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科普文章

文章指甲上的白斑并不表明缺钙

　　指甲作为我们身体的第二皮肤，其健康程度往往能反映出我们身体的健康状况。然而，关于指甲健康的谣言却层出不穷，让人不禁心生疑虑。指甲白斑并非缺钙所致　　许多人认为指甲上的白斑是缺钙的表现，但实际上这种说法并不准确。白斑的出现更多是由于指甲在受伤后，甲床下积聚的细胞死亡所致。因此，白斑的出现并不代表身体缺少钙元素。　　观察指甲，可以发现一些异常情况，这些异常情况往往是我们身体发出的警示信号。　　例如，如果指甲上出现大量白点或指甲偏白，这可能是体内缺铁的表现。此外，指甲扁平、表面不光滑、甚至变形也可能是身体健康的预警。特别是当这些情况出现在大拇指上时，可能预示着头皮出现斑秃的迹象；而其他指甲出现类似状况时，可能意味着皮肤存在问题。注意指甲纹路　　除了白斑，指甲上的纹路也值得关注。横纹可能意味着你承受着巨大的压力；而纵纹则可能是老化的表现。纵纹的出现可能与营养不良有关，这可能是由于节食或不良饮食习惯所致。此时，观察指甲是否出现纵纹，可以帮助我们了解自己的健康状况。　　此外，手指甲上没有月牙并不代表身体不健康，这种说法并不准确。而指甲上出现的棱线可能意味着肝气郁结，需要引起注意。同时，我们也要关注指甲的角质层，它具有保护功能，能防止细菌进入人体。因此，在处理指甲时，应尽量保持角质层完整。日常保养与就诊建议　　为了保持指甲健康，我们需要注意日常保养。首先，保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于指甲健康。其次，避免过度使用指甲油和美甲产品，以免损害指甲。此外，定期修剪指甲，保持指甲清洁，也是维护指甲健康的重要措施。　　如果发现指甲出现异常情况，如白斑、横纹、纵纹等，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。　　总之，指甲健康与我们的身体健康密切相关。通过关注指甲的变化，我们可以及时发现身体存在的问题，并采取相应的措施进行预防和治疗。

药事通

文章过敏性鼻炎的治疗和预防

过敏性鼻炎，俗称“花粉症”，是一种常见的呼吸道疾病，其症状包括频繁打喷嚏、流鼻涕、鼻塞和鼻痒等。根据中国医师协会耳鼻咽喉科学分会委员、中山大学附属第三医院耳鼻喉科头颈外科主任张革化的介绍，空气污染是导致过敏性鼻炎发病率上升的重要原因。在临床上，医生会根据患者是否有频繁喷嚏、过量鼻涕、鼻塞和鼻痒等典型过敏症状，以及相关诊断试验（如皮肤试验、血清特异性IgE检测和激发试验等）来诊断过敏性鼻炎。值得注意的是，由于人们对过敏性鼻炎的认识不足，约七成的过敏性鼻炎被误诊为感冒。过敏性鼻炎可分为间歇性和持续性两种类型。间歇性鼻炎症状较轻，持续时间较短；而持续性鼻炎症状较重，持续时间较长。接触过敏原是导致过敏性鼻炎的根本原因，任何含有大分子蛋白质的物质都可能导致过敏。过敏的发生是自身遗传易感基因因素和外界环境因素共同作用的结果。当鼻黏膜接触过敏原时，会激活人体内的炎症细胞，产生炎症反应，最终出现临床症状。过敏性鼻炎的治疗主要包括药物治疗和免疫疗法。药物治疗包括抗组胺药、糖皮质激素等，可以缓解症状。免疫疗法包括脱敏治疗和免疫调节剂，可以帮助患者逐渐适应过敏原，减少过敏反应。除了药物治疗，日常保养也是过敏性鼻炎患者需要注意的。患者应避免接触过敏原，保持室内空气流通，注意个人卫生，加强锻炼，提高免疫力。最后，选择正规的医院和科室进行诊断和治疗也是非常重要的。中山大学附属第三医院耳鼻喉科是广东省内知名的耳鼻喉专科医院，拥有专业的医生和先进的设备，为过敏性鼻炎患者提供优质的医疗服务。

绿色医疗倡导者

文章还在抱怨防晒霜没用？那是你没选对

随着春暖花开，阳光明媚的天气越来越多，防晒霜成为了我们日常生活中不可或缺的护肤品。然而，许多人抱怨防晒霜效果不明显，其实，这可能是你选错了防晒霜的原因。一、了解自己的肤质，选择合适的防晒霜 1. 油性皮肤：油性皮肤的人可以选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，避免使用油性大的防晒霜，以免加重皮肤负担。 2. 干性皮肤：干性皮肤的人需要选择具有补水功效的防晒霜，以补充皮肤所需的水分。 3. 敏感性皮肤：敏感性皮肤的人应选择专门针对敏感肤质的防晒霜，避免使用含有刺激性成分的产品。二、了解防晒霜指标，选择合适的防晒效果 1. SPF值：SPF值表示防晒霜对UVB的防护能力，SPF值越高，防护能力越强。一般建议选择SPF30左右的防晒霜，能有效防护紫外线。 2. PA值：PA值表示防晒霜对UVA的防护能力，PA+表示防护4小时，PA++表示防护8小时，PA+++表示超强防护。根据日常活动强度选择合适的PA值。 3. 防水防汗：如果你经常出汗或需要长时间在户外活动，应选择具有防水防汗功能的防晒霜。三、正确使用防晒霜，提高防晒效果 1. 提前涂抹：出门前30分钟涂抹防晒霜，让防晒霜充分吸收。 2. 补涂：每隔2-3小时补涂一次，以确保防晒效果。 3. 不要遗漏：涂抹防晒霜时，不要遗漏面部、颈部、耳朵等部位。 4. 不要混合使用：不要将不同品牌的防晒霜混合使用，以免产生不良反应。总之，正确选择和使用防晒霜，可以有效保护我们的皮肤，预防紫外线对皮肤的伤害。

病友互助家园

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丁婕

副主任医师

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