钟祥市柴湖镇卫生院

文章 处暑祛湿系列之荸荠香菇汤 消渴解毒又凉血

处暑时节，虽然气温逐渐下降，但天气依旧炎热。中医认为，处暑是五季之一，介于夏秋之间，此时人体容易出现暑湿症状，如食欲不振、乏力、口渴等。为了应对这一时节的气候变化，我们可以通过食疗来调整身体。 荸荠香菇汤：消渴解毒又凉血 荸荠香菇汤是一道非常适合处暑时节食用的汤品。它以荸荠和香菇为主要食材，具有消渴解毒、凉血祛湿的功效。 食材： 荸荠、荠菜各200克，水发香菇100克，香油、盐、味精各适量。 做法： 1. 荸荠去皮，洗净，切丁； 2. 荠菜洗净、切段，水发香菇切成丁； 3. 倒入香油烧热，放入荸荠、香菇翻炒片刻； 4. 加适量清水煮沸，倒入荠菜煮熟，加盐、味精即可。 荸荠的功效： 荸荠味甘、性微寒，归肺、胃经。荸荠被誉为“果中之蔬”、“果中之药”，具有消渴润肺、凉血祛湿、生津化痰的功效。荸荠中的粘液质可以促进肠胃蠕动，对治疗便秘有一定效果。荸荠英对金黄色葡萄球菌、厌氧菌等均有抑制作用，可抑制流感、流脑病毒。 香菇的功效： 香菇味甘、性平，归胃、肝经。香菇被誉为“菇中之王”、“素中之荤”、“蘑菇皇后”，具有养血补气、开胃消食、延缓衰老等功效。香菇中的多糖类物质可以提高人体的免疫力，增强机体的抗癌能力。 此外，处暑时节还可以通过以下方法来调整身体： 1. 保持良好的作息，避免熬夜； 2. 饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物； 3. 加强锻炼，增强体质； 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 通过以上方法，我们可以更好地应对处暑时节的气候变化，保持身体健康。

健康百科

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文章 路志正：养生切忌三大“过”

随着生活水平的提高，老年人的饮食越来越丰富，但如何吃得健康、养生，却成为许多人关心的问题。路志正老先生，90岁高龄却拥有40岁的心脏，他的养生之道引起了广泛关注。本文将从饮食、穿衣、运动三个方面，为您揭秘路志正养生三大“过”。 一、饮食不能过，甘能让人满 路老认为，老年人的饮食要遵循“粗细好坏”都要吃，但都不能过。尤其是“肥甘厚味”的饮食，如大鱼大肉等，会增加老年人的消化负担。此外，甜食也要尽量少吃。因为甜的东西吸收很快，所以开始吃饭时不要吃甜的，如八宝饭、水果等，最好在饭后一段时间再吃。 二、穿衣不能过，过紧易招病 冬季寒冷，中老年人常常裹得严严实实。但穿衣过多对身体并不利，反而会影响阳气泄越，干扰人体阴阳平衡。此外，穿衣也不能过紧，否则会影响透气，容易导致中老年女性感染尿道炎，尤其是糖尿病患者。而对于男性来说，前列腺也是最怕热的，过紧又厚的冬衣，也会给前列腺炎的发作提供良好的环境。 三、运动不能过，天冷尤忌静 “要多动”，这是路老给患者开方时不忘叮嘱的一句话。尤其是在天冷的时候，更不能躲在屋里不运动。多运动可以保持大便通畅，避免老年人常见的便秘困扰。路老自己也是将运动贯穿到日常之中，如做头部运动、活动手部、运动腿部等，以保持充沛的精力。 总之，老年人的养生之道，关键在于饮食、穿衣、运动三方面要适度，避免过度。只有这样，才能保持健康，享受美好的晚年生活。

