事汇

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