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文章 中年女性背部疼痛的原因及防治方法
中年女性背部疼痛是一个常见的健康问题，可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因和相应的治疗建议。 1. 筋膜炎：筋膜炎是导致背部疼痛的常见原因之一。长时间的工作、不正确的姿势以及过度劳累都可能导致筋膜炎。筋膜炎可分为急性筋膜炎和慢性筋膜炎。急性筋膜炎患者会出现明显的压痛，可以通过服用非甾体抗炎药（如芬必得、布洛芬、西乐葆等）缓解症状。如果局部压痛明显，可以尝试局部封闭治疗。大多数患者通过治疗可以好转。 2. 缺钙和骨质疏松：进入更年期后，女性的骨密度会逐渐降低，导致骨质疏松。骨质疏松可能导致背部疼痛，甚至压缩性骨折。患者可以通过补充钙和维生素D来改善钙沉积，减少骨脱钙的不良后果。此外，还可以服用治疗性药物来防止钙流失。 3. 脊柱退行性疾病：一些患有严重骨质疏松症的人可能出现脊柱退行性疾病，如脊柱侧凸，这也会导致背部疼痛。脊柱退行性疾病患者可以通过药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。 为了预防和缓解背部疼痛，患者需要注意以下几点： 避免过度劳累和长时间保持同一姿势。 加强腰背肌锻炼，增强肌肉力量。 保持正确的姿势，避免长时间弯腰或抬重物。 适当补充钙和维生素D。 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 如果背部疼痛症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。
文章 老人突然腰痛或是骨质疏松
骨质疏松症，一种常见的骨骼疾病，其特征是骨密度降低和骨骼微结构退化，导致骨骼脆性增加。腰背痛是骨质疏松症最常见的症状之一，疼痛通常在站立或久坐、弯腰、运动、咳嗽时加剧，坐下或躺下后减轻。 62岁的冯奶奶就是一个典型的例子。平时身体硬朗的她，突然遭遇腰痛，动弹不得。经过检查，被诊断为骨质疏松症，骨密度低。 在我国，50岁以上的骨质疏松症患者近7000万人，但就诊人数不到1/900。随着年龄的增长，骨质逐渐流失，当骨量流失到一定程度时，就会形成多处“微小骨折”，导致骨痛。 除了疼痛，骨质疏松还可能导致驼背和身高变矮。脊椎椎体前部多为松质骨组成，容易压缩变形，形成驼背。老年人骨质疏松时椎体压缩，身长平均缩短3～6厘米。 治疗骨质疏松症需要服用药物，如钙剂、维生素D和双磷酸盐类药物。需要注意的是，骨质疏松症是一种慢性疾病，一般需服药3年，有骨折史的需要3～5年。 预防骨质疏松症的关键在于早期干预。中老年人应每年进行一次骨密度检测，并根据医生的建议进行预防性干预。饮食上要摄入足够的钙和维生素D，适当运动，每天晒太阳20分钟也能养护骨骼。 此外，骨质疏松症患者应选择合适的运动方式，如快走、慢跑、乒乓球、羽毛球等，避免剧烈运动和高风险运动，如跳跃、举重等。 总之，骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，需要我们关注和重视。通过早期干预和积极的生活方式，可以有效预防和治疗骨质疏松症，提高生活质量。
文章 老人忌盲目按摩或终身残疾
随着社会的发展，人们越来越注重身体健康，按摩作为一种常见的保健方式，受到了广泛的欢迎。然而，并非所有人都适合按摩，尤其是老年人，更应谨慎对待。 澳大利亚一位老妇人因进行廉价按摩导致背部严重受伤，不得不花费巨额医疗费用治疗。这警示我们，盲目按摩可能带来严重的后果。 推拿按摩作为中医技法，在舒筋活络、缓解腰腿酸痛等方面有着良好的效果。但按摩并非万能，如果手法不当，反而可能造成关节错位、肌肉拉伤等伤害。 专家提醒，推拿按摩应遵循因人而异的原则。对于软组织损伤，可以采用按、揉、推等手法；对于关节疾病，则应采用摇、晃、摆等轻柔手法。此外，老年人由于骨质疏松，更应谨慎进行按摩。 选择正规的按摩场所和专业的按摩师至关重要。正规场所的按摩师具有相应的资格证书，可以保证按摩的安全性。 总之，按摩作为一种保健方式，可以缓解疲劳、舒缓肌肉，但并非所有人都适合，尤其是老年人。在进行按摩前，最好咨询医生，选择合适的按摩方式和场所。
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