医者荣耀

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文章 春季易过敏舒缓面膜来帮你

春季，万物复苏，气温逐渐回暖，但同时也是皮肤过敏的高发季节。不少女性面临着皮肤干裂、起皮等问题，影响了形象和心情。本文将针对春季皮肤过敏问题，提供一些预防和缓解的方法，帮助大家度过一个舒适美好的春天。 首先，我们来了解一下春季皮肤过敏的原因。春季气温回升，空气湿度增加，但同时也伴随着花粉、灰尘等过敏原的增加。此外，春季气候变化无常，皮肤容易受到刺激，导致过敏症状加重。 那么，如何预防和缓解春季皮肤过敏呢？以下是一些建议： 1. 注意皮肤清洁 选择温和的洁面产品，避免使用刺激性强的清洁剂。洗脸时，水温不宜过高，以免刺激皮肤。 2. 保湿补水 皮肤干燥是导致过敏的重要原因之一。因此，保持皮肤水分充足至关重要。可以涂抹保湿霜、使用面膜等方式进行保湿。 3. 避免过敏原 了解自己的过敏原，尽量避免接触。例如，花粉过敏者应减少外出，戴口罩等。 4. 适当防晒 春季紫外线较强，容易导致皮肤晒伤和过敏。外出时，应涂抹防晒霜，做好防晒措施。 5. 注意饮食 避免食用容易引起过敏的食物，如海鲜、坚果等。 6. 保持良好的生活习惯 保持充足的睡眠，避免熬夜；保持良好的心态，减轻压力。 除了以上方法，还可以尝试以下舒缓面膜来缓解皮肤过敏症状： 1. H2O+水芝澳面部绿洲夜间密集补水面膜 2. Biotherm碧欧泉温泉至臻面膜 3. Olay玉兰油密集修护水凝膜 4. 韩束蜗牛修复面膜 5. 百雀羚水嫩透亮保湿面膜 这些面膜都具有舒缓、保湿、修复等功效，可以帮助肌肤恢复健康状态。

运动与健康

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文章 广州白领街头跳“囧字舞”减压(图)

在快节奏的都市生活中，压力成为了现代白领不得不面对的问题。为了缓解这种压力，广州的一些年轻白领们采取了一种独特的方式来释放自己的情绪。他们头戴网络新词面具，在街头跳起“囧字舞”，以此表达自己的心情，并寻求一种释放压力的方式。 这些网络新词包括“囧”、“圙”、“圐”、“氼”、“烎”、“兲”，它们在网络文化中具有独特的含义。例如，“囧”代表郁闷、尴尬，“圙”代表围起来的草场，“氼”代表溺水，“烎”代表光明，“兲”代表天空。通过这些网络新词，白领们将这些抽象的情绪具象化，并通过舞蹈的形式进行表达。 周日，在广州各大闹市，这群年轻白领头戴网络新词面具，用怪异的舞蹈将这些网络新词诠释了一番。他们手脚不协调地上下抖动，手中舞动的鞋随即被甩飞，场面十分滑稽。路人纷纷驻足观看，发出疑问：“这是什么东西呀？” 这群小伙子的领队MK表示，他们希望通过这种表演，让更多的人了解这些网络新词，并找到一种适合自己的释放压力的方式。他还会在广州六个白领出现较多的地方进行这样的表演，并将这些表演做成视频放到网上去，让更多的人看到。 除了网络新词舞蹈之外，还有一些其他的方法可以帮助白领们缓解压力。例如，进行适当的运动、调整作息时间、进行心理疏导等。只有找到适合自己的方式，才能更好地应对生活中的压力。

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文章 这几种食物让你越来越不健康

在日常生活中，我们摄取各种食物来维持身体健康。然而，有些食物虽然看似美味，却可能对我们的健康造成负面影响。 零食类 1. 瓜子：虽然瓜子富含不饱和脂肪酸，但过量食用会导致胆碱消耗过多，影响脂肪代谢，造成脂肪肝等疾病。 2. 鱼干片：鱼干片较硬，需要反复咀嚼，容易产生大量唾液，稀释胃液，降低消化能力。 3. 臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中容易受到微生物污染，含有挥发性盐基氮和硫化氢等有害物质，对人体健康不利。 4. 珍珠奶茶：珍珠奶茶中的奶精含有反式脂肪酸，会增加心血管疾病风险，同时热量和油脂含量也较高，不利于健康。 5. 香肠、腊肉等：这类食物含有亚硝酸盐、色素、油脂和盐分，过量食用会增加肾脏负担，甚至有致癌风险。 6. 味精：味精过量摄入会影响钙和镁的吸收，引起头痛、心慌、恶心等症状，对生殖系统也有不良影响。 7. 油条：油条中的白矾含有铝，长期食用会导致铝在体内积累，对大脑和神经系统产生毒害。 8. 松花蛋：松花蛋含有一定量的铅，长期食用会导致铅中毒，出现失眠、贫血、智力减退等症状。 因此，我们在日常生活中要注意饮食健康，尽量避免食用这些对健康不利的食物。

医疗新知速递

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文章 颞叶癫痫的治疗方法

颞叶癫痫是一种常见的癫痫类型，其治疗方法的选择对患者的康复至关重要。以下是一些颞叶癫痫的治疗方法，希望能为患者提供帮助。 1. 药物治疗：药物治疗是颞叶癫痫治疗中最常见的方法。通过使用抗癫痫药物，可以有效控制癫痫发作。常见的抗癫痫药物有苯妥英钠、卡马西平、丙戊酸钠等。在选择药物时，医生会根据患者的具体病情和药物疗效进行个体化调整。 2. 手术治疗：对于部分药物治疗效果不佳的颞叶癫痫患者，手术治疗是一个可行的选择。手术的目的在于切除或损毁致痫灶，从而防止癫痫发作。常见的手术方法包括颞叶切除术、脑皮质切除术等。 3. 物理治疗：物理治疗包括经颅磁刺激（TMS）和经皮电刺激（TDS）等。这些治疗方法可以通过刺激大脑皮层，调节神经元的兴奋性，从而减少癫痫发作。 4. 心理治疗：心理治疗可以帮助患者调整心态，减轻心理压力，提高生活质量。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、心理疏导等。 5. 日常保养：患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪波动和睡眠不足等诱发因素。此外，患者还应注意饮食健康，避免摄入过多的咖啡因和酒精。 6. 康复治疗：康复治疗包括语言康复、肢体康复等，可以帮助患者提高生活质量。 总之，颞叶癫痫的治疗方法多样，患者应根据自身情况选择合适的方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生，定期复查，以实现最佳治疗效果。

远程医疗新视界

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文章 体质湿热吃什么食物好

湿热体质是中医理论中常见的一种体质类型，表现为体内湿气和热气并存，导致多种不适症状。这种体质与不良饮食习惯密切相关，因此调养湿热体质，饮食调整是关键。 以下是一些有助于清热除湿的食物，适合湿热体质的人群食用： 1. 洋葱：洋葱具有清热解毒、消暑祛湿的功效，适合湿热体质引起的胸闷、脘痞、咳嗽等症状。 2. 冬瓜：冬瓜性凉，具有利水消肿、清热解毒的作用，适合湿热体质引起的暑热烦渴、水肿、小便不利等症状。 3. 水芹：水芹具有清热利尿、降血压的功效，适合湿热体质引起的带下、小便淋痛等症状。 4. 马齿苋：马齿苋具有散血消肿、清热祛湿的功效，适合湿热体质引起的急性肠炎、痢疾、黄疸等症状。 5. 扁豆：扁豆具有消暑化湿、健脾和中等功效，适合湿热体质引起的暑湿引起的呕吐、腹泻等症状。 6. 绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑解渴、除湿利尿的功效，适合湿热体质引起的暑热烦渴、中暑等症状。 除了饮食调整外，湿热体质的人群还应注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。 2. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 3. 加强锻炼，增强体质。 4. 保持室内通风，避免潮湿。 5. 如症状严重，应及时就医。

生命之光传递者

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文章 皮肤过敏与皮肤敏感如何区分？

皮肤过敏和皮肤敏感是常见的皮肤问题，但它们有着本质的区别。皮肤敏感是指皮肤对外界刺激的反应，表现为皮肤脆弱、容易发红、发痒等症状。而皮肤过敏则是一种免疫反应，接触到过敏原时会出现红肿、瘙痒、起疹等症状。 那么，如何区分皮肤敏感和皮肤过敏呢？首先，从原因来看，皮肤敏感主要与遗传、体质、环境等因素有关；而皮肤过敏则与过敏原、免疫反应等因素有关。其次，从临床表现来看，皮肤敏感的皮肤较薄，容易发红，且呈不均匀潮红，时有痒感及小红疹出现；而皮肤过敏则表现为皮肤充血、发红、发痒、出现红疹甚至过敏性面疱，严重者脱皮、水肿。 为了预防皮肤敏感和皮肤过敏，我们需要注意以下几点： 1. 日常生活中要避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、尘螨、动物皮屑等。 2. 选择合适的护肤品，避免使用刺激性强的化妆品。 3. 注意饮食，避免食用容易引起过敏的食物。 4. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 5. 如出现皮肤问题，应及时就医。 总之，了解皮肤敏感和皮肤过敏的区别，有助于我们更好地预防和治疗这些皮肤问题。

医疗之窗

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文章 关于脑梗塞有哪些后遗症的介绍

脑梗塞，作为一种常见的脑血管疾病，对患者的身心健康造成严重影响。许多患者存在误区，认为一旦病情稳定，就可以忽视日常生活习惯，导致脑梗塞后遗症的发生。那么，脑梗塞究竟有哪些常见的后遗症呢？ 脑梗塞后遗症多在发病后一年内出现，主要表现为半身不遂、语言障碍、口眼歪斜等症状。这一阶段也被称为脑梗塞后遗症期，与恢复期相比，恢复速度和程度都较为缓慢。 脑梗塞后遗症主要包括偏瘫、半侧肢体障碍、肢体麻木、偏盲、失语、交叉性瘫痪、感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、构语困难、语言障碍、记忆力下降、口眼歪斜、吞咽困难、呛食呛水、共济失调、头晕头痛等。 这些症状的出现与多种因素有关，包括血液病变（如血黏度高、血脂高、血压高、血糖高、血小板聚集等）和血管病变（如动脉粥样硬化斑块形成等）。血栓堵塞脑动脉导致局部血流中断和脑组织缺血缺氧坏死，进而引发上述症状。 如果病变影响到运动神经系统，患者可能出现偏瘫、肢体障碍等后遗症；如果病变影响到语言中枢神经，则可能导致语言障碍甚至失语等神经系统症状。 中医学将脑梗塞后遗症归为“中风后遗症”、“偏枯”等范畴，认为其病机为气血阴阳亏虚，风火痰瘀等因素共同作用导致脏腑功能失调，气血逆乱于脑而发病。 治疗方面，中医多采用活血化瘀法，常用红曲、生黄芪等药物，具有健脾化痰、活血通络、益气健脾、活血祛瘀、舒张血管、走窜脉络、通达气血等功效，对高血压、糖尿病、脑梗塞、脑梗塞后遗症、脑供血不足、糖尿病并发症、心肌硬化、心肌梗死等心血管疾病有较好疗效。 此外，日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯，包括戒烟限酒、合理饮食、适量运动、控制血压血糖、保持情绪稳定等，以降低脑梗塞后遗症的发生风险。

家庭医疗小助手

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文章 血压高去医院检查什么

高血压，这一常见的慢性疾病，在我国发病率逐年上升，对人们的健康构成了严重威胁。为了及时了解自身健康状况，预防高血压并发症，定期去医院进行体检显得尤为重要。那么，高血压患者去医院应该做哪些检查呢？ 首先，血常规检查是必不可少的。通过检查红细胞和血红蛋白的数量，可以评估血液粘稠度，从而判断血栓形成的风险。此外，血糖检查也非常重要，有助于早期发现糖尿病，这是高血压患者常见的并发症之一。 对于高血压患者来说，尿液和肾功能检查同样重要。随着病情的发展，肾脏可能会受到损害，因此定期进行尿常规和肾功能检查，有助于及时发现肾脏病变。 心电图检查是评估心脏健康状况的重要手段。高血压患者容易出现心肌缺血和左室肥大等问题，通过心电图检查可以及时发现这些情况。 眼底检查也是高血压患者体检中不可或缺的项目。眼底视网膜血管的病变可以反映高血压对全身血管的影响，从而帮助医生评估病情和调整治疗方案。 除了上述检查外，心脏彩色多普勒、超声及血管多普勒超声等检查项目，可以帮助医生更全面地了解高血压患者的心脏和血管情况。而24小时动态血压测定，则可以帮助医生了解患者的血压波动情况，从而制定更合理的治疗方案。 总之，高血压患者定期进行体检，有助于早期发现病情变化，及时调整治疗方案，从而降低并发症的风险，提高生活质量。

生命守护者联盟

